Pengaruh Rileksasi Nafas Dalam dan Senam Aerobic Low Impact Terhadap Penurunan Dysmenorrhea Pengaruh Rileksasi Nafas Dalam dan Senam Aerobic Low Impact Terhadap Penurunan Dysmenorrhea Primer Pada Siswi Kelas XII SMA Negeri 1 Sukodadi Lamongan.
Pengaruh Rileksasi Nafas Dalam dan Senam Aerobic Low Impact
Terhadap Penurunan Dysmenorrhea Primer Pada Siswi Kelas XII
SMA Negeri 1 Sukodadi Lamongan
SKRIPSI
DIJADIKAN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN AKHIR DALAM
MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Disusun Oleh:
APRILIA NUR FITRIANTI
NIM. J120.131.030
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2014
i
KATA PENGANTAR
Alhamdulillahirabbil’alamin hanya karena rahmat serta karunia hidayahnya yang
tiada terbatas sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “Pengaruh
Rileksasi Nafas Dalam dan Senam Aerobic Low Impact Terhadap Penurunan
dysmenorrhea primer Pada Siswi Kelas XII SMA Negeri 1 Sukodadi Lamongan“.
skripsi ini disusun sebagai salah satu tahapan dalam memenuhi syarat kelulusan
Sarjana Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Dalam penyusunan skripsi ini tidak lupa penulis mengucapkan terima kasih
kepada semua pihak:
1. Prof. Bambang Setiaji. Selaku rector Universitas Muhammadiyah Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwadji, M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis., M.Sc selaku Kepala Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universias Muhammadiyah Surakarta.
4. Ibu Wahyuni, SST.Ft., M.Kes selaku dosen pembimbing I yang dengan sabar dan
ikhlas meluangkan waktunyadiantara kesibukannya untuk membimbing.
5. Ibu Dwi Rosella Komala Sari SST.Ft., M.Fis selaku dosen pembimbing II yang
telah meluangkan waktunya diantara kesibukannya untuk membimbing.
6. Bapak dan ibu serta seluruh keluarga di Lamongan yang telah memberikan
dukungan serta doanya yang tiada batas.
ii
7. Semua teman-teman S1 Fisioterapi transfer 2013 Universitas Muhammadiyah
Surakarta, serta semua teman-teman di kos putri tabanas 3.
Penulis menyadari bahwa dalam proposal penelitian ini masih jauh dari
sempurna, oleh karena itu penulis mengharapkan kritik dan saran yang membangun
demi kebaikan dan kelancaran penelitian kedepannya. Akhir kata penulis
menyampaikan banyak terima kasih.
Surakarta,
maret 2014
Penulis
iii
HALAMAN PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini:
Nama
: Aprilia Nur Fitrianti
NIM
: J120.131.030
Jurusan
: S1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan
Judul Skripsi : Pengaruh Rileksasi Nafas Dalam dan Senam Aerobic Low Impact
Terhadap Penurunan Dysmenorrhea Primer Pada Siswi Kelas XII
SMA Negeri 1 Sukodadi Lamongan
Menyatakan bahwa skripsi ini adalah karya sendiri dan bukan karya orang lain,
baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan yang telah disebut
sumbernya. Demikian surat ini dibuat dengan sebenar-benarnya dan apabila
pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapatkan sanksi akademis.
Surakarta, Juni 2015
Penulis
v
HALAMAN MOTTO
Tidak ada harga atas waktu, tapi waktu sangat
berharga. Memiliki waktu tidak menjadikan kita
kaya, tetapi menggunakannya dengan baik
adalah sumber dari semua kekayaan
(Mario Teguh)
Orang-orang yang berhenti belajar akan menjadi
pemilik masa lalu. Orang-orang yang masih terus
belajar, akan menjadi pemilik masa depan
(Mario Teguh)
Tiada yang tak mungkin di tangan Allah SWT
Asalkan ada usaha yang keras untuk Mencapainya
(anfi)
I can because I think can
Bayangan itu akan selalu lebih menakutkan dan terjal dari pada kenyataannya, maka
jangan pernah takut dengan bayang-bayangmu sendiri
vii
HALAMAN PERSEMBAHAN
Skripsi ini kupersembahkan untuk:
Allah SWT yang selalu memberiku kesempatan untuk menjadi lebih baik dengan
rahmat dan hidayahNya.
Agama, Nusa, Bangsa dan Almamater tercinta
Ibu dan bapak (Kusniati dan Gendut Supramono) yang selalu aku cintai dan
mencintaiku, berkat doa dan restu serta bimbingan dalam setiap langkahku untuk
memperjuangkan skripsi ini hingga terselesaikan merupakan wujud baktiku
menggapai cita-cita dan sebagai salah satu penghargaanku atas ketulusan kasih
kalian.
Kakak-kakakku (mas jery, mas tutus, mas kiki, mas tian) atas semua perhatian dan
kesabaran yang tidak akan terganti oleh siapapun.
Adik-adikku tersayang (Ella Rahmadhani Permana Putri Dan Vina Claudia Pratiwi)
yang akhirnya perannya menjadi kakak-kakak bagiku, yang dengan sabar meladeni
ketidak mandirianku.
Seseorang yang tidak kuduga kedatangannya padahal selalu ada didekatku (mas bro).
Adek2 kosku yang tiada henti memberi dukungan dan selalu perhatian dikala sakit
menyerangku.
Semua sahabat-sahabat S1 Fisioterapi transfer 2013, untuk segenap kekompakan
selama ini, semoga tali persaudaraan tetap terjalin.
viii
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL........................................................................................
i
KATA PENGANTAR .....................................................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
iv
HALAMAN PENGESAHAN ..........................................................................
v
HALAMAN PERNYATAAN .........................................................................
vi
HALAMAN MOTTO ......................................................................................
vii
HALAMAN PERSEMBAHAN ......................................................................
viii
DAFTAR ISI ....................................................................................................
ix
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xii
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
xiii
ABSTRAK .......................................................................................................
xiv
ABSTRACT .....................................................................................................
xv
BAB I.
PENDAHULUAN ........................................................................
1
.......................................................................................................
BAB II
A. Latar Belakang Masalah ..........................................................
1
B. Rumusan Masalah ...................................................................
3
C. Tujuan Penelitian ....................................................................
4
D. Manfaat Penelitian ..................................................................
4
1. Manfaat Teoritis ................................................................
4
2. Manfaat Praktis .................................................................
5
LANDASAN TEORI ....................................................................
6
A. Kerangka Teori.........................................................................
6
1. Dysmenorrhea ....................................................................
6
a. Pengertian Dysmenorrhea ............................................
6
b. Klasifikasi Dysmenorrhea............................................
6
ix
c. Patofisiologi Dysmenorrhea Primer............................
7
d. Akibat Dysmenorrhea
...........................................
8
2. Rileksasi Nafas Dalam .......................................................
13
a. Definisi .........................................................................
13
b. Tujuan dan Manfaat Teknik Rileksasi Nafas Dalam ..
13
c. Patofisiologi Teknik Rileksasi Nafas Dalam terhadap
Penurunan Nyeri
....................................................
14
d. Prosedur Teknik Relaxasi Deep Breathing ..................
15
3. Senam Aerobic Low Impact ...............................................
16
a. Definisi Senam Aerobic Low Impact ...........................
16
b. Manfaat Senam Aerobik Low Impact ..........................
16
c. Pengaruh
BAB III
senam
aerobic
low
impact
terhadap
dysmenorrhea primer ...................................................
18
d. Dosis Latihan ...............................................................
19
B. Kerangka Pikir .........................................................................
20
C. Kerangka Konsep .....................................................................
21
D. Hipotesis .........................................................................................
21
METODE PENELITIAN ..............................................................
22
A. Jenis penelitihan .......................................................................
22
B. Waktu dan Tempat Penelitian ..................................................
23
C. Populasi dan sampel .................................................................
23
D. Variable Penelitian ...................................................................
24
x
BAB IV
E. Definisi Konseptual ..................................................................
25
F. Definisi Operasional.................................................................
25
G. Jalannya Penelitian ...................................................................
26
1. Tahap Persiapan .................................................................
26
2. Pengumpulan Data .............................................................
26
3. Tahap Pelaksanaan .............................................................
27
H. Teknik Analisis Data ................................................................
28
HASIL DAN PEMBAHASAN .....................................................
29
A. Gambaran umum penelitian .....................................................
29
B. Hasil penelitian.........................................................................
29
1. Distribusi responden ..........................................................
29
2. Hasil Analisis Data .............................................................
30
a. Deskriptif data berdasarkan pemeriksaan pre-post dengan
BAB V
VAS ..............................................................................
30
b. Analisis hasil uji Wilcoxon ..........................................
31
c. Analisis hasil uji mann-whitney ...................................
31
C. Pembahasan .............................................................................
32
D. Keterbatasan penelitian ............................................................
36
PENUTUP .....................................................................................
37
A. Kesimpulan ..............................................................................
37
B. Saran .........................................................................................
38
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xi
DAFTAR TABEL DAN GRAFIK
Tabel 4.1
Karakteristik Responden Berdasarkan Tinggi Badan dan Berat
Badan ..........................................................................................
29
Tabel 4.2.
Deskripsi Data Kelompok Rileksasi Nafas Dalam .....................
30
Tabel 4.3
Deskripsi Data Senam aerobic low impact .................................
30
Table 4.4
Hasil Uji Wilcoxon .....................................................................
31
Tabel 4.5
Hasil Uji Mann-Whitney ............................................................
31
xii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1
Kerangka Berfikir Penelitian ....................................................
20
Gambar 2.2
Kerangka Konsep .....................................................................
21
Gambar 3.1. Rancangan Penelitian ...............................................................
22
xiii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, maret 2015
38 Halaman
APRILIA NUR FITRIANTI
"PENGARUH RILEKSASI NAFAS DALAM DAN SENAM AEROBIC LOW
IMPACT PADA SISWI KELAS XII SMA NEGERI 1 SUKODADI
LAMONGAN"
(Dibimbing oleh: Wahyuni, SSt.Ft., M.Kes dan Dwi Rosella Komala Sari,
SSt.Ft., M.Fis)
Latar Belakang: Dysmenorrhea primer dinyatakan sebagai respon yang normal
terjadi pads wanita, tapi akan menjadi respon yang berlebihan apabila keadaan
psikis maupun fisiknya dalam keadaan yang labil, sebagai contoh dipicu oleh
stress/keadaan fisik yang sedang tidak fit maka wajar jika remaja yang tidak
mengalami dysmenorrhea merasa bahwa penderita dysmenorrhea terlalu
berlebihan saat mengeluhkan nyerinya. Oleh karena itu perlu kita telaah lebih
dalam lagi bagaimana mengenai terapi yang efektif dan mudah dilaksanakan tanpa
menggunakan obat-obatan dengan cara mengurangi respon yang berlebihan
tersebut.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara Rileksasi
Nafas Dalam dan senam aerobic low impact terhadap penurunan dysmenorrhea
primer pada siswi kelas MI SMA Negeri 1 Sukodadi Lamongan.
Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah Quasi Eksperimental, dengan two
group pre test dan post test design. Teknik pengambilan sampel menggunakan
Purposive Sampling. Jumlah sampel 47 orang yang terdiri dari 23 orang kelompok
1 dan 24 orang kelompok 2. Rileksasi nafas dalam dilakukan setiap hari selama 1
baler sebelum menstruasi sampai menstruasi hari ke 3 dengan durasi 10 merit dan
Senam aerobik low impact dilakukan sebelum menstruasi dengan frekuensi 3 kali
dalam seminggu dan durasi latihan 35 merit. Pengukuran nyeri menggunakan
Visual Analogue Scale (VAS). Analisa data menggunakan uji wilcoxon sedangkan
uji beds pengaruh dug kelompok menggunakan uji mann-whitney.
Hasil Penelitian: Berdasarkan pengujian statistik didapatkan basil yang
signifikan dengan nilai P adalah 0.001 dimana p < 0.05 yang berarti Ha diterima.
Artinya ada Pengaruh Rileksasi Nafas Dalam dan senam aerobic low impact
terhadap penurunan dysmenorrhea primer pada siswi kelas XII SMA Negeri 1
Sukodadi Lamongan.
Kesimpulan: Senam aerobic low impact lebih efektif dalam menurunkan
Dysmenorrhea primer
Kata Kunci: Primary Dysmenorrhea, senam Aerobic low impact, Rileksasi Nafas
Da1am
ix
xiv
ABSTRACT
GRADUATE STUDIES PROGRAM physiotherapy
FACULTY OF HEALTH
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Thesis, March 2015
38 Pages
APRILIA NUR FITRIANTI
"Effect Relaxation Deep Breathing And Aerobic Low Impact Gymnastics On
Grader Xii Sma Negeri 1 Sukodadi Lamongan"
(Supervised by: Wahyuni, SSt.Ft., Kes and Komala Rosella Dwi Sari, SSt.Ft.,
M.Fis)
Background: Primary dysmenorrhea is stated as a normal response occurs in
women, but it would be an excessive response when psychological or physical
state in a state of instability, for instance triggered by stress / physical conditions
that were not fit it is natural for teenagers who do not experience dysmenorrhea
feels that the current excessive dysmenorrhea patients complain of pain.
Therefore, we need to examine more deeply how the therapy is effective and
easily implemented without the use of drugs by reducing the excessive response.
Objective: To determine the effect of the difference between Relaxation Deep
Breathing and low impact aerobics gymnastics to the reduction of primary
dysmenorrhea in class XII student of SMA Negeri 1 Lamongan Sukodadi.
Methods: The study was Quasi Experimental, with two group pre-test and posttest design. The sampling technique used purposive sampling. Number of samples
47 people consisting of 23 group 1 and 24 in group 2. Relaxation breath done
every day for 1 month before menstruation until menstruation day 3 with a
duration of 10 minutes and low impact aerobic gymnastics performed before
menstruation with a frequency of 3 times in week and duration of exercise 35
minutes. Measurement of pain using the Visual Analogue Scale (VAS). Analysis
of data using Wilcoxon test while the influence of two different test groups using
Mann-Whitney test.
Results: Based on the test results obtained statistically significant with a P value
is 0.001 where p
Terhadap Penurunan Dysmenorrhea Primer Pada Siswi Kelas XII
SMA Negeri 1 Sukodadi Lamongan
SKRIPSI
DIJADIKAN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN AKHIR DALAM
MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Disusun Oleh:
APRILIA NUR FITRIANTI
NIM. J120.131.030
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2014
i
KATA PENGANTAR
Alhamdulillahirabbil’alamin hanya karena rahmat serta karunia hidayahnya yang
tiada terbatas sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “Pengaruh
Rileksasi Nafas Dalam dan Senam Aerobic Low Impact Terhadap Penurunan
dysmenorrhea primer Pada Siswi Kelas XII SMA Negeri 1 Sukodadi Lamongan“.
skripsi ini disusun sebagai salah satu tahapan dalam memenuhi syarat kelulusan
Sarjana Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Dalam penyusunan skripsi ini tidak lupa penulis mengucapkan terima kasih
kepada semua pihak:
1. Prof. Bambang Setiaji. Selaku rector Universitas Muhammadiyah Surakarta.
2. Bapak Dr. Suwadji, M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis., M.Sc selaku Kepala Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universias Muhammadiyah Surakarta.
4. Ibu Wahyuni, SST.Ft., M.Kes selaku dosen pembimbing I yang dengan sabar dan
ikhlas meluangkan waktunyadiantara kesibukannya untuk membimbing.
5. Ibu Dwi Rosella Komala Sari SST.Ft., M.Fis selaku dosen pembimbing II yang
telah meluangkan waktunya diantara kesibukannya untuk membimbing.
6. Bapak dan ibu serta seluruh keluarga di Lamongan yang telah memberikan
dukungan serta doanya yang tiada batas.
ii
7. Semua teman-teman S1 Fisioterapi transfer 2013 Universitas Muhammadiyah
Surakarta, serta semua teman-teman di kos putri tabanas 3.
Penulis menyadari bahwa dalam proposal penelitian ini masih jauh dari
sempurna, oleh karena itu penulis mengharapkan kritik dan saran yang membangun
demi kebaikan dan kelancaran penelitian kedepannya. Akhir kata penulis
menyampaikan banyak terima kasih.
Surakarta,
maret 2014
Penulis
iii
HALAMAN PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini:
Nama
: Aprilia Nur Fitrianti
NIM
: J120.131.030
Jurusan
: S1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan
Judul Skripsi : Pengaruh Rileksasi Nafas Dalam dan Senam Aerobic Low Impact
Terhadap Penurunan Dysmenorrhea Primer Pada Siswi Kelas XII
SMA Negeri 1 Sukodadi Lamongan
Menyatakan bahwa skripsi ini adalah karya sendiri dan bukan karya orang lain,
baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan yang telah disebut
sumbernya. Demikian surat ini dibuat dengan sebenar-benarnya dan apabila
pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapatkan sanksi akademis.
Surakarta, Juni 2015
Penulis
v
HALAMAN MOTTO
Tidak ada harga atas waktu, tapi waktu sangat
berharga. Memiliki waktu tidak menjadikan kita
kaya, tetapi menggunakannya dengan baik
adalah sumber dari semua kekayaan
(Mario Teguh)
Orang-orang yang berhenti belajar akan menjadi
pemilik masa lalu. Orang-orang yang masih terus
belajar, akan menjadi pemilik masa depan
(Mario Teguh)
Tiada yang tak mungkin di tangan Allah SWT
Asalkan ada usaha yang keras untuk Mencapainya
(anfi)
I can because I think can
Bayangan itu akan selalu lebih menakutkan dan terjal dari pada kenyataannya, maka
jangan pernah takut dengan bayang-bayangmu sendiri
vii
HALAMAN PERSEMBAHAN
Skripsi ini kupersembahkan untuk:
Allah SWT yang selalu memberiku kesempatan untuk menjadi lebih baik dengan
rahmat dan hidayahNya.
Agama, Nusa, Bangsa dan Almamater tercinta
Ibu dan bapak (Kusniati dan Gendut Supramono) yang selalu aku cintai dan
mencintaiku, berkat doa dan restu serta bimbingan dalam setiap langkahku untuk
memperjuangkan skripsi ini hingga terselesaikan merupakan wujud baktiku
menggapai cita-cita dan sebagai salah satu penghargaanku atas ketulusan kasih
kalian.
Kakak-kakakku (mas jery, mas tutus, mas kiki, mas tian) atas semua perhatian dan
kesabaran yang tidak akan terganti oleh siapapun.
Adik-adikku tersayang (Ella Rahmadhani Permana Putri Dan Vina Claudia Pratiwi)
yang akhirnya perannya menjadi kakak-kakak bagiku, yang dengan sabar meladeni
ketidak mandirianku.
Seseorang yang tidak kuduga kedatangannya padahal selalu ada didekatku (mas bro).
Adek2 kosku yang tiada henti memberi dukungan dan selalu perhatian dikala sakit
menyerangku.
Semua sahabat-sahabat S1 Fisioterapi transfer 2013, untuk segenap kekompakan
selama ini, semoga tali persaudaraan tetap terjalin.
viii
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL........................................................................................
i
KATA PENGANTAR .....................................................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
iv
HALAMAN PENGESAHAN ..........................................................................
v
HALAMAN PERNYATAAN .........................................................................
vi
HALAMAN MOTTO ......................................................................................
vii
HALAMAN PERSEMBAHAN ......................................................................
viii
DAFTAR ISI ....................................................................................................
ix
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xii
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
xiii
ABSTRAK .......................................................................................................
xiv
ABSTRACT .....................................................................................................
xv
BAB I.
PENDAHULUAN ........................................................................
1
.......................................................................................................
BAB II
A. Latar Belakang Masalah ..........................................................
1
B. Rumusan Masalah ...................................................................
3
C. Tujuan Penelitian ....................................................................
4
D. Manfaat Penelitian ..................................................................
4
1. Manfaat Teoritis ................................................................
4
2. Manfaat Praktis .................................................................
5
LANDASAN TEORI ....................................................................
6
A. Kerangka Teori.........................................................................
6
1. Dysmenorrhea ....................................................................
6
a. Pengertian Dysmenorrhea ............................................
6
b. Klasifikasi Dysmenorrhea............................................
6
ix
c. Patofisiologi Dysmenorrhea Primer............................
7
d. Akibat Dysmenorrhea
...........................................
8
2. Rileksasi Nafas Dalam .......................................................
13
a. Definisi .........................................................................
13
b. Tujuan dan Manfaat Teknik Rileksasi Nafas Dalam ..
13
c. Patofisiologi Teknik Rileksasi Nafas Dalam terhadap
Penurunan Nyeri
....................................................
14
d. Prosedur Teknik Relaxasi Deep Breathing ..................
15
3. Senam Aerobic Low Impact ...............................................
16
a. Definisi Senam Aerobic Low Impact ...........................
16
b. Manfaat Senam Aerobik Low Impact ..........................
16
c. Pengaruh
BAB III
senam
aerobic
low
impact
terhadap
dysmenorrhea primer ...................................................
18
d. Dosis Latihan ...............................................................
19
B. Kerangka Pikir .........................................................................
20
C. Kerangka Konsep .....................................................................
21
D. Hipotesis .........................................................................................
21
METODE PENELITIAN ..............................................................
22
A. Jenis penelitihan .......................................................................
22
B. Waktu dan Tempat Penelitian ..................................................
23
C. Populasi dan sampel .................................................................
23
D. Variable Penelitian ...................................................................
24
x
BAB IV
E. Definisi Konseptual ..................................................................
25
F. Definisi Operasional.................................................................
25
G. Jalannya Penelitian ...................................................................
26
1. Tahap Persiapan .................................................................
26
2. Pengumpulan Data .............................................................
26
3. Tahap Pelaksanaan .............................................................
27
H. Teknik Analisis Data ................................................................
28
HASIL DAN PEMBAHASAN .....................................................
29
A. Gambaran umum penelitian .....................................................
29
B. Hasil penelitian.........................................................................
29
1. Distribusi responden ..........................................................
29
2. Hasil Analisis Data .............................................................
30
a. Deskriptif data berdasarkan pemeriksaan pre-post dengan
BAB V
VAS ..............................................................................
30
b. Analisis hasil uji Wilcoxon ..........................................
31
c. Analisis hasil uji mann-whitney ...................................
31
C. Pembahasan .............................................................................
32
D. Keterbatasan penelitian ............................................................
36
PENUTUP .....................................................................................
37
A. Kesimpulan ..............................................................................
37
B. Saran .........................................................................................
38
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xi
DAFTAR TABEL DAN GRAFIK
Tabel 4.1
Karakteristik Responden Berdasarkan Tinggi Badan dan Berat
Badan ..........................................................................................
29
Tabel 4.2.
Deskripsi Data Kelompok Rileksasi Nafas Dalam .....................
30
Tabel 4.3
Deskripsi Data Senam aerobic low impact .................................
30
Table 4.4
Hasil Uji Wilcoxon .....................................................................
31
Tabel 4.5
Hasil Uji Mann-Whitney ............................................................
31
xii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1
Kerangka Berfikir Penelitian ....................................................
20
Gambar 2.2
Kerangka Konsep .....................................................................
21
Gambar 3.1. Rancangan Penelitian ...............................................................
22
xiii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, maret 2015
38 Halaman
APRILIA NUR FITRIANTI
"PENGARUH RILEKSASI NAFAS DALAM DAN SENAM AEROBIC LOW
IMPACT PADA SISWI KELAS XII SMA NEGERI 1 SUKODADI
LAMONGAN"
(Dibimbing oleh: Wahyuni, SSt.Ft., M.Kes dan Dwi Rosella Komala Sari,
SSt.Ft., M.Fis)
Latar Belakang: Dysmenorrhea primer dinyatakan sebagai respon yang normal
terjadi pads wanita, tapi akan menjadi respon yang berlebihan apabila keadaan
psikis maupun fisiknya dalam keadaan yang labil, sebagai contoh dipicu oleh
stress/keadaan fisik yang sedang tidak fit maka wajar jika remaja yang tidak
mengalami dysmenorrhea merasa bahwa penderita dysmenorrhea terlalu
berlebihan saat mengeluhkan nyerinya. Oleh karena itu perlu kita telaah lebih
dalam lagi bagaimana mengenai terapi yang efektif dan mudah dilaksanakan tanpa
menggunakan obat-obatan dengan cara mengurangi respon yang berlebihan
tersebut.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara Rileksasi
Nafas Dalam dan senam aerobic low impact terhadap penurunan dysmenorrhea
primer pada siswi kelas MI SMA Negeri 1 Sukodadi Lamongan.
Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah Quasi Eksperimental, dengan two
group pre test dan post test design. Teknik pengambilan sampel menggunakan
Purposive Sampling. Jumlah sampel 47 orang yang terdiri dari 23 orang kelompok
1 dan 24 orang kelompok 2. Rileksasi nafas dalam dilakukan setiap hari selama 1
baler sebelum menstruasi sampai menstruasi hari ke 3 dengan durasi 10 merit dan
Senam aerobik low impact dilakukan sebelum menstruasi dengan frekuensi 3 kali
dalam seminggu dan durasi latihan 35 merit. Pengukuran nyeri menggunakan
Visual Analogue Scale (VAS). Analisa data menggunakan uji wilcoxon sedangkan
uji beds pengaruh dug kelompok menggunakan uji mann-whitney.
Hasil Penelitian: Berdasarkan pengujian statistik didapatkan basil yang
signifikan dengan nilai P adalah 0.001 dimana p < 0.05 yang berarti Ha diterima.
Artinya ada Pengaruh Rileksasi Nafas Dalam dan senam aerobic low impact
terhadap penurunan dysmenorrhea primer pada siswi kelas XII SMA Negeri 1
Sukodadi Lamongan.
Kesimpulan: Senam aerobic low impact lebih efektif dalam menurunkan
Dysmenorrhea primer
Kata Kunci: Primary Dysmenorrhea, senam Aerobic low impact, Rileksasi Nafas
Da1am
ix
xiv
ABSTRACT
GRADUATE STUDIES PROGRAM physiotherapy
FACULTY OF HEALTH
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Thesis, March 2015
38 Pages
APRILIA NUR FITRIANTI
"Effect Relaxation Deep Breathing And Aerobic Low Impact Gymnastics On
Grader Xii Sma Negeri 1 Sukodadi Lamongan"
(Supervised by: Wahyuni, SSt.Ft., Kes and Komala Rosella Dwi Sari, SSt.Ft.,
M.Fis)
Background: Primary dysmenorrhea is stated as a normal response occurs in
women, but it would be an excessive response when psychological or physical
state in a state of instability, for instance triggered by stress / physical conditions
that were not fit it is natural for teenagers who do not experience dysmenorrhea
feels that the current excessive dysmenorrhea patients complain of pain.
Therefore, we need to examine more deeply how the therapy is effective and
easily implemented without the use of drugs by reducing the excessive response.
Objective: To determine the effect of the difference between Relaxation Deep
Breathing and low impact aerobics gymnastics to the reduction of primary
dysmenorrhea in class XII student of SMA Negeri 1 Lamongan Sukodadi.
Methods: The study was Quasi Experimental, with two group pre-test and posttest design. The sampling technique used purposive sampling. Number of samples
47 people consisting of 23 group 1 and 24 in group 2. Relaxation breath done
every day for 1 month before menstruation until menstruation day 3 with a
duration of 10 minutes and low impact aerobic gymnastics performed before
menstruation with a frequency of 3 times in week and duration of exercise 35
minutes. Measurement of pain using the Visual Analogue Scale (VAS). Analysis
of data using Wilcoxon test while the influence of two different test groups using
Mann-Whitney test.
Results: Based on the test results obtained statistically significant with a P value
is 0.001 where p