PENGARUH PEMBERIAN CORE EXERCISE DAN DEPTH Pengaruh Pemberian Core Exercise dan Depth Jumps Terhadap Tinggi Lompatan Pada Pemain Basket.
PENGARUH PEMBERIAN CORE EXERCISE DAN DEPTH
JUMPS TERHADAP TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN
BASKET
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM
MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Oleh:
YUNISA IDA CAHYATI
J 120 151 086
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
i
HALAMAN PRASYARATAN GELAR
PENGARUH PEMBERIAN CORE EXERCISE DAN DEPTH
JUMPS TERHADAP TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN
BASKET
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
Hari
: Jum’at
Tanggal
: 13 Januari 2017
YUNISA IDA CAHYATI
J 120.151.086
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
ii
iii
iv
vv
MOTTO
“Barangsiapa bersungguh-sungguh, sesungguhnya kesungguhannya itu
adalah untuk dirinya sendiri.” (QS Al-Ankabut [29]: 6)
“Our strength grows out of our weaknesses” (Ralph Waldo Emerson)
“Sukses tidaklah instan, yang dapat kita upayakan adalah mempercepat dan
memaksimalkan proses.” (Kang Yoto Bojonegoro)
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah
memberikan kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam mengerjakan
skripsi ini, dengan segala kerendahan hati skripsi ini dipersembahkan kepada:
1. Kedua orang tua saya, Bapak Sudaryadi S,Pd dan Ibu Leoni S.Pd, yang
selalu membantu dengan mendoakan, memotivasi dan memberi dukungan
yang tiada hentinya demi kesuksessanku.
2. Adikku Sapta Septela Nurga, yang telah memberi dorongan semangat yang
membuat penulis termotivasi untuk menyelesaikan skripsi ini.
3. Fauzi Nur Rahman yang selalu sabar dan memberi semangat selama ini.
4. Pembimbing skripsi Bapak Wijianto, S.St.FT., M.OR terimakasih atas
bimbingan yang telah diberikan sehingga skripsi ini bias terselesaikan.
5. Teman-temanku yang sudah aku anggap seperti keluarga sendiri di
Roemahkoe Asy-Syifa
6. Teman-teman satu angkaatan mahasiswa Fisioterapi S1 transfer angkatan
2015. Pasti akan sangat merindukan kalian semua nantinya.
7. Kampusku tercinta yang membawaku menuju kesuksesan dengan ilmu
pengetahuan yang luar biasa, terimakasih Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
vii
KATA PENGANTAR
Assalamualaikum Wr.
Segala Puji Bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang
memberi ilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat
menyelesaikan skripsi dengan judul “Pengaruh Pemberian Core Exercise dan
Depth Jump terhadap Tinggi Lompatan Pada Pemain”. Skripsi ini disusun untuk
memenuhi sebagian dari persyaratan untuk mendapatkan gelar sarjana pada
Program Studi Jurusan Fisioterapi S1, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas
Muhammadiyah Surakarta
Penulis menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari
bantuan, bimbingan dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, penulis
menyampaikan terima kasih kepada :
1. Bapak Prof. Bambang Setiadji. Selaku rector Universitas Muhammadiyah
Surakarta
2. Bapak Dr. Suwaji. M.Kes, selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini herawati, S.Fis, M.Sc,
Ketua Program Studi Fisioterapi
Fakultas Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Bapak Wijianto, S.St.FT., M.OR selaku Pembimbing yang telah
memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan skripsi.
viii
5. Para dosen dan staf karyawan Program Studi S1 Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta, jasa kalian semoga dibalas oleh-Nya dengan
sesuatu yang lebih indah.
6. Bapak Sudaryadi S.Pd, Ibu Leoni S.Pd, dan Adik Sapta Septela Nurga serta
Fauzi Nur Rahman terimakasih atas dukungan secara lahir dan batin.
Bahwa tanpa mereka semua penyusunan skripsi ini mungkin belum
bisa terwujud. Akhir kata, penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi
semua pihak.
Walaikumsalam Wr.Wb.
Surakarta, 6 Januari 2017
Penulis
ix
ABSTRAK
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI S1
FAKULTAS KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 6 JANUARI 2017
YUNISA IDA CAHYATI/ J120151086
“PENGARUH PEMBERIAN CORE EXERCISE DAN DEPTH JUMP
TERHADAP TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BASKET.”
(dibimbing oleh: Wijianto, S.St.FT., M.OR)
Latar Belakang: Pada pemain bola basket dibutuhkan beberapa komponen, salah
satunya adalah kekuatan lower extremity dimana erat kaitannya dengan
kemampuan melompat. Sehingga pemain bola basket perlu mendapatkan latihanlatihan untuk meningkatkan kemampuan melompat diantaranya dapat
menggunakan core exercise dan depth jump.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh pemberian core exercise
terhadap tinggi lompatan pada pemain basket, untuk mengetahui pengaruh depth
jump terhadap tinggi lompatan pada pemain basket, dan untuk mengetahui beda
pengaruh core exercise dan depth jump terhadap tinggi lompatan pada pemain
basket .
Manfaat Penelitian: Dapat meningkatkan tinggi lompatan pemain basket dengan
menggunakan latihan core exercise dan depth jump.
Metode Penelitian: Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian quasi
eksperimen, dengan desain Two Group Pretest-Posttest Design. Jumlah sampel
pada penelitian ini sebesar 12 sampel. Sampel diberikan perlakuan core exercise
dan depth jump selama 8 minggu dengan frekuensi latihan 2 kali dalam seminggu.
Analisis statistik menggunakan Wilcoxon test untuk uji pengaruh dan uji MannWhitney Test untuk uji beda pengaruh. Alat ukur tinggi lompatan menggunakan
Vertical Jump Test.
Hasil Penelitian: Setelah dilakukan uji Wilcoxon Test ada pengaruh pemberian
core exercise terhadap tinggi lompatan dengan p-value 0,027. Pada pemberian
depth jump ada pengaruh terhadap tinggi lompatan setelah dilakukan uji Wilcoxon
Test dengan p-value 0,027. Terdapat beda pengaruh antara core exercise dan
depth jump terhadap tinggi lompatan pada pemain basket setelah dilakukan uji
Mann-Whitney Test diperoleh p-value 0,004.
Kesimpulan: Ada pengaruh pemberian core exercise terhadap tinggi lompatan
pada pemain basket. Ada pengaruh pemberian depth jump terhadap tinggi
lompatan pemain basket. Ada beda pengaruh pemberian core exercise dan depth
jump terhadap tinggi lompatan pada pemain basket, dimana core exercise
memberikan pengaruh lebih baik terhadap tinggi lompatan.
Kata Kunci: Pemain Bola Basket, Tinggi Lompatan, Core Exercise, Depth Jump
x
ABSTRACT
STUDY PROGRAM OF PHYSIOTHERAPY UNDERGRADUATE
HEALTH FACULTY
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
MINITHESIS, JANUARI 6th 2017
YUNISA IDA CAHYATI/ J120151086
“THE EFFECT OF CORE EXERCISE AND DEPTH JUMP ON THE
HEIGHT OF THE JUMP OF BASKETBALL PLAYERS”
(Counseled by: Wijianto, S.St.FT., M.OR)
Background: Several component is needed by the basketball players, one of them
is lower extremity power that is closely related to the ability to jump. So that
basketball players need to get exercises to improve jumping ability which is using
core exercise and depth jump
Objective: To determine the effect of core exercise on the height of the jump of
basketball players, the effect of depth jump on the height of the jump of
basketball players, and to determine the different effects of core exercise and
depth jump on the height of the jump of basketball players.
Benefits: To increase the height of the jump of basketball players by using core
exercise and depth jump.
Method: The type of research is quasi experiment with the two group pretestposttest design. The number of samples in this study is 12. Samples are given the
core exercise and depth jump for 8 weeks with a 2 times a week of exercise
frequency. Statistical analysis using the Wilcoxon test to test the influence and
Mann-Whitney Test to test different influences. The height measuring tool is
using the Vertical Jump Test leap.
Results: After Wilcoxon Test, there is the effect of core exercise to the height of
the jump by p-value 0,027. And so does the effect of depth jump after Wilcoxon
test by the p-value 0,027. There is a difference between the core exercise
influence and depth of the high jump leap in basketball, after Mann-Whitney Test
p-value of 0.004 was obtained.
Conclusion: There is the effect of core exercise on the height of the jump of
basketball players. There is the effect of depth jump on the height of the jump of
basketball players. There are different effect between giving core exercise and
depth jump on the height of the jump of basketball players, which the core
exercise has the better effect on the height of the jump.
