metodik melatih anggar
AI{GG
3
F
F
l!
9zE
o
xd
d'
5
I
e
2
o
o
FI
E
b;[g g9=: Td9;:
F
9
:
EF !
?E'c E= t'
!!F
2--),
:}iiE$?i?FiFiEEii
E$:
'-sEii;t;
-E;
c
{'i
:
E
!E
Fe
i
E!
iE
;! E; dq :
E: ? .a
?
ic
Fe
;
E
?c
!E
5l
{ :
Fd
?Z
J
2
E
2
i+?i5sfr?iE;;r
i;a;:iiii€:1il
s
.cl
rg'
;EiEi; +;i!891i
' iE aiilii:+;c3;
??;F+iil€lqi:i
iiiii;;FE;EEii
:a
41:
::3
n
4 AT
3:g
'Z'2e
=.2
;;
:>
dz
a
?l
EE
:F
EE
ig
5g
H*
3i€gF+.6E;;;€,,
lisEifi €aiFiE
ai;ii€€ F;Et!?
i
;;ii:i
' ;;iEE?g iii;;1
;;i?Eei
i:r€
5gg i:
et!EEsi
{ b1
z>
an;
z-
F;P
az
;v.t
iE ia
"*s,iiEi
E EE
a&t
"Fe -r'
i6+ g:1?!
_
Y
i.
?
3
d
^,1
7
a
a *= !:7
"id
:
;1:'
s
*
!
iiiL
5-d:
-=i;
9 s.41\
srir
;:i
-
:
r
; tE:
l! l
:
=
o
:';
>
-:
-
!-+?
-ci:
!i;
'T{a;
:5 p:
"r
-lE
dt:"
2.":
!
;;9.!
c itr
P:;16r1;9:q:l=i:,! :1i 7 !, - | L ;i
r'
I
c
= = !,- ;
i-ei"iiEr^E:?2!'4:
F"-;l
j--:B,JFtq:
o--1;;P:';a;211F5;:F
l:i:t*;;]311.!3$
o: Ei: - a_: rF e L:
F. {;:r
2:t
JEicei*
r !a
H.:
:::
s
2 2E'
:.a>t^"
i{; E-i-^:
?:-i I
.;: _-! i":
Jg a. iL a;r g"i ix j I --L
;aa:
;:! -q-t=.9..?
3-:.
7a
F:
t-tr:!;
iE -:: !.19!!
l,::i=fr * -?
A:-3
t-i
j
i;"?i:a:': ;1 le€ii
E
;
!E!
;:6:1
1;:az-,
-c?i2;1"":.
:E-::;;
_::.!L:it
+: 5 i :
j's
s
Io6+ei;;
: E : ? z: 2ic:23{!
-:i
s:"
.-.!
::6
z
zi
i;r;igiF;-+ii;
"-E
i; a +ci i i I
saiF:ii i3 F;gl
;iii,"iEiE+iri
iFiFEqgs{giFi
giigftggi{;sF
FJ
o_
=:
I
rF+;F$Fcirigf
EF;g?:I! ei"Es iaEa t:H?._;#gF:i;:
;E!=
itqiii;
:: d i: dl ;;:E=
i, € )Ei E'-eslqz
Fi;e.e'.i
e'E:i12
.: Eaa ' :', 1 E'64 alca:'5
vz
:
.:',,
,'
"2,
Zt7
,z
i :
)ti:i:
:tttt:
;i::ls
A
?At
Z ?t'; '
|
_s
l-
i:ii:;:
:::r
gea
ggi:3:*:
F'-:+P,{--'J
2.
: e F ; " ; i-" I 3 = E.2 d P -
r
::
oo:-
l
E
i
, t""-.i t :ai'_ ,i +: { i
E : E ;* : & : i;
. E : : t i ;;-c-+s::
'3-i::.
r.:-i":
.
iF9"
lntsiAT;E;:
."i4 6;:::;
"dge
""?::::5
;:lJ;14!
".il;;it EitS;;i!1i
:1"
'8..
i::
+
"
.ii::=.,. i i._?: >?.1';:, I
i i li I"- arl;* 'a !'i
''\'.i
';:'E+i.
E: l:n.: i;, -:7i:::
:-a' iEF! '
iliae.z!|:r:Al:;ii
I
e: i:4"j
=52" i:.l;.;.
;
.E:.
ri
.
,:i
iii:
ti!.lcE:;t
i z!r,.;':, l ;". "i I ;i ; i ; i
-:q22-
1i.:
F
>
a
z
z
zaaa
3
F
F
l!
9zE
o
xd
d'
5
I
e
2
o
o
FI
E
b;[g g9=: Td9;:
F
9
:
EF !
?E'c E= t'
!!F
2--),
:}iiE$?i?FiFiEEii
E$:
'-sEii;t;
-E;
c
{'i
:
E
!E
Fe
i
E!
iE
;! E; dq :
E: ? .a
?
ic
Fe
;
E
?c
!E
5l
{ :
Fd
?Z
J
2
E
2
i+?i5sfr?iE;;r
i;a;:iiii€:1il
s
.cl
rg'
;EiEi; +;i!891i
' iE aiilii:+;c3;
??;F+iil€lqi:i
iiiii;;FE;EEii
:a
41:
::3
n
4 AT
3:g
'Z'2e
=.2
;;
:>
dz
a
?l
EE
:F
EE
ig
5g
H*
3i€gF+.6E;;;€,,
lisEifi €aiFiE
ai;ii€€ F;Et!?
i
;;ii:i
' ;;iEE?g iii;;1
;;i?Eei
i:r€
5gg i:
et!EEsi
{ b1
z>
an;
z-
F;P
az
;v.t
iE ia
"*s,iiEi
E EE
a&t
"Fe -r'
i6+ g:1?!
_
Y
i.
?
3
d
^,1
7
a
a *= !:7
"id
:
;1:'
s
*
!
iiiL
5-d:
-=i;
9 s.41\
srir
;:i
-
:
r
; tE:
l! l
:
=
o
:';
>
-:
-
!-+?
-ci:
!i;
'T{a;
:5 p:
"r
-lE
dt:"
2.":
!
;;9.!
c itr
P:;16r1;9:q:l=i:,! :1i 7 !, - | L ;i
r'
I
c
= = !,- ;
i-ei"iiEr^E:?2!'4:
F"-;l
j--:B,JFtq:
o--1;;P:';a;211F5;:F
l:i:t*;;]311.!3$
o: Ei: - a_: rF e L:
F. {;:r
2:t
JEicei*
r !a
H.:
:::
s
2 2E'
:.a>t^"
i{; E-i-^:
?:-i I
.;: _-! i":
Jg a. iL a;r g"i ix j I --L
;aa:
;:! -q-t=.9..?
3-:.
7a
F:
t-tr:!;
iE -:: !.19!!
l,::i=fr * -?
A:-3
t-i
j
i;"?i:a:': ;1 le€ii
E
;
!E!
;:6:1
1;:az-,
-c?i2;1"":.
:E-::;;
_::.!L:it
+: 5 i :
j's
s
Io6+ei;;
: E : ? z: 2ic:23{!
-:i
s:"
.-.!
::6
z
zi
i;r;igiF;-+ii;
"-E
i; a +ci i i I
saiF:ii i3 F;gl
;iii,"iEiE+iri
iFiFEqgs{giFi
giigftggi{;sF
FJ
o_
=:
I
rF+;F$Fcirigf
EF;g?:I! ei"Es iaEa t:H?._;#gF:i;:
;E!=
itqiii;
:: d i: dl ;;:E=
i, € )Ei E'-eslqz
Fi;e.e'.i
e'E:i12
.: Eaa ' :', 1 E'64 alca:'5
vz
:
.:',,
,'
"2,
Zt7
,z
i :
)ti:i:
:tttt:
;i::ls
A
?At
Z ?t'; '
|
_s
l-
i:ii:;:
:::r
gea
ggi:3:*:
F'-:+P,{--'J
2.
: e F ; " ; i-" I 3 = E.2 d P -
r
::
oo:-
l
E
i
, t""-.i t :ai'_ ,i +: { i
E : E ;* : & : i;
. E : : t i ;;-c-+s::
'3-i::.
r.:-i":
.
iF9"
lntsiAT;E;:
."i4 6;:::;
"dge
""?::::5
;:lJ;14!
".il;;it EitS;;i!1i
:1"
'8..
i::
+
"
.ii::=.,. i i._?: >?.1';:, I
i i li I"- arl;* 'a !'i
''\'.i
';:'E+i.
E: l:n.: i;, -:7i:::
:-a' iEF! '
iliae.z!|:r:Al:;ii
I
e: i:4"j
=52" i:.l;.;.
;
.E:.
ri
.
,:i
iii:
ti!.lcE:;t
i z!r,.;':, l ;". "i I ;i ; i ; i
-:q22-
1i.:
F
>
a
z
z
zaaa