SOAL UTS GENAP KELAS 1,2,3,4,5,6 penjaskes Kelas 3 Penjas klir

ULANGAN TENGAH SEMESTER GENAP

MADRASAH IBTIDAIYAH ISLAMIYAH
KECAMATAN SUMBERREJO
Tahun pelajaran 2015/2016
Nama
:
………………………..............
No. Absen :
……………………….............

I.

Mata Pelajaran
Kelas
Hari/Tanggal
Waktu

: Penjaskes
: III (Tiga)
:

:

Nilai

Paraf
guru

Paraf
Ortu

Berilah tanda silang (x) pada pilihan jawaban (a,b,c dan d) yang kamu anggap paling benar
dari pertanyaan dibawah ini.
1.

Sebelum melakukan gerakan berputar diawali dengan gerakan …
a. membungkuk

2.

c. bersama-sama

d. sendiri

b. otot lengan

c. otot dada

d. otot perut

b. jongkok

c. tidur terlentang

d. duduk

b. kekuatan

c. daya tahan

d. keseimbangan

b. lengan

c. perut

d. leher

Posisi kaki kiri saat duduk kangkang depan adalah …
a. samping kanan

9.

b. individu

Gerakan duduk kangkang depan menguatkan otot …
a. kaki

8.

d. telapak kaki

Latihan kelentukan melatih …
a. kelenturan

7.

c. ujung kaki

Sikap awal melakukan gerakan kayang adalah …
a. berdiri

6.

b. lutut

Gerakan mengayun lengan melatih …
a. otot kaki

5.

d. lari

Agar lebih seru saat jalan kaki menyilang dilakukan dengan ...
a. perlombaan

4.

c. jinjit

Tumpuan yang digunakan saat jinjit silang adalah …
a. tumit

3.

b. melompat

b. samping kiri

c. belakang

d. depan

c. lemah

d. letih

c. kecepatan

d. daya tahan

Dengan olah raga teratur badan menjadi ….
a. sakit

b. sehat

10. Agar badan tidak jatuh harus menjaga …
a. keseimbangan

b. kekuatan

11. Saat melakukan gerakan kayang dihitung sampai …
a. hitungan 5

b. hitungan 8

c. hitungan 10

d. hitungan 11

12. Agar badan bisa melewati tali harus melakukan gerakan
a. melompat

b. merunduk

c. merangkak

d. kayang

c. bersamaan

d. melompat

13. Saat jalan di tempat dimulai kaki …
a. tangan

b. kiri

14. Kegiatan senam di sekolah umumnya dilakukan pada waktu …
a. pagi

b. sore

c. siang

d. dingin

c. musik

d. hitungan

15. Untuk lebih menarik gerak ritmik diiringi …
a. angin

b. alat

Ulangan tengah semester Ganjil Tahun Pelajaran 2015/2016
Mapel : Penjaskes

II.

Isilah titik-titik dibawah ini dengan benar!

1.

Menendang bola menggunakan …

2.

Latihan lompat tali melatih …

3.

Yang menjadi tumpuan saat kayang adalah …

4.

Saat jalan kayang dilakukan …

5.

Tinggi peti lompat yang harus kalian lewati adalah …

6.

Posisi badan saat guling depan menghadap …

7.

Saat menumpu posisi lutut harus …

8.

Sebaiknya saat senam menggunakan pakaian ….

9.

Senam irama dapat dilakukan secara …

10. Senam irama dilakukan dengan perasaan …
III.

Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan jawaban yang benar!

1.

Apa saja manfaat olah raga bagi tubuh?

2.

Apa saja manfaat melakukan gerakan kayang?

3.

Apa manfaat gerakan melompat?

4.

Sebutkan gerakan senam paling utama!

5.

Apa yang dimaksud gerak ritmik?

Ulangan tengah semester Ganjil Tahun Pelajaran 2015/2016
Mapel : Penjaskes