4.1 Prinsip Kesehatan dan Kesetan Kerja K3

Prinsip Kesehatan dan Keselamatan
Kerja (K3) dalam menggunakan TIK

Antara
dan monitor bagian
menggunakan
alatPosisi
UntukJika
menghindari
efeksiku
Duduklah
dengan
jarakmenggunakan
Monitor
dan
keyboard
Lengan
dan
Gunakan
siku
berada

alassetidaknya
kerja atau
paling
atas
pergelangan
tangan
Posisi
duduk
silau pemegang/penjepit
dari layar monitor,
sekitar
satu di
rentangan
posisikan
tengah
dalam
posisi
meja
santai
yang

dekat
stabil
dan
tidak
setinggi
5-8
cm
di
atas
sejajar
dan
lurus
saat
dokumen,
tingginya
bisa komputer
gunakan filter atau
tangan
dariAnda.
monitor

hadapan
dengan
tubuh
goyah
Anda
arah
pandang/mata.
menggunakan
keyboard
samakan
dengan
layar
pelindung anti-silau
mouse
monitor
Sesekali lakukan istirahat
pendek dengan berdiri,
perenggangan dan melihat
arah lain

Kaki harus dapat
menjejak pada lantai atau
pada pijakan kaki yang
stabil

Gunakan kursi yang
Gunakan keyboard yang
secara dinamis dapat
memiliki bagian pengungkit
diatur tinggi-rendah dan
di bawahnya untuk
senderan punggungnya.
mengatur posisi