Soal UTS PJOK Kelas 3 Semester 1

Soal UTS PJOK Kelas 3 Semester 1/
Ganjil
I. Pilihlah a, b, c atau d dengan memberi
tanda silanga pada jawaban yang paling
benar !
1. Gerakan berpindah tempat merupakan
gerak ....
a. lokomotor
b. lokomotif
c. manipulatif
2. Berjalan dan melompat merupa kan
gerakan ....
a. nonlokomotor
b. lokomotor
c. manipulatif
3. Gerakan membelah kayu merupa kan
bentuk gerak ....
a. tukang kayu
b. manipulatif
c. nonlokomotor

4. Mendorong bahu teman untuk melatih
otot ....
a. perut
b. kaki
c. bahu
5. Untuk melatih otot bahu bisa melalui
latihan ....
a. tarik menarik tangan
b. naik turun tangga
c. menggendong teman
6. Melatih daya tahan tungkai dapat
dilakukan dengan ....
a. naik turun tangga
b. push up
c. tiduran
7. Untuk melatih daya tahan dapat
dilakukan dengan ....
a. Berbaring
b. lari memindahkan benda
c. duduk

8. Gerakan yang termasuk latihan keseim
bangan adalah ....
a. Berguling ke depan
b. Berjalan di atas balok kayu
c. Lompat tali

9. Berdiri satu kaki berpasangan berguna
untuk melatih ....
a. keseimbangan
b. kekuatan
c. ketangkasan
10. Untuk melatih keseimbangan dapat
melalui berjalan ....
a. di air
b. di jalan
c. di balok kayu
11. Berguling ke depan supaya aman
dapat menggunakan ....
a. terpal

b. matras
c. bantal
12. Gerakan ritmik merupakan gerakan ....
a. berirama
b. bergerak
c. ceria
13. Pada gerakan jalan di tempat posisi
tangan di ....

a. atas
b. pinggang
c. pantat
14. Gerakan jalan di tempat posisi kaki ....
a. diayun
b. diputar
c. ditekuk
15. Arah pandangan pada senam ritmik
adalah ....
a. ke samping
b. ke depan

c. ke belakang
16. Cucilah pakaian dengan menggunakan
....
a. pasta gigi
b. sabun mandi
c. deterjen
17. Gunakanlah air yang ... untuk mencuci
pakaian.
a. banyak

b. bersih
c. berbusa
18. Pakaian yang berwarna sebaiknya ...
sebelum dicuci.
a. dipisahkan
b. disatukan
c. dibuang
19. Pakaian yang kotor harus segera ....
a. dibuang
b. dijemur

c. dicuci
20. Berganti pakaian sebaiknya ....
a. sehari sekali
b. seminggu sekali
c. tidak perlu diganti
II. Isilah titik titik dibawah ini dengan
jawaban yang tepat !
1. Berjalan dan berlari termasuk gerak ....
2. Gerak diam di tempat disebut gerak ....
3. Latihan kekuatan dapat dilakukan

dengan ....
4. Latihan daya tahan dapat dilakukan
dengan ....
5. Senam ritmik dapat dilakukan
dengan ... dan ....
6. Organisasi senam di Indonesia
adalah ....
7. Sikap pesawat terbang dapat untuk
melatih ....

8. Posisi tangan saat berjalan di atas
balok di ....
9. Jika tidur terlalu malam, akan
membuat tubuh kita ....
10. Simpanlah pakaian yang bersih di ....