EFEKTIVITAS SENAM MOTERA TERHADAP PENURUNAN TINGKAT STRES PADA IBU IBU DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS PADURAKSA PEMALANG

EFEKTIVITAS SENAM MOTERA TERHADAP PENURUNAN TINGKAT STRES PADA IBU IBU DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS PADURAKSA PEMALANG SKRIPSI

  Diajukan untuk Memenuhi Sebagian Syarat Mencapai Derajat Sarjana

  Oleh:

BELLA PUTRI PERTIWI 1411020114 PROGRAM STUDI SARJANA KEPERAWATAN FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PURWOKERTO 2018

  Efektivitas Senam Motera..., Bella Putri Pertiwi, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2018

  Efektivitas Senam Motera..., Bella Putri Pertiwi, Fakultas Ilmu Kesehatan UMP, 2018

  

EFEKTIVITAS SENAM MOTERA TERHADAP PENURUNAN

TINGKAT STRES PADA IBU-IBU DI WILAYAH KERJA

PUSKESMAS PADURAKSA PEMALANG

  1

  2 Bella Putri Pertiwi , Supriyadi ABSTRAK

  

Latar belakang: Stres merupakan suatu fenomena yang sering terjadi dalam

  kehidupan sehari-hari yang tidak dapat dihindari dan akan dialami oleh setiap orang. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres, salah satunya dengan melakukan olahraga. Olahraga yang dilakukan untuk mengurangi stres salah satunya adalah senam motera, senam ini merupakan modifikasi dari senam tera (tai chi).

  

Tujuan: Melihat efektivitas senam motera terhadap penurunan tingkatt stres pada

ibu-ibu di Wilayah kerja Puskesmas Paduraksa Pemalang.

Metode: Penelitian ini merupakan penelitian quasy eksperiment, besar sampel

  yang digunakan yaitu 32 orang dengan teknik simple random sampling, sampel lalu dibagi menjadi kelompok intervensi (yang diberi perlakuan) dan kelompok kontrol (yang tidak diberi perlakuan). Penelitian ini memberikan senam motera sebanyak 6 kali. Stres responden dikur dengan kuesioner Depression Anxiety

  Stress Scales (DASS) 14 yang telah diuji validitas dan reliabilitasnya. Uji yang

  digunakan dalam penelitian ini adalah uji paired t-test dan uji independent sample t-test.

  

Hasil: Berdasarkan hasil penelitian didapatkan hasil uji paired t-test pada

  kelompok intervensi yaitu ada perbedaan nyata antara sebelum dan sesudah perlakuan senam motera. Dan dari hasil uji hasil uji independent samples t test kelompok intervensi mempunyai selisih (Mean = 4.6250) lebih banyak dari pada kelompok kontrol (0,4375). Analisis hasil nilai p value = 0,000, yang berarti lebih kecil dari 0,005 maka dapat disimpulkan bahwa hipotesis nol (Ho) ditolak dan (Ha) diterima, maka Senam motera efektif dalam menurunkan tingkat stres sehingga terdapat efektivitas senam motera terhadap penurunan tingkat stres pada ibu-ibu di wilayah kerja puskesmas paduraksa pemalang.

  

Kesimpulan: Penelitian ini menunjukkan bahwa senam motera terbukti efektif

  terhadap penurunan tingkat stres pada ibu-ibu di komunitas ₁ Kata Kunci: Efektivitas, Senam motera, Stres, Ibu

  Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah ₂ Purwokerto Staf Pengajar Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Purwokerto

THE EFFECTIVENESS OF MOTERA EXERCISE TO DECREASE STRESS LEVEL OF MOTHERS IN THE SERVICE AREAS OF PUSKESMAS PADURAKSA PEMALANG

  1

  2 Bella Putri Pertiwi , Supriyadi ABSTRACT

  Background : Stress is a phenomenon that often happens in everyday life, it

  cannot be avoided and will be experienced by everyone. There are many ways that can be done to reduce stress, one of them is by doing sports. On of the sports done to reduce stress is Motera Exercises, this exercise is a modification of Tera exercise (tai chi).

  

Objective : to find out the effectiveness of Motera exercise to decrease the stress

  level on mothers in the working area of Puskesmas (Public Health Center) Paduraksa Pemalang.

  Method : This study was a quasy experiment, 32 people were selected using

  simple random sampling technique. The samples was then divided into the intervention group (treated group) and the control group (untreated group). 6 times of exercise was given as the treatment in this research. Stressed respondents were interviewed with the Depression Anxiety Stress Scales (DASS) with 14 questionnaires that had been tested for it’s validity and reliability. Paired t-test and independent sample t-test were used to test in this research.

  Result : The paired t-test in the intervention group resulted that there is real

  difference between before and after the treatment of Motera exercise. And independent test sample t test of the intervention group showed the difference (Mean = 4.6250), it was more than the control group (0,4375). Analysis result p value = 0,000, it means less than 0,005. Therefore, it can be concluded that the null hypothesis (Ho) is rejected and (Ha) is accepted. Therefore Motera exercise is effective to decrease stress level at mothers in the working area of Puskesmas (Public Health Center) Paduraksa Pemalang.

  Conclusion : This study shows that Motera exercise is proven to be effective to

  decrease stress levels on mothers in the community ₁ Keywords : Effectiveness, Motera Exercise, Stress, Mother

  A Student of Nursing Study Program Health Science Faculty University of Muhammadiyah ₂ Purwokerto Teaching Staff of Health Science Faculty University of Muhammadiyah Purwokerto

KATA PENGANTAR

  Puji syukur penulis panjatkan kepada Allah SWT yang telah memberikan kesehatan, kekuatan, kesempatan serta petunjuk sehingga penulis dapat menyelesaikan Tugas Akhir dengan judul

  “EFEKTIFITAS SENAM MOTERA

TERHADAP PENURUNAN TINGKAT STRES PADA IBU-IBU DI

WILAYAH KERJA PUSKESMAS PADURAKSA PEMALANG” ini dengan

  baik. Shalawat serta salam senantiasa kita limpahkan kepada Nabi Besar SAW, sebagai panutan serta menunjukkan jalan kepada keselamatan, kebahagiaan dan kesuksesan di dunia dan di akhirat.

  Tugas akhir ini untuk melengkapi syarat gelar Sarjana Keperawatan di Universitas Muhammadiyah Purwokerto. Untuk memperoleh semua itu penulis menyadari bahwa tidak semudah membalikan telapak tangan, karena semua harus melalui proses. Begitu banyak dukungan, saran, pelajaran, bimbingan, tuntunan, materi, kritik yang bersifat membangun yang di rasakan oleh penulis, yang tidak akan terlupakan oleh penulis. Oleh karena itu melalui Tugas Akhir ini penulis tidak lupa untuk menyampaikan rasa terimakasih yang begitu besar kepada seluruh pihak yang telah membantu secara langsung maupun secara tidak langsung : 1) Allah SWT yang telah memberikan rahmat serta hidayahnya. 2) Orang tua saya Ibu Muji dan Bapak Teguh yang secara terus menerus mendoakan saya dan memberi dukungan material dan moral.

  3) Talitha Nabilah dan Mahardika Wira Sentosa selaku adik tercinta yang sudah banyak membantu dalam proses penelitian berlangsung 4) Bapak Drs. H. Ikhsan Mujahid., Msi selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Purwokerto.

  5) Ibu Ns. Sri Suparti, S.Kep., M.Kep selaku Kaprodi S1 Keperawatan Universitas Muhammadiyah Purwokerto.

  6) Bapak Supriyadi S.KM., M.K.M selaku dosen pembimbing Tugas Akhir, yang telah banyak membantu dalam membimbing dan mengarahkan penulis.

  7) Serta teman-teman keperawatan S1 tahun angkatan 2014 Lilis Qodr , Elena, Lestirani, Annisa, dll yang satu rasa dan satu tujuan dalam keadaan suka maupun duka tanpa kenal lelah dalam menempuh jenjang Sarjana Keperawatan. 8) Pandu Tri Hananto., S.T selaku kekasih yang selalu memberi semangat dan fasilitas dalam menyelesaikan tugas akhir ini.

  Saya ucapkan terimakasih kepada seluruh pihak yang tidak dapat disebutkan satu-persatu oleh penulis dan semoga Allah SWT memberikan pahala yang berlipat ganda kepada seluruh pihak yang telah membantu penulis dalam menyelesaikan Tugas Akhir ini.

  Purwokerto, Penyusun

  

DAFTAR ISI

Halaman

  HALAMAN SAMPUL ................................................................................ i HALAMAN PERSETUJUAN ................................................................... ii HALAMAN PENGESAHAN ..................................................................... iii SURAT PERNYATAAN ............................................................................ iv HALAMAN PERSEMBAHAN ................................................................. v MOTTO ....................................................................................................... vi ABSTRAK ................................................................................................... vii KATA PENGANTAR ................................................................................. ix DAFTAR ISI ................................................................................................ xi DAFTAR LAMPIRAN .............................................................................. xv DAFTAR GAMBAR .................................................................................. xvi DAFTAR TABEL ....................................................................................... xvii

  BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang ............................................................................... 1 B. Rumusan Masalah ......................................................................... 5 C. Tujuan Penelitian ........................................................................... 5 D. Manfaat Penelitian ......................................................................... 6 E. Penelitian Terkait ........................................................................... 6 BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. Stres

  1. Pengertian Stres ................................................................ 19

  2. Tanda-tanda Stres ............................................................. 19

  3. Sumber Stres ..................................................................... 20

  4. Cara Mengukur Tingkat Stres .......................................... 27

  5. Cara Mengurangi Stres ..................................................... 29

  B. Stres Pada Ibu

  1. Pengertian Ibu ................................................................... 30

  2. Peran Istri/Ibu ................................................................... 31

  3. Sumber-sumber Stres Yang Mempengaruhi Ibu. ............. 32

  C. Senam Tera dan Senam Motera

  1. Senam Tera ....................................................................... 32

  2. Senam Motera ................................................................... 34

  3. Gerakan dan Manfaat Senam Motera ............................... 37

  D. Kerangka Teori .............................................................................. 51

  E. Kerangka Konsep ........................................................................... 51

  F. Hipotesis Penelitian ....................................................................... 52

  BAB III METODE PENELITIAN A. Rancangan Penelitian ................................................................... 53 B. Populasi Dan Sampel ................................................................... 54

  1. Populasi Penelitian ........................................................... 54

  2. Sampel Penelitian ............................................................. 54

  C. Lokasi dan Waktu Penelitian ........................................................ 58

  1. Tempat Penelitian ............................................................. 58

  2. Waktu Penelitian .............................................................. 58

  D. Variabel Penelitian ....................................................................... 58

  1. Variabel bebas (Variabel Independent) ............................ 59

  2. Variabel terikat (Variabel Dependent) ............................. 59

  E. Definisi Operasional Penelitian .................................................... 59

  F. Instrumen Penelitian ..................................................................... 60

  1. Kuisioner Demografi ........................................................ 60

  2. DASS (Depression Anxiety Stress Scale) 14 .................... 61

  G. Analisa Data ................................................................................. 62

  1. Pengolahan Data ............................................................... 62

  2. Analisis Data .................................................................... 63

  H. Proses Pengumpulan Data ............................................................ 64

  1. Persiapan Penelitian ......................................................... 64

  2. Tahap pelaksanaan ........................................................... 65

  3. Pengumpulan Data Akhir ................................................ 65

  I. Prosedur Penelitian ...................................................................... 66

  1. Tahap Persiapan .............................................................. 66

  2. Tahap Pelaksanaan .......................................................... 66

  3. Tahap Penyelesaian ......................................................... 67 J. Etika Penelitian ............................................................................ 68

  BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN A. Hasil Penelitian .............................................................................. 70

  1. Uji Normalitas ..................................................................... 71

  2. Analisa Univariat ................................................................. 72

  3. Analisa Bivariat ................................................................... 76

  c. Skala Stres .............................................................. 89

  4. Bagi Responden dan Mayarakat .......................................... 102

  3. Bagi Instansi terkait ............................................................. 102

  2. Bagi Institusi Pendidikan ..................................................... 102

  1. Bagi peneliti selanjutnya ..................................................... 101

  BAB V KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan .................................................................................... 101 B. Saran ............................................................................................. 101

  C. Keterbatasan Peneliti ..................................................................... 100

  3. Efektivitas Senam Motera terhadap Penurunan Tingkat Stres Ibu ibu di Wilayak Kerja Puskesmas Paduraksa Pemalang ............................................................................ 90

  b. Skor pre-test dan post-test kelompok kontrol ........ 89

  B. Pembahasan .................................................................................... 79

  a. Skor pre-test dan post-test kelompok intervensi .... 89

  2. Stres dan Skala Stres ........................................................... 89

  d. Status Perkawinan .................................................. 88

  c. Pendidikan .............................................................. 86

  b. Pekerjaan ................................................................ 82

  a. Usia responden ....................................................... 79

  1. Karakteristik responden ....................................................... 79

  DAFTAR PUSTAKA ................................................................................. 103