S KOR 1203729 Chapter5
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkanhasilpenelitiandanperhitungananalisis
data
yang
telahpenulislakukan, makadapatditarikkesimpulan:
1. Bentuklatihanmenggunakanhurdlesdenganduatungkaiberpengaruhterhadappen
ingkatanpower otottungkai.
2. Bentuklatihanmenggunakanhurdlesdengansatutungkaiberpengaruhterhadappe
ningkatanpower otottungkai.
3. Tidakterdapatperbedaan
yang
signifikanantarabentuklatihanmenggunakanhurdlesdenganduatungkaidansatut
ungkaiterhadappeningkatanpowerotottungkai.
Hal
inidapatdilihatdarihasilbentuklatihanmenggunakanhurdles
yang
dilakukandenganduatungkaidansatutungkaipadatabel 4.1 dan 4.2 halaman 41 dan
42. Diperoleh rata-rata peningkatan yang tidakterlalujauhantarakelompok A
dankelompok B.
B. Saran
Saran
yang
penulisberikankepadapara
pelatih,
danbagipenelitiselanjutnyaberdasarkanhasilpenelitiandanhasilpengolahan
datasebagaiberikut:
1. Bentuklatihanmenggunakanhurdles
bisadigunakandalampeningkatanpowerotottungkai.
Latihaninijugabisasebagaisalahsatuvariasilatihansertadapatlebihdivariasikanla
giolehpelatihsehinggamenjadivariasibarubagiatlet futsal.
2. Sebelumnyatelahmemberikanlatihankekuatan
terlebihdahulusalahsatunyamelaluilatihanbeban,
internal.
(strength)
baikbebaneksternalmaupun
Dikarenakanlatihankekuatanmerupakanlandasanuntuklatihanpower,
program
latihanbebanharusdirancanguntukmendukungpengembanganpowerexplosive.
3. Perlupenelitianlebihlanjutmengenaibentuklatihanmenggunakanhurdles.
Dikarenakanmasihbanyakkekurangan yang perludiperbaiki.
46
Muchammad Fathoni, 2016
PENGARUH BENTUK LATIHAN MENGGUNAKAN HURDLES TERHADAP PENINGKATAN POWER
OTOT TUNGKAI DALAM CABANG OLAHRAGA FUTSAL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkanhasilpenelitiandanperhitungananalisis
data
yang
telahpenulislakukan, makadapatditarikkesimpulan:
1. Bentuklatihanmenggunakanhurdlesdenganduatungkaiberpengaruhterhadappen
ingkatanpower otottungkai.
2. Bentuklatihanmenggunakanhurdlesdengansatutungkaiberpengaruhterhadappe
ningkatanpower otottungkai.
3. Tidakterdapatperbedaan
yang
signifikanantarabentuklatihanmenggunakanhurdlesdenganduatungkaidansatut
ungkaiterhadappeningkatanpowerotottungkai.
Hal
inidapatdilihatdarihasilbentuklatihanmenggunakanhurdles
yang
dilakukandenganduatungkaidansatutungkaipadatabel 4.1 dan 4.2 halaman 41 dan
42. Diperoleh rata-rata peningkatan yang tidakterlalujauhantarakelompok A
dankelompok B.
B. Saran
Saran
yang
penulisberikankepadapara
pelatih,
danbagipenelitiselanjutnyaberdasarkanhasilpenelitiandanhasilpengolahan
datasebagaiberikut:
1. Bentuklatihanmenggunakanhurdles
bisadigunakandalampeningkatanpowerotottungkai.
Latihaninijugabisasebagaisalahsatuvariasilatihansertadapatlebihdivariasikanla
giolehpelatihsehinggamenjadivariasibarubagiatlet futsal.
2. Sebelumnyatelahmemberikanlatihankekuatan
terlebihdahulusalahsatunyamelaluilatihanbeban,
internal.
(strength)
baikbebaneksternalmaupun
Dikarenakanlatihankekuatanmerupakanlandasanuntuklatihanpower,
program
latihanbebanharusdirancanguntukmendukungpengembanganpowerexplosive.
3. Perlupenelitianlebihlanjutmengenaibentuklatihanmenggunakanhurdles.
Dikarenakanmasihbanyakkekurangan yang perludiperbaiki.
46
Muchammad Fathoni, 2016
PENGARUH BENTUK LATIHAN MENGGUNAKAN HURDLES TERHADAP PENINGKATAN POWER
OTOT TUNGKAI DALAM CABANG OLAHRAGA FUTSAL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu