S KOR 1203729 Chapter5

BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan
Berdasarkanhasilpenelitiandanperhitungananalisis

data

yang

telahpenulislakukan, makadapatditarikkesimpulan:
1. Bentuklatihanmenggunakanhurdlesdenganduatungkaiberpengaruhterhadappen
ingkatanpower otottungkai.
2. Bentuklatihanmenggunakanhurdlesdengansatutungkaiberpengaruhterhadappe
ningkatanpower otottungkai.
3. Tidakterdapatperbedaan

yang

signifikanantarabentuklatihanmenggunakanhurdlesdenganduatungkaidansatut
ungkaiterhadappeningkatanpowerotottungkai.

Hal

inidapatdilihatdarihasilbentuklatihanmenggunakanhurdles

yang

dilakukandenganduatungkaidansatutungkaipadatabel 4.1 dan 4.2 halaman 41 dan
42. Diperoleh rata-rata peningkatan yang tidakterlalujauhantarakelompok A
dankelompok B.
B. Saran
Saran

yang

penulisberikankepadapara

pelatih,

danbagipenelitiselanjutnyaberdasarkanhasilpenelitiandanhasilpengolahan
datasebagaiberikut:

1. Bentuklatihanmenggunakanhurdles
bisadigunakandalampeningkatanpowerotottungkai.
Latihaninijugabisasebagaisalahsatuvariasilatihansertadapatlebihdivariasikanla
giolehpelatihsehinggamenjadivariasibarubagiatlet futsal.
2. Sebelumnyatelahmemberikanlatihankekuatan
terlebihdahulusalahsatunyamelaluilatihanbeban,
internal.

(strength)
baikbebaneksternalmaupun

Dikarenakanlatihankekuatanmerupakanlandasanuntuklatihanpower,

program
latihanbebanharusdirancanguntukmendukungpengembanganpowerexplosive.
3. Perlupenelitianlebihlanjutmengenaibentuklatihanmenggunakanhurdles.
Dikarenakanmasihbanyakkekurangan yang perludiperbaiki.
46
Muchammad Fathoni, 2016
PENGARUH BENTUK LATIHAN MENGGUNAKAN HURDLES TERHADAP PENINGKATAN POWER

OTOT TUNGKAI DALAM CABANG OLAHRAGA FUTSAL
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu