2.1.1. Gerakan Loncat Indah 2.1.1.1 Forward dive
Loncat kedepan merupakan loncatan yang dimulai dengan tubuh menghadap air. Pada posisi layout lengan digerakan kesisi dengan gerakan yang
anggun dan mulus bagaikan sayap, kemudian disatukan di atas kepala sebagai persiapan untuk masuk ke dalam air Haller, D. 2008:73. Indik Karnadi, dkk.
2008:5.17 menambahkan hentakan kedua ujung telapak kaki ke papan loncat sampai membuat sikap melayang lurus di udara, pertahankan sikap tersebut
sampai masuk dalam air.
Gambar 1. Forward Dive Sumber:
http:diving.isport.comImage.ashx?rs=800x600dir=Images5C5CGuideFile=Img_ Popup_12019508032010023850.jpg diakses pada 30122015
2.1.1.2 Back dive
Back Dive diawali dengan peloncat mengambil posisi membelakangi kolam. Loncatan dari papan hamper lurus ke atas dan pada teknik ini dapat
digunakan posisi layout atau pike Haller, D. 2008:74. Indik Karnadi, dkk.
2008:5.20 menambahkan Back Dive diawali kedua lengan lurus disamping badan kemudian ayunkan keduan lengan kedepan sampai lurus di atas, angkat
tumit di ujung papan. Putar kedua lengan ke belakang sambil menekuk kedua lutut dan teruskan putaran kedua kedua lengan ke depan. Tolakan kedua ujung
telapak kaki ke ujung papan sambil meluruskan kedua lutut.
Gambar 2. Posisi back dive Sumber :
http:www.swimming.org diakses pada 10012016
2.1.1.3 Reverse dive
Reverse Dive dimulai dengan tubuh menghadap ke air, tetapi pada waktu mulai meloncat kaki terangkat sehingga peloncat akan masuk ke dalam air
dengan punggung yang membelakangi kolam dan menghadap pada posisi yang berlawanan dari posisi awal Haller, D. 2008:75. Former Harvey 2005:180
menambahyakan bahwa reserve dive pada posisi awal badan menghadap air posisi awalan menghadap air setelah terjadi loncatan maka tubuh akan
berlawanan posisi menjadi berbalik membelakangi kolam.
Gambar 3. Posisi reverse dive Sumber :
http:www.swimming.org diakses pada 10012016
2.1.1.4 Inward dive
Peloncat mulai dengan punggung menghadap ke air, tetapi sesudah melakukan take-off yang vertikal maka pinggul dan kaki terangkat sedemikian
rupa sehingga peloncat akan masuk ke dalam air dengan kepala menghadap ke air. Peloncat yang menekuk sedikit di bagian pinggul atau menekukkan kepala di
saat mereka akan take-off bisanya keseimbangannya kurang baik sehingga akan mengalami kesulitan untuk mencapai posisi yang paling tepat selama meloncat
Haller, D. 2008:76. Frommer Harvey 2005:180 menambahkan peloncat berdiri di ujung papan ,rotasi dari tubuh mengarah ke papan.
Gambar 4. Posisi inward dive Sumber :
http:www.swimming.org diakses pada 10012016
2.1.1.5 Twist dive
