PENGARUH COLD BATH THERAPY TERHADAP Pengaruh Cold Bath Therapy Terhadap Penurunan Nyeri Otot Dada Paska Body Building.
PENGARUH COLD BATH THERAPY TERHADAP
PENURUNAN NYERI OTOT DADA PASKA BODY BUILDING
PROPOSAL
Usulan Penelitian Disusun untuk Memenuhi Persyaratan
dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh:
BAYU HANGGARA
J.120110030
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
HALAMAN PRASYARAT GELAR
PENGARUH COLD BATH THERAPY TERHADAP
PENURUNAN NYERI OTOT DADA PASKA BODY BUILDING
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
BAYU HANGGARA
J.120 110 030
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
ii
PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI
PENGARUH COLD BATH THERAPY TERHADAP
PENURUNAN NYERI OTOT DADA PASKA BODY BUILDING
Skripsi ini disetujui untuk Dipertahankan dalam Ujian Skripsi
Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan oleh
BAYU HANGGARA
J.120 110 030
Telah disetujui oleh
Pembimbing
Dwi Rosella Komala sari SST.FT, M.Fis,
Dipl. Cidesco
iii
HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI
PENGARUH COLD BATH THERAPY TERHADAP
PENURUNAN NYERI OTOT DADA PASKA BODY BUILDING
Disusun Oleh : BAYU HANGGARA
Nim
: J.120 110 030
Skripsi ini telah dipertahankan, dikoreksi dan disetujui didepan tim
penguji skripsi Program Studi S1 Fisioterapi. Skripsi ini disusun untuk memenuhi
persyaratan dalam mendapatkan gelar sarjana Fisioterapi di Program Studi S1
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Hari
:
Tanggal
:
Surakarta, 21 Oktober 2016
TIM PENGUJI SKRIPSI
Nama Penguji
Tanda Tangan
1. Dwi Rosella Komala Sari, SST.FT,M.Fis
______________
2. Wahyuni, S.Fis., M.Kes
______________
3. Wijianto, M.OR
______________
Mengesahkan,
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
( Dr. Suwaji, M.Kes )
iv
PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini,
Nama
: Bayu Hanggara
NIM
: J120110030
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Jurusan
: S1 Fisioterapi
Judul Skripsi : Pengaruh Cold Bath Therapy Terhadap Penurunan Nyeri Otot
Dada Paska Body building
Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi ini adalah karya sendiri dan di
dalamnya tidak terdapat karya yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar
kesarjanaan di suatu perguruan tinggi dan pendidikan lainya, kecuali dalam
bentuk kutipan yang telah disebut sumbernya. Demikian surat pernyataan ini
dibuat dengan sebenar-benarnya.
Surakarta, 21 Oktober 2016
Peneliti
Bayu Hanggara
v
MOTTO
“Maka sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan. Maka apabila
engkau sudah selelsai (dari sesuatu urusan), tetaplah bekerja keras (untuk
urusan yang lain). Dan hanya kepada Tuhanmulah engkau berharap”
QS. Al-Insyirah, 6-8
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
“Seandainya pohon-pohon di bumi menjadi pena dan laut menjadi tinta.
Ditambahkan kepadanya tujuh laut (lagi) sesudah (kering)nya, niscaya tidak akan
habis-habisnya (dituliskan) kalimat Allah Maha Perkasa lagi Maha Bijaksana”
(Q.S. AL Lugman :27)
Yaa Allah…
Terima kasih atas nikmat dan rahmat-mu yang agung ini, hari ini hamba
behagia. Sebuah perjalanan panjang dan gelap telah engkau berikan
secercah cahaya terang. Meskipun hari esok penuh teka-teki dan tanda tanya
yang aku sendiri belum tahu pasti Jawabannya.
Ibunda dan ayahanda…
Inilah kata-kata yang mewakili seluruh rasa, sungguh aku tak mampu
menggantikan kasihmu dengan apapun, tiada yang dapat kuberikan agar
setara dengan pengorbananmu padaku. kasih sayangmu tak pernah bertepi,
cintamu tak pernah berujung. Kepadamu Ananda persembahkan salam yang
harumnya melebihi kasturi, yang sejuknya melebihi embun pagi, hangatnya
seperti mentari diwaktu dhuha, salam suci sesuci air telaga kautsar yang jika
diteguk akan menghilangkan dahaga, selalu menjadi penghormatan kasih
dan cinta yang tidak pernah pudar dan berubah dalam segala musim dan
peristiwa
vii
KATA PENGANTAR
Salam sejahtera,
Segala puji dan syukur penulis penjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha
Kuasa yang telah memberikan rahmat dan hiddayah-nya sehingga penulis dapat
menyelesaikan penulisan skripsi ini.
Skripsi ini penulis susun guna melengkapi tugas dan memenuhi syarat
kelulusan program pendidikan Strata 1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah
Surakarta dengan judul “Pengaruh Cold Bath Therapy terhadap penurunan nyeri
otot dada paska body building”. Penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan
dan dorongan dari beberapa pihak. Oleh karena itu penulis mengucapkan terima
kasih yang sbesar-besarnya kepada :
1. Prof. Dr. Bambang Stiadji. MM. Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Dr. Suwaji. M. Kes, Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3. Isnaeni Herawati, SSt.FT, M.Sc, selaku Ketua Program Studi Fisioterapi
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Wahyuni, S.Fis., M.Kes selaku penguji II yang telah dengan sabar dan ikhlas
membimbing penulis dalam pembuatan skripsi ini.
5. Wijianto, M.OR selaku penguji III yang memberikan saran dalam pembuatan
skripsi ini.
viii
6. Dwi Rosella Komala Sari, SST.FT., M.Fis selaku penguji I dan Pembimbing
Skripsi yang memberikan pendapat, saran demi kesempurnaan skripsi ini.
7. Seluruh dosen, serta staf karyawan program Fisioterapi S1 Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
8. Bapak dan Ibuku yang telah mendoakan, selalu memberi motivasi dan
dukungan serta bantuan moril dan materi yang tak terhingga dengan tulus
ikhlas.
9. Teman-teman seperjuangan
di Fisioterapi S1 angkatan 2011 Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
10. Semua responden penelitian yang membantu kelancaran penelitian ini.
11. Semua pihak yang telah membantu penulis yang tidak dapat penulis sebutkan
satu persatu.
Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masi jauh dari sempurna. Oleh
karena itu, segala saran dan kritikan atas kekurangan skripsi ini masih akan sangat
membantu, akhirkata penulis mengucapkan banyak terimakasih.
Wassalamualaikum Wr. Wb.
Surakarta, 21 Oktober 2016
Peneliti,
Bayu Hanggara
ix
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 21 SEPTEMBER 2016
BAYU HANGGARA / J120110030
“PENGARUH COLD BATH THERAPY TERHADAP
PENURUNAN NYERI OTOT DADA PASKA BODY
BUILDING”
V BAB, 34 Halaman.
(Dibimbing Oleh: Dwi Rosella Komalasari, SST.FT, M.FIS, Dipl.
Cidesco)
LatarBelakang :Latihan body building menyebabkan terjadinya robekan micro
pada jaringan otot yang dilatih. Robekan kecil ini menimbulkan rasa pegal dan
nyeri. Nyeri yang terjadi setelah latihan body building dikategorikan sebagai
cidera olahraga berkelanjutan atau overuse injurie karena beban kerja fisiologi
yang berlebihan. Ada beberapa metode terapi yang digunakan untuk mengurangi
rasa nyeri tersebut, salah satunya dengan metode cold bath therapy.
Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh pemberian cold bath therapy terhadap
penurunan nyeri otot dada paska body building.
Manfaat Penelitian: untuk menambah referensi tentang penanganan cidera
olahraga khususnya pada body building dengan cold bath therapy.
Metode Penelitian: Jenis penelitian dalam penelitian ini adalah quasi
experimental dengan pendekatan pre and post test without control group design.
Populasi dalam penelitian ini adalah anggota gymer member maupun non member
di Maska Fitness Traning Center Makam Haji, Kuwiran. Pengukuran nyeri
menggunakan Visual Analogue Scale (VAS). Hasil penelitian dianalisa dengan
menggunakan Wilcoxon test dan mann-whitney test.
Hasil Penelitian: Uji Wilcoxon test menunjukan hasil pada kelompok kontrol p =
0,034 ˂ 0,05 yang berarti ada perbedaan nilai rerata nyeri sebelum dan sesudah
pada kelompok kontrol.
Uji hasil mann-whitney menunjukan hasil pada kelompok perlakuan p = 0,004 ˂
0,05 yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan antara cold bath therapy
terhadap penurunan nyeri otot dada paska body building.
Kesimpulan: ada pengaruh cold bath therapy terhadap penurunan nyeri otot dada
paska body building.
Kata Kunci: Body Building, Nyeri, Cold Bath Therapi
x
ABSTRACT
GRADUATE STUDIES PROGRAM PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH SCIENCES
UNIVERSITY OF MUHAMMADIYAH SURAKARTA
THESIS, 21th September 2016
BAYU HANGGARA / J120110030
"INFLUENCE OF COLD BATH THERAPY TO DECREASE AFTER
CHEST PAIN MUSCLE BODY BUILDING"
CHAPTER V, PAGES 34
(Guided By Dwi Rosella Komalasari, SST.FT, M.FIS, Dipl. Cidesco)
Background: Exercise body building cause micro tears in the muscle tissue
trained. This small tears cause aches and pains. Pain that occurs after the body
building exercises are categorized as sports injuries or overuse injurie sustainable
because physiology excessive workload. There are several methods of therapy
used to relieve pain, one of them with a cold bath method of therapy.
Objective: To determine the effect of cold bath therapy to decrease muscle pain
after body building chest.
Benefits Research: to add a reference about handling sports injuries, especially in
body building with a cold bath therapy.
Methods: The research in this study is quasi-experimental approach to pre and
post test without control group design. The population in this study are members
gymer member or non-member in Maska Fitness Traning Center Makam Haji,
Kuwiran. Pain was measured using a Visual Analogue Scale (VAS). Results were
analyzed using the Wilcoxon test and Mann-whitney test.
Results: The Wilcoxon test showed results in the control group p = 0.034 ˂ 0.05
which means that there are differences in mean values of pain before and after the
control group.
Mann-Whitney test results show the results in the treatment group p = 0.004 ˂
0.05, which means a significant difference between the cold bath therapy to
decrease muscle pain after body building chest.
Conclusion: there is the effect of cold bath therapy to decrease muscle pain after
body building chest.
Keywords: Body Building, Pain, ColdBath Therapy.
xi
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL........................................................................................
i
HALAMAN PRASYARATAN GELAR ........................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN .........................................................................
iv
HALAMAN PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ...........................
v
HALAMAN MOTTO .....................................................................................
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN .....................................................................
vii
KATA PENGANTAR ....................................................................................
viii
ABSTRAK ......................................................................................................
x
DAFTAR ISI ...................................................................................................
xii
DAFTAR TABEL ...........................................................................................
xiv
DAFTAR GAMBAR ......................................................................................
xv
BAB I.
BAB II.
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang .........................................................................
1
B. Rumusan Masalah ....................................................................
3
C. Tujuan Penelitian .....................................................................
4
D. Manfaat penelitian ...................................................................
4
LANDASAN TEORI
A. KAJIAN TEORI......................................................................
5
1.
Body Building ....................................................................
5
2.
Program Latihan Body Building .......................................
11
3.
Nyeri Setelah Body Building .............................................
12
4.
Alat Ukur Nyeri .................................................................
13
5.
Cold Baths Therapy ..........................................................
14
B. KERANGKA PIKIR ...............................................................
20
C. KERANGKA KONSEP .........................................................
21
D. HIPOTESA .............................................................................
21
xii
BAB III.
BAB IV.
METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian .......................................................................
22
B. Waktu Penelitian ...................................................................
22
C. Populasi dan Sampel ..............................................................
22
D. Variabel .................................................................................
23
E. Definisi Konseptual ................................................................
23
F. Definisi Operasional...............................................................
24
G. Jalanya Penelitian ...................................................................
24
H. Analisis Data .........................................................................
25
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Gambaran Umum ...................................................................
26
B. Karakteristik Responden ........................................................
26
C. Pembahasan ............................................................................
29
D. Keterbatasan Penelitian ..........................................................
33
BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan ............................................................................
37
B. Saran.......................................................................................
37
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel 4.1. Program Latihan Body Building ...................................................
12
Tabel 4.2. Respon Kulit Pada Aplikasi Dingin .............................................
15
Tabel 4.3. Respon Efek Fisiologis Dan Terapetis Terapi Dingin ..................
16
Tabel 4.4. Efek Fisiologis Tubuh Pada Terapi Dingin ...................................
17
Tabel 4.5. Karakteristik Responden Berdasarkan Umur ................................
26
Tabel 4.6. Rerata nyeri Sebelum Dan Sesudah Terapi ...................................
27
Tabel 4.8. Perbedaan Rerata Nyeri Sebelum dan Sesudah Pada Kelompok
Kontrol ..........................................................................................
28
Tabel 4.9. Pengaruh Cold Baths Therapy Terhadap Penurunan Nyeri Otot
Dada Setelah Body Building .........................................................
xiv
28
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Bench Press ..................................................................................
7
Gambar 2.2 Incline Bench Press ......................................................................
8
Gambar 2.3 Decline Bench Press ....................................................................
8
Gambar 2.4 Otot Dada .....................................................................................
11
Gambar 2.5 visual analogue scale ..................................................................
13
Gambar 2.6 Kerangka Pikir..............................................................................
20
Gambar 2.7 Kerangka Konsep .........................................................................
21
xv
PENURUNAN NYERI OTOT DADA PASKA BODY BUILDING
PROPOSAL
Usulan Penelitian Disusun untuk Memenuhi Persyaratan
dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh:
BAYU HANGGARA
J.120110030
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
HALAMAN PRASYARAT GELAR
PENGARUH COLD BATH THERAPY TERHADAP
PENURUNAN NYERI OTOT DADA PASKA BODY BUILDING
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
BAYU HANGGARA
J.120 110 030
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
ii
PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI
PENGARUH COLD BATH THERAPY TERHADAP
PENURUNAN NYERI OTOT DADA PASKA BODY BUILDING
Skripsi ini disetujui untuk Dipertahankan dalam Ujian Skripsi
Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan oleh
BAYU HANGGARA
J.120 110 030
Telah disetujui oleh
Pembimbing
Dwi Rosella Komala sari SST.FT, M.Fis,
Dipl. Cidesco
iii
HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI
PENGARUH COLD BATH THERAPY TERHADAP
PENURUNAN NYERI OTOT DADA PASKA BODY BUILDING
Disusun Oleh : BAYU HANGGARA
Nim
: J.120 110 030
Skripsi ini telah dipertahankan, dikoreksi dan disetujui didepan tim
penguji skripsi Program Studi S1 Fisioterapi. Skripsi ini disusun untuk memenuhi
persyaratan dalam mendapatkan gelar sarjana Fisioterapi di Program Studi S1
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Hari
:
Tanggal
:
Surakarta, 21 Oktober 2016
TIM PENGUJI SKRIPSI
Nama Penguji
Tanda Tangan
1. Dwi Rosella Komala Sari, SST.FT,M.Fis
______________
2. Wahyuni, S.Fis., M.Kes
______________
3. Wijianto, M.OR
______________
Mengesahkan,
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
( Dr. Suwaji, M.Kes )
iv
PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini,
Nama
: Bayu Hanggara
NIM
: J120110030
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Jurusan
: S1 Fisioterapi
Judul Skripsi : Pengaruh Cold Bath Therapy Terhadap Penurunan Nyeri Otot
Dada Paska Body building
Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi ini adalah karya sendiri dan di
dalamnya tidak terdapat karya yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar
kesarjanaan di suatu perguruan tinggi dan pendidikan lainya, kecuali dalam
bentuk kutipan yang telah disebut sumbernya. Demikian surat pernyataan ini
dibuat dengan sebenar-benarnya.
Surakarta, 21 Oktober 2016
Peneliti
Bayu Hanggara
v
MOTTO
“Maka sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan. Maka apabila
engkau sudah selelsai (dari sesuatu urusan), tetaplah bekerja keras (untuk
urusan yang lain). Dan hanya kepada Tuhanmulah engkau berharap”
QS. Al-Insyirah, 6-8
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
“Seandainya pohon-pohon di bumi menjadi pena dan laut menjadi tinta.
Ditambahkan kepadanya tujuh laut (lagi) sesudah (kering)nya, niscaya tidak akan
habis-habisnya (dituliskan) kalimat Allah Maha Perkasa lagi Maha Bijaksana”
(Q.S. AL Lugman :27)
Yaa Allah…
Terima kasih atas nikmat dan rahmat-mu yang agung ini, hari ini hamba
behagia. Sebuah perjalanan panjang dan gelap telah engkau berikan
secercah cahaya terang. Meskipun hari esok penuh teka-teki dan tanda tanya
yang aku sendiri belum tahu pasti Jawabannya.
Ibunda dan ayahanda…
Inilah kata-kata yang mewakili seluruh rasa, sungguh aku tak mampu
menggantikan kasihmu dengan apapun, tiada yang dapat kuberikan agar
setara dengan pengorbananmu padaku. kasih sayangmu tak pernah bertepi,
cintamu tak pernah berujung. Kepadamu Ananda persembahkan salam yang
harumnya melebihi kasturi, yang sejuknya melebihi embun pagi, hangatnya
seperti mentari diwaktu dhuha, salam suci sesuci air telaga kautsar yang jika
diteguk akan menghilangkan dahaga, selalu menjadi penghormatan kasih
dan cinta yang tidak pernah pudar dan berubah dalam segala musim dan
peristiwa
vii
KATA PENGANTAR
Salam sejahtera,
Segala puji dan syukur penulis penjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha
Kuasa yang telah memberikan rahmat dan hiddayah-nya sehingga penulis dapat
menyelesaikan penulisan skripsi ini.
Skripsi ini penulis susun guna melengkapi tugas dan memenuhi syarat
kelulusan program pendidikan Strata 1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah
Surakarta dengan judul “Pengaruh Cold Bath Therapy terhadap penurunan nyeri
otot dada paska body building”. Penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan
dan dorongan dari beberapa pihak. Oleh karena itu penulis mengucapkan terima
kasih yang sbesar-besarnya kepada :
1. Prof. Dr. Bambang Stiadji. MM. Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Dr. Suwaji. M. Kes, Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3. Isnaeni Herawati, SSt.FT, M.Sc, selaku Ketua Program Studi Fisioterapi
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Wahyuni, S.Fis., M.Kes selaku penguji II yang telah dengan sabar dan ikhlas
membimbing penulis dalam pembuatan skripsi ini.
5. Wijianto, M.OR selaku penguji III yang memberikan saran dalam pembuatan
skripsi ini.
viii
6. Dwi Rosella Komala Sari, SST.FT., M.Fis selaku penguji I dan Pembimbing
Skripsi yang memberikan pendapat, saran demi kesempurnaan skripsi ini.
7. Seluruh dosen, serta staf karyawan program Fisioterapi S1 Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
8. Bapak dan Ibuku yang telah mendoakan, selalu memberi motivasi dan
dukungan serta bantuan moril dan materi yang tak terhingga dengan tulus
ikhlas.
