PJOK SMP KK A
121
2 Tendangan melingkar yaitu dengan hentakan punggung kaki
Gambar 73. Tendangan Melingkar
3 Tendangan berbentuk huruf T yaitu dengan tendangan samping menggunakan hentakan telapak kaki
Gambar 74. Tendangan Berbentuk Huruf T
4 Tendangan samping yaitu menendang dengan punggung kaki.
Gambar 75. Tendangan SampingTangkisan dalam Pencak Silat
Kegiatan Pembelajaran 4
122
g. Tangkisan dalam
1 Tangkisan dari luar ke dalam sejajar dengan bahu
Gambar 76. Tangkisan Dalam
2 Tangkisan luar Tangkisan dari dalam ke luar sejajar dengan bahu
Gambar 77. Tangkisan Luar
3 Tangkisan atas Tangkisan dari bawah ke atas, untuk melindungi kepala dari serangan
Gambar 78. Tangkisan Atas
PJOK SMP KK A
123
4 Tangkisan bawah Tangkisan dari atas ke bawah
Gambar 79. Tangkisan Bawah
h. Guntingan
Teknik ini dilakukan dengan cara seperti menggunting dengan tujuan untuk menjatuhkan lawan. Sapuan dan Guntingan adalah salah satu jenis buah
teknik menjatuhkan musuh dengan menyerang kuda-kuda musuh, yakni menendang dengan menyapu atau menjepit menggunting kaki musuh,
sehingga musuh kehilangan keseimbangan dan jatuh. Guntingan terdiri dari guntingan luar dan guntingan dalam.
i. Hindaran atau Elakan
Teknik ini dilakukan untuk menghindari serangan lawan teknik ini dapat dilakukan dengan melangkah dengan satu kaki, di tempat atau memindahkan
dengan dua kaki. Elakan dilakukan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan. Arah elakan dilakukan sesuai dengan arah delapan penjuru
mata angin.
j. Kuncian
Kuncian adalah teknik untuk melumpuhkan lawan agar tidak berdaya, tidak dapat bergerak, atau untuk melucuti senjata musuh. Kuncian melibatkan
gerakan menghindar, tipuan, dan gerakan cepat yang biasanya mengincar pergelangan tangan, lengan, leher, dagu, atau bahu musuh.
Kegiatan Pembelajaran 4
124
k. Kembangan
Kembangan adalah gerakan tangan dan sikap tubuh yang dilakukan sambil memperhatikan, mewaspadai gerak-gerik musuh, sekaligus mengintai celah
pertahanan musuh. Kembangan utama biasanya dilakukan pada awal laga dan dapat bersifat mengantisipasi serangan atau mengelabui musuh.
Seringkali gerakan kembangan silat menyerupai tarian atau dalam bahasa Sunda menyerupai ngibing berjoget. Kembangan adalah salah satu bagian
penilaian utama dalam seni pencak silat yang mengutamakan keindahan gerakan.
5. Penilaian Pembelajaran Aktivitas Beladiri
Untuk dapat menyusun instrumen penilaian pembelajaran aktivitas pengembangan kebugaran jasmani, Saudara dapat membaca modul pedagogik
Kelompok Kompetensi B, C, D, E, F, dan J, serta sumber lain yang relevan.
a. Penyusunan kisi-kisi dan soal pilihan ganda
KISI-KISI PENULISAN SOAL
Satuan Pendidikan : Sekolah Dasar Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
No. Kompetensi
Dasar Kelas
Indikator Materi
Bentuk Soal
1. 3.4
Memahami gerak spesifik
seni beladiri.
VII 3.4.1
Menyebut jenis-jenis gerak spesifik dalam beladiri
cth. pencaksilat Jenis Gerak
spesifik dalam
beladiri cth. pencaksilat
Pilihan Ganda
3.4.2 Menjelaskan berbagai
kegunaan gerak spesifik dalam beladiri cth.
pencaksilat Kegunaan
Gerak Spesifik
dalam beladiri cth.
pencaksilat Pilihan
Ganda
3.4.3 Menjelaskan cara
melakukan gerak spesifik beladiri cth. pencaksilat
Cara Melakukan
Kuda-kuda dalam
Beladiri Pencaksilat
Cara Melakukan
Serangan dengan
Tangan Uraian