Keywords: Basketball Players, The Height of The Jump, Core Exercise, Depth
Jump
xi
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL .............................................................................
i
HALAMAN PERSYARATAN GELAR ................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN ...............................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN .................................................................
iv
DEKLARASI ..........................................................................................
v
MOTTO ..................................................................................................
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN .............................................................
vii
KATA PENGANTAR ...........................................................................
viii
ABSTRAK ..............................................................................................
x
ABSTRACT ............................................................................................
xi
DAFTAR ISI ..........................................................................................
xii
DAFTAR GAMBAR .............................................................................
xv
DAFTAR TABEL ...................................................................................
xvi
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang .....................................................................
1
B. Rumusan Masalah ................................................................
3
C. Tujuan Penelitian .................................................................
3
D. Manfaat Penelitian ...............................................................
4
xii
BAB II LANDASAN TEORI
A. Kerangka Teori
1. Permainan Basket ...........................................................
5
a. Permainan Basket ......................................................
5
b. Teknik-teknik Permainan ..........................................
5
2. Melompat .......................................................................
6
a. Pengertian Melompat ...............................................
6
b. Peranan Melompat ...................................................
7
c. Biomekanik Melompat .............................................
8
3. Kekuatan (Strength) .......................................................
11
4. Kontraksi Otot ................................................................
12
a. Unsur-unsur Kontraksi Otot .....................................
12
b. Siklus Kontraksi Otot ...............................................
13
5. Core Exercise .................................................................
14
6. Depth Jump .....................................................................
14
B. Kerangka Pikir .....................................................................
16
C. Kerangka Konsep .................................................................
17
D. Hipotesa ................................................................................
17
BAB III METODE PENELITIAN
A. Jenis dan Rancangan ............................................................
18
B. Tempat dan Waktu Penelitian ..............................................
18
C. Populasi dan Sampel Penelitian ...........................................
19
D. Identifikasi Variabel .............................................................
20
xiii
E. Definisi Konseptual ……………………………….……...
20
F. Definisi Operasional .............................................................
21
G. Instrument Penelitian ............................................................
22
H. Jalannya Penelitian ................................................................
23
I. Teknik Analisis Data ............................................................
25
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian ..........................................................................
26
1. Gambaran Umum .................................................................
26
2. Karakteristik Responden ......................................................
26
3. Gambaran Tinggi Lompatan Responden .............................
27
4.
28
Analisis Data .......................................................................
B. Pembahasan
1. Pengaruh Core Exercise TerhadapTinggi Lompatan ...........
30
2. Pengaruh Depth Jump Terhadap Tinggi Lompatan .............
31
3. Beda Pengaruh Core Exercise dan Depth Jump Terhadap
Tinggi Lompatan ..................................................................
32
C. Keterbatasan Penelitian ..............................................................
34
BAB V PENUTUP
A. Kesimpulan ..........................................................................
35
B. Saran .....................................................................................
35
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xiv
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1. Tiga Fase Melompat ..........................................................
10
Gambar 2.2. Skema Kerangka Pikir ........................................................
16
Gambar 2.3. Skema Kerangka Konsep ...................................................
17
xv
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2.1 Fase Melompat…………………………………………………
9
Tabel 3.1. Rancangan Penelitian Eksperimen………………………….....
18
Tabel 4.1. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Usia…………...
26
Tabel 4.2. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Tinggi Badan….
27
Tabel 4.3. Tinggi Lompatan Responden…………………………………..
27
Tabel 4.3 Hasil Uji Wilcoxon pada Kelompok Core Exercise…………....
28
Tabel 4.4 Hasil Uji Wilcoxon pada Kelompok Depth Jump………………
28
Tabel 4.5 Hasil Uji Mann-Whitney Antara Kelompok Core Exercise dan
Depth Jump....………………………………………………........
xvi
29
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
1. Prosedur Pelaksanaan
2. Data Tinggi Lompatan Core Exercise
3. Data Tinggi Lompatan Depth Jump
4. Uji Statistik Pengaruh Core Exercise
5. Uji Statistik Pengaruh Depth Jump
6. Uji Statistik Beda Pengaruh Core Exercise dan Depth Jump
7. Surat Ijin Penelitian
8. Surat Bukti Penelitian
9. Informed Consent
10. Dokumentasi
11. Daftar Riwayat Hidup
xvii
JUMPS TERHADAP TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN
BASKET
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM
MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Oleh:
YUNISA IDA CAHYATI
J 120 151 086
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
i
HALAMAN PRASYARATAN GELAR
PENGARUH PEMBERIAN CORE EXERCISE DAN DEPTH
JUMPS TERHADAP TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN
BASKET
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program
S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
Hari
: Jum’at
Tanggal
: 13 Januari 2017
YUNISA IDA CAHYATI
J 120.151.086
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
ii
iii
iv
vv
MOTTO
“Barangsiapa bersungguh-sungguh, sesungguhnya kesungguhannya itu
adalah untuk dirinya sendiri.” (QS Al-Ankabut [29]: 6)
“Our strength grows out of our weaknesses” (Ralph Waldo Emerson)
“Sukses tidaklah instan, yang dapat kita upayakan adalah mempercepat dan
memaksimalkan proses.” (Kang Yoto Bojonegoro)
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah
memberikan kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam mengerjakan
skripsi ini, dengan segala kerendahan hati skripsi ini dipersembahkan kepada:
1. Kedua orang tua saya, Bapak Sudaryadi S,Pd dan Ibu Leoni S.Pd, yang
selalu membantu dengan mendoakan, memotivasi dan memberi dukungan
yang tiada hentinya demi kesuksessanku.
2. Adikku Sapta Septela Nurga, yang telah memberi dorongan semangat yang
membuat penulis termotivasi untuk menyelesaikan skripsi ini.
3. Fauzi Nur Rahman yang selalu sabar dan memberi semangat selama ini.
4. Pembimbing skripsi Bapak Wijianto, S.St.FT., M.OR terimakasih atas
bimbingan yang telah diberikan sehingga skripsi ini bias terselesaikan.
5. Teman-temanku yang sudah aku anggap seperti keluarga sendiri di
Roemahkoe Asy-Syifa
6. Teman-teman satu angkaatan mahasiswa Fisioterapi S1 transfer angkatan
2015. Pasti akan sangat merindukan kalian semua nantinya.
7. Kampusku tercinta yang membawaku menuju kesuksesan dengan ilmu
pengetahuan yang luar biasa, terimakasih Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
vii
KATA PENGANTAR
Assalamualaikum Wr.
Segala Puji Bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang
memberi ilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat
menyelesaikan skripsi dengan judul “Pengaruh Pemberian Core Exercise dan
Depth Jump terhadap Tinggi Lompatan Pada Pemain”. Skripsi ini disusun untuk
memenuhi sebagian dari persyaratan untuk mendapatkan gelar sarjana pada
Program Studi Jurusan Fisioterapi S1, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas
Muhammadiyah Surakarta
Penulis menyadari bahwa terselesaikannya skripsi ini tidak terlepas dari
bantuan, bimbingan dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, penulis
menyampaikan terima kasih kepada :
1. Bapak Prof. Bambang Setiadji. Selaku rector Universitas Muhammadiyah
Surakarta
2. Bapak Dr. Suwaji. M.Kes, selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini herawati, S.Fis, M.Sc,
Ketua Program Studi Fisioterapi
Fakultas Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Bapak Wijianto, S.St.FT., M.OR selaku Pembimbing yang telah
memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan skripsi.
viii
5. Para dosen dan staf karyawan Program Studi S1 Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta, jasa kalian semoga dibalas oleh-Nya dengan
sesuatu yang lebih indah.
6. Bapak Sudaryadi S.Pd, Ibu Leoni S.Pd, dan Adik Sapta Septela Nurga serta
Fauzi Nur Rahman terimakasih atas dukungan secara lahir dan batin.
Bahwa tanpa mereka semua penyusunan skripsi ini mungkin belum
bisa terwujud. Akhir kata, penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi
semua pihak.
Walaikumsalam Wr.Wb.
Surakarta, 6 Januari 2017
Penulis
ix
ABSTRAK
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI S1
FAKULTAS KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 6 JANUARI 2017
YUNISA IDA CAHYATI/ J120151086
“PENGARUH PEMBERIAN CORE EXERCISE DAN DEPTH JUMP
TERHADAP TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BASKET.”
(dibimbing oleh: Wijianto, S.St.FT., M.OR)
Latar Belakang: Pada pemain bola basket dibutuhkan beberapa komponen, salah
satunya adalah kekuatan lower extremity dimana erat kaitannya dengan
kemampuan melompat. Sehingga pemain bola basket perlu mendapatkan latihanlatihan untuk meningkatkan kemampuan melompat diantaranya dapat
menggunakan core exercise dan depth jump.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh pemberian core exercise
terhadap tinggi lompatan pada pemain basket, untuk mengetahui pengaruh depth
jump terhadap tinggi lompatan pada pemain basket, dan untuk mengetahui beda
pengaruh core exercise dan depth jump terhadap tinggi lompatan pada pemain
basket .
Manfaat Penelitian: Dapat meningkatkan tinggi lompatan pemain basket dengan
menggunakan latihan core exercise dan depth jump.
Metode Penelitian: Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian quasi
eksperimen, dengan desain Two Group Pretest-Posttest Design. Jumlah sampel
pada penelitian ini sebesar 12 sampel. Sampel diberikan perlakuan core exercise
dan depth jump selama 8 minggu dengan frekuensi latihan 2 kali dalam seminggu.
Analisis statistik menggunakan Wilcoxon test untuk uji pengaruh dan uji MannWhitney Test untuk uji beda pengaruh. Alat ukur tinggi lompatan menggunakan
Vertical Jump Test.
Hasil Penelitian: Setelah dilakukan uji Wilcoxon Test ada pengaruh pemberian
core exercise terhadap tinggi lompatan dengan p-value 0,027. Pada pemberian
depth jump ada pengaruh terhadap tinggi lompatan setelah dilakukan uji Wilcoxon
Test dengan p-value 0,027. Terdapat beda pengaruh antara core exercise dan
depth jump terhadap tinggi lompatan pada pemain basket setelah dilakukan uji
Mann-Whitney Test diperoleh p-value 0,004.
Kesimpulan: Ada pengaruh pemberian core exercise terhadap tinggi lompatan
pada pemain basket. Ada pengaruh pemberian depth jump terhadap tinggi
lompatan pemain basket. Ada beda pengaruh pemberian core exercise dan depth
jump terhadap tinggi lompatan pada pemain basket, dimana core exercise
memberikan pengaruh lebih baik terhadap tinggi lompatan.
Kata Kunci: Pemain Bola Basket, Tinggi Lompatan, Core Exercise, Depth Jump
x
ABSTRACT
STUDY PROGRAM OF PHYSIOTHERAPY UNDERGRADUATE
HEALTH FACULTY
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
MINITHESIS, JANUARI 6th 2017
YUNISA IDA CAHYATI/ J120151086
“THE EFFECT OF CORE EXERCISE AND DEPTH JUMP ON THE
HEIGHT OF THE JUMP OF BASKETBALL PLAYERS”
(Counseled by: Wijianto, S.St.FT., M.OR)
Background: Several component is needed by the basketball players, one of them
is lower extremity power that is closely related to the ability to jump. So that
basketball players need to get exercises to improve jumping ability which is using
core exercise and depth jump
Objective: To determine the effect of core exercise on the height of the jump of
basketball players, the effect of depth jump on the height of the jump of
basketball players, and to determine the different effects of core exercise and
depth jump on the height of the jump of basketball players.
Benefits: To increase the height of the jump of basketball players by using core
exercise and depth jump.
Method: The type of research is quasi experiment with the two group pretestposttest design. The number of samples in this study is 12. Samples are given the
core exercise and depth jump for 8 weeks with a 2 times a week of exercise
frequency. Statistical analysis using the Wilcoxon test to test the influence and
Mann-Whitney Test to test different influences. The height measuring tool is
using the Vertical Jump Test leap.
Results: After Wilcoxon Test, there is the effect of core exercise to the height of
the jump by p-value 0,027. And so does the effect of depth jump after Wilcoxon
test by the p-value 0,027. There is a difference between the core exercise
influence and depth of the high jump leap in basketball, after Mann-Whitney Test
p-value of 0.004 was obtained.
Conclusion: There is the effect of core exercise on the height of the jump of
basketball players. There is the effect of depth jump on the height of the jump of
basketball players. There are different effect between giving core exercise and
depth jump on the height of the jump of basketball players, which the core
exercise has the better effect on the height of the jump.
Keywords: Basketball Players, The Height of The Jump, Core Exercise, Depth
Jump
xi
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL .............................................................................
i
HALAMAN PERSYARATAN GELAR ................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN ...............................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN .................................................................
iv
DEKLARASI ..........................................................................................
v
MOTTO ..................................................................................................
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN .............................................................
vii
KATA PENGANTAR ...........................................................................
viii
ABSTRAK ..............................................................................................
x
ABSTRACT ............................................................................................
xi
DAFTAR ISI ..........................................................................................
xii
DAFTAR GAMBAR .............................................................................
xv
DAFTAR TABEL ...................................................................................
xvi
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang .....................................................................
1
B. Rumusan Masalah ................................................................
3
C. Tujuan Penelitian .................................................................
3
D. Manfaat Penelitian ...............................................................
4
xii
BAB II LANDASAN TEORI
A. Kerangka Teori
1. Permainan Basket ...........................................................
5
a. Permainan Basket ......................................................
5
b. Teknik-teknik Permainan ..........................................
5
2. Melompat .......................................................................
6
a. Pengertian Melompat ...............................................
6
b. Peranan Melompat ...................................................
7
c. Biomekanik Melompat .............................................
8
3. Kekuatan (Strength) .......................................................
11
4. Kontraksi Otot ................................................................
12
a. Unsur-unsur Kontraksi Otot .....................................
12
b. Siklus Kontraksi Otot ...............................................
13
5. Core Exercise .................................................................
14
6. Depth Jump .....................................................................
14
B. Kerangka Pikir .....................................................................
16
C. Kerangka Konsep .................................................................
17
D. Hipotesa ................................................................................
17
BAB III METODE PENELITIAN
A. Jenis dan Rancangan ............................................................
18
B. Tempat dan Waktu Penelitian ..............................................
18
C. Populasi dan Sampel Penelitian ...........................................
19
D. Identifikasi Variabel .............................................................
20
xiii
E. Definisi Konseptual ……………………………….……...
20
F. Definisi Operasional .............................................................
21
G. Instrument Penelitian ............................................................
22
H. Jalannya Penelitian ................................................................
23
I. Teknik Analisis Data ............................................................
25
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian ..........................................................................
26
1. Gambaran Umum .................................................................
26
2. Karakteristik Responden ......................................................
26
3. Gambaran Tinggi Lompatan Responden .............................
27
4.
28
Analisis Data .......................................................................
B. Pembahasan
1. Pengaruh Core Exercise TerhadapTinggi Lompatan ...........
30
2. Pengaruh Depth Jump Terhadap Tinggi Lompatan .............
31
3. Beda Pengaruh Core Exercise dan Depth Jump Terhadap
Tinggi Lompatan ..................................................................
32
C. Keterbatasan Penelitian ..............................................................
34
BAB V PENUTUP
A. Kesimpulan ..........................................................................
35
B. Saran .....................................................................................
35
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xiv
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1. Tiga Fase Melompat ..........................................................
10
Gambar 2.2. Skema Kerangka Pikir ........................................................
16
Gambar 2.3. Skema Kerangka Konsep ...................................................
17
xv
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2.1 Fase Melompat…………………………………………………
9
Tabel 3.1. Rancangan Penelitian Eksperimen………………………….....
18
Tabel 4.1. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Usia…………...
26
Tabel 4.2. Distribusi Frekuensi Responden Berdasarkan Tinggi Badan….
27
Tabel 4.3. Tinggi Lompatan Responden…………………………………..
27
Tabel 4.3 Hasil Uji Wilcoxon pada Kelompok Core Exercise…………....
28
Tabel 4.4 Hasil Uji Wilcoxon pada Kelompok Depth Jump………………
28
Tabel 4.5 Hasil Uji Mann-Whitney Antara Kelompok Core Exercise dan
Depth Jump....………………………………………………........
xvi
29
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
1. Prosedur Pelaksanaan
2. Data Tinggi Lompatan Core Exercise
3. Data Tinggi Lompatan Depth Jump
4. Uji Statistik Pengaruh Core Exercise
5. Uji Statistik Pengaruh Depth Jump
6. Uji Statistik Beda Pengaruh Core Exercise dan Depth Jump
7. Surat Ijin Penelitian
8. Surat Bukti Penelitian
9. Informed Consent
10. Dokumentasi
11. Daftar Riwayat Hidup
xvii