Bahan Ajar Met. Mel. Fisik P. Silat 5. Komponen Biomotor Pencak Silat

KOMPONEN BIOMOTOR PENCAK SILAT
Biomotor adalah kemampuan gerak manusia yang dipengaruhi oleh kondisi sistemsistem organ dalam, di antaranya: sistem neuromuskuler, pernapasan, pencernaan,
peredaran darah, energi, tulang, dan persendian
Untuk memperjelas, berikut ini adalah gambar keterkaitan antar kemampuan biomotor
Kekuatan

Ketahanan

Ketahanan Otot

Kecepatan

Ketahanan
Kecepatan

Power

Kekuatan
Maksimal

Ketahanan

Anaerobik

Koordinasi

Kelincahan

Fleksibilitas

Mobilitas

Kecepatan
Maksimal

Ketahanan
Aerobik

Koordinasi
Sempurna

Luas Gerak

Persendian

KOMPONEN–KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI
Kebugaran Jasmani
Kebugaran Kardiorespirasi
Kebugaran Energi
Aerobik

Kebugaran Otot

Anaerobik

Ketahanan
Kekuatan

Alaktik

Laktik

Power

Kecepatan
Stamina

Fleksibilitas