Soal Mid Semester PJOK Kelas 4

KEMENTERIAN AGAMA

KELOMPOK KERJA GURU (KKG) MADRASAH IBTIDAIYAH
KECAMATAN GENUK KOTA SEMARANG
Jl. Rejosari III RT 11/ IV Kel. Genuksari Kec. Genuk Kota Semarang
Telp. (024) 70883791 / (024) 76586948
ULANGAN TENGAH SEMESTER II
TAHUN PELAJARAN 2014/2015
Mata Pelajaran
Kelas
I.

:
:

Penjaskes
IV (Empat)

Hari, Tanggal
Waktu

:
:

Berilah tanda silang pada jawaban yang benar diantara huruf a, b, c, atau d!
1. Kasti, Kipers, Raunders, termasuk jenis permainan...
a. bola kecil
b. bola besar
c. atletik
d. tanpa alat
2. Teknik dasar permainan Kipers pada gambar di bawah adalah ...
a. memukul bola
b. menangkap bola
c. melempar bola
d. mematikan lawan
3. Nama induk organisasi olahraga Voli adalah...
a. PSSI
b. PBVSI
c. PBSI
d. PASI
4. Salah satu gaya dalam olahraga tolak peluru adalah...

a. melayang di udara
b. jongkok
c. ortodoks
d. menggantung
5. Posisi jari-jari tangan saat memegang peluru adalah...
a. merapat
b. menuding
c. menekuk
d. membuka
6. Di bawah ini adalah beberapa cabang atletik kecuali...
a. lari
b. voli
c. lompat
d. lempar
7. Ukuran lapangan voli mini adalah...
a. 6,1 m x 6,1 m
c. 100 m x 64 m
b. 13,4 m x 6,1 m
d. 18 m x 9 m
8. Sudut tolakan tolak peluru yang ideal adalah...

 UTS/II/Penjaskes/IV/2014-2015/ Hal. 1 

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

a. 90 o
b. 60 o

c. 30 o
d. 45 o
Alat untuk mengukur kecepatan lari adalah ...
a. Stop Watch
b. Roll Meter
c. Stop Kontak
d. Stop Map
Jumlah pemain dalam satu regu permainan kipers adalah...
a. 4 orang
b. 6 orang
c. 12 orang
d. 11 orang
Berat peluru dalam olahraga tolak peluru kelompok yunior putri adalah...
a. 2 kg
b. 7 kg
c. 5 kg
d. 3 kg
Bermain gobak sodor berguna untuk melatih....
a. kelenturan, kekuatan, dan kecepatan
b. daya tahan, kelentukan, dan kecepatan

c. daya tahan, kekuatan, dan kecepatan
d. daya tahan, kekuatan, dan kelentukan
Jenis gerakan untuk melatih kelentukan tubuh adalah...
a. mencium lutut
b. lari bolak-balik
c. naik turun tangga
d. menggendong
Jumlah poin dalam olahraga Voli dengan sistem rally point adalah...
a. 11
b. 25
c. 21
d. 24
Berikut adalah prinsip-prinsip dalam lari sprint, kecuali...
a. badan condong ke depan + 60 o
b. berlari dengan ujung kaki
c. pandangan ke atas
d. ayunan lengan berpusat pada sendi bahu
Gerakan mencium lutut diawali dengan posisi...
a. tidur terlentang
c. jongkok

b. duduk selunjur
d. tengkurap

17. Latihan pada gambar disamping disebut...
 UTS/II/Penjaskes/IV/2014-2015/ Hal. 2 

a. Push Up
b. Sit Up
c. Pull Up
d. Back Up
18. Usaha menghalang-halangi datangnya bola voli dari lawan disebut...
a. Blocking
b. Smash
c. Servis
d. Passing
19. Seorang pelari akan menolakkan kakinya sekuat-kuatnya ketika mendengar aba-aba...
a. Bersedia
b. Siap
c. Ya!
d. Stop

20. Lari bolak-balik memindahkan bola membutuhkan...
a. kekuatan
b. daya tahan
c. kelentukan
d. kecepatan
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
21. Lemparan bola yang tingginya setinggi dada disebut lemparan...
22. Pukulan bola pertama untuk memulai permainan voli disebut...
23. Smash adalah pukulan bola yang kuat dan...
24. Lari sprint menggunakan teknik start...
25. Aba-aba “yaa” pada lari sprint dapat diganti dengan bunyi...
26. Gaya membelakangi arah tolakan pada tolak peluru disebut gaya...
27. Tolak peluru termasuk dalam salah satu cabang olahraga...
28. Bermain gobak sodor berguna untuk melatih daya tahan, kekuatan, dan...
29. Pemanasan sebelum olahraga berguna untuk menghindari...
30. Saat melakukan push up tumpuan tubuh berada pada tangan dan...
III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang benar!
31. Sebutkan dua gaya tolak peluru ?
32. Sebutkan dua macam servis pada bola voli ?
33. Sebutkan tiga aba-aba yang dilakukan sebelum lari sprint ?

34. Apakah yang dimaksud dengan permainan bola kecil?
35. Apa saja manfaat dari pemanasan? Sebutkan minimal dua!

 UTS/II/Penjaskes/IV/2014-2015/ Hal. 3 