Manajemen Diri SEKOLAH DASAR NEGERI KURIPAN MASTER YOUR MIND
MASTER YOUR MIND
DESIGN YOUR DESTINY
Adam Khoo & Stuart Tan (2005)
1.POLA-POLA KEUNGGULAN
• KITA SEMUA MEMILIKI SEMUA SUMBER DAYA
MENTAL YANG KITA PERLUKAN UNTUK SUKSES
- Otak dan badan
- Waktu
- Orang lain: - mitra
- famili
- pelanggan - bos yang
- kolega
mendukung
Kita hanya tidak mampu mengendalikan dan
mengelola sumber daya tersebut
• Dengan memiliki sumber daya mental yang
diperlukan, anda akan menarik sumber daya
fisik yang diperlukan.
• Kita semua memiliki neurologi yang sama-1000
miliar neuron (perangkat keras). Yang
membedakan orang dalam kepandaian, pola
pikir, dan pola perilaku adalah pola hubung- an
neuron yang terkondisikan oleh keadaan
lingkungan di sekitar kita.
• Kita dapat meniru cetak biru mental pemenang, kita dapat meniru kesuksesan mereka
2. FORMULA SUKSES UTAMA
• “Kesuksesan adalah guru yang buruk.
Kesuksesan mempengaruhi orang-orang
yang cerdas agar berpikir bahwa mereka
tidak bisa kalah.” (Bill Gates, Microsoft).
• Langkah 1
Buatlah Tujuan yang sangat spesifik
• Langkah 2
Kembangkan strategi segala sesuatu
mungkin terjadi. Ini hanya masalah strategi
yang digunakan
Tujuan
Strategi
• Langkah 3
Lakukan tindakan konsisten
• Langkah 4
Ubah kegagalan menjadi umpan balik
Tujuan
Strategi
Tindakan
TIGA CARA MENYIKAPI KEGAGALAN
• Pola 1: Berkilah, Menyalahkan orang lain,
dan menyerah
• Pola 2: Terus mengulangi tindakan yang
sama
• Pola 3: Jadikan umpan balik, Ubah
strategi, dan lakukan tindakan
sampai anda sukses
• Langkah 5
Sistem keyakinan yang memberdayakan
• Langkah 6
Nilai-nilai: Kekuatan yang mendorong kita
- Fleksibilitas
adalah kemampuan untuk terus mengubah
strategi dan melakukan apapun yang
diperlukan sampai mendapatkan hasil
yang diinginkan.
3. CARA MENDAPATKAN SEMUA
YANG KITA INGINKAN
• Tidak ada manusia yang akan berubah
menjadi lebih baik sampai ia melihat
perlunya perubahan itu (Socrates).
• Kebanyakan orang memiliki tujuan yang
pada dasarnya hanya sebuah keinginan
yang lemah. Sebagai akibatnya, mereka
akan selalu menemukan alasan untuk tetap
tinggal di dalam batas-batas kenyamanannya dan tidak melanjutkan usahanya.
• 2. Satu-satunya cara untuk memperoleh
segala hal adalah dengan membuatnya
sebagai sebuah “keharusan”.
• 3. Jika kita memiliki komitmen untuk
melakukan apapun yang diperlukan, kita
akan selalu menemukan jalan.
• 4. Kita semua memiliki tingkat harapan dan
tingkat penerimaan. Kita cenderung
menuju pada tingkat penerimaan.
• 5. Kita harus menaikkan tingkat penerimaan
dengan bergaul dengan orang-orang yang
lebih unggul dari pada kita, baik dalam bermain tenis, menjadi orang tua yang baik atau
dalam karir. Mereka akan menginspirasi kita
dan membuat kita merasa tidak puas.
• 6. Anda harus menempatkan diri anda pada
jalur yang tepat jika anda ingin memperoleh
sesuatu. Buatlah deklarasi kepada publik
atau tempatkan diri anda pada posisi
di mana anda merasa tidak punya pilihan
lain selain sukses.
4. KUNCI MENUJU KEKUATAN
ABSOLUT
• Setiap orang di sini memiliki kemampuan
untuk melakukan semua yang telah saya
lakukan, bahkan bisa jauh lebih banyak.
Beberapa dari kalian akan berhasil melakukannya, beberapa lagi tidak. Bagi anda
yang tidak berhasil melakukannya, ini
disebabkan anda menggunakan jalan anda
sendiri, bukan karena dunia tidak memperbolehkan anda (Warren Buffet, Berkshire
Hathaway).
Bagaimana anda ingin mengendalikan
hidup anda,dan bagaimana hasil yang
anda inginkan?. Berada pada sebuah
posisi yang penuh dengan penuh
kekuatan untuk mengubah semua yang
tidak beres dalam hidup kita?. Mampu
mengubah orang-orang di sekitar anda,
hasil yang anda capai, atau bahkan
perasaan anda?.
• 1. Mengambil tanggungjawab
mutlak dapat memberikan kita
kekuatan untuk mengubah
lingkungan.
- Baik besar maupun kecil,setiap orang
sama-sama memiliki kekuatan untuk
menguasai, dan mengubah apapun
yang ada dalam hidup mereka, saat ini
juga.
• Rahasianya
adalah dengan meletakkan tanggung jawab
penuh atas semua yang terjadi, berarti anda
mengakui fakta bahwa andalah yang membuat semuanya itu terjadi.
• Jika anda membuat sesuatu terjadi, maka anda memilki kekuatan untuk mengubahnya. Jadi, memikul tanggung jawab penuh atas sesuatu yang terjadi akan menempatkan diri anda
pada posisi yang penuh dengan kekuatan.
• Moto:
• Seberapa jauh anda memikul tanggung jawab
atas sesuatu, maka sejauh itu pula anda akan
memiliki kekuatan untuk mengendalikannya.
2. Jika kita mencari pembenaran, menyalahkan orang lain, atau mengeluh, berarti kita melepaskan kekuatan dari
tangan kita. Kita memainkan peran
sebagai korban.
• Ingatlah bahwa pada saat kita bermain sebagai korban, kita memang mendapatkan sesuatu. Namun harga yang harus ditanggung
sangatlah mahal, karena selama menyalahkan orang lain atau sesuatu di luar diri kita,
berarti kita membuang kekuatan untuk
menguasai dan mengubah keadaan.
• Menyalahkan diri sendiri berarti memukul diri
sendiri dan membuatnya tak berdaya, dan
menjadikannya depresi. “Ini merupakan kesalahan saya karena saya bodoh.
• Memikul tanggung jawab berarti anda menyadari suatu fakta bahwa pilihan yang anda buat
di masa lalu memiliki kontribusi pada kondisi
saat ini. Jadi, anda tidak merasa buruk atau
bersalah, tetapi anda menempatkan kembali
pilihan di tangan sendiri. Jadi, mulailah memikul tanggung jawab atas hasil yang anda
peroleh, atas apa yang anda rasakan, dan
atas kualitas komunikasi anda.
• 3. Banyak orang memilih berperan sebagai korban karena sudah tahu bagaimana reaksi nantinya. Dalam jangka
panjang, ini akan memakan biaya
lebih besar.
• 4. Kita harus mengambil tanggung jawab
atas hasil yang kita peroleh, apa yang
kita rasakan, dan cara kita berkomunikasi.
Mulailah memikul tanggung jawab atas
perasaan
anda sendiri!. Anda akan memiliki kekuatan
untuk menempatkan diri anda pada kondisi
emosional
yang sangat memberdayakan
Kata-kata nada Bahasa tubuh
Komunikasi= 7%
+ 38% + 55%
• Jika anda marah, berarti anda memilih untuk
marah. Jika anda gembira, berarti anda
memilih untuk gembira. Ingat tak ada seorang
pun yang bisa mempengaruhi apa yang anda
rasakan, kecuali anda memang
membiarkannya. Jika anda menyadari akan
hal ini, maka anda dapat memilih yang anda
rasakan.
• Individu yang sukses selalu memilih untuk
merasakan sesuatu yang memberdayakan
dan positif, bahkan dalam situasi yang
menakutkan. Itulah sebabnya mereka
selalu berada dalam kondisi termotivasi
untuk memperbaiki situasi.
5. Makna dari komunikasi adalah respons
yang anda dapatkan, apapun tujuan
komunikasi sampai anda mendapatkan
respons yang anda inginkan.
Makna komunikasi adalah respon yang anda
peroleh!. Teruslah mengubah komunikasi
sampai anda mendapatkan respons yang anda
inginkan.
• 6. Kita berkomunikasi melalui kata-kata
(7%), nada dan suara (38%), dan
bahasa tubuh kita (55%).
• 7. Agar banyak hal berubah, kita harus
berubah terlebih dahulu.
• 8. Gunakan kata-kata ‘Saya memilih’ dalam
berkomunikasi sehari-hari.
Kata-kata yang kita gunakan setiap
hari adalah refleksi dari bagai-mana kita
menempatkan pengalaman dalam pikiran
kita.
DARIPADA BERKATA … KATAKANLAH …
• Saya depresi.
Saya memilih untuk
merasa depresi
• Mereka tidak memahami Saya memilih berkosaya
munikasi dengan cara yang membuat
mereka tidak
memahami saya
• Penjualan perusahaan Saya memilih memturun
biarkan penjualan
perusahaan turun
5. KEKUATAN KEYAKINAN
YANG DAHSYAT
• Keyakinan dapat membuat seseorang
melakukan hal yang luar biasa, namun
bila berpegang pada keyakinan yang
menghambat, orang yang sangat berbakat
pun dapat gagal.
• 1. Keyakinan adalah sesuatu yang
membuat orang biasa menghasilkan
sesuatu yang luar biasa.
• Wright bersaudara, penemu pesawat
terbang hanyalah tukang reparasi sepeda
• Mahatma Gandhi yang mampu
membebaskan India dari Inggris hanyalah
seorang pengacara.
• Ho Chi Min yang mampu mengusir Perancis
dan Amerika Serikat dari Vitnam hanyalah
wartawan.
• 2. Keyakinan penghambat adalah sesuatu
yang membuat kebanyakan orang terlepas dari sumber daya internal yang dimiliki, terhambat dalam memperoleh sesuatu yang sebenarnya bisa mereka
dapatkan.
• 3. Keyakinan menentukan apa yang kita
harapkan dari diri kita dan seberapa
banyak yang kita peroleh.
Anthony Robbins menjadi pelatih motivasional dan jutawan pada usia 25 tahun
• 4. Keyakinan kita mempengaruhi bio-kimia
dan kesejahteraan fisik kita.
Eksperimen mengelompkkan 100 mahasiwa kedokteran menjadi dua kelompok.
-Kelompok pertama diberi pil merah dan
dikatakan bahwa itu obat perangsang. Padahal, sesungguhnya pil tersebut adalah obat
penenang (penghilang depresi).
- Kelompok kedua diberi pil biru dan dikatakan
bahwa itu adalah obat penenang. Padahal
sesungguhnya pil biru tersebut adalah obat
perangsang.
• Hasilnya,
• lima puluh persen tubuh mahasiswa bereaksi
seperti yang mereka yakini tentang apa yang
dikatakan pada mereka.Mahasiswa yang
minum pil merah merasakan bahwa me-reka
penuh semangat dan berenergi, sama sekali
tidak ada reaksi seperti mereka baru saja
minum obat penahan depresi. Sebaliknya, mahasiswa yang minum pil biru dilaporkan merasa
lebih tenang, padahal baru saja minum obat
penenang.
• 5. Pikiran manusia tidak dapat membedakan
antara pengalaman nyata dan pengalaman
yang dibayangkan dengan kuat.
Eksperimen dengan menutup mata dan
membayangkan memegang jeruk. Jika memvisualisasikan dengan kuat, membayangkan
buah asam, otak akan mengirimkan impuls
syaraf yang sama kelenjar syaraf seperti
benar-benar sedang makan buah tersebut
dan akhirnya akan memproduksi ludah untuk
memulai proses pencernaan.
• 6. Kita dapat mencapai kinerja puncak dengan
visualisasi.
Contoh: Pilot yang berlatih golf di dalam sel penjara. Setelah bebas ikut turnamen
jadi juara.
• 7. Keyakinan tidak pernah mutlak benar. Ini merupakan pendapat dan generalisasi yang kita
bentuk tentang diri kita dan dunia sekitar kita.
6. RAHASIA KINERJA PUNCAK
• Tindakan adalah Kekuatan yang mendorong untuk membuahkan hasil.
• Tindakan merupakan gaya dorong yang
membuat semuanya itu terjadi. Bila anda secara
konsisten bertindak mengacu pada hasil yang
spesifik, anda pasti akan menuai hasil.
• Sukses ditentukan oleh seberapa banyak anda
bertindak, bukan seberapa banyak pengetahuan
dan keahlian anda. Pengetahuan dapat dipelajari,
dan keahlian dapat dilatih. Tetapi tindakan
merupakan sumberdaya milik semua orang yang
bisa dan harus muncul serta dibedayakan oleh
diri sendiri.
Emosi mendorong tindakan
• Sesungguhnya kondisi emosi kitalah yang
menggerakkan setiap tindakan dan perilaku
kita. Apa yang kita rasakan betul-betul menentukan apa yang kita lakukan dan bagaimana
kita melakukannya.
• Orang-orang yang bertindak secara konsisten
dan dapat memperoleh hasil yang besar disebabkan mereka lebih banyak berada pada kondisi yang penuh daya. Kondisi yang memberdayakan seperti inilah yang membuat mereka
dapat melakukan yang terbaik untuk mendapatkan yang terbaik.
10 Kondisi Emosi puncak orang-orang yang
sukses
1.
2.
3.
4.
10
1.
2.
3.
4.
5.
Motivasi
5, Percaya diri 9. Bahagia
Gembira
6. Stres
10. Ingin tahu
Sabar
7. Marah
Energi
8. Khawatir
Kondisi Emosi puncak orang-orang
yang tidak sukses
Frustasi
6. Gelisah
Takut
7. Bahagia
Malas
8. Lelah dan mengantuk
Membuang-buang waktu 9. Mengantuk
Gembira
10. Depresi
BAB 7
MENGARAHKAN OTAK ANDA UNTUK
HASIL YANG OPTIMUM
• Ketika kita belajar bagaimana merepresentasikan segala sesuatu dalam pikiran kita,
kita dapat mulai mengarahkannya sedemikian rupa sehingga bisa mendorong kita
berada pada kondisi yang penuh sumberdaya dan kekuatan.
• Kita merepresentasikan pikiran kita melalui
gambar (visual),suara (auditori), dan
perasaan (kinestik), yang semuanya kita
bangkitkan dalam kita.
APA YANG MENJADI FOKUS KITA
MEMPENGARUHI KONDISI KITA
• Apa yang kita pilih sebagai pusatnya akan
menjadi paling nyata dalam pikiran kita.
• Selama kita dalam keadaan terjaga atau
sadar, kita memainkan program mental
terus menerus. Sekarang, mulailah
menya- dari program mental apa yang
biasanya anda jalankan pada waktu anda
harus menghadapi tugas yang menantang.
• Jika anda ingin menguasai pikiran dan emosi
anda, maka anda harus mulai mengendalikan
apa yang menjadi fokus anda.
• Arahkan diri anda pada fokus anda.
Makna dari fokus kita adalah apa yang kita
perdengarkan, dan perasaan yang terbangkit
secara internal yang kita katakan pada diri
sendiri.
SITUASI #1
Menghadapi kesulitan dipecat
*Fokuskan pada solusi, apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya.
*Fokuskan pada kemungkinan atau peluang
baru.
