317176488 28 Silabus PJOK SMP versi 120216

SI
LABUSMATAPELAJARAN
SEKOLAH MENENGAH PERTAMA/MADRASAH TSANAWI
YAH
(
SMP/MTs)

MATAPELAJARAN
PENDI
DI
KAN JASMANI
,OLAHRAGA,DAN KESEHATAN

KEMENTERI
AN PENDI
DI
KAN DAN KEBUDAYAAN

JAKARTA,2016DAFTAR ISI
i

DAFTAR I
SI
I;

II;

PENDAHULUAN
A; Ra
si
onal
B; Ko
mpe
t
ensiSet
el
ahMempel
aj
ar
iPendi
di

kanJasmani
,
Ol
ahr
aga,danKesehat
andiPendi
di
kanDasardan
Pendi
di
kanMenengah
C; Ko
mpe
t
ensiSe
t
el
ahMempel
aj
ar

iPendi
di
kanJasmani
,
Ol
ahr
aga,danKesehat
andiSekol
ahMenengah
Per
t
ama/Madr
asahTsanawi
ah
D; Ke
r
angkaPengembanganKur
i
kul
um Pendi

di
kanJasmani
,
Ol
ahr
aga,danKesehat
anSekol
ahMenengah
Per
t
ama/Madr
asahTsanawi
ah
E; Pe
mbel
aj
ar
andanPeni
l
ai

an
F; Ko
nt
eks
t
ual
i
sasiPembel
aj
ar
anSesuaidenganKondi
si
Li
ngkungandanPeser
t
aDi
di
k
KOMPETENSIDASAR,MATERIPEMBELAJARAN,DAN
KEGI

ATAN PEMBELAJARAN
A; Ke
l
asVI
I
B; Ke
l
asVI
I
I
C; Ke
l
asI
X

2

1
2

2

2

2
5
8

10
10
18
26

I;
A;

PENDAHULUAN

Rasi
onal

Abad ke21 t
el
ah ki
t
a masukidengan segal
a per
masal
ahan,t
ant
angan
danpel
uangnya.Duni
adiabad21i
nisungguht
el
ahmenampi
l
kanwaj
ah
yang amat ber

beda dar
iabad sebel
umnya. Kemaj
uan t
eknol
ogidan
i
nf
or
masi(
I
T)yangber
hasi
ldi
capaii
kutmempengar
uhiwaj
ahduni
adan
segal

a i
nt
er
aksi
nya menj
adi l
ebi
h pr
akt
i
s, maj
u, moder
n ser
t
a
mengunggul
kankepakar
andanpemahamanpenggunaant
eknol
ogit

i
nggi
unt
uk memecahkan per
soal
an kehi
dupan sehar
i
har
i
. Tant
angan
per
sai
ngan sumberdayamanusi
adiber
bagainegar
asemaki
n ke
t
atdan
nyat
a,kar
ena bat
asbat
as negar
a sudah semaki
n kaburdan semaki
n
l
onggar
.Dal
am abad yang semaki
n menggl
obalt
er
sebut
,pendi
di
kan
per
l
u di
dor
ongunt
uk mampu membekal
ianakdi
di
kdengan kompe
t
ensi
yangdi
but
uhkanseper
t
i
kemampuanber
pi
ki
rkr
i
t
i
s,kr
eat
i
f
,ket
er
ampi
l
an
ber
komuni
kasidankemampuanbeker
j
asamadenganor
angl
ai
n.
Tema pengembangan Kur
i
kul
um 2013 adal
ah kur
i
kul
um yang dapat
menghasi
l
kan i
nsan I
ndonesi
a yang pr
odukt
i
f
,kr
eat
i
f
,i
novat
i
f
,mel
al
ui
penguat
an si
kap, ket
er
ampi
l
an, dan penget
ahuan yang t
er
i
nt
egr
asi
,
danr
el
evandengant
ant
anganabad21.
Pendi
di
kan j
asmani
,ol
ahr
aga,dan kesehat
an (
PJOK)mer
upakan sal
ah
sat
u mat
a pel
aj
ar
an pada Kur
i
kul
um 2013.PJOK mer
upakan bagi
an
i
nt
egr
al dar
i pr
ogr
am pendi
di
kan nasi
onal
, ber
t
uj
uan unt
uk
mengembangkan aspek kebugar
an j
asmani
, ket
er
ampi
l
an ger
ak,
ket
er
ampi
l
an ber
iki
r kr
i
t
i
s,ket
er
ampi
l
an sosi
al
,penal
ar
an,s
t
abi
l
i
t
as
emosi
onal
,t
i
ndakanmor
al
,pol
ahi
dupsehatdanpengenal
anl
i
ngkungan
ber
si
h mel
al
uipembekal
an pengal
aman bel
aj
armenggunakan akt
i
vi
t
as
j
asmanit
er
pi
l
i
h dan di
l
akukan secar
a si
st
emat
i
s yang di
l
andasini
l
ai
ni
l
aikei
manandanke
t
aqwaankepadaTuhanYangMahaEsa.
Pembekal
an pengal
aman bel
aj
ar i
t
u di
l
akukan dengan mul
t
it
uj
uan,
mul
t
ime
t
ode,mul
t
isumberdanmedi
adenganmenj
adi
kanpeser
t
adi
di
k
sebagaisubyek pembel
aj
ar
an.Pr
oses dan hasi
lpembel
aj
ar
an di
ukur
menggunakan peni
l
ai
an ber
basi
s ki
ner
j
a unt
uk menj
ami
n kompe
t
ensi
yang di
har
apkan benar
benar t
el
ah di
capai
. Dengan i
ni di
har
apkan
peser
t
adi
di
ksebagaibagi
an sumberdayabangsaI
ndonesi
amasadepan
si
apmenghadapit
ant
anganabad21.
Si
l
abus i
ni di
susun dengan f
or
mat dan penyaj
i
an/penul
i
san yang
seder
hana sehi
ngga mudah di
pahami dan di
l
aksanakan ol
eh gur
u.
Penyeder
hanaan f
or
matdi
maksudkan agar penyaj
i
annya l
ebi
h eisi
en,
t
i
dak t
er
l
al
u banyak hal
aman namun l
i
ngkup dan subs
t
ansi
nya t
i
dak
ber
kur
ang,ser
t
at
e
t
apmemper
t
i
mbangkant
at
aur
ut
an(
sequenc
e)mat
er
i
dan kompe
t
ensi
nya.Penyusunan si
l
abus i
nidi
l
akukan dengan pr
i
nsi
p
kesel
ar
asan ant
ar
ai
de,desai
n,dan pel
aksanaan kur
i
kul
um;mudah
di
aj
ar
kan ol
eh gur
u(
t
eac
habl
e)
;mudah di
pel
aj
ar
iol
eh peser
t
a di
di
k
3

(
l
ear
nabl
e)
; t
er
ukur pencapai
annya
(
measur
abl
e)
; ber
makna
(
meani
ngf
ul
l
)
;dan ber
manf
aatunt
uk di
pel
aj
ar
i(
wor
t
ht
ol
ear
n)sebagai
bekalunt
ukkehi
dupandankel
anj
ut
anpendi
di
kanpeser
t
adi
di
k.
Si
l
abusi
niber
si
f
atleksi
bel
,kont
eks
t
ual
, dan member
i
kan kesempat
an
kepada gur
u unt
uk mengembangkan dan mel
aksanakan pembel
aj
ar
an,
ser
t
a mengakomodasikeungul
ankeunggul
an l
okal
. At
asdasarpr
i
nsi
p
t
er
sebut
, komponen si
l
abus mencakup kompet
ensi dasar
, mat
er
i
pembel
aj
ar
an,dan kegi
at
an pembel
aj
ar
an.Ur
ai
an pembel
aj
ar
an yang
t
er
dapatdal
am si
l
abus mer
upakan al
t
er
nat
i
fkegi
at
an yang di
r
ancang
ber
basi
s akt
i
vi
t
as. Pembel
aj
ar
an t
er
sebut mer
upakan al
t
er
nat
i
f dan
i
nspi
r
at
i
fsehi
ngga gur
u dapat mengembangkan ber
bagaimodelyang
sesuai dengan kar
akt
er
i
s
t
i
k masi
ngmasi
ng mat
a pel
aj
ar
an. Dal
am
mel
aksanakan si
l
abusi
nigur
u di
har
apkan kr
eat
i
fdal
am pengembangan
mat
er
i
,pengel
ol
aanpr
osespembel
aj
ar
an,penggunaanme
t
odedanmodel
pembel
aj
ar
an,yangdi
sesuai
kan dengan si
t
uasidan kondi
simasyar
akat
ser
t
at
i
ngkatper
kembangankemampuanpeser
t
adi
di
k.
B;

Kompet
ensiSe
t
el
ah Mempel
aj
ar
i Pendi
di
kan Jasmani
, Ol
ahr
aga, dan
Kesehat
andiPendi
di
kanDasardanPendi
di
kanMenengah
Se
t
el
ah mengi
kut
i pembel
aj
ar
an Pendi
di
kan Jasmani
, Ol
ahr
aga dan
Kesehat
an (
PJOK)
, peser
t
a di
di
k memi
l
i
ki si
kap, penge
t
ahuan,
ket
er
ampi
l
an isi
k dan ger
ak, ser
t
a kebugar
an j
asmani yang dapat
di
gunakan/ber
guna unt
uk akt
i
vi
t
as hi
dup kesehar
i
an, r
ekr
easi
, dan
menyal
ur
kan bakat dan mi
nat ber
ol
ahr
aga, hi
dup sehat dan akt
i
f
sepanj
anghayatyangdi
l
andasiol
eh ni
l
ai
ni
l
aikei
manan dan ke
t
aqwaan
kepada Tuhan Yang Esa,di
si
pl
i
n,menghar
gaiper
bedaan,ker
j
a sama,
spor
t
i
f
,t
anggungj
awab,danj
uj
ur
,ser
t
akear
i
f
anl
okalyangr
el
evan.

C;

Kompet
ensiSe
t
el
ah Mempel
aj
ar
iPendi
di
kan Jasmani
, Ol
ahr
aga, dan
Kesehat
andiSekol
ahMenengahPer
t
ama/Madr
asahTsanawi
ah
Pengembangan kompet
ensimat
a pel
aj
ar
an PJOK di
l
akukan t
er
ut
ama
di
dasar
kan pada per
t
umbuhan dan per
kembangan ger
ak peser
t
a di
di
k.
Per
kembangan ger
ak peser
t
a di
di
k usi
a sekol
ah menengah per
t
ama
secar
a umum t
el
ah ber
ada pada t
ahap spec
i
al
i
zed at
au ger
ak spesi
ik
yang t
el
ah mat
ang, dan si
ap di
t
er
apkan ke dal
am ket
er
ampi
l
an
f
ungsi
onal kehi
dupan sehar
i
har
i
, ber
bagai per
mai
nan dan ol
ahr
aga
kompe
t
i
t
i
f
,ser
t
a akt
i
vi
t
asr
ekr
easi
naldiwakt
ul
uang.Namun demi
ki
an
j
i
ka di
l
i
hatsecar
a khusus r
at
ar
at
a kar
akt
er
i
s
t
i
k per
kembangan ger
ak
peser
t
adi
di
kusi
asekol
ahmenengahper
t
amadiI
ndonesi
amenunj
ukkan
t
ahap ger
ak spec
i
al
i
zed at
au ger
ak spesi
ik i
nibar
u di
kuasaisecar
a
i
ni
t
i
al(
kemampuanpenguasaanger
akpadat
ahapawal
)
.
Ber
dasar
kan per
nyat
aan t
er
sebut
, pembel
aj
ar
an ber
bagaiakt
i
vi
t
as di
dal
am PJOK pada sat
uan pendi
di
kan SMP/MTs di
ar
ahkan unt
uk
mencapai kompe
t
ensi pengembangan ger
ak spesi
ik sebagai
mana
kar
akt
er
i
s
t
i
k yang t
el
ah di
sebut
kan dan pengembangan kebugar
an
j
asmaniser
t
apol
ahi
dupsehatmel
al
uiper
mai
nanbol
abesar
,per
mai
nan
4

bol
a keci
l
,at
l
e
t
i
k,bel
adi
r
i
,senam,ger
ak ber
i
r
ama,akt
i
vi
t
as ai
r
,dan
mat
er
ikesehat
an.
D;

Ker
angkaPengembanganKur
i
kul
um Pendi
di
kanJasmani
,Ol
ahr
aga,dan
Kesehat
anSekol
ahMenengahPer
t
ama/Madr
asahTsanawi
ah
Ker
angka pengembangan kur
i
kul
um PJOK SMP/MTs kel
as VI
Is.
dI
X
mengi
kut
iel
emen pengor
gani
sasikompe
t
ensdidasaryai
t
u:Kompet
ensi
I
nt
i(
Kompet
ensiI
nt
ipada kel
as VI
Isd I
X)
.Kompet
ensiI
nt
idi
j
adi
kan
sebagaipayung unt
uk menj
abar
kan kompet
ensidasarmat
a pel
aj
ar
an.
Kompet
ensii
nt
it
er
sebutadal
ahsebagaiber
i
kut
:

Kompe
t
ensiI
nt
i
Kel
asVI
I

Kel
asVI
I
I
Kel
asI
X
1; Me
nghayat
idan
1.Menghayat
idan
1.Menghayat
idan
me
n
g
a
ma
l
k
a
n
a
j
a
r
a
n
mengamal
kanaj
ar
anagama
mengamal
kanaj
ar
an
a
g
a
ma
y
a
n
g
d
i
a
n
u
t
n
y
a
yangdi
anut
nya
agamayangdi
anut
nya
ukkanper
i
l
aku
2.Menunj
ukkan per
i
l
aku
2,Menunj
ukkanper
i
l
aku 2.Menunj
j
u
j
u
r
,
d
i
s
i
p
l
i
n
,
j
u
j
u
r
,
d
i
s
i
p
l
i
n
,
j
uj
ur
,di
si
pl
i
n,
anggungj
awab,pedul
i
t
anggungj
awab,pedul
i t
t
anggungj
awab,pedul
i
(
got
ongr
oyong,
got
ongr
oyong,
(
got
ongr
oyong,ker
j
asama, (
ker
j
asama,t
ol
er
an,
ker
j
asama,t
ol
er
an,
t
ol
er
an,damai
)
,sant
un,
damai
)
,sant
un,
)
,sant
un,
r
esponsi
fdanpr
oakt
i
fdan damai
esponsi
fdanpr
oakt
i
f
esponsi
fdanpr
oakt
i
f r
menunj
ukkansi
kapsebagai r
danmenunj
ukkan
danmenunj
ukkan
bagi
andar
isol
usiat
as
si
kapsebagaibagi
an
si
kapsebagaibagi
an
ber
bagaiper
masal
ahan
dar
isol
usiat
as
dal
am ber
i
nt
er
aksisecar
a
dar
isol
usiat
as
bagaiper
masal
ahan
ber
bagaiper
masal
ahan ber
ef
ekt
i
fdenganl
i
ngkungan
dal
am ber
i
nt
er
aksi
am ber
i
nt
er
aksi
sosi
aldanal
am ser
t
adal
am dal
secar
aef
ekt
i
fdengan
aef
ekt
i
fdengan
menempat
kandi
r
isebagai secar
l
i
ngkungansosi
aldan
cer
mi
nanbangsadal
am
l
i
ngkungansosi
aldan
al
am ser
t
adal
am
al
am ser
t
adal
am
per
gaul
anduni
a.
menempat
kandi
r
i
menempat
kandi
r
i
sebagaicer
mi
nan
sebagaicer
mi
nan
bangsadal
am
bangsadal
am
per
gaul
anduni
a.
per
gaul
anduni
a.
3.Memahami
,mener
apkan, 3.Memahami
,
3.Memahami
,
menganal
i
si
spenget
ahuan
mener
apkan,dan
mener
apkan,
f
akt
ual
,konsept
ual
,
menganal
i
si
s
menganal
i
si
sdan
pr
osedur
alber
dasar
kan
penge
t
ahuanf
akt
ual
,
mengeval
uasi
r
asai
ngi
nt
ahunyat
ent
ang
konsept
ual
,pr
osedur
al
, penget
ahuanf
akt
ual
,
i
l
mupenge
t
ahuan,
danmet
akogni
t
i
f
konsept
ual
,pr
osedur
al
,
t
eknol
ogi
,seni
,budaya,dan ber
dasar
kanr
asai
ngi
n danme
t
akogni
t
i
f
humani
or
adengan
t
ahunyat
ent
angi
l
mu
ber
dasar
kanr
asai
ngi
n
wawasankemanusi
aan,
penge
t
ahuan,t
eknol
ogi
, t
ahunya t
ent
angi
l
mu
kebangsaan,kenegar
aan,
seni
,budaya,dan
penget
ahuan,
danper
adabant
er
kai
t
humani
or
adengan
t
eknol
ogi
,seni
,budaya,
penyebabf
enomenadan
wawasankemanusi
aan, danhumani
or
adengan
kej
adi
an,ser
t
amener
apkan kebangsaan,
wawasan
5

penget
ahuanpr
osedur
al
padabi
dangkaj
i
anyang
spesi
iksesuaidengan
bakatdanmi
nat
nyaunt
uk
memecahkanmasal
ah.

kenegar
aan,dan
per
adabant
er
kai
t
penyebabf
enomenadan
kej
adi
an,ser
t
a
mener
apkan
penge
t
ahuan
pr
osedur
alpadabi
dang
kaj
i
anyangspesi
ik
sesuaidenganbakat
danmi
nat
nyaunt
uk
memecahkanmasal
ah.

kemanusi
aan,
kebangsaan,
kenegar
aan,dan
per
adabant
er
kai
t
penyebabf
enomena
dankej
adi
an,ser
t
a
mener
apkan
penget
ahuan
pr
osedur
alpadabi
dang
kaj
i
anyangspesi
ik
sesuaidenganbakat
danmi
nat
nyaunt
uk
memecahkanmasal
ah.

ah,menal
ar
,
4.Mengol
ah,menal
ar
,dan4.Mengol
4.Mengol
ah,menal
ar
,dan
menyaj
i
,danmenci
pt
a
menyaj
idal
am r
anah
menyaj
idal
am r
anah
dal
am r
anahkonkr
e
t
konkr
e
tdanr
anah
konkr
e
tdanr
anahabs
t
r
ak
abs
t
r
akt
er
kai
tdengan
danr
anahabs
t
r
ak
t
er
kai
tdengan
t
er
kai
tdengan
pengembangandar
i
pengembangandar
iyang
pengembangandar
i
yangdi
pel
aj
ar
i
nyadi
di
pel
aj
ar
i
nyadisekol
ah
pel
aj
ar
i
nyadi
sekol
ahsecar
amandi
r
i
, yangdi
secar
amandi
r
i
,dan
ahsecar
amandi
r
i
ber
t
i
ndaksecar
aef
ekt
i
f sekol
mampumenggunakan
ser
t
aber
t
i
ndaksecar
a
dankr
eat
i
f
,ser
t
a
met
odasesuaikai
dah
ef
ekt
i
fdankr
eat
i
f
,dan
mampumenggunakan
kei
l
muan.
mampumenggunakan
me
t
odasesuaikai
dah
kei
l
muan.
met
odasesuaikai
dah
kei
l
muan.

Kompet
ensi si
kap spi
r
i
t
ual dan si
kap sosi
al
, di
capai mel
al
ui
pembel
aj
ar
an t
i
dak l
angsung (
i
ndi
r
ec
tt
eac
hi
ng) yai
t
u ke
t
el
adanan,
pembi
asaan,dan budaya sekol
ah,dengan memper
hat
i
kan kar
akt
er
i
s
t
i
k
mat
apel
aj
ar
anser
t
akebut
uhandankondi
sipeser
t
adi
di
k.
Penumbuhandanpengembangankompe
t
ensisi
kapdi
l
akukansepanj
ang
pr
oses pembel
aj
ar
an ber
l
angsung, dan dapat di
gunakan sebagai
per
t
i
mbangan gur
u dal
am mengembangkan kar
akt
erpeser
t
adi
di
kl
ebi
h
l
anj
ut
.
Pengembangan Kompe
t
ensiDasar (
KD)t
i
dak di
bat
asiol
eh r
umusan
Kompet
ensi I
nt
i(
KI
)
,t
e
t
api di
sesuai
kan dengan kar
akt
er
i
s
t
i
k mat
a
pel
aj
ar
an,kompe
t
ensi
,l
i
ngkupmat
er
idanpsi
kopedagogi
.
Ruangl
i
ngkuppembel
aj
ar
anPJOK unt
ukSMP/MTst
er
di
r
idar
i
:
1; Akt
i
vi
t
asper
mai
nanbol
abesardanbol
akeci
l
2; Akt
i
vi
t
asbel
adi
r
i
3; Akt
i
vi
t
asat
l
e
t
i
k
4; Akt
i
vi
t
aspengembangankebugar
anj
asmani
5; Akt
i
vi
t
assenam
6

6;
7;
8;

Akt
i
vi
t
asger
akber
i
r
ama
Akt
i
vi
t
asai
rdankesel
amat
andi
r
i
Kesehat
an
Pe
t
aMat
er
i
No
Li
ngkupPembel
aj
ar
an
Mat
er
i
1
Akt
i
vi
t
asper
mai
nanbol
a Ger
akspesi
ikdal
am ber
bagai
besardanbol
akeci
l
per
mai
nanbol
abesardanbol
akeci
l
(
sepakbol
a,bol
av
ol
i
,bol
abaske
t
,
kas
t
i
,bul
ut
angki
s,t
eni
smej
a,ser
t
a
per
mai
nanseder
hanadan/at
au
per
mai
nant
r
adi
si
onall
ai
nnya)
2
Akt
i
vi
t
asat
l
e
t
i
k
Ger
akspesi
ikdal
am at
l
e
t
i
k(
j
al
an
cepat
,l
ar
i
,l
ompat
,danl
empar
)
3
Akt
i
vi
t
asbel
adi
r
i
Ger
akspesi
ikdal
am senibel
adi
r
i
(
si
kapdankudakuda,ser
angan
dengant
angan,ser
angandengan
kaki
,el
akan,bel
aan,danr
angkai
an
ger
ak)

4

5

6

7
8

E;

Akt
i
vi
t
aspengembangan Lat
i
handanpengukur
ankebugar
an
kebugar
anj
asmani
j
asmanit
er
kai
tdengankesehat
an
dankebugar
an
Akt
i
vi
t
assenam
Ket
er
ampi
l
andasardal
am senam
l
ant
ai(
kesei
mbangan,ber
gul
i
ng,
ber
gul
i
ngl
ent
i
ng,r
angkai
anger
ak)
Akt
i
vi
t
asger
akber
i
r
ama Ger
akdasardal
am akt
i
vi
t
asger
ak
ber
i
r
ama(
ger
akdasarl
angkah,
ger
akdanayunanl
engan,
musi
kal
i
t
as,danr
angkai
anger
ak)
Akt
i
vi
t
asai
rdan
Duagayar
enangdankesel
amat
an
kesel
amat
andi
r
i
di
r
idanor
angl
ai
ndiai
r
Kesehat
an
Per
t
umbuhandanper
kembangan,
makanansehatdanber
gi
z
i
,
kesel
amat
andij
al
an r
aya,P3K,dan
per
l
unyaakt
i
vi
t
asj
asmani

Pembel
aj
ar
andanPeni
l
ai
an
1;

Pembel
aj
ar
an
Kompe
t
ensi dasar penget
ahuan dan ke
t
er
ampi
l
an di dal
am
kur
i
kul
um PJOK SMP/MTs di
j
abar
kan dar
ir
uang l
i
ngkup diat
as.
Kompe
t
ensidasarr
uangl
i
ngkupper
mai
nanbol
abesardanbol
akeci
l
di
ber
it
anda bi
nt
angsat
u(
*
)i
niber
ar
t
isekol
ah dapatmemi
l
i
hj
eni
s
per
mai
nan bol
a besar seper
t
i per
mai
nan sepakbol
a, bol
av
ol
i
,
bol
abaske
t
,bol
at
angan,dan per
mai
nan bol
abesarl
ai
nnya;bol
akeci
l
seper
t
i kast
i
,r
ounder
s, bul
ut
angki
s, t
eni
s mej
a, sof
t
bal
l
, dan

7

per
mai
nan bol
a keci
l l
ai
nnya; at
au at
l
e
t
i
k di
sesuai dengan
ke
t
er
sedi
aansar
anadanpr
asananya.
Kompe
t
ensidasardar
ir
uang l
i
ngkup bel
adi
r
idi
ber
it
anda bi
nt
ang
dua (
*
*
)i
ni ber
ar
t
i sekol
ah dapat memi
l
i
h j
eni
s bel
adi
r
i seper
t
i
pencak si
l
at
,kar
at
e,t
aekwondo,dan bent
uk bel
adi
r
il
ai
nnya sesuai
dengan kempet
ensi t
enaga pendi
di
knya (
mi
sal
nya di
pi
l
i
h j
eni
s
ol
ahr
agabel
adi
r
ipencaksi
l
at
)
.Kompet
ensidasardar
ir
uangl
i
ngkup
akt
i
vi
t
asai
rdi
ber
it
anda bi
nt
angt
i
ga (
*
*
*
)i
niber
ar
t
isekol
ah dapat
mel
aksanakan at
au t
i
dak sesuai ket
er
sedi
aan sar
ana dan
pr
asananya.
Jeni
skompet
ensidasarmat
a pel
aj
ar
an PJOK di
bedakan dal
am dua
di
mensi
,yai
t
u kompe
t
ensidasarpenge
t
ahuan dan kompe
t
ensidasar
ke
t
er
ampi
l
an.Kedua j
eni
s kompe
t
ensii
nihar
us di
aj
ar
kan secar
a
ber
samaan,t
i
dakdi
pi
sahkan ant
ar
apel
aj
ar
an t
eor
idan pr
akt
i
k.Hal
i
nit
er
kai
t pul
a dengan ket
er
sedi
an wakt
u pembel
aj
ar
an PJOK di
SMP/MTs,yai
t
ut
i
gaj
am pembel
aj
ar
an(
@ 40meni
t
)permi
nggu.Ti
ga
j
am pembel
aj
ar
anpermi
nggut
er
sebutdapatdi
at
ursebagaiber
i
kut
:
a; Me
l
akukan kegi
at
an bel
aj
armengaj
ardal
am 1 kal
iper
t
emuan,
se
t
i
apper
t
emuanal
okasiwakt
unyaadal
ah120meni
t
.
b; Me
l
akukan kegi
at
an bel
aj
ar mengaj
ar dal
am 2 kal
iper
t
emuan
dal
am sat
u mi
nggu,per
t
emuan per
t
ama 2 j
am pel
aj
ar
an dan
per
t
emuan kedua 1 j
am pel
aj
ar
an at
au sebal
i
knya,mi
sal
nya:
padahar
iSel
asa2j
am pel
aj
ar
andanKami
s1j
am pel
aj
ar
an,at
au
sebal
i
knya (
1j
am pembel
aj
ar
an t
i
dak har
us di
gunakan sebagai
j
am pembel
aj
ar
anunt
ukt
eor
i
)
.

c;

Mel
akukan kegi
at
an bel
aj
ar mengaj
ar dal
am 2 kal
iper
t
emuan
dal
am sat
u har
i
, per
t
emuan per
t
ama 2 j
am pel
aj
ar
an dan
per
t
emuan kedua 1 j
am pel
aj
ar
an at
au sebal
i
knya,mi
sal
nya:
padahar
iSel
asa,2j
am pel
aj
ar
an per
t
amadan kedua,kemudi
an
di
l
anj
ut
kan dengan 1 j
am pel
aj
ar
an pada j
am ke
t
uj
uh (
1j
am
pembel
aj
ar
an t
i
dak har
us di
gunakan sebagaij
am pembel
aj
ar
an
unt
ukt
eor
i
)
.

Pembel
aj
ar
an mat
a pel
aj
ar
an PJOK dapat menggunakan ber
bagai
pendekat
an, di
ant
ar
anya adal
ah pendekat
an sai
nt
i
ik, Cont
oh
pener
apan pendekat
an sai
nt
i
ik pada Kompe
t
ensi Dasar
: 3.
1
Memahamikonsep ger
ak spesi
ik dal
am ber
bagaiper
mai
nan bol
a
besar seder
hana dan at
au t
r
adi
si
onal*
)dan 4.
1 Mempr
akt
i
kkan
ger
ak spesi
ik dal
am ber
bagaiper
mai
nan bol
a besarseder
hana dan
at
aut
r
adi
si
onal
*
)
.
Akt
i
vi
t
aspembel
aj
ar
an:
a; Me
ngamat
i ger
ak menendang bol
a menggunakan kaki bagi
an
dal
am yang di
per
agakan gur
u/t
eman at
au t
ayangan vi
deo
per
mai
nansepakbol
a.
b; Me
mper
t
anyakan t
ent
ang ger
ak spesi
ik menendang bol
a,
8

c;
d;

mi
sal
nya; bagai
mana per
ger
akan bol
a apabi
l
a bol
a di
t
endang
pada t
i
t
i
k bawah/t
engah/at
as bol
a,j
eni
st
endangan manakah
yang l
ebi
h akur
at mencapai sasar
an, dengan kaki bagi
an
manakahyangpal
i
ngj
auht
endangannya.
Memper
agakan ger
ak menendang bol
a secar
a ber
pasangan at
au
ber
kel
ompok
Memper
agakan ber
bagai ket
er
ampi
l
an ger
ak spesi
ik dal
am
per
mai
nansepakbol
adenganper
at
ur
anyangdi
modi
ikasi
.

Sel
ai
n pendekat
an sai
nt
i
ik, yang l
az
i
m di
gunakan di dal
am
pembel
aj
ar
an PJOK j
uga dapatdi
t
er
apkan gaya mengaj
arkomando,
penugasan, r
esi
pr
okal
, per
i
ksa sendi
r
i
, i
nkl
usi
, penemuan
t
er
bi
mbi
ng,di
v
er
gen,danber
pr
ogr
am i
ndi
vi
dual
.
Se
t
i
ap gayamengaj
art
er
sebutmemi
l
i
kianat
omi
,kar
akt
er
i
s
t
i
k,ser
t
a
l
angkahl
angkah yang ber
beda, mi
sal
nya penggunaan model
pembel
aj
ar
an dengan gaya komando yang hanya sekedar member
i
cont
oh mel
al
uidemons
t
r
asil
al
u kemudi
an peser
t
a di
di
k mel
akukan
sesuaikomando,hali
niber
bedadenganl
angkahyangadapadagaya
mengaj
ar r
esi
pr
okal mi
sal
nya. Se
t
i
ap pel
aksanaan pembel
aj
ar
an
di
mul
aidar
ipenj
el
asanmengenait
uj
uan,danskenar
i
opembel
aj
ar
an
kepada peser
t
a di
di
k, di
l
anj
ut
kan dengan l
angkahl
angkah
oper
asi
onali
nt
ipembel
aj
ar
an dengan ber
bagaimodel
,pendekat
an,
me
t
ode,s
t
r
at
egi
,dan gaya mengaj
ar
,ser
t
a peni
l
ai
an,penyi
mpul
an,
dan r
eleksi
.Ber
i
kutadal
ah gambar
an l
angkah l
angkah i
nt
iber
bagai
gaya mengaj
aryang mudah unt
uk di
gunakan dal
am pembel
aj
ar
an
PJOK.
a; Ko
mando, di
mul
ai dar
i pember
i
an i
nf
or
masi dan per
agaan
ber
bagaiket
er
ampi
l
an yangakan di
pel
aj
ar
i
,member
ikesempat
an
peser
t
a di
di
k unt
uk mencoba, mengat
ur gi
l
i
r
an unt
uk
mempr
akt
i
kkan ber
bagai ke
t
er
ampi
l
an, dan member
i
kan
komandokepadapeser
t
adi
di
k unt
uk ber
ger
ak sesuaigi
l
i
r
annya.
Gur
u member
i
kan umpan bal
i
k secar
a l
angsung maupun
t
er
t
undakepadapeser
t
adi
di
kyangmemer
l
ukansecar
akl
asi
kal
.

b;

c;

Lat
i
han/penugasan,di
per
l
ukan bahan aj
arber
upa l
embart
ugas
(
t
asksheet
s) yang har
us di
per
si
apkan ol
eh gur
u. Langkah
pembel
aj
ar
an di
mul
aidar
imembagidan member
ikesempat
an
kepada peser
t
a di
di
k unt
uk mempel
aj
ar
it
ugas yang har
us
di
ker
j
akan.Peser
t
a di
di
k mel
akukan t
ugasger
ak sesuaidengan
pe
t
unj
ukyangadapadal
embart
ugas.Gur
u member
i
kan umpan
bal
i
k secar
a l
angsung kepada peser
t
a di
di
k sel
ama pr
oses
pel
aksanaan t
ugas ber
l
angsung.Peser
t
a di
di
k dapatdi
or
gani
si
r
secar
a per
or
angan,ber
pasangan,ber
kel
ompok,maupun kl
asi
kal
dal
am mel
aksanakant
ugas/l
at
i
han.
Resi
pr
okal
,pembel
aj
ar
an di
awal
idengan menyampai
kan t
uj
uan
pembel
aj
ar
an dan l
angkah pembel
aj
an. Langkah sel
anj
ut
nya
peser
t
adi
di
kdenganpasangannyamembacat
eksdanmengamat
i
9

d;

e;

gambarber
bagaiket
er
ampi
l
an padal
embarker
j
ayangdi
bagi
kan
gur
u,Pemer
anpel
aku mencobakanke
t
er
ampi
l
anyangt
er
dapatdi
dal
am l
embar ker
j
a, dan pengamat mel
akukan pengamat
an
t
er
hadap ke
t
er
ampi
l
an yang di
l
akukan ol
eh pel
aku.Ji
ka t
er
j
adi
kesal
ahan (
ke
t
er
ampi
l
an yang t
i
dak sesuaidengan LKS)t
ugas
pengamat member
i
kan masukan unt
uk di
l
akukan per
bai
kan.
Langkah yang sama di
l
akukan set
el
ah t
er
j
adiper
gant
i
an per
an
peser
t
adi
di
kyangsemul
amenj
adipel
aku akan ber
per
an sebagai
pengamat
, demi
ki
an j
uga sebal
i
knya. Umpan bal
i
k dal
am
pembel
aj
ar
an i
ni di
per
ol
eh dar
i sesama peser
t
a di
di
k
(
pasangannya)
.
Per
i
ksa sendi
r
i (
sel
f
c
hec
k)
, gaya mengaj
ar i
ni member
i
kesempat
an kepada peser
t
adi
di
k unt
uk memer
i
ksa kemampuan
di
r
i
nya di
bandi
ngkan dengan t
ugasger
ak yangada pada l
embar
per
i
ksa sendi
r
i
.Per
nyat
aan i
niber
i
mpl
i
kasibahwa gur
u har
us
menyedi
akan l
embar per
i
ksa sendi
r
i sebel
um pembel
aj
ar
an
di
l
aksanakan.Lembari
nidi
bagi
kan,peser
t
adi
di
kmener
i
madan
mempel
aj
ar
iser
t
a mempr
akt
i
kkan sesuaij
uml
ah pengul
angan
yang di
sar
ankan. Ji
ka peser
t
a di
di
k t
el
ah menguasai
ket
er
ampi
l
an ke1, maka di
per
si
l
ahkan unt
uk mel
anj
ut
kan
menuj
u ket
er
ampi
l
an sel
anj
ut
nya,dan j
i
ka bel
um maka har
us
mengul
angkembal
ike
t
er
ampi
l
an t
er
sebut
.Demi
ki
an sel
anj
ut
nya
hi
ngga ke
t
er
ampi
l
an ken.Umpan bal
i
k dengan menggunakan
gaya mengaj
ari
nidi
sedi
akan dal
am l
embarper
i
ksa sendi
r
i
,dan
secar
ai
nt
r
i
nsi
k(
i
nt
r
i
nsi
cf
eedbac
k)ol
ehpeser
t
adi
di
k.
I
nkl
usi
, gaya mengaj
ar i
ni memer
l
ukan anal
i
si
sf
akt
or
f
akt
or
modi
ikasi sebel
um
di
t
er
apkan. Fakt
or
f
akt
or modi
ikasi
di
per
l
ukan unt
uk memf
asi
l
i
t
asipeser
t
a di
di
k agardapatbel
aj
ar
secar
a akt
i
fsesuaidengan kemampuannya.Memi
r
i
ngkan mi
s
t
ar
dal
am pembel
aj
ar
an l
ompat t
i
nggi
, mendekat
kan j
ar
ak gar
i
s
dal
am per
mai
nan bol
avol
i
, menur
unkan ker
anj
ang pada
pembel
aj
ar
an shoot
i
ng bol
abaske
tmer
upakan cont
oh modi
ikasi
agarsel
ur
uhpeser
t
adi
di
kdapatbel
aj
ar
.

Dar
i pener
apan ber
bagai gaya mengaj
ar t
er
sebut ni
l
ai
ni
l
ai yang
dapatdi
kembangkan adal
ah di
si
pl
i
n,t
anggung j
awab,ker
j
a sama,
spor
t
i
vi
t
as,sel
ai
n kecakapan hi
dup dal
am ber
komuni
kasidengan
or
ang l
ai
n bai
k sebagaipembi
car
a maupun pendengar yang bai
k,
ser
t
a ni
l
l
ai
ni
l
ail
ai
n sebagaief
ek sampi
ng (
nur
t
ur
antefec
t
)dal
am
pr
osespembel
aj
ar
an.

Kegi
at
an pembel
aj
ar
an PJOK j
uga mengi
kut
iper
kembangan j
aman
di
mana pemanf
aat
an kemaj
uan t
eknol
ogidan i
nf
or
masi(
I
T)sudah
mer
upakan suat
u kehar
usan. Pener
apan I
T dal
am pembel
aj
ar
an
PJOK seper
t
i
: pengamat
an mel
al
ui t
anyangan vi
deo, pengamat
an
mel
al
uii
nt
er
ne
t
,pember
i
an t
ugasmel
al
uii
nt
er
ne
tdan pengumpul
an
t
ugasmel
al
uii
nt
er
ne
t
.

10

2;

Peni
l
ai
an
Peni
l
ai
an mer
upakan ser
angkai
an kegi
at
an unt
uk memper
ol
eh,
menganal
i
si
s,dan menaf
si
r
kan dat
at
ent
angpr
osesdan hasi
lbel
aj
ar
peser
t
a di
di
k yang di
l
akukan
secar
a si
s
t
emat
i
s dan
ber
kesi
nambungan, sehi
ngga menj
adi i
nf
or
masi yang ber
makna
dal
am pengambi
l
an keput
usan yangdi
l
akukan sel
amapembel
aj
ar
an
ber
l
angsung (
peni
l
ai
an pr
oses) dan set
el
ah pembel
aj
ar
an usai
di
l
aksanakan(
peni
l
ai
anhasi
l
/pr
oduk)
.
Kebi
j
akan peni
l
ai
an unt
uk i
mpl
ement
asi kur
i
kul
um 2013
menggunakan peni
l
ai
an aut
ent
i
k mer
upakan peni
l
ai
an yang
di
l
akukan secar
a kompr
ehensi
funt
uk meni
l
aisi
kap,penge
t
ahuan,
danket
er
ampi
l
andal
am pr
osesdanhasi
l
.
Subs
t
ansisi
kap yang di
ni
l
aisel
ama pr
oses pembel
aj
ar
an adal
ah
per
i
l
aku spor
t
i
f
,j
uj
ur
, kompe
t
i
t
i
f
, sungguhsungguh, ber
t
anggung
j
awab,menghar
gaiper
bedaan,di
si
pl
i
n,danker
j
asama)
,per
cayadi
r
i
,
danber
ani
.
Subs
t
ansi penge
t
ahuan yang di
ni
l
ai adal
ah pr
i
nsi
p, pr
osedur
ger
ak.
Sedangkan unt
uk ket
er
ampi
l
an yangdi
ni
l
aiadal
ah kecakapan
dal
am mel
akukansat
uket
er
ampi
l
anger
ak.
Sel
ai
n i
t
u, yang per
l
u di
per
hat
i
kan ol
eh gur
u dal
am peni
l
ai
an
pembel
aj
ar
an adal
ah peni
l
ai
an t
er
hadap der
aj
at kesehat
an dan
kebugar
an j
asmani peser
t
a di
di
k, ser
t
a sar
ana dan pr
asar
ana
pembel
aj
ar
an unt
uk menj
ami
n keamanan dan kesel
amat
an peser
t
a
di
di
k. Peni
l
ai
an kesehat
an, kebugar
an, dan sar
ana pr
asar
ana
di
l
akukan secar
a per
i
odi
k,di
mul
aidiawalt
ahun pel
aj
ar
an sebagai
bagi
an dar
ipr
oses di
agnosi
s,ser
t
a pada per
t
engahan dan akhi
r
t
ahun pel
aj
ar
an unt
uk mel
i
hat per
kembangan dan sebagaidasar
penyusunanpr
ogr
am sel
anj
ut
nya.
Peni
l
ai
an si
kap di
gunakan sebagai per
t
i
mbangan gur
u dal
am
mengembangkan kar
akt
erpeser
t
a di
di
kl
ebi
hl
anj
utsesuaidengan
kondi
sidankar
akt
er
i
st
i
kpeser
t
adi
di
k.

F;

Kont
eks
t
ual
i
sasiPembel
aj
ar
an Sesuaidengan Kondi
siLi
ngkungan dan
Peser
t
aDi
di
k
Kegi
at
anPembel
aj
ar
anpadasi
l
abusi
nidapatdi
sesuai
kandandi
per
kaya
dengan kont
eks daer
ah at
au sekol
ah, ser
t
a kont
eks gl
obal unt
uk
mencapaikual
i
t
as opt
i
malhasi
lbel
aj
ar pada peser
t
a di
di
kt
er
hadap
Kompet
ensiDasar
.Kont
eks
t
ual
i
sasipembel
aj
ar
an t
er
sebutdi
maksudkan
agar peser
t
a di
di
k t
et
ap ber
ada pada budayanya, mengenal dan
menci
nt
ai al
am dan sosi
al di seki
t
ar
nya, dengan per
spekt
i
f gl
obal
sekal
i
gus menj
adi pewar
i
s bangsa sehi
ngga akan menj
adi gener
asi
t
angguhdanber
budayaI
ndonesi
a.

11

Unt
uk memper
ol
eh pr
oilpeser
t
a di
di
kt
er
sebut
,sumberdan per
angkat
pembel
aj
ar
an t
i
dak cukup hanya mengandal
kan sumberdan per
angkat
pembel
aj
ar
an yang t
r
adi
si
onalat
au konv
ensi
onal
.Buku t
eks pel
aj
ar
an
bukan sat
usat
unyasumberdan bahan aj
aryanghar
usdi
gunakan dan
di
pedomani gur
u. Gur
u PJOK di dal
am mel
aksanakan kegi
at
an
pembel
aj
ar
an sehar
usnya mengi
kut
i per
kembangan j
aman di
mana
pemanf
aat
an kemaj
uan t
eknol
ogi dan i
nf
or
masi (
I
T) sebagi sumber
pembel
aj
ar
an sudah mer
upakan suat
u keni
scayaan. Penggunaan
per
angkat I
Tsebagaisumberdan bahan aj
ardal
am pembel
aj
ar
an PJOK
seper
t
i : pengamat
an mel
al
ui t
anyangan vi
deo, pengamat
an mel
al
ui
i
nt
er
ne
t
, pember
i
an t
ugas mel
al
ui i
nt
er
ne
t dan pengumpul
an t
ugas
mel
al
uii
nt
er
ne
t
.
Sumber dan bahan aj
ar dapatber
upa sumber dan bahan aj
ar yang
“
di
manf
aat
kan”yai
t
ul
i
ngkungan dan sumberdan bahan aj
arl
ai
n yang
“
di
r
ancang” yang dapat di
gunakan dal
am pr
oses pembel
aj
ar
an di
ant
ar
anya adal
ah l
embarker
j
a,l
embart
ugas,l
embarper
i
ksa sendi
r
i
,
dan l
embar f
akt
or modi
ikasi
.Ber
bagaibahan i
nidi
per
l
ukan sebagai
aki
bat dar
ipenggunaan modelat
au gaya mengaj
ar yang di
pi
l
i
h dan
di
gunakan.
Penggunaan bahan aj
ar akan ef
ekt
i
fj
i
ka di
r
ancang ol
eh gur
u yang
ber
sangkut
an sesuaidengan kar
akt
er
i
s
t
i
k peser
t
adi
di
k dan mat
er
iaj
ar
yang akan di
sampai
kan. Mi
sal
nya, l
embar ker
j
a peser
t
a di
di
k
sehar
usnya ber
i
si l
embar
anl
embar
an ber
upa peker
j
aan yang har
us
di
l
akukan peser
t
adi
di
k unt
uk mencapaikompe
t
ensiyangdi
pi
l
i
h bukan
hanya sekedar l
at
i
han soal
soal penge
t
ahuan dal
am bent
uk
menj
odohkan,be
t
ul–sal
ah,memi
l
i
h,dan i
si
an.Pember
i
an t
ugasbukan
hanya per
i
nt
ah yang di
sampai
kan secar
al
i
san ol
eh gur
u.Penugasan
yangbai
kdi
ser
t
aidengan penggunaan bahan aj
arl
embart
ugas.Lembar
t
ugasyangdi
buatol
eh gur
u ber
i
sit
ugast
ugasyanghar
usdi
sel
esai
kan
ol
ehpeser
t
adi
di
ksekal
i
guspanduanpenger
j
aannyasehi
nggapadaakhi
r
pembel
aj
ar
ankompet
ensiyangdi
i
ngi
nkandapatdi
capai
.

12

II;

A;

KOMPETENSIDASAR,MATERIPEMBELAJARAN,
DAN KEGI
ATAN PEMBELAJARAN

Kel
asVI
I
Al
okasiwakt
u:3j
am pel
aj
ar
an/mi
nggu

Mat
er
i
Pembel
aj
ar
an
Sepakbol
a:
3.
1Memahami
konsepger
ak ; Menendan/
spesi
ikdal
am mengumpan
bol
a
ber
bagai
; Me
nghent
i
kan
per
mai
nan
bol
a
bol
abesar
seder
hanadan; Menggi
r
i
ngbol
a
; Me
nyundulbol
a
at
au
emparke
t
r
adi
si
onal*
) ; Mel
dal
am
4.
1
agagawang
Mempr
akt
i
kka ; Menj
n ger
ak
spesi
ikdal
am
ber
bagai
per
mai
nan
bol
abesar
seder
hanadan
at
au
t
r
adi
si
onal*
)
Kompe
t
ensiDasar

Bol
av
ol
i
:
; Pas
si
ngbawah
; Pas
si
ngat
as
; Se
r
vi
sbawah
; Se
r
vi
sat
as
; Sme
s/spi
ke
; Bl
ock/
bendungan

Kegi
at
anPembel
aj
ar
an*
)

; Pesert
adi
di
kmenyi
maki
nf
or
masidan

;

;

;

;

;

;
;

;
13

per
agaanmat
er
it
ent
angger
akspesi
ik
per
mai
nansepakbol
a(
menendang,
menghent
i
kan,danmenggi
r
i
ngbol
a
denganber
bagaibagi
ankaki
;
menyundulbol
a,mel
emparbol
ake
dal
am,danmenj
agagawang)
.
Peser
t
adi
di
kmencobadanmel
akukan
ger
akspesi
ikper
mai
nansepakbol
a
(
menendang,menghent
i
kan,dan
menggi
r
i
ngbol
adenganber
bagai
bagi
ankaki
;menyundulbol
a,
mel
emparbol
akedal
am,danmenj
aga
gawang)
.
Peser
t
adi
di
kmendapat
kanumpan
bal
i
kdar
idi
r
isendi
r
i
,t
emandal
am
kel
ompok,dangur
u.
Peser
t
adi
di
kmemper
agakanhasi
l
bel
aj
arger
akspesi
ikper
mai
nan
sepakbol
akedal
am per
mai
nan
seder
hanadanat
aut
r
adi
si
onal
di
l
andasini
l
ai
ni
l
aidi
si
pl
i
n,spor
t
i
f
,
ker
j
asama,danper
cayadi
r
i
.
Peser
t
adi
di
kmener
i
madan
mempel
aj
ar
ikar
t
ut
ugas(
t
asksheet
)
yangber
i
siper
i
nt
ahdani
ndi
kat
or
t
ugasger
akspesi
ikper
mai
nan
bol
av
ol
i(
ger
akpassi
ngbawah,passi
ng
at
as,ser
vi
sbawah,ser
vi
sat
as,
smes/spi
ke,bendungan/bl
oc
ki
ng)
.
Peser
t
adi
di
kmel
aksanakant
ugasaj
ar
sesuaidengant
ar
ge
twakt
uyang
di
t
ent
ukangur
uunt
ukmencapai
ke
t
unt
asanbel
aj
arpadase
t
i
apmat
er
i
pembel
aj
ar
an.
Peser
t
adi
di
kmener
i
maumpanbal
i
k
dar
igur
u.
Peser
t
adi
di
kmel
akukanpengul
angan
padamat
er
ipembel
aj
ar
anyangbel
um
t
er
capaike
t
unt
asannyasesuaiumpan
bal
i
kyangdi
ber
i
kan.
Peser
t
adi
di
kmencobat
ugasger
ak

Bol
abaske
t
:
; Me
l
emparbol
a
; Me
nangkap
bol
a
; Me
nggi
r
i
ngbol
a
; Me
nembakbol
a
; Me
r
eboundbol
a

;

;

;

;
;

3.
2Memahami
Kas
t
i
:
konsepger
ak ; Mel
emparbol
a
spesi
ikdal
am ; Menangkap
ber
bagai
bol
a
per
mai
nanbol
a; Memukulbol
a
keci
lseder
hana
danat
au
t
r
adi
si
onal
.*
)
4.
2
Mempr
akt
i
kka
nger
ak
spesi
ikdal
am
ber
bagai
per
mai
nan
bol
akeci
l
seder
hanadan
at
au
t
r
adi
si
onal
.*
)

;

;

;

;
;
14

spesi
ikper
mai
nanbol
av
ol
ikedal
am
per
mai
nanseder
hanadanat
au
t
r
adi
si
onaldi
l
andasini
l
ai
ni
l
ai
di
si
pl
i
n,spor
t
i
f
,ker
j
asama,dan
per
cayadi
r
i
.
;
Peser
t
adi
di
kmendapat
kanpasangan
sesuaidenganyangdi
t
ent
ukangur
u
mel
al
uiper
mai
nan.
Peser
t
adi
di
kber
samapasangan
mener
i
madanmempel
aj
ar
il
embar
ker
j
a(
st
udentwor
ksheet
)yangber
i
si
per
i
nt
ahdani
ndi
kat
ort
ugasger
ak
spesi
ikper
mai
nanbol
abaske
t
(
mel
empar
,menangkap,menggi
r
i
ng,
menembak,danmer
eboundbol
a)
.
Peser
t
adi
di
kber
bagit
ugassi
apayang
per
t
amakal
imenj
adi“
pel
aku”
dan
si
apayangmenj
adi“
pengamat
”
.
Pel
akumel
akukant
ugasger
aksat
u
per
sat
udanpengamatmengamat
i
,
ser
t
amember
i
kanmasukanj
i
ka
t
er
j
adikesal
ahan(
t
i
daksesuaidengan
l
embarker
j
a)
.
Peser
t
adi
di
kber
gant
iper
anset
el
ah
mendapat
kanabaabadar
igur
u.
Peser
t
adi
di
kmencobat
ugasger
ak
spesi
ikper
mai
nanbol
abaske
tke
dal
am per
mai
nanseder
hanadanat
au
t
r
adi
si
onaldi
l
andasini
l
ai
ni
l
ai
di
si
pl
i
n,spor
t
i
f
,ker
j
asama,dan
per
cayadi
r
i
.
Peser
t
adi
di
kmendapat
kanpasangan
sesuaidenganyangdi
t
ent
ukangur
u
mel
al
uiper
mai
nan.
Peser
t
adi
di
kber
samapasangan
mener
i
madanmempel
aj
ar
il
embar
ker
j
a(
st
udentwor
ksheet
)yangber
i
si
per
i
nt
ahdani
ndi
kat
ort
ugasger
ak
spesi
ikper
mai
nankas
t
i(
ger
ak
mel
empar
,menangkap,danmemukul
bol
a)
.
Peser
t
adi
di
kber
bagit
ugassi
apayang
per
t
amakal
imenj
adi“
pel
aku”
dan
si
apayangmenj
adi“
pengamat
”
.
Pel
akumel
akukant
ugasger
aksat
u
per
sat
udanpengamatmengamat
i
,
ser
t
amember
i
kanmasukanj
i
ka
t
er
j
adikesal
ahan(
t
i
daksesuaidengan
l
embarker
j
a)
.
Peser
t
adi
di
kber
gant
iper
anset
el
ah
mendapat
kanabaabadar
igur
u.
Peser
t
adi
di
kmencobat
ugasger
ak

Bul
ut
angki
s:
;
; Me
megangr
ake
t
; Pos
i
si
ber
di
r
i
/st
anc
e
; Ge
r
akan
kaki
/f
oot
wor
k
; Se
r
vi
spanj
ang
; Se
r
vi
spendek
; Pukul
an
f
or
ehand
;
; Pukul
an
bac
khand
; Pukul
ansmes

;
;

;

Teni
sMej
a:
; Me
megangbe
t
; Pos
i
si
ber
di
r
i
/st
anc
e
; Ge
r
akan
kaki
/f
oot
wor
k
; Se
r
vi
sf
or
ehand
; Se
r
vi
s
bac
khand
; Pukul
an
f
or
ehand
; Pukul
an
bac
khand
; Pukul
ansmes

;

;

;

15

spesi
ikper
mai
nankas
t
i
kedal
am
per
mai
nanseder
hanadanat
au
t
r
adi
si
onaldi
l
andasini
l
ai
ni
l
ai
di
si
pl
i
n,spor
t
i
f
,ker
j
asama,dan
per
cayadi
r
i
.
Peser
t
adi
di
kmener
i
madan
mempel
aj
ar
ikar
t
ut
ugas(
t
asksheet
)
yangber
i
siper
i
nt
ahdani
ndi
kat
or
t
ugasger
akspesi
ikper
mai
nan
bul
ut
angki
s(
ger
akmemegangr
ake
t
,
posi
siber
di
r
i
/st
anc
e,ger
akan
kaki
/f
oot
wor
k,ser
vi
spanj
ang,ser
vi
s
pendek,pukul
anf
or
ehand,pukul
an
bac
khand,dansmes)
.
Peser
t
adi
di
kmel
aksanakant
ugasaj
ar
sesuaidengant
ar
ge
twakt
uyang
di
t
ent
ukangur
uunt
ukmencapai
ke
t
unt
asanbel
aj
arpadase
t
i
apmat
er
i
pembel
aj
ar
an.
Peser
t
adi
di
kmener
i
maumpanbal
i
k
dar
igur
u.
Peser
t
adi
di
kmel
akukanpengul
angan
padamat
er
ipembel
aj
ar
anyangbel
um
t
er
capaike
t
unt
asannyasesuaiumpan
bal
i
kyangdi
ber
i
kan.
Peser
t
adi
di
kmencobat
ugasger
ak
spesi
ikper
mai
nanbul
ut
angki
ske
dal
am per
mai
nanseder
hanadanat
au
t
r
adi
si
onaldi
l
andasini
l
ai
ni
l
ai
di
si
pl
i
n,spor
t
i
f
,ker
j
asama,dan
per
cayadi
r
i
Peser
t
adi
di
kmenyi
maki
nf
or
masidan
per
agaanmat
er
it
ent
angger
akspesi
ik
dal
am per
mai
nant
eni
smej
a
(
memegangbe
t
,posi
siber
di
r
i
/st
anc
e,
ger
akankaki
/f
oot
wor
k,ser
vi
s
f
or
ehand,ser
vi
sbac
khand,pukul
an
f
or
ehand,pukul
anbac
khand,
dansmes)
.
Peser
t
adi
di
kmembagidi
r
ikedal
am
del
apankel
ompoksesuaidengan
mat
er
i(
mat
er
imenj
adinama
kel
ompok,cont
ohkel
ompokst
anc
e,
kel
ompokser
vi
sf
or
ehand,dan
se
t
er
usnya)
.Didal
am kel
ompoki
ni
se
t
i
appeser
t
adi
di
ksecar
aber
ul
angul
angmempr
akt
i
kkanger
aksesuai
dengannamakel
ompoknya.
Se
t
i
apanggot
akel
ompokber
kunj
ung
kekel
ompokl
ai
nunt
ukmempel
aj
ar
i
dan“
mengaj
ar
i
”mat
er
idar
idanke
kel
ompokl
ai
nse
t
el
ahmendapat
kan
abaabadar
igur
u.

; Set
i
apanggot
akel
ompokkembal
ike

;

;

Jal
anCepat
:
3.
3Memahami
ar
t
konsepger
ak ; St
akanj
al
an
spesi
ikj
al
an, ; Ger
cepat
l
ar
i
,l
ompat
,
i
s
danl
empar ; Memasukigar
dal
am ber
bagai ini
sh
per
mai
nan
seder
hanadan
at
au
t
r
adi
si
onal
.*
)
4.
3
Mempr
akt
i
kka
nger
ak
spesi
ikj
al
an,
l
ar
i
,l
ompat
,
danl
empar
dal
am ber
bagai
per
mai
nan
seder
hanadan
at
au
t
r
adi
si
onal
.*
)

;

Lar
iJar
ak
Pendek:
; St
ar
t
; Ge
r
akanl
ar
i
j
ar
akpendek
; Me
masukigar
i
s
ini
sh

;

;

;
;

;

;

;

;
16

kel
ompokmasi
ngmasi
ngunt
uk
mempel
aj
ar
idan“
mengaj
ar
i
”mat
er
i
dar
idankekel
ompoknyasendi
r
i
se
t
el
ahmendapat
kanabaabadar
i
gur
u.
Peser
t
adi
di
kmener
i
maumpanbal
i
k
secar
ai
ndi
vi
dualmaupunkl
asi
kal
dar
igur
u.
Peser
t
adi
di
kmencobat
ugasger
ak
spesi
ikper
mai
nant
eni
smej
akedal
am
per
mai
nanseder
hanadanat
au
t
r
adi
si
onaldi
l
andasini
l
ai
ni
l
ai
di
si
pl
i
n,ker
j
asama,per
cayadi
r
i
,dan
t
anggungj
awab.
Peser
t
adi
di
kmener
i
madan
mempel
aj
ar
ikar
t
ut
ugas(
t
asksheet
)
yangber
i
siper
i
nt
ahdani
ndi
kat
or
t
ugasger
akspesi
ikj
al
ancepat(
ger
ak
st
ar
t
,ger
akanj
al
ancepat
,dan
memasukigar
i
sini
sh)
.
Peser
t
adi
di
kmel
aksanakant
ugasaj
ar
sesuaidengant
ar
ge
twakt
uyang
di
t
ent
ukangur
uunt
ukmencapai
ke
t
unt
asanbel
aj
arpadase
t
i
apmat
er
i
pembel
aj
ar
an.
Peser
t
adi
di
kmener
i
maumpanbal
i
k
dar
igur
u.
Peser
t
adi
di
kmel
akukanpengul
angan
padamat
er
ipembel
aj
ar
anyangbel
um
t
er
capaike
t
unt
asannyasesuaiumpan
bal
i
kyangdi
ber
i
kan.
Peser
t
adi
di
kmencobat
ugasger
ak
spesi
ikj
al
ancepat
kedal
am
per
mai
nanseder
hanadanat
au
t
r
adi
si
onaldi
l
andasini
l
ai
ni
l
ai
di
si
pl
i
n,per
cayadi
r
i
,sungguhsungguh,danker
j
asama.
Peser
t
adi
di
kmenyi
maki
nf
or
masidan
per
agaanmat
er
it
ent
angger
akspesi
ik
l
ar
ij
ar
akpendek(
ger
akst
ar
t
,ger
akan
j
al
ancepat
,danmemasukigar
i
s
ini
sh)
.
Peser
t
adi
di
kmencobadanmel
akukan
ger
akspesi
ikl
ar
ij
ar
akpendek (
ger
ak
st
ar
t
,ger
akanj
al
ancepat
,dan
memasukigar
i
sini
sh)dengan
ber
bagaiposi
sibai
kt
anpaawal
an
maupundenganawal
an.
Peser
t
adi
di
kmendapat
kanumpan
bal
i
kdar
idi
r
isendi
r
i
,t
emandal
am
kel
ompok,dangur
u.
Peser
t
adi
di
kmemper
agakanhasi
l

LompatJauh:
; Awal
an
; Tol
akan
; Me
l
ayangdi
udar
a
; Me
ndar
at

;

;

;

;

;

;

;

Tol
akPel
ur
u:
; Me
megang
pel
ur
u
; Awal
an
; Me
nol
akpel
ur
u
; Ge
r
akl
anj
ut
an

;

;

17

bel
aj
arger
akspesi
ikl
ar
ij
ar
akpendek
kedal
am per
mai
nanseder
hanadan
at
aut
r
adi
si
onaldi
l
andasini
l
ai
ni
l
ai
di
si
pl
i
n,per
cayadi
r
i
,sungguhsungguh,danker
j
asama.
Peser
t
adi
di
kmener
i
madan
mempel
aj
ar
il
embarper
i
ksasendi
r
i
(
sel
f
c
hec
ksheet
)yangber
i
siper
i
nt
ah
dani
ndi
kat
ort
ugasger
akspesi
ik
l
ompatj
auh(
ger
akawal
an,
t
ol
akan/t
umpuan,mel
ayangdiudar
a,
danmendar
at
)
.
Peser
t
adi
di
kmencobamel
akukan
ger
aksesuaidengangambardan
di
skr
i
psiyangadapadal
embar
per
i
ksasendi
r
i
.
Peser
t
adi
di
kmel
akukant
ugasger
ak
danmemer
i
ksakeber
hasi
l
annya
sendi
r
i(
sesuaii
ndi
kat
orat
aut
i
dak)
secar
aber
ur
ut
ansat
uper
sat
u.Ji
ka
t
el
ahmenguasaiger
akanper
t
ama
(
t
ol
akan/t
umpuan)
,maka
di
per
si
l
ahkanunt
ukmel
anj
ut
kanke
ger
akankedua(
awal
an)
,danj
i
ka
bel
um makahar
usmengul
ang
kembal
iger
akanper
t
ama.Demi
ki
an
se
t
er
usnyahi
nggat
unt
assel
ur
uh
mat
er
i
.
Peser
t
adi
di
kmendapat
kanumpan
bal
i
ksecar
ai
nt
r
i
nsi
k(
i
nt
r
i
nsi
c
f
eedbac
k)dar
idi
r
isendi
r
i
.
Peser
t
adi
di
kmel
akukanger
akspesi
ik
l
ompatj
auhkedal
am per
mai
nan
seder
hanadanat
aut
r
adi
si
onalyang
di
l
andasini
l
ai
ni
l
aidi
si
pl
i
n,per
caya
di
r
i
,sungguhsungguh,danker
j
a
sama.
Umpanbal
i
kdi
sedi
akandal
am l
embar
per
i
ksasendi
r
i
,dansecar
aol
eh
peser
t
adi
di
k.
Hasi
lbel
aj
arpeser
t
adi
di
kdi
ni
l
ai
sel
amapr
osesdandiakhi
r
pembel
aj
ar
an.
Peser
t
adi
di
kmener
i
madan
mempel
aj
ar
ikar
t
ut
ugas(
t
asksheet
)
yangber
i
siper
i
nt
ahdani
ndi
kat
or
t
ugasger
akspesi
ikt
ol
akpel
ur
u
(
ger
akmemegangpel
ur
u,awal
an,
menol
akpel
ur
u,ger
akl
anj
ut
an)
.
Peser
t
adi
di
kmel
aksanakant
ugasaj
ar
sesuaidengant
ar
ge
twakt
uyang
di
t
ent
ukangur
uunt
ukmencapai
ke
t
unt
asanbel
aj
arpadase
t
i
apmat
er
i