9. Teman-teman seperjuangan
di Fisioterapi S1 angkatan 2011 Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
10. Semua responden penelitian yang membantu kelancaran penelitian ini.
11. Semua pihak yang telah membantu penulis yang tidak dapat penulis sebutkan
satu persatu.
Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masi jauh dari sempurna. Oleh
karena itu, segala saran dan kritikan atas kekurangan skripsi ini masih akan sangat
membantu, akhirkata penulis mengucapkan banyak terimakasih.
Wassalamualaikum Wr. Wb.
Surakarta, 21 Oktober 2016
Peneliti,
Bayu Hanggara
ix
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 21 SEPTEMBER 2016
BAYU HANGGARA / J120110030
“PENGARUH COLD BATH THERAPY TERHADAP
PENURUNAN NYERI OTOT DADA PASKA BODY
BUILDING”
V BAB, 34 Halaman.
(Dibimbing Oleh: Dwi Rosella Komalasari, SST.FT, M.FIS, Dipl.
Cidesco)
LatarBelakang :Latihan body building menyebabkan terjadinya robekan micro
pada jaringan otot yang dilatih. Robekan kecil ini menimbulkan rasa pegal dan
nyeri. Nyeri yang terjadi setelah latihan body building dikategorikan sebagai
cidera olahraga berkelanjutan atau overuse injurie karena beban kerja fisiologi
yang berlebihan. Ada beberapa metode terapi yang digunakan untuk mengurangi
rasa nyeri tersebut, salah satunya dengan metode cold bath therapy.
Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh pemberian cold bath therapy terhadap
penurunan nyeri otot dada paska body building.
Manfaat Penelitian: untuk menambah referensi tentang penanganan cidera
olahraga khususnya pada body building dengan cold bath therapy.
Metode Penelitian: Jenis penelitian dalam penelitian ini adalah quasi
experimental dengan pendekatan pre and post test without control group design.
Populasi dalam penelitian ini adalah anggota gymer member maupun non member
di Maska Fitness Traning Center Makam Haji, Kuwiran. Pengukuran nyeri
menggunakan Visual Analogue Scale (VAS). Hasil penelitian dianalisa dengan
menggunakan Wilcoxon test dan mann-whitney test.
Hasil Penelitian: Uji Wilcoxon test menunjukan hasil pada kelompok kontrol p =
0,034 ˂ 0,05 yang berarti ada perbedaan nilai rerata nyeri sebelum dan sesudah
pada kelompok kontrol.
Uji hasil mann-whitney menunjukan hasil pada kelompok perlakuan p = 0,004 ˂
0,05 yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan antara cold bath therapy
terhadap penurunan nyeri otot dada paska body building.
Kesimpulan: ada pengaruh cold bath therapy terhadap penurunan nyeri otot dada
paska body building.
Kata Kunci: Body Building, Nyeri, Cold Bath Therapi
x
ABSTRACT
GRADUATE STUDIES PROGRAM PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH SCIENCES
UNIVERSITY OF MUHAMMADIYAH SURAKARTA
THESIS, 21th September 2016
BAYU HANGGARA / J120110030
"INFLUENCE OF COLD BATH THERAPY TO DECREASE AFTER
CHEST PAIN MUSCLE BODY BUILDING"
CHAPTER V, PAGES 34
(Guided By Dwi Rosella Komalasari, SST.FT, M.FIS, Dipl. Cidesco)
Background: Exercise body building cause micro tears in the muscle tissue
trained. This small tears cause aches and pains. Pain that occurs after the body
building exercises are categorized as sports injuries or overuse injurie sustainable
because physiology excessive workload. There are several methods of therapy
used to relieve pain, one of them with a cold bath method of therapy.
Objective: To determine the effect of cold bath therapy to decrease muscle pain
after body building chest.
Benefits Research: to add a reference about handling sports injuries, especially in
body building with a cold bath therapy.
Methods: The research in this study is quasi-experimental approach to pre and
post test without control group design. The population in this study are members
gymer member or non-member in Maska Fitness Traning Center Makam Haji,
Kuwiran. Pain was measured using a Visual Analogue Scale (VAS). Results were
analyzed using the Wilcoxon test and Mann-whitney test.
Results: The Wilcoxon test showed results in the control group p = 0.034 ˂ 0.05
which means that there are differences in mean values of pain before and after the
control group.
Mann-Whitney test results show the results in the treatment group p = 0.004 ˂
0.05, which means a significant difference between the cold bath therapy to
decrease muscle pain after body building chest.
Conclusion: there is the effect of cold bath therapy to decrease muscle pain after
body building chest.
Keywords: Body Building, Pain, ColdBath Therapy.
xi
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL........................................................................................
i
HALAMAN PRASYARATAN GELAR ........................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN .........................................................................
iv
HALAMAN PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ...........................
v
HALAMAN MOTTO .....................................................................................
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN .....................................................................
vii
KATA PENGANTAR ....................................................................................
viii
ABSTRAK ......................................................................................................
x
DAFTAR ISI ...................................................................................................
xii
DAFTAR TABEL ...........................................................................................
xiv
DAFTAR GAMBAR ......................................................................................
xv
BAB I.
BAB II.
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang .........................................................................
1
B. Rumusan Masalah ....................................................................
3
C. Tujuan Penelitian .....................................................................
4
D. Manfaat penelitian ...................................................................
4
LANDASAN TEORI
A. KAJIAN TEORI......................................................................
5
1.
Body Building ....................................................................
5
2.
Program Latihan Body Building .......................................
11
3.
Nyeri Setelah Body Building .............................................
12
4.
Alat Ukur Nyeri .................................................................
13
5.
Cold Baths Therapy ..........................................................
14
B. KERANGKA PIKIR ...............................................................
20
C. KERANGKA KONSEP .........................................................
21
D. HIPOTESA .............................................................................
21
xii
BAB III.
BAB IV.
METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian .......................................................................
22
B. Waktu Penelitian ...................................................................
22
C. Populasi dan Sampel ..............................................................
22
D. Variabel .................................................................................
23
E. Definisi Konseptual ................................................................
23
F. Definisi Operasional...............................................................
24
G. Jalanya Penelitian ...................................................................
24
H. Analisis Data .........................................................................
25
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Gambaran Umum ...................................................................
26
B. Karakteristik Responden ........................................................
26
C. Pembahasan ............................................................................
29
D. Keterbatasan Penelitian ..........................................................
33
BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan ............................................................................
37
B. Saran.......................................................................................
37
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel 4.1. Program Latihan Body Building ...................................................
12
Tabel 4.2. Respon Kulit Pada Aplikasi Dingin .............................................
15
Tabel 4.3. Respon Efek Fisiologis Dan Terapetis Terapi Dingin ..................
16
Tabel 4.4. Efek Fisiologis Tubuh Pada Terapi Dingin ...................................
17
Tabel 4.5. Karakteristik Responden Berdasarkan Umur ................................
26
Tabel 4.6. Rerata nyeri Sebelum Dan Sesudah Terapi ...................................
27
Tabel 4.8. Perbedaan Rerata Nyeri Sebelum dan Sesudah Pada Kelompok
Kontrol ..........................................................................................
28
Tabel 4.9. Pengaruh Cold Baths Therapy Terhadap Penurunan Nyeri Otot
Dada Setelah Body Building .........................................................
xiv
28
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Bench Press ..................................................................................
7
Gambar 2.2 Incline Bench Press ......................................................................
8
Gambar 2.3 Decline Bench Press ....................................................................
8
Gambar 2.4 Otot Dada .....................................................................................
11
Gambar 2.5 visual analogue scale ..................................................................
13
Gambar 2.6 Kerangka Pikir..............................................................................
20
Gambar 2.7 Kerangka Konsep .........................................................................
21
xv