BAB 8
KEYBOARD UNTUK EMOSI ANDA
• Menjangkar emosi pengalaman di masa
lalu untuk pengalaman di masa sekarang
meru- pakan cara yang sangat efektif. Cara
ini dapat membuat pasangan yang selalu
bertengkar menjadi jatuh cinta lagi… dan
menyembuhkan fobia seperti takut ular. Ini
beberapa hal yang dapat dilakukan.
• Adakah satu cara untuk mengubah kondisi se- cara
spontan?. Jawabannya ya, dan proses ini disebut
menjangkar. Jangkar adalah sebuah rangsangan yang
dengan cepat memicu mun- culnya sebuah kondisi
emosi di dalam diri anda. Rancangan tersebut dapat
berupa sesuatu yang anda lihat, dengar, atau rasakan.
• Jangkar visual
• Jangkar visual apa saja yang dimiliki orang-orang?.
Apakah pada saat melihat wajah seseorang anda
langsung merasa kacau?.
Jangkar Auditori
• Jangkar Auditori adalah suara-suara tertentu yang secara neurologis terhubung
dengan kondisi emosi tertentu kita.Contoh:
suara sirene yang beberapa orang langsung
merasa ketakutan begitu mendengarnya.
Bagaimana dengan suara manusia?. Adakah suara seseorang yang dapat membuat
anda langsung merasa dicintai dan bahagia?.Semua suara tersebut merupakan bentuk jangkar auditori yang terkondisikan dari
pengalaman emosional di masa lalu, baik
atau buruk.
Jangkar kinestetik
• Terjadi pada saat seseorang menyentuh
anda dengan cara sedemikian rupa yang
dapat memicu anda masuk pada emosi tertentu. Adakah seseorang yang pada saat
menyentuh atau memegang anda dapat
membuat anda merasa dicintai?.
• Bagaimana menjangkar bisa mempengaruhi
hidup kita?.
• Pernahkah anda merasa heran mengapa Nike
mau membayar jutaan dolar kepada atlet hanya
untuk mengenakan baju yang berlogo merek
terkenal tersebut?. Mereka mau melakukannya
karena mereka memahami kekuatan sebuah
jangkar.
• Kita dapat menanamkan jangkar dengan cara:
• 1. Masuk ke kondisi yang intens
2. Menerapkan jangkar pada puncak kondisi
emosi
3. Mengulang secara konsisten
4. Mengujinya
•
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Kita dapat menghilangkan jangkar negatif yang
membatasi gerak langkah kita dan menanamkan
jangkar positif yang memberdayakan. Ada tujuh
langkah:
Tentukan kondisi emosi negatif yang ingin
dihilangkan.
Tentukan emosi positif yang diinginkan.
Munculkan kondisi positif dan buatlah
jangkarnya.
Piculah jangkar-jangkar positif dan negatif secara
bersamaan sampai pada puncaknya.
Hentikan jangkar negatifnya.
Teruskan menerapkan jangkar positif selama 5
menit kemudian hentikan.
Ujilah.
BAB 9
TRANSFORMASI MAKNA
• Setiap kejadian memiliki banyak makna
tergantung pada cara kita
memandangnya (membingkainya).
• Makna yang anda pilih adalah makna
yang anda ciptakan.
• Hukum Polaritas: Segala sesuatu yang
tampaknya sangat negatif, jika
dipandang (dibingkai) dengan perspektif
yang berbeda, akan menjadi sangat
positif.
• Memandang (membingkai) ulang adalah
mengubah sebuah pengalaman negatif
menjadi positif dengan mengubah cara
pandang yang biasa kita lakukan.
• Membingkai ulang isi mempertanyakan,
“Makna apa lagi yang ada dari kejadian
ini”?.”Bagaimana agar ini bisa menguntungkan?.
• Membingkai ulang konteks
mempertanyakan, “Pada waktu atau di
tempat yang berbeda, ini dapat memberikan
keuntungan apa pada kita?”
BAB 10
NILAI-NILAI: KEKUATAN
PENGGERAK ANDA
• Keputusan dan tindakan kita digerakkan
oleh kehendak kita untuk bergerak menuju
emosi-emosi positif, pada saat yang sama
bergerak menghindari emosi-emosi negatif.
• Emosi positif yang mebuat kita bergerak
mendekatinya disebut nilai-nilai Tujuan.
Emosi negatif yang membuat kita bergerak
menjauhinya disebut nilai-nilai Hindaran.
• Kita masing-masing membuat peringkat
yang berbeda atas nilai-nilai kita, sehingga
kita mengambil keputusan dan bertindak
secara berbeda pula.
• Tujuan memberi arah kita untuk maju,
sedangkan nilai-nilai lebih mirip bahan
bakar yang membuat kita bergerak ke arah
tersebut.
• Jika kita mengetahui nilai-nilai tujuan dan
nilai-nilai hindaran pada diri sesorang, kita
dapat memprediksi keputusan apa yang
akan dibuatnya.
• Jika kita dapat mengubah peringkat yang
dibuat oleh seseorang atas nilai-nilainya,
maka kita akan dapat secara dramatis
mengubah perilakunya dan hasil yang akan
dicapainya.
• Jika kita dengan sadar mengubah nilai-nilai kita,
kita dapat mempertahankannya dengan cara:
- Membuat komitmen terhadap nilai-nilai baru ini.
- Terus menerus berhubungan dengannya.
- Memperkuatnya secara emosional dengan
visualisasi.
- Hidup dengan nilai-nilai baru ini.
DESIGN YOUR DESTINY
Adam Khoo & Stuart Tan (2005)
1.POLA-POLA KEUNGGULAN
• KITA SEMUA MEMILIKI SEMUA SUMBER DAYA
MENTAL YANG KITA PERLUKAN UNTUK SUKSES
- Otak dan badan
- Waktu
- Orang lain: - mitra
- famili
- pelanggan - bos yang
- kolega
mendukung
Kita hanya tidak mampu mengendalikan dan
mengelola sumber daya tersebut
• Dengan memiliki sumber daya mental yang
diperlukan, anda akan menarik sumber daya
fisik yang diperlukan.
• Kita semua memiliki neurologi yang sama-1000
miliar neuron (perangkat keras). Yang
membedakan orang dalam kepandaian, pola
pikir, dan pola perilaku adalah pola hubung- an
neuron yang terkondisikan oleh keadaan
lingkungan di sekitar kita.
• Kita dapat meniru cetak biru mental pemenang, kita dapat meniru kesuksesan mereka
2. FORMULA SUKSES UTAMA
• “Kesuksesan adalah guru yang buruk.
Kesuksesan mempengaruhi orang-orang
yang cerdas agar berpikir bahwa mereka
tidak bisa kalah.” (Bill Gates, Microsoft).
• Langkah 1
Buatlah Tujuan yang sangat spesifik
• Langkah 2
Kembangkan strategi segala sesuatu
mungkin terjadi. Ini hanya masalah strategi
yang digunakan
Tujuan
Strategi
• Langkah 3
Lakukan tindakan konsisten
• Langkah 4
Ubah kegagalan menjadi umpan balik
Tujuan
Strategi
Tindakan
TIGA CARA MENYIKAPI KEGAGALAN
• Pola 1: Berkilah, Menyalahkan orang lain,
dan menyerah
• Pola 2: Terus mengulangi tindakan yang
sama
• Pola 3: Jadikan umpan balik, Ubah
strategi, dan lakukan tindakan
sampai anda sukses
• Langkah 5
Sistem keyakinan yang memberdayakan
• Langkah 6
Nilai-nilai: Kekuatan yang mendorong kita
- Fleksibilitas
adalah kemampuan untuk terus mengubah
strategi dan melakukan apapun yang
diperlukan sampai mendapatkan hasil
yang diinginkan.
3. CARA MENDAPATKAN SEMUA
YANG KITA INGINKAN
• Tidak ada manusia yang akan berubah
menjadi lebih baik sampai ia melihat
perlunya perubahan itu (Socrates).
• Kebanyakan orang memiliki tujuan yang
pada dasarnya hanya sebuah keinginan
yang lemah. Sebagai akibatnya, mereka
akan selalu menemukan alasan untuk tetap
tinggal di dalam batas-batas kenyamanannya dan tidak melanjutkan usahanya.
• 2. Satu-satunya cara untuk memperoleh
segala hal adalah dengan membuatnya
sebagai sebuah “keharusan”.
• 3. Jika kita memiliki komitmen untuk
melakukan apapun yang diperlukan, kita
akan selalu menemukan jalan.
• 4. Kita semua memiliki tingkat harapan dan
tingkat penerimaan. Kita cenderung
menuju pada tingkat penerimaan.
• 5. Kita harus menaikkan tingkat penerimaan
dengan bergaul dengan orang-orang yang
lebih unggul dari pada kita, baik dalam bermain tenis, menjadi orang tua yang baik atau
dalam karir. Mereka akan menginspirasi kita
dan membuat kita merasa tidak puas.
• 6. Anda harus menempatkan diri anda pada
jalur yang tepat jika anda ingin memperoleh
sesuatu. Buatlah deklarasi kepada publik
atau tempatkan diri anda pada posisi
di mana anda merasa tidak punya pilihan
lain selain sukses.
4. KUNCI MENUJU KEKUATAN
ABSOLUT
• Setiap orang di sini memiliki kemampuan
untuk melakukan semua yang telah saya
lakukan, bahkan bisa jauh lebih banyak.
Beberapa dari kalian akan berhasil melakukannya, beberapa lagi tidak. Bagi anda
yang tidak berhasil melakukannya, ini
disebabkan anda menggunakan jalan anda
sendiri, bukan karena dunia tidak memperbolehkan anda (Warren Buffet, Berkshire
Hathaway).
Bagaimana anda ingin mengendalikan
hidup anda,dan bagaimana hasil yang
anda inginkan?. Berada pada sebuah
posisi yang penuh dengan penuh
kekuatan untuk mengubah semua yang
tidak beres dalam hidup kita?. Mampu
mengubah orang-orang di sekitar anda,
hasil yang anda capai, atau bahkan
perasaan anda?.
• 1. Mengambil tanggungjawab
mutlak dapat memberikan kita
kekuatan untuk mengubah
lingkungan.
- Baik besar maupun kecil,setiap orang
sama-sama memiliki kekuatan untuk
menguasai, dan mengubah apapun
yang ada dalam hidup mereka, saat ini
juga.
• Rahasianya
adalah dengan meletakkan tanggung jawab
penuh atas semua yang terjadi, berarti anda
mengakui fakta bahwa andalah yang membuat semuanya itu terjadi.
• Jika anda membuat sesuatu terjadi, maka anda memilki kekuatan untuk mengubahnya. Jadi, memikul tanggung jawab penuh atas sesuatu yang terjadi akan menempatkan diri anda
pada posisi yang penuh dengan kekuatan.
• Moto:
• Seberapa jauh anda memikul tanggung jawab
atas sesuatu, maka sejauh itu pula anda akan
memiliki kekuatan untuk mengendalikannya.
2. Jika kita mencari pembenaran, menyalahkan orang lain, atau mengeluh, berarti kita melepaskan kekuatan dari
tangan kita. Kita memainkan peran
sebagai korban.
• Ingatlah bahwa pada saat kita bermain sebagai korban, kita memang mendapatkan sesuatu. Namun harga yang harus ditanggung
sangatlah mahal, karena selama menyalahkan orang lain atau sesuatu di luar diri kita,
berarti kita membuang kekuatan untuk
menguasai dan mengubah keadaan.
• Menyalahkan diri sendiri berarti memukul diri
sendiri dan membuatnya tak berdaya, dan
menjadikannya depresi. “Ini merupakan kesalahan saya karena saya bodoh.
• Memikul tanggung jawab berarti anda menyadari suatu fakta bahwa pilihan yang anda buat
di masa lalu memiliki kontribusi pada kondisi
saat ini. Jadi, anda tidak merasa buruk atau
bersalah, tetapi anda menempatkan kembali
pilihan di tangan sendiri. Jadi, mulailah memikul tanggung jawab atas hasil yang anda
peroleh, atas apa yang anda rasakan, dan
atas kualitas komunikasi anda.
• 3. Banyak orang memilih berperan sebagai korban karena sudah tahu bagaimana reaksi nantinya. Dalam jangka
panjang, ini akan memakan biaya
lebih besar.
• 4. Kita harus mengambil tanggung jawab
atas hasil yang kita peroleh, apa yang
kita rasakan, dan cara kita berkomunikasi.
Mulailah memikul tanggung jawab atas
perasaan
anda sendiri!. Anda akan memiliki kekuatan
untuk menempatkan diri anda pada kondisi
emosional
yang sangat memberdayakan
Kata-kata nada Bahasa tubuh
Komunikasi= 7%
+ 38% + 55%
• Jika anda marah, berarti anda memilih untuk
marah. Jika anda gembira, berarti anda
memilih untuk gembira. Ingat tak ada seorang
pun yang bisa mempengaruhi apa yang anda
rasakan, kecuali anda memang
membiarkannya. Jika anda menyadari akan
hal ini, maka anda dapat memilih yang anda
rasakan.
• Individu yang sukses selalu memilih untuk
merasakan sesuatu yang memberdayakan
dan positif, bahkan dalam situasi yang
menakutkan. Itulah sebabnya mereka
selalu berada dalam kondisi termotivasi
untuk memperbaiki situasi.
5. Makna dari komunikasi adalah respons
yang anda dapatkan, apapun tujuan
komunikasi sampai anda mendapatkan
respons yang anda inginkan.
Makna komunikasi adalah respon yang anda
peroleh!. Teruslah mengubah komunikasi
sampai anda mendapatkan respons yang anda
inginkan.
• 6. Kita berkomunikasi melalui kata-kata
(7%), nada dan suara (38%), dan
bahasa tubuh kita (55%).
• 7. Agar banyak hal berubah, kita harus
berubah terlebih dahulu.
• 8. Gunakan kata-kata ‘Saya memilih’ dalam
berkomunikasi sehari-hari.
Kata-kata yang kita gunakan setiap
hari adalah refleksi dari bagai-mana kita
menempatkan pengalaman dalam pikiran
kita.
DARIPADA BERKATA … KATAKANLAH …
• Saya depresi.
Saya memilih untuk
merasa depresi
• Mereka tidak memahami Saya memilih berkosaya
munikasi dengan cara yang membuat
mereka tidak
memahami saya
• Penjualan perusahaan Saya memilih memturun
biarkan penjualan
perusahaan turun
5. KEKUATAN KEYAKINAN
YANG DAHSYAT
• Keyakinan dapat membuat seseorang
melakukan hal yang luar biasa, namun
bila berpegang pada keyakinan yang
menghambat, orang yang sangat berbakat
pun dapat gagal.
• 1. Keyakinan adalah sesuatu yang
membuat orang biasa menghasilkan
sesuatu yang luar biasa.
• Wright bersaudara, penemu pesawat
terbang hanyalah tukang reparasi sepeda
• Mahatma Gandhi yang mampu
membebaskan India dari Inggris hanyalah
seorang pengacara.
• Ho Chi Min yang mampu mengusir Perancis
dan Amerika Serikat dari Vitnam hanyalah
wartawan.
• 2. Keyakinan penghambat adalah sesuatu
yang membuat kebanyakan orang terlepas dari sumber daya internal yang dimiliki, terhambat dalam memperoleh sesuatu yang sebenarnya bisa mereka
dapatkan.
• 3. Keyakinan menentukan apa yang kita
harapkan dari diri kita dan seberapa
banyak yang kita peroleh.
Anthony Robbins menjadi pelatih motivasional dan jutawan pada usia 25 tahun
• 4. Keyakinan kita mempengaruhi bio-kimia
dan kesejahteraan fisik kita.
Eksperimen mengelompkkan 100 mahasiwa kedokteran menjadi dua kelompok.
-Kelompok pertama diberi pil merah dan
dikatakan bahwa itu obat perangsang. Padahal, sesungguhnya pil tersebut adalah obat
penenang (penghilang depresi).
- Kelompok kedua diberi pil biru dan dikatakan
bahwa itu adalah obat penenang. Padahal
sesungguhnya pil biru tersebut adalah obat
perangsang.
• Hasilnya,
• lima puluh persen tubuh mahasiswa bereaksi
seperti yang mereka yakini tentang apa yang
dikatakan pada mereka.Mahasiswa yang
minum pil merah merasakan bahwa me-reka
penuh semangat dan berenergi, sama sekali
tidak ada reaksi seperti mereka baru saja
minum obat penahan depresi. Sebaliknya, mahasiswa yang minum pil biru dilaporkan merasa
lebih tenang, padahal baru saja minum obat
penenang.
• 5. Pikiran manusia tidak dapat membedakan
antara pengalaman nyata dan pengalaman
yang dibayangkan dengan kuat.
Eksperimen dengan menutup mata dan
membayangkan memegang jeruk. Jika memvisualisasikan dengan kuat, membayangkan
buah asam, otak akan mengirimkan impuls
syaraf yang sama kelenjar syaraf seperti
benar-benar sedang makan buah tersebut
dan akhirnya akan memproduksi ludah untuk
memulai proses pencernaan.
• 6. Kita dapat mencapai kinerja puncak dengan
visualisasi.
Contoh: Pilot yang berlatih golf di dalam sel penjara. Setelah bebas ikut turnamen
jadi juara.
• 7. Keyakinan tidak pernah mutlak benar. Ini merupakan pendapat dan generalisasi yang kita
bentuk tentang diri kita dan dunia sekitar kita.
6. RAHASIA KINERJA PUNCAK
• Tindakan adalah Kekuatan yang mendorong untuk membuahkan hasil.
• Tindakan merupakan gaya dorong yang
membuat semuanya itu terjadi. Bila anda secara
konsisten bertindak mengacu pada hasil yang
spesifik, anda pasti akan menuai hasil.
• Sukses ditentukan oleh seberapa banyak anda
bertindak, bukan seberapa banyak pengetahuan
dan keahlian anda. Pengetahuan dapat dipelajari,
dan keahlian dapat dilatih. Tetapi tindakan
merupakan sumberdaya milik semua orang yang
bisa dan harus muncul serta dibedayakan oleh
diri sendiri.
Emosi mendorong tindakan
• Sesungguhnya kondisi emosi kitalah yang
menggerakkan setiap tindakan dan perilaku
kita. Apa yang kita rasakan betul-betul menentukan apa yang kita lakukan dan bagaimana
kita melakukannya.
• Orang-orang yang bertindak secara konsisten
dan dapat memperoleh hasil yang besar disebabkan mereka lebih banyak berada pada kondisi yang penuh daya. Kondisi yang memberdayakan seperti inilah yang membuat mereka
dapat melakukan yang terbaik untuk mendapatkan yang terbaik.
10 Kondisi Emosi puncak orang-orang yang
sukses
1.
2.
3.
4.
10
1.
2.
3.
4.
5.
Motivasi
5, Percaya diri 9. Bahagia
Gembira
6. Stres
10. Ingin tahu
Sabar
7. Marah
Energi
8. Khawatir
Kondisi Emosi puncak orang-orang
yang tidak sukses
Frustasi
6. Gelisah
Takut
7. Bahagia
Malas
8. Lelah dan mengantuk
Membuang-buang waktu 9. Mengantuk
Gembira
10. Depresi
BAB 7
MENGARAHKAN OTAK ANDA UNTUK
HASIL YANG OPTIMUM
• Ketika kita belajar bagaimana merepresentasikan segala sesuatu dalam pikiran kita,
kita dapat mulai mengarahkannya sedemikian rupa sehingga bisa mendorong kita
berada pada kondisi yang penuh sumberdaya dan kekuatan.
• Kita merepresentasikan pikiran kita melalui
gambar (visual),suara (auditori), dan
perasaan (kinestik), yang semuanya kita
bangkitkan dalam kita.
APA YANG MENJADI FOKUS KITA
MEMPENGARUHI KONDISI KITA
• Apa yang kita pilih sebagai pusatnya akan
menjadi paling nyata dalam pikiran kita.
• Selama kita dalam keadaan terjaga atau
sadar, kita memainkan program mental
terus menerus. Sekarang, mulailah
menya- dari program mental apa yang
biasanya anda jalankan pada waktu anda
harus menghadapi tugas yang menantang.
• Jika anda ingin menguasai pikiran dan emosi
anda, maka anda harus mulai mengendalikan
apa yang menjadi fokus anda.
• Arahkan diri anda pada fokus anda.
Makna dari fokus kita adalah apa yang kita
perdengarkan, dan perasaan yang terbangkit
secara internal yang kita katakan pada diri
sendiri.
SITUASI #1
Menghadapi kesulitan dipecat
*Fokuskan pada solusi, apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya.
*Fokuskan pada kemungkinan atau peluang
baru.
BAB 8
KEYBOARD UNTUK EMOSI ANDA
• Menjangkar emosi pengalaman di masa
lalu untuk pengalaman di masa sekarang
meru- pakan cara yang sangat efektif. Cara
ini dapat membuat pasangan yang selalu
bertengkar menjadi jatuh cinta lagi… dan
menyembuhkan fobia seperti takut ular. Ini
beberapa hal yang dapat dilakukan.
• Adakah satu cara untuk mengubah kondisi se- cara
spontan?. Jawabannya ya, dan proses ini disebut
menjangkar. Jangkar adalah sebuah rangsangan yang
dengan cepat memicu mun- culnya sebuah kondisi
emosi di dalam diri anda. Rancangan tersebut dapat
berupa sesuatu yang anda lihat, dengar, atau rasakan.
• Jangkar visual
• Jangkar visual apa saja yang dimiliki orang-orang?.
Apakah pada saat melihat wajah seseorang anda
langsung merasa kacau?.
Jangkar Auditori
• Jangkar Auditori adalah suara-suara tertentu yang secara neurologis terhubung
dengan kondisi emosi tertentu kita.Contoh:
suara sirene yang beberapa orang langsung
merasa ketakutan begitu mendengarnya.
Bagaimana dengan suara manusia?. Adakah suara seseorang yang dapat membuat
anda langsung merasa dicintai dan bahagia?.Semua suara tersebut merupakan bentuk jangkar auditori yang terkondisikan dari
pengalaman emosional di masa lalu, baik
atau buruk.
Jangkar kinestetik
• Terjadi pada saat seseorang menyentuh
anda dengan cara sedemikian rupa yang
dapat memicu anda masuk pada emosi tertentu. Adakah seseorang yang pada saat
menyentuh atau memegang anda dapat
membuat anda merasa dicintai?.
• Bagaimana menjangkar bisa mempengaruhi
hidup kita?.
• Pernahkah anda merasa heran mengapa Nike
mau membayar jutaan dolar kepada atlet hanya
untuk mengenakan baju yang berlogo merek
terkenal tersebut?. Mereka mau melakukannya
karena mereka memahami kekuatan sebuah
jangkar.
• Kita dapat menanamkan jangkar dengan cara:
• 1. Masuk ke kondisi yang intens
2. Menerapkan jangkar pada puncak kondisi
emosi
3. Mengulang secara konsisten
4. Mengujinya
•
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Kita dapat menghilangkan jangkar negatif yang
membatasi gerak langkah kita dan menanamkan
jangkar positif yang memberdayakan. Ada tujuh
langkah:
Tentukan kondisi emosi negatif yang ingin
dihilangkan.
Tentukan emosi positif yang diinginkan.
Munculkan kondisi positif dan buatlah
jangkarnya.
Piculah jangkar-jangkar positif dan negatif secara
bersamaan sampai pada puncaknya.
Hentikan jangkar negatifnya.
Teruskan menerapkan jangkar positif selama 5
menit kemudian hentikan.
Ujilah.
BAB 9
TRANSFORMASI MAKNA
• Setiap kejadian memiliki banyak makna
tergantung pada cara kita
memandangnya (membingkainya).
• Makna yang anda pilih adalah makna
yang anda ciptakan.
• Hukum Polaritas: Segala sesuatu yang
tampaknya sangat negatif, jika
dipandang (dibingkai) dengan perspektif
yang berbeda, akan menjadi sangat
positif.
• Memandang (membingkai) ulang adalah
mengubah sebuah pengalaman negatif
menjadi positif dengan mengubah cara
pandang yang biasa kita lakukan.
• Membingkai ulang isi mempertanyakan,
“Makna apa lagi yang ada dari kejadian
ini”?.”Bagaimana agar ini bisa menguntungkan?.
• Membingkai ulang konteks
mempertanyakan, “Pada waktu atau di
tempat yang berbeda, ini dapat memberikan
keuntungan apa pada kita?”
BAB 10
NILAI-NILAI: KEKUATAN
PENGGERAK ANDA
• Keputusan dan tindakan kita digerakkan
oleh kehendak kita untuk bergerak menuju
emosi-emosi positif, pada saat yang sama
bergerak menghindari emosi-emosi negatif.
• Emosi positif yang mebuat kita bergerak
mendekatinya disebut nilai-nilai Tujuan.
Emosi negatif yang membuat kita bergerak
menjauhinya disebut nilai-nilai Hindaran.
• Kita masing-masing membuat peringkat
yang berbeda atas nilai-nilai kita, sehingga
kita mengambil keputusan dan bertindak
secara berbeda pula.
• Tujuan memberi arah kita untuk maju,
sedangkan nilai-nilai lebih mirip bahan
bakar yang membuat kita bergerak ke arah
tersebut.
• Jika kita mengetahui nilai-nilai tujuan dan
nilai-nilai hindaran pada diri sesorang, kita
dapat memprediksi keputusan apa yang
akan dibuatnya.
• Jika kita dapat mengubah peringkat yang
dibuat oleh seseorang atas nilai-nilainya,
maka kita akan dapat secara dramatis
mengubah perilakunya dan hasil yang akan
dicapainya.
• Jika kita dengan sadar mengubah nilai-nilai kita,
kita dapat mempertahankannya dengan cara:
- Membuat komitmen terhadap nilai-nilai baru ini.
- Terus menerus berhubungan dengannya.
- Memperkuatnya secara emosional dengan
visualisasi.
- Hidup dengan nilai-nilai baru ini.