3.4 Variabel
Fraenkel dan Wallen dalam bukunya oleh Komsin2008:110 Variabel adalah gejala yang bervariasi memjadi obyek peneliti. Variabel yang peneliti
gunakan yaitu Variabel bebas daya ledak otot tungkai X 1 dan kekuatan otot lengan X 2 2. Variabel terikat yaitu hasil lari 80 meter Y
3.5 Rancangan Penelitian
Survey pada umumnya merupakan pengumpulan data dari sejumlah unit atau individu dalam jangka waktu yang bersamaan .Dalam metode penelitian ini
menggunakan metode survey yang dikumpulkan adalah daya ledak otot tungkai dan kekuatan otot lengan terhadap hasil lari 80 meter dengan rancngan sebagai berikut :
Rancangan Korelasi RX 1,2 Y
rX
1
Y
rX
2
y
3.6 Instrumen Penelitian meliputi :
a. Standing board jump Tes daya ledak otot tungkai
b. Pull and Push Dynamometer Tes Kekuatan otot lengan
c. Tes lari 80 meter. X
1
daya ledak otot tungkai X
kekuatan otot lengan Y hasil lari 80 meter
3.7 Teknik Pengumpulan Data
Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini adalah dengan tes dan pengukuran. Jenis tes yang digunakan pada penelitian ini adalah sebagai berikut :
1 Kekuatan Otot Tungkai Daya ledak otot Tungkai tes yang digunakan Standing Board Jump.
2 Kekuatan otot lengan, tes yang digunakan Pull and Push Dynamometer . 3 Hasil lari cepat sprint 80 meter, tes yang digunakan lari cepat pada lintasan
lurus menempuh jarak 80 meter.
3.8 Pelaksanaan Penelitian
Pelaksanaan Penelitian ini melalui beberapa tahap , yaitu : a. Tahap persiapan
Sampel penelitian ini sebanyak 21 siswa putra SD Negeri Lahar 02 Kecamatan Tlogowungu Kabupaten Pati tahun 2010 2011.
b. Tahap Pelaksanaan
1 Pengukuran Daya Ledak Otot Tungkai a Tujuan
: Untuk mengukur kemampuan daya ledak otot tungkai b Alat
: Bak lopat jauh, meteran, matras dan kawur. Dengan melakukan Standing Board Jump Sri Haryono,2008: 33
c Cara pengukuran : 1. Teste berdiri di belakang garis.
2. Berdiri tegak kedua kaki lurus dan dibuka selebar bahu, setelah di beri aba-aba selanjutnya kedua kaki di tekuk, badan tetap tegak dan
pandangan lurus ke depan. 3. Dalam posisi kaki di tekuk, kedua lengan diayun ke belakang untuk
membantu menolak ke depan . 4. Setelah tangan di ayun ke belakang , kemudian di ayun ke depan di barengi
dengan teste melompat ke dalam bak lompat. 5. Setelah itu lompatan yang dilakukan teste di ukur dari garis tolakan sampai
pada bekas kaki tumpu saat mendarat di bak lompat. 6. Tes ini dilakukan sebanyak dua kali.
2 Pengukuran otot Lengan a Tujuan : Untuk mengukur kemampuan otot lengan seseorang.
b Alat : Pull and Push Dynamometer Sri Haryono,2008: 16 c Pelaksanaan :
1. Teste berdiri tegak,kaki di renggangkan pandangan lurus ke depan. 2. Tangan memegang alat Pull and Push Dynamometer dengan kedua
tangan di depan dada,posisi lengan dan tangan lurus dengan bahu. 3. Tarik alat dengan sekuat tenaga kemudian dorong pula dengan sekuat
tenaga. 4. Pada saat menarik dan mendorong,alat tidak boleh menempel pada
dada,tangan dan siku tetap sejajar dengan bahu. Kedua tangan tidak boleh menyentuh badan.
5. Tes ini dilakukan sebanyaktiga kali. 3 Pengukuran Prestasi Lari 80 meter.
a Tujuan : Untuk mengetahui hasil prestasi lari 80 meter.
b Alat : Lapangan lari , stop watch, bendera start dan rol meter.
c Pelaksanaan : 1 Start dilakukan dengan start jongkok.
2 Pada aba-aba bersedia , teste mendekati garis start dan teste mengambil posisi bersedia.
3 Pada tahap siap, pinggang naik secara terkontrol sedikit lebih tinggi dari bahu , sudut lutut depan 90
dan lutut belakang 110 – 130
, kedua tangan lurus , kepala segaris dengan badan , pandangan mata sesuai dengan posisi
kepala. 4 Pada aba-aba ya, teste berlari secepat mungkin sampai melewati garis
finish 5 Pada saat teste mulai bergerak, stop wacth dihidupkan dan saat teste
melewati garis finish stop watch dimatikan. 6 Tes dilakukan sekali.
Di bawah ini adalah gambar yang menumjukkan urutan lari sprint dengan start jongkok ,yang dimulai dari start jongkok sampai gerakan sprint :
Gb.8 Rangkaian gerakan lari sprint dari start sampai sprint PASI,1988:8-9
3.9 Teknik Analisis Data
Kategori