PENGARUH FREKUENSI LATIHAN AEROBIC TERHADAP NILAI VO2MAX PADA TAEKWONDOIN DOJANG KOGURYO MANAHAN SURAKARTA Pengaruh Frekuensi Latihan Aerobic Terhadap Nilai V02max Pada Taekwondoin Dojang Koguryo Manahan Surakarta.
PENGARUH FREKUENSI LATIHAN AEROBIC TERHADAP NILAI VO2MAX PADA
TAEKWONDOIN DOJANG KOGURYO MANAHAN SURAKARTA
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR
SARJANA FISIOTERAPI
Oleh :
Vivi Julyanti Samade
J 120 151 063
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
i
HALAMAN PRASYARATAN GELAR
PENGARUH FREKUENSI LATIHAN AEROBIC TERHADAP NILAI VO2MAX PADA
TAEKWONDOIN DOJANG KOGURYO MANAHAN SURAKARTA
Skripsi Ini Dibuat untuk memperoleh gelar sarjana fisioterapi
Dalam Program Studi S1 Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
Vivi Julyanti Samade
J120151063
Hari : Selasa
Tanggal : 10 Januari 2017
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
ii
iii
iv
v
MOTTO
B
,
,
danbolehjadi (pula) kamumenyukaisesuatu,
padahaliaamatburukbagimu; Allah mahamengetahui,
sendanfkankamutidak
(Al-Baqarah : 216 )
Setiap amalan tergantung niatnya dan setiap orang akan
mendapatkan yang ia niatkan
(HR.Bukhari & Muslim )
Barangsiapa yang menghendaki kebaikan di dunia maka dengan ilmu.
Barang siapa yang menghendaki kebaikan di akhirat maka dengan ilmu.
Barang siapa yang menghendaki keduanya maka dengan ilmu
(HR.Bukhari & Muslim)
Orang-orang yang berilmukemudiandiamemanfaatkanilmutersebut
(bagi orang lain ) akanlebihbaikdariseribu orang yang
beribadahatauahliibadah
( HR.Ad-Dailami)
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Skripsi ini dibuat sebagai salah satu upaya tanda kasih sayang dan terimakasih saya kepada :
Allah SWT
Tuhan yang maha kuasa yang telah memberikan pencerahan, kelancaran dan kemudahan serta
rahmat dan hidayah – Nya.
Alm. Ayah dan Ibu
Untuk Alm. Ayah SardinSamadesemogasenantiasaditempatkanditempat yang paling mulia di
sisiNya.Untuk Ibu saya Nurhayan M Djanun, satu-satunya yang saya miliki di duniaini, terimah
kasih atas kerja kerasnya selama ini telah berjuang seorang diri dalam membesarkan saya dan
menyekolahkan sampai sejauh ini, terimahkasih telah menjadi sosok ibu sekaligus ayah dalam
hidupsaya, maaf ibu saya belum bisa membuat ibu bangga, hanya pencapaianini yang dapat saya
persembahkan untuk ibu.
Allahummaghfirlii waliwalidayya war hamhumma kamarabbayaniishagiiraa
KeluargaBesarku
Keluarga besar dari ibu dan bapak, dan seluruh saudara yang tidak bisa disebutkan satu- persatu
terimakasih untuksemuadoa, semangat yang diberikan padaku selama menempuh pendidikan dan
skiripsi ini terselesaikan.
vii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI,JANUARI 2017
VIVI JULYANTI SAMADE/J120151063
“PENGARUH FREKUENSI LATIHAN AEROBIC TERHADAP NILAI V02MAX
PADA TAEKWONDOIN DOJANG KOGURYO MANAHAN SURAKARTA”
(DibimbingOleh :Isnaini Herawati,S.Fis, M.Sc)
Latar belakang : Beberapa latihan yang dapat meningkatkan V02Max diantaranya adalah
latihan-latihan yang selama penampilannya, minimal 2/3 (70%) dari seluruh energi yang di
pergunakan disediakan melalui olah daya aerobik; artinya: maksimal 30% olahdaya anaerobik
yang tidak dapat di liput oleh olahdaya aerobik contohnya lari > 8 menit atau dalam meter
menjadi > 3000 m. Frekuensi latihan mempengaruhi efek yang akan ditimbulkan dimana
berlatih yang banyak dan diulang-ulang secara teratur akan dapat meningkatkan V02Max lebih
maksimal.
Tujuan penelitian : untuk mengetahui perbedaan pengaruh frekuensi latihan aerobic terhadap
nilai V02 Max pada taekwondoin Dojang koguryo manahan Surakarta
Metode penelitian : jenis penelitian ini menggunakan pendekatan crossectional. Desain
penelitian ini menggunakan observasional. Kelompok pertama dengan frekuensi latihan<
3X/minggu dan kelompok kedua dengan > 3X/minggu. Jumlah sampel pada penelitian ini 24
sampel, teknik pengambilan sampel dengan teknik total sampling menggunakan kriteria populasi
ada inklusi dan eksklusi.
Hasil penelitian : dari hasil uji mann whitney diperoleh hasil perbedaan yang signifikan dengan
nilai p=0,01 antara nilai V02Max pada kelompok frekuensi latihan < 3X/minggu dengan
kelompok frekuensi > 3X/minggu, dari hasil tersebut nilai V02Max antara kelompok yang
latihan dengan frekuensi >3 X/minggu memiliki V02Max yang lebih baik dari kelompok latihan
dengan frekuensi < 3X/minggu.
Kesimpulan : ada pengaruh frekuensi latihan aerobic terhadap nilai V02Max pada taekwondoin
di Dojang Koguryo manahan
Kata kunci : latihan aerobic, frekuensi latihan dan V02Max
viii
ABSTRACT
PHYSIOTHERAPY DEPARTMENT
HEALTH SCIENCES FACULTY
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
SKRIPSI, JANUARY 2017
VIVI JULYANTI SAMADE / J120151063
"THE FREQUENCY EFFECT OF AEROBIC EXERCISE ON V02MAX VALUE OF
TAEKWONDOIN IN DOJANG KOGURYO MANAHAN SURAKARTA"
(Supervised by : Isnaini Herath, S.Fis, M.Sc)
Background: Some exercises can improve V02max include exercises during their appearance,
are worth at least 2/3 (70%) of all energy in use are provided through aerobic power
management; it means that there is a maximum of 30% of anaerobic power management that can
not be produced by aerobic power management, for example run> 8 minutes or if it is converted
into meters to> 3000 m. Frequency of exercise can affect the effects of exercise result, frequent
and repetitive exercise regularly can increase the value V02max be maximal.
Objective :this study aim is to know the effect of differences in the frequency of aerobic
exercise on V02max value of Taekwondoinin DojangKoguryo Manahan Surakarta
Methods: This research is using cross sectional approach and observational designs. The first
group with training frequency 3 times/ week. There
are 24 samples that used in this study, the sampling technique with a total sampling technique
that used existing population criteria of inclusion and exclusion.
Result: The results of Mann Whitney test is a significant difference with p = 0.01 between the
V02maxvalue of exercisegroup with 3
times / week frequency, from these results V02max value ofthe exercisegroup with > 3 times /
week frequencyhad V02max better than the exercise group with
TAEKWONDOIN DOJANG KOGURYO MANAHAN SURAKARTA
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR
SARJANA FISIOTERAPI
Oleh :
Vivi Julyanti Samade
J 120 151 063
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
i
HALAMAN PRASYARATAN GELAR
PENGARUH FREKUENSI LATIHAN AEROBIC TERHADAP NILAI VO2MAX PADA
TAEKWONDOIN DOJANG KOGURYO MANAHAN SURAKARTA
Skripsi Ini Dibuat untuk memperoleh gelar sarjana fisioterapi
Dalam Program Studi S1 Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh:
Vivi Julyanti Samade
J120151063
Hari : Selasa
Tanggal : 10 Januari 2017
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
ii
iii
iv
v
MOTTO
B
,
,
danbolehjadi (pula) kamumenyukaisesuatu,
padahaliaamatburukbagimu; Allah mahamengetahui,
sendanfkankamutidak
(Al-Baqarah : 216 )
Setiap amalan tergantung niatnya dan setiap orang akan
mendapatkan yang ia niatkan
(HR.Bukhari & Muslim )
Barangsiapa yang menghendaki kebaikan di dunia maka dengan ilmu.
Barang siapa yang menghendaki kebaikan di akhirat maka dengan ilmu.
Barang siapa yang menghendaki keduanya maka dengan ilmu
(HR.Bukhari & Muslim)
Orang-orang yang berilmukemudiandiamemanfaatkanilmutersebut
(bagi orang lain ) akanlebihbaikdariseribu orang yang
beribadahatauahliibadah
( HR.Ad-Dailami)
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Skripsi ini dibuat sebagai salah satu upaya tanda kasih sayang dan terimakasih saya kepada :
Allah SWT
Tuhan yang maha kuasa yang telah memberikan pencerahan, kelancaran dan kemudahan serta
rahmat dan hidayah – Nya.
Alm. Ayah dan Ibu
Untuk Alm. Ayah SardinSamadesemogasenantiasaditempatkanditempat yang paling mulia di
sisiNya.Untuk Ibu saya Nurhayan M Djanun, satu-satunya yang saya miliki di duniaini, terimah
kasih atas kerja kerasnya selama ini telah berjuang seorang diri dalam membesarkan saya dan
menyekolahkan sampai sejauh ini, terimahkasih telah menjadi sosok ibu sekaligus ayah dalam
hidupsaya, maaf ibu saya belum bisa membuat ibu bangga, hanya pencapaianini yang dapat saya
persembahkan untuk ibu.
Allahummaghfirlii waliwalidayya war hamhumma kamarabbayaniishagiiraa
KeluargaBesarku
Keluarga besar dari ibu dan bapak, dan seluruh saudara yang tidak bisa disebutkan satu- persatu
terimakasih untuksemuadoa, semangat yang diberikan padaku selama menempuh pendidikan dan
skiripsi ini terselesaikan.
vii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI,JANUARI 2017
VIVI JULYANTI SAMADE/J120151063
“PENGARUH FREKUENSI LATIHAN AEROBIC TERHADAP NILAI V02MAX
PADA TAEKWONDOIN DOJANG KOGURYO MANAHAN SURAKARTA”
(DibimbingOleh :Isnaini Herawati,S.Fis, M.Sc)
Latar belakang : Beberapa latihan yang dapat meningkatkan V02Max diantaranya adalah
latihan-latihan yang selama penampilannya, minimal 2/3 (70%) dari seluruh energi yang di
pergunakan disediakan melalui olah daya aerobik; artinya: maksimal 30% olahdaya anaerobik
yang tidak dapat di liput oleh olahdaya aerobik contohnya lari > 8 menit atau dalam meter
menjadi > 3000 m. Frekuensi latihan mempengaruhi efek yang akan ditimbulkan dimana
berlatih yang banyak dan diulang-ulang secara teratur akan dapat meningkatkan V02Max lebih
maksimal.
Tujuan penelitian : untuk mengetahui perbedaan pengaruh frekuensi latihan aerobic terhadap
nilai V02 Max pada taekwondoin Dojang koguryo manahan Surakarta
Metode penelitian : jenis penelitian ini menggunakan pendekatan crossectional. Desain
penelitian ini menggunakan observasional. Kelompok pertama dengan frekuensi latihan<
3X/minggu dan kelompok kedua dengan > 3X/minggu. Jumlah sampel pada penelitian ini 24
sampel, teknik pengambilan sampel dengan teknik total sampling menggunakan kriteria populasi
ada inklusi dan eksklusi.
Hasil penelitian : dari hasil uji mann whitney diperoleh hasil perbedaan yang signifikan dengan
nilai p=0,01 antara nilai V02Max pada kelompok frekuensi latihan < 3X/minggu dengan
kelompok frekuensi > 3X/minggu, dari hasil tersebut nilai V02Max antara kelompok yang
latihan dengan frekuensi >3 X/minggu memiliki V02Max yang lebih baik dari kelompok latihan
dengan frekuensi < 3X/minggu.
Kesimpulan : ada pengaruh frekuensi latihan aerobic terhadap nilai V02Max pada taekwondoin
di Dojang Koguryo manahan
Kata kunci : latihan aerobic, frekuensi latihan dan V02Max
viii
ABSTRACT
PHYSIOTHERAPY DEPARTMENT
HEALTH SCIENCES FACULTY
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
SKRIPSI, JANUARY 2017
VIVI JULYANTI SAMADE / J120151063
"THE FREQUENCY EFFECT OF AEROBIC EXERCISE ON V02MAX VALUE OF
TAEKWONDOIN IN DOJANG KOGURYO MANAHAN SURAKARTA"
(Supervised by : Isnaini Herath, S.Fis, M.Sc)
Background: Some exercises can improve V02max include exercises during their appearance,
are worth at least 2/3 (70%) of all energy in use are provided through aerobic power
management; it means that there is a maximum of 30% of anaerobic power management that can
not be produced by aerobic power management, for example run> 8 minutes or if it is converted
into meters to> 3000 m. Frequency of exercise can affect the effects of exercise result, frequent
and repetitive exercise regularly can increase the value V02max be maximal.
Objective :this study aim is to know the effect of differences in the frequency of aerobic
exercise on V02max value of Taekwondoinin DojangKoguryo Manahan Surakarta
Methods: This research is using cross sectional approach and observational designs. The first
group with training frequency 3 times/ week. There
are 24 samples that used in this study, the sampling technique with a total sampling technique
that used existing population criteria of inclusion and exclusion.
Result: The results of Mann Whitney test is a significant difference with p = 0.01 between the
V02maxvalue of exercisegroup with 3
times / week frequency, from these results V02max value ofthe exercisegroup with > 3 times /
week frequencyhad V02max better than the exercise group with