S KOR 0901707 Chapter5

BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan
Berdasarkan pada hasil dari pengolahan data, maka kesimpulannya adalah
sebagai berikut :
1. Terdapat pengaruh yang signifikan latihan harness menggunakan metode
interval terhadap peningkatan kemampuan speed.
2. Terdapat pengaruh yang signifikan latihan harness menggunakan metode
repetisi terhadap peningkatan kemampuan speed.
3. Terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan latihan harness menggunakan
metode interval dengan metode repetisi terhadap peningkatan kemampuan
speed.

B. Saran
Berdasarkan hasil penelitian ini, maka penulis mengemukakan saran
diantaranya :
1. Bisa menambah wawasan mengenai ilmu yang mencakup dalam bidang ini.
2. Hasil dari penelitian ini dapat dijadikan acuan untuk mengembangkan modelmodel metode dalam pelatihan harness sehingga lebih bervariatif.
3. Bisa diterapkan pada cabang olahraga lainnya dalam rangka peningkatan
kualitas fisik.

Yunita Sari, 2014
DAMPAK PENERAPAN POLA PELATIHAN HARNESS MENGGUNAKAN METODE INTERVAL DAN
REPETISI TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN SPEED
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu