Konsep keamanan latihan dan penatalaksanaannya cedera di sekolah

Konsep keamanan latihan dan
penatalaksanaannya cedera di sekolah

I n da h Pr a se t ya w a t i Tr i Pu r n a m a Sa r i,
Fa k u lt a s I lm u Ke ola h r a ga a n
Un ive r sit a s N e ge r i Yogya k a r t a
in da h _ pr a st y@u ny.a c.id
2013



Penyebab
◦ Kekurangan dari ot ot yang t idak t erlat ih
daripada beban at au dibandingkan dengan
berat pekerj aannya.
◦ Menum puknya asam lakt at

Ra sa Sa k it di Ot ot

Adanya kerusakan serabut ot ot
 Adanya senyawa yang m erangsang rasa

sakit
 Adanya kerusakan j aringan ikat , t endon
dan ligam en


Pe n ye ba b








Post ur t ubuh yang kurang baik
Tingkat kebugaran yang rendah
Proses t um buh kem bang
Akt ivit as ot ot yang berlebihan
Ket idaksiapan m ent al saat m elakukan
olahraga

Penyakit bawaan yang t idak t erdet eksi

in t e r n a l







Sepat u olahraga yang t idak sesuai
Perm ukaan lapangan olahraga t idak rat a
Peralat an olahraga t idak m em adai
Lingkungan at au cuaca
Jenis dan kecepat an gerak

Ek st e r n a l

Lat ihan peregangan
 Pem anasan

 Peningkat an beban yang t erat ur


Ca r a m e n gh in da r i








Tent ukan j enis dan diagnosa cedera
Ket ahui penyebab cedera
Perbaiki kerusakan j aringan sebaikbaiknya
Rehabilit asi fungsi organ/ t ubuh
Rehabilit asi olahraga
Pencegahan cedera berulang

Pe n a n ga n a n







Moelj ono&Slam et ( 1994) Kesehat an Olahraga.
Jakart a: DepDikBud, Direkt orat Jenderal
Pendidikan Dasar dan Menengah.
Sant oso G ( 2007) I lm u Kesehat an Olahraga
( Sport Medicine) unt uk Kesehat an dan unt uk
Prest asi Olahraga. Bandung: FPOK UPI
……….. ( 2010) Kesehat an Olahraga Panduan
unt uk Pelat ih Olahraga unt uk Usia Dini.

D a ft a r Pu st a k a