pembel
aj
ar
an.
; Pesert
adi
di
kmener
i
maumpanbal
i
k
dar
igur
u.
; Pesert
adi
di
kmel
akukanpengul
angan
padamat
er
ipembel
aj
ar
anyangbel
um
t
er
capaike
t
unt
asannyasesuaiumpan
bal
i
kyangdi
ber
i
kan.
; Pesert
adi
di
kmencobat
ugasger
ak
spesi
ikt
ol
akpel
ur
ukedal
am
per
mai
nanseder
hanadanat
au
t
r
adi
si
onaldi
l
andasini
l
ai
ni
l
ai
di
si
pl
i
n,per
cayadi
r
i
,sungguhsungguh,danker
j
asama

3.
4Memahami
konsepger
ak ;
;
spesi
ikseni
bel
adi
r
i
.*
*
)
;
4.
4Mempr
akt
i
kkan ;
ger
akspesi
ik ;
senibel
adi
r
i
.*
*
);
;

Bel
adi
r
i
Kudakuda
Pol
al
angkah
Pukul
an
Tendangan
Tangki
san
El
akan
Hi
ndar
an

; Pesert
adi
di
kmenyi
maki
nf
or
masidan

;

;

;

;

3.
5Memahami
konsepl
at
i
han
peni
ngkat
an
der
aj
at
kebugar
an
j
asmaniyang
t
er
kai
tdengan
;
kesehat
andan
pengukur
an
;
hasi
l
nya.
4.
5Mempr
akt
i
kkan

Lat
i
handan
pengukur
an
kebugar
an
j
asmani
t
er
kai
tdengan
kesehat
an
Komposi
si
t
ubuh
Dayat
ahan
j
ant
ungdan

;

;

18

per
agaanmat
er
it
ent
angber
bagai
ger
akspesi
ikbel
adi
r
i(
si
kapkudakudadanpol
al
angkah,ser
angan
dengant
angan,ser
angandengankaki
,
bel
aan,danel
akan)
.
Peser
t
adi
di
kmembagidi
r
ikedal
am
kel
ompoksesuaidenganpe
t
unj
uk
gur
u.
Peser
t
adi
di
kmer
ancangr
angkai
n
ger
ak(
j
ur
us)senibel
adi
r
isesuai
denganger
akanyangdi
kuasaidan
kr
eat
i
vi
t
askel
ompokdal
am bent
uk
t
ul
i
sandangambar(
pal
i
ngt
i
dak
memuatduapul
uhger
akandan
menuj
ut
i
gaar
ah.
Se
t
i
apanggot
akel
ompokmencoba
secar
aber
samasamahasi
lr
ancangan
j
ur
ust
er
sebutdansal
i
ngmember
i
kan
umpanbal
i
k.
Peser
t
adi
di
kmemapar
kanhasi
l
r
ancangankel
ompoknya,di
ser
t
ai
per
agaansel
ur
uhanggot
akel
ompok
secar
aber
gant
i
andidepan
kel
asdi
l
andasini
l
ai
ni
l
aidi
si
pl
i
n,
per
cayadi
r
i
,keber
ani
an,danker
j
a
sama.
Peser
t
adi
di
kmenyi
maki
nf
or
masidan
per
agaanmat
er
it
ent
angber
bagai
l
at
i
hankebugar
anj
asmaniyang
t
er
kai
tdengankesehat
an(
komposi
si
t
ubuh,dayat
ahanj
ant
ungdanpar
upar
u(
c
ar
di
vasc
ul
ar
)
,dayat
ahanot
ot
,
kel
ent
ukan,dankekuat
an)
,ser
t
a
pengukur
annya.
Peser
t
adi
di
kmencobal
at
i
handan
pengukur
ankebugar
anj
asmaniyang
t
er
kai
tdengankesehat
anyangt
el
ah

l
at
i
han
peni
ngkat
an
der
aj
at
kebugar
an
j
asmaniyang
t
er
kai
tdengan
kesehat
andan
pengukur
an
hasi
l
nya.

;
;
;
;

par
upar
u/
c
ar
di
vasc
ul
ar
Dayat
ahanot
ot
Kel
ent
ukan
Kekuat
an
Pengukur
an
kebugar
an
j
asmani

;

;

3.
6Memahami
;
konsep
ber
bagai
ke
t
er
ampi
l
an
;
dasardal
am
akt
i
vi
t
as
spesi
iksenam
;
l
ant
ai
.
4.
6Mempr
akt
i
kkan
konsep
;
ber
bagai
ke
t
er
ampi
l
an
;
dasardal
am
akt
i
vi
t
as
spesi
ik
senamnt
ai
.

Senam Lant
ai
:
Kesei
mbangan
menggunakan
kaki
Kesei
mbangan
menggunakan
l
engan
Kesei
mbangan
menggunakan
kepal
a
Gul
i
ngke
depan
Gul
i
ngke
bel
akang

; Pesert
adi
di
kmener
i
madan

;

;
;

;

3.
7Memahami
pr
osedurvar
i
asi
dankombi
nasi ;
ger
akber
bent
uk;
r
angkai
an
l
angkahdan
ayunanl
engan ;
mengi
kut
ii
r
ama
(
ke
t
ukan)
;
t
anpa/dengan
musi
ksebagai

Akt
i
vi
t
asGer
ak
Ber
i
r
ama:
Langkahdasar
Ger
akdan
ayunanl
engan
dant
angan
Pel
ur
usan
sendit
ubuh
I
r
amager
ak

di
per
agakanol
ehgur
u.
Peser
t
adi
di
kmempr
akt
i
kkansecar
a
ber
ul
angber
bagail
at
i
hankebugar
an
j
asmaniyangt
er
kai
tdengan
kesehat
andanpengukur
annyasesuai
dengankomandodangi
l
i
r
anyang
di
ber
i
kanol
ehgur
udi
l
andasini
l
ai
ni
l
aidi
si
pl
i
n,per
cayadi
r
i
,sungguhsungguh,danker
j
asama.
Peser
t
adi
di
kmener
i
maumpanbal
i
k
secar
al
angsungmaupunt
er
t
unda
dar
igur
usecar
akl
asi
kal
.

;

;

19

mempel
aj
ar
ikar
t
ut
ugas(
t
asksheet
)
yangber
i
siper
i
nt
ahdani
ndi
kat
or
t
ugasger
akspesi
iksenam l
ant
ai
(
ger
akkesei
mbanganmenggunakan
kaki
,kesei
mbanganmenggunakan
l
engan,kesei
mbanganmenggunakan
kepal
a,gul
i
ngkedepan,dangul
i
ngke
bel
akang)
.
Peser
t
adi
di
kmel
aksanakant
ugasaj
ar
sesuaidengant
ar
ge
twakt
uyang
di
t
ent
ukangur
uunt
ukmencapai
ke
t
unt
asanbel
aj
arpadase
t
i
apmat
er
i
pembel
aj
ar
an.
Peser
t
adi
di
kmener
i
maumpanbal
i
k
dar
igur
u.
Peser
t
adi
di
kmel
akukanpengul
angan
padamat
er
ipembel
aj
ar
anyangbel
um
t
er
capaike
t
unt
asannyasesuaiumpan
bal
i
kyangdi
ber
i
kan.
Peser
t
adi
di
kmencobat
ugas
r
angkai
anger
akspesi
iksenam l
ant
ai
di
l
andasini
l
ai
ni
l
aidi
si
pl
i
n,per
caya
di
r
i
,keber
ani
an,danker
j
asama
Peser
t
adi
di
kmenyi
makt
uj
uan
pembel
aj
ar
an,danpenj
el
asan
per
masal
ahanyangakandi
sel
esai
kan
mengenaiger
akspesi
ikdal
am
akt
i
vi
t
asger
akber
i
r
ama(
l
angkah
dasar
,ger
akdanayunanl
engandan
t
angan,pel
ur
usansendit
ubuh,dan
i
r
amager
ak)
.
Peser
t
adi
di
kmenyi
makl
angkahl
angkahmenyel
esai
kanmasal
ah
dal
am akt
i
vi
t
asger
akber
i
r
ama.

pembent
uk
ger
ak
pemanasan
dal
am akt
i
vi
t
as
ger
akber
i
r
ama.
4.
7Mempr
akt
i
kkan
pr
osedurvar
i
asi
dankombi
nasi
ger
akber
bent
uk
r
angkai
an
l
angkahdan
ayunanl
engan
mengi
kut
ii
r
ama
(
ke
t
ukan)
t
anpa/dengan
musi
ksebagai
pembent
uk
ger
ak
pemanasan
dal
am akt
i
vi
t
as
ger
akber
i
r
ama
3.
8Memahami
konsepger
ak
spesi
iksal
ah ;
sat
ugaya
r
enangdengan ;
koor
di
nasiyang
;
bai
k.*
*
*
)
4.
8Mempr
akt
i
kkan ;
konsepger
ak ;
spesi
iksal
ah
sat
ugaya
r
enangdengan ;
koor
di
nasiyang
bai
k.*
*
*
)

3.
9Memahami
;
per
kembangan ;
t
ubuhr
emaj
a ;
yangmel
i
put
i
per
ubahanisi
k
sekunderdan
ment
al
.
4.
9Memapar
kan ;
per
kembangan
t
ubuhr
emaj
a
yangmel
i
put
i

; Pesert
adi
di
kmengumpul
kan
i
nf
or
masiyangsesuai
,mencobager
ak
dasarber
i
r
amaunt
ukmendapat
kan
penj
el
asandanpemecahanmasal
ah,
ser
t
amener
i
maumpanbal
i
kdar
i
gur
u.
; Pesert
adi
di
kber
bagit
ugasdengan
t
emandal
am mer
encanakandan
menyi
apkankar
yasebagail
apor
an
unt
ukmenj
awabper
masal
ahansesuai
ar
ahangur
u.
; Pesert
adi
di
kber
samakel
ompok
memapar
kant
emuandankar
yanyadi
depankel
assecar
a
ber
gant
i
andi
l
andasini
l
ai
ni
l
aidi
si
pl
i
n,
per
cayadi
r
i
,sungguhsungguh,dan
ker
j
asama.

Akt
i
vi
t
as
Renang
Pengenal
andi
ai
r
Ger
akan
mel
uncur
Ger
akankaki
Ger
akanl
engan
Ger
akan
mengambi
l
napas
Koor
di
nasi
ger
akan

Per
t
umbuhan
Per
kembangan
Fakt
or
f
akt
or
yang
mempengar
uhi
per
ubahanisi
k
sekunder
Fakt
or
f
akt
or
yang
mempengar
uhi
per
ubahan

Peser
t
adi
di
kmenyi
maki
nf
or
masidan
per
agaanmat
er
it
ent
angber
bagai
ger
akspesi
ikakt
i
vi
t
asai
r
(
ger
ak
pengenal
andiai
r
,mel
uncur
,ger
akan
kaki
,ger
akanl
engan,mengambi
l
napas,dankoor
di
nasiger
akan)
.
; Pe
ser
t
adi
di
kmencobager
akspesi
ik
akt
i
vi
t
asai
ryangt
el
ahdi
per
agakan
ol
ehgur
u.
; Pe
ser
t
adi
di
kmempr
akt
i
kkansecar
a
ber
ul
angber
bagaiger
akspesi
ik
akt
i
vi
t
asai
rsesuaidengankomando
dangi
l
i
r
anyangdi
ber
i
kanol
ehgur
u
di
l
andasini
l
ai
ni
l
aidi
si
pl
i
n,per
caya
di
r
i
,keber
ani
an,danker
j
asama.
; Pe
ser
t
adi
di
kmener
i
maumpanbal
i
k
secar
al
angsungmaupunt
er
t
unda
dar
igur
usecar
akl
asi
kal
.
; Has
i
lbel
aj
arpeser
t
adi
di
kdi
ni
l
ai
sel
amapr
osesdandiakhi
r
pembel
aj
ar
an
; Pesert
adi
di
kmenyi
maki
nf
or
masidan
per
agaanmat
er
it
ent
ang
per
t
umbuhan,per
kembangan,f
akt
or
f
akt
oryangmempengar
uhiper
ubahan
isi
ksekunder
,f
akt
or
f
akt
oryang
mempengar
uhiper
ubahanment
al
.
; Pesert
adi
di
kmel
apor
kan/
mempr
esent
asi
kanhasi
lpengamat
an
di
hadapangur
udant
emansekel
as
t
ent
angper
kembangant
ubuhr
emaj
a
yangmel
i
put
iper
ubahanisi
k
;

20

per
ubahanisi
k
sekunderdan
ment
al
.

ment
al

;

;

3.
10Memahami ;
pol
amakan
sehat
,ber
gi
z
i;
dansei
mbang
;
ser
t
a
pengar
uhnya ;
t
er
hadap
kesehat
an.
4.
10Memapar
kan
pol
amakan
sehat
,ber
gi
z
i
dansei
mbang
ser
t
a
pengar
uhnya
t
er
hadap
kesehat
an.

Pol
amakan
sehat
Zatgi
z
i
makanan
Gi
z
isei
mbang
Pengar
uhz
at
gi
z
imaknan
t
er
hadap
kesehat
an

;

;

;

;

;

21

sekunderdanment
al
.
Peser
t
adi
di
kmendapat
kanumpan
bal
i
kdar
idi
r
isendi
r
i
,t
emandal
am
kel
ompok,dangur
u.
Peser
t
adi
di
kmembuatkesi
mpul
an
hasi
ldi
skusit
ent
angper
kembangan
t
ubuhr
emaj
ayangmel
i
put
i
per
ubahanisi
ksekunderdanment
al
secar
ai
ndi
vi
dualat
auber
kel
ompok
di
l
andasini
l
ai
ni
l
aidi
si
pl
i
n,per
caya
di
r
i
,t
anggungj
awab,danker
j
asama
Peser
t
adi
di
kmembagaidi
r
imenj
adi
empatkel
ompok/sesuaidenganpokok
bahasan(
pol
amakansehat
,z
atgi
z
i
makanan,gi
z
isei
mbang,pengar
uhz
at
gi
z
imakanant
er
hadapkesehat
an)
.
Se
t
i
apkel
ompokber
di
skusidan
menul
i
skanhasi
ldi
skusipadaker
t
as
pl
anount
ukdi
t
empeldidi
ndi
ngdan
di
bacaol
ehkel
ompokl
ai
n.
Se
t
i
apanggot
akel
ompokmembaca
danmencat
athasi
ldi
skusikel
ompok
l
ai
nyangdi
t
empel
,kemudi
an
membuatper
t
anyaansesuaidengan
pokokbahasant
er
sebut(
pal
i
ngsedi
ki
t
sat
uper
t
anyaanse
t
i
ap
kel
ompok/empatper
t
anyaan)
.
Se
t
i
apkel
ompokmengaj
ukan
per
t
anyaandandi
j
awabol
ehkel
ompok
l
ai
nyangmembahaspokokbahasan
sesuaiper
t
anyaant
er
sebut
.
Se
t
i
apkel
ompokmenyusunsi
mpul
an
akhi
rdanmembacakannyadiakhi
r
pembel
aj
ar
ansecar
aber
gi
l
i
r
an
di
l
andasini
l
ai
ni
l
aidi
si
pl
i
n,per
caya
di
r
i
,t
anggungj
awab,danker
j
asama.

B;

Kel
asVI
I
I
Al
okasiwakt
u:3j
am pel
aj
ar
an/mi
nggu

Mat
er
i
Pembel
aj
ar
an
Sepakbol
a:
3.
1Memahami
konsepvar
i
asi ; Var
i
asi
ger
akspesi
ik
menendan/
dal
am ber
bagai mengumpan
per
mai
nanbol
a
bol
a
i
asi
besarseder
hana; Var
danat
au
menghent
ikan
bol
a
t
r
adi
si
onal
i
asi
4.
1Mempr
akt
i
kkan ; Var
var
i
asiger
ak
menggi
r
i
ng
bol
a
spesi
ikdal
am
ber
bagai
; Var
i
asi
menyundul
per
mai
nanbol
a
besarseder
hana bol
a
; Var
i
asi
danat
au
t
r
adi
si
onal
mel
emparbol
a
; Var
i
asi
menj
aga
gawang
Kompe
t
ensiDasar

Kegi
at
anPembel
aj
ar
an

; Pesert
adi
di
kmendapat
kanpasangan

;

;

;
;

Bol
av
ol
i
:
; Var
i
asipassi
ng
bawah
; Var
i
asipassi
ng
at
as
; Var
i
asiser
vi
s
bawah
; Var
i
asiser
vi
s

;

;

22

sesuaidenganyangdi
t
ent
ukangur
u
mel
al
uiper
mai
nan.
Peser
t
adi
di
kber
samapasangan
mener
i
madanmempel
aj
ar
il
embar
ker
j
a(
st
udentwor
ksheet
)yangber
i
si
per
i
nt
ahdani
ndi
kat
ort
ugasvar
i
asi
ger
akspesi
ikper
mai
nansepakbol
a
(
ger
akmenendang,menghent
i
kan,dan
menggi
r
i
ngbol
adenganber
bagai
bagi
ankaki
;var
i
asimenyundulbol
a,
mel
emparbol
a,danmenj
agagawang
denganber
bagaiposi
si
)
.
Peser
t
adi
di
kber
bagit
ugassi
apayang
per
t
amakal
imenj
adi“
pel
aku”
dan
si
apayangmenj
adi“
pengamat
”
.
Pel
akumel
akukant
ugasger
aksat
u
per
sat
udanpengamatmengamat
i
,
ser
t
amember
i
kanmasukanj
i
ka
t
er
j
adikesal
ahan(
t
i
daksesuaidengan
l
embarker
j
a)
.
Peser
t
adi
di
kber
gant
iper
anset
el
ah
mendapat
kanabaabadar
igur
u.
Peser
t
adi
di
kmencobat
ugasvar
i
asi
ger
akspesi
ikper
mai
nansepakbol
ake
dal
am per
mai
nanseder
hanadanat
au
t
r
adi
si
onaldi
l
andasini
l
ai
ni
l
ai
di
si
pl
i
n,per
cayadi
r
i
,spor
t
i
f
,danker
j
a
sama.
Peser
t
adi
di
kmenyi
maki
nf
or
masidan
per
agaanmat
er
it
ent
angvar
i
asiger
ak
spesi
ikper
mai
nanbol
av
ol
i(
passi
ng
bawah,passi
ngat
as,ser
vi
sbawah,
ser
vi
sat
as,smes/spi
ke,bl
oc
k/
bendungan)
.
Peser
t
adi
di
kmembagidi
r
ikedal
am
del
apankel
ompoksesuaidengan

;
;

at
as
Var
i
asi
smes/spi
ke
Var
i
asibl
oc
k/
bendungan

;

;

;

;

Bol
abaske
t
:
; Var
i
asi
mel
emparbol
a
; Var
i
asi
menangkap
bol
a
; Var
i
asi
menggi
r
i
ng
bol
a
; Var
i
asi
menembak
bol
a
; Var
i
asi
mer
ebound
bol
a

;

3.
2Memahami
Kas
t
i
:
konsepvar
i
asi ; Var
i
asi
ger
akspesi
ik
mel
emparbol
a
dal
am ber
bagai ; Var
i
asi
per
mai
nanbol
a
menangkap
keci
lseder
hana
bol
a

;

;

;

;

23

mat
er
i(
mat
er
imenj
adinama
kel
ompok,cont
ohkel
ompokpassi
ng
bawah,kel
ompokpassi
ngat
as,dan
se
t
er
usnya)
.Didal
am kel
ompoki
ni
se
t
i
appeser