Bahan Ajar Mata Kuliah Metode Melatih Fisik Sepakbola

v
v

!
% $ '

%

!
%
&
(
)
+
/

" #
" #
'
"

"

"# "$

(

)

.
#

%

!

"

# #

#

.

*
# #

Ø

4

!
%
&
(
)
+

&

.

Ø '

5
7
9
3
0
2
2
$

"

$ #
"

*
,$
"

#
,0
#
" # 2
,3
"
'

1

%" &

6
6 8
#

6

!

+
3
# #

# #

*

#

# #
:
:
5
5
5

#

4

#
#
6

;

#
5

4

2 #
# 2 #
2 #
2 #
2
5
# 5
!

#

4

3

#

,
" #

#

6

#

#
;

#

# #
w
w
w

4

#

.

/
#

$

#

#

0
2

#

'
"

#

#

#
6
#

#

1

)

<

$
2
3
'
3

#

4
# #

6

2

3

'

/

4

#
=

'

#

,

.

4

$
$
$

'
$

2

#

#

#

#
#

#

4

#
§

+

5

3
$

(6

)

.
,

#
7

.

n

" #

#
#

n

3

#
#

((
n
n

#
,

n

:

,

.

.
#
#

!

<
0

!
%
&
(
)
+
/

0
'
'
*
*

6'

1
>
'

:

(
"
#

#

,

:

#

.

4
#

$ %

& #$

'
(
*
,

)

*

$
.

:

#
#

#

+
,2@04 2 A

?

@

0

.

.

!

"
,

#

$% &

'

%

$

+ )

.

#

*

,
<

4

# ,
,

# #

# #

#

,

.

6
# #
6
8 )
#
.

.

)
"

9-

7
#
#

- 7
#

0
-

#

,# #

.

1
)
2

:
!

*
'

4

*
,

5
*
#
*
#

(6
*
4
((

*
*
*

(+

:*
*

-

#