PROGRAMPEMBELAJARANB PJOK2
PROGRAM PEMBELAJARAN
DAN
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI
PJOK
SEMESTER 2
1
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya
Indikator
6.1 Mempraktikkan
gerak dasar jalan,
lari dan lompat ke
berbagai arah
dengan berbagai
pola dalam
permainan
sederhana, serta
nilai kerjasama,
kejujuran,
tanggung jawab
dan toleransi
- Berjalan ke
berbagai arah
dalam kecepatan
yang berbeda
6.2 Mempraktikkan
gerak dasar
memutar,
mengayun,
menekuk dalam
permainan
sederhana, dan
nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran
dan tanggung
jawab
- Melakukan gerakan
menekuk
6.3 Mempraktikkan
gerak dasar
menangkap obyek
berbagai ukuran
dalam permainan
- Melempar/
melambungkan
bola ke berbagai
arah
Materi Pokok
AW
Konsep arah
8 JP
Gerakan dasar non
lokomotif
2 JP
Gerak dasar
manipulasi
4 JP
Januari
3
4
- Berlari ke berbagai
arah dalam
kecepatan yang
berbeda
- Melakukan
meloncat dan
melompat
- Melakukan gerakan
meliukkan badan
- menangkap bola
2
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
sederhana , dan
kerjasama,
toleransi, kejujuran
dan tanggung
jawab
Indikator
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
dari berbagai arah
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
3
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar
Indikator
7.1 Membiasakan
penampilan sikap
tubuh dalam posisi
diam
- Melakukan
beberapa sikap
tubuh dengan benar
7.2 Membiasakan
penampilkan sikap
tubuh dalam posisi
bergerak
- Berjalan dengan
posisi/ sikap tubuh
yang benar
Materi Pokok
Posisi sikap duduk
berdiri dan berjalan
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4 JP
2 JP
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
4
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator
8.1 Mempraktikkan
gerakan senam
lantai sederhana,
serta nilai percaya
diri dan disiplin
- Bergulingguling ke
depan dan ke
belakang
8.2 Mempraktikkan
gerak peregangan
dan pelemasan
dalam kegiatan
pemanasan
sederhana dengan
benar serta nilai
disiplin
- Melakukan
beberapa gerakan
pemanasan
Materi Pokok
Ketangkasan
sederahana
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6 JP
2 JP
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
5
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
9.1 Menampilkan gerak
bebas berirama
diorientasikan dengan
arah mengikuti bunyibunyian secara individu,
serta nilai estetika
- Bergerak bebas
mengikuti irama
9.2 Menampilkan gerak
bebas berirama
diorientasikan dengan
arah menggunakan
bunyi-bunyian secara
berpasangan/ kelompok
kecil, serta nilai estetika
- Kerja sama dalam
kelompok
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
- Mengayun lengan ke
berbagai arah
- Melakukan gerak
lompat sambil
berputar ke kanan,
kiri depan belakang
2 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
6
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
10.1 Mempraktikkan
aktivitas dasar di
air
Indikator
- Duduk di pinggir kolam
dan melakukan injakinjak air
Materi Pokok
Permainan di air
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
- Masuk ke dalam air
10.2 Mempraktikkan
berbagai
permainan di air
dangkal disertai
nilai percaya diri,
kebersihan, dan
disiplin
- Memperagakan gerak
menarik dan membuang
napas di air
6 JP
- Mendemonstrasikan
gerak keseimbangan
dalam air
- Mengikuti peraturan
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
7
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Indikator
11.1 Mempraktikkan
pengenalan
lingkungan
sekolah secara
beregu, dan nilai
disiplin,
kerjasama, dan
kebersihan
lingkungan
- Melakukan pencegahan
lingkungan
menggunakan gerak
dasar lokomotor
11.2 Mempraktikkan
berbagai aktivitas
jasmani yang
menyenangkan di
lingkungan
sekolah, dan nilai
disiplin, kerja
sama dan pola
hidup sehat
- Melakukan aktifitas
bermain di lingkungan
sekolah
11.3 Mempraktikkan
pemanfaatan
makanan dan
minuman yang
baik
- Menyebutkan
kegunaan makan dan
minum
Materi Pokok
Pengalaman
lingkungan
sekolah
AW
Januari
3
4
4 JP
- Bekerja sama selama
aktivitas
- Melakukan kegiatan
bermain secara
bersama sama
- Membuang sampah
pada tempatnya
- Menyebutkan makanan
dan minuman yang
sehat
- Membedakan makanan
dan minuman yang baik
8
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
9
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Indikator
12.1 Menjaga
kebersihan gigi
dan mulut
- Menjaga
kebersihan gigi dan
mulut
12.2 Mengenal
makanan sehat
- Menyebutkan
makanan sehat
Materi Pokok
Kebersihan pribadi
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
2 JP
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2JP
Uji Kompetensi Akhir
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
10
Juni
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya
Indikator
6.1 Mempraktikkan
gerak dasar jalan,
lari dan lompat ke
berbagai arah
dengan berbagai
pola dalam
permainan
sederhana, serta
nilai kerjasama,
kejujuran, tanggung
jawab dan toleransi
- Berjalan ke berbagai
arah dalam kecepatan
yang berbeda
6.2 Mempraktikkan
gerak dasar
memutar,
mengayun,
menekuk dalam
permainan
sederhana, dan nilai
kerjasama,
toleransi, kejujuran
dan tanggung jawab
- Melakukan gerakan
menekuk
6.3 Mempraktikkan
gerak dasar
menangkap obyek
berbagai ukuran
dalam permainan
- Melempar/
melambungkan bola ke
berbagai arah
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
Konsep arah
- Berlari ke berbagai
arah dalam kecepatan
yang berbeda
- Melakukan meloncat
dan melompat
Gerakan dasar non
lokomotif
- Melakukan gerakan
meliukkan badan
Gerak dasar
manipulasi
- Menangkap bola dari
berbagai arah
11
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
Kompetensi Dasar
sederhana , dan
kerjasama,
toleransi, kejujuran
dan tanggung jawab
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
-
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
12
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar
Indikator
7.1 Membiasakan
penampilan sikap
tubuh dalam posisi
diam
- Melakukan beberapa
sikap tubuh dengan
benar
7.2 Membiasakan
penampilkan sikap
tubuh dalam posisi
bergerak
- Berjalan dengan
posisi/ sikap tubuh
yang benar
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Posisi sikap duduk
berdiri dan berjalan
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
8.1 Mempraktikkan
gerakan senam
lantai sederhana,
serta nilai percaya
diri dan disiplin
- Berguling-guling ke
depan dan ke
belakang
8.2 Mempraktikkan
gerak peregangan
dan pelemasan
dalam kegiatan
pemanasan
sederhana dengan
benar serta nilai
disiplin
- Melakukan beberapa
gerakan pemanasan
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Ketangkasan
sederahana
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
14
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
9.1 Menampilkan gerak
bebas berirama
diorientasikan
dengan arah
mengikuti bunyibunyian secara
individu, serta nilai
estetika
- Bergerak bebas
mengikuti irama
9.2 Menampilkan gerak
bebas berirama
diorientasikan
dengan arah
menggunakan
bunyi-bunyian
secara
berpasangan/
kelompok kecil,
serta nilai estetika
- Kerja sama dalam
kelompok
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
- Mengayun lengan ke
berbagai arah
- Melakukan gerak lompat
sambil berputar ke kanan,
kiri depan belakang
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
15
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
10.1 Mempraktikkan
aktivitas dasar di
air
Indikator
- Duduk di pinggir kolam
dan melakukan injakinjak air
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Permainan di air
- Masuk ke dalam air
10.2 Mempraktikkan
berbagai
permainan di air
dangkal disertai
nilai percaya diri,
kebersihan, dan
disiplin
- Memperagakan gerak
menarik dan
membuang napas di air
- Mendemonstrasi-kan
gerak keseimbangan
dalam air
- Mengikuti peraturan
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
16
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar
11.1 Mempraktikkan
pengenalan lingkungan sekolah
secara beregu, dan
nilai disiplin,
kerjasama, dan
kebersihan lingkungan
11.2 Mempraktikkan
berbagai aktivitas
jasmani yang
menyenangkan di
lingkungan sekolah,
dan nilai disiplin, kerja
sama dan pola hidup
sehat
11.3 Mempraktikkan
pemanfaatan makanan
dan minuman yang
baik
Indikator
- Melakukan pencegahan
lingkungan menggunakan
gerak dasar lokomotor
- Bekerja sama selama
aktivitas
Materi
Pokok
Temp.
Umum
1
2
Komunikasi
3
4
Peristiwa Alam
5
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Pengalaman
lingkungan
sekolah
- Melakukan aktifitas
bermain di lingkungan
sekolah
- Melakukan kegiatan
bermain secara bersama
sama
- Membuang sampah pada
tempatnya
- Menyebutkan kegunaan
makan dan minum
- Menyebutkan makanan
dan minuman yang sehat
- Membedakan makanan
dan minuman yang baik
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
17
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Indikator
12.1 Menjaga
kebersihan gigi
dan mulut
- Menjaga kebersihan
gigi dan mulut
12.2 Mengenal
makanan sehat
- Menyebutkan
makanan sehat
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Kebersihan pribadi
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
18
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
6.1.Mempraktikkan
latihan dasar untuk
meningkatkan
kekuatan otot dada,
otot punggung,
dengan mengikuti
aturan.
- Melakukan latih-an
dasar untuk
meningkatkan kekuatan
otot dada.
6.2.Mempraktikkan
latihan dasar untuk
melatih kelenturan
persendian anggota
badan bagian atas
dengan mengikuti
aturan.
- Mempraktekkan latihan
dasar kelenturan persendian anggota badan
bagian atas (togok).
Materi Pokok
AW
Pola gerak
lokomotor
2 JP
Pola gerak non
lokomotor
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan latih-an
dasar untuk
meningkatkan otot
punggung.
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
19
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
7.1.Mempraktikkan
dua bentuk senam
ketangkasan
melompat dan
berputar 90 derajat
saat di udara,
melompati benda
sesuai dengan
kemampuan serta
memperhatikan
faktor
keselamatan.
- Melakukan gerakan
melompat berputar
90 derajat dan
melompati benda.
7.2.Mempraktikkan
rangkaian gerak
senam
ketangkasan
sederhana :
berjalan dan
berguling ke
depan,
memindahkan
berat tubuh dari
satu titik ke titik
yang lain dengan
kontrol yang baik.
- Mempraktikkan
gerakan senam
ketangkasan,
berjalan dan
berguling ke depan.
Materi Pokok
Senam Ketangkasan
AW
Januari
3
4
2 JP
2 JP
20
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
21
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki
pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
8.1. Mempraktikkan
keterampilan
dasar gerak ritmik
berorientasi pada
arah dan ruang
secara
berpasangan
menggunakan
atau tanpa musik
serta nilai kerjasama, dan
disiplin.
- Melakukan keterampilan gerak
dasar ritmik secara
berpasangan
dengan berorientasi
pada arah dan
ruang
menggunakan atau
tanpa musik.
Gerak lokomotor dan
non lokomotor
berirama.
2 JP
8.2. Mempraktikkan
keterampilan
dasar gerak ritmik
berorientasi pada
arah dan ruang
secara beregu
menggunakan
atau tanpa musik
serta nilai
kerjasama dan
disiplin.
- Melakukan keterampilan gerak
dasar ritmik secara
berpasangan
dengan berorientasi
pada arah dan
ruang
menggunakan atau
tanpa musik.
Variasi gerak langkah
kaki dan ayunan
tangan.
2 JP
Januari
3
4
22
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
23
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Indikator
Materi Pokok
9.1.Mempraktikkan
gerak lengan dan
tungkai untuk
mengangkat tubuh
di dalam air.
- Mempraktekkan
gerak lengan dan
tungkai untuk
mengangkat tubuh
di dalam air.
9.2.Mempraktikkan
keseimbangan tubuh
dan penyelamatan
diri di air serta
memperhatikan
faktor keselamatan
diri dan orang lain,
serta nilai
kebersihan.
- Melakukan
keseimbangan
tubuh dalam air.
2 JP
9.3.Mempraktikkan
gerak dasar renang :
mengapung,
menenggelamkan
diri di dalam air, dan
bernapas, serta nilai
disiplin.
- Mempraktekkan
gerak dasar
renang.
2 JP
Uji Kompetensi
Gerak dasar
renang.
AW
Januari
3
4
2 JP
2 JP
24
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
25
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
10.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **)
Kompetensi Dasar
Indikator
10.1.Mempraktikkan berbagai
aktivitas fisik dilingkungan
sekolah dan nilai
kebersihan, kesehatan
dan keselamatan.
- Melakukan aktivitas
fisik di lingkungan
sekolah.
10.2.Mengikuti rambu-rambu
perjalanan di lingkungan
sekolah secara beregu
dan memperhatikan faktor
keselamatan, kerjasama
dan disiplin.
- Melakukan
perjalanan di
lingkungan
sekolah.
10.3.Membiasakan
menggunakan pakaian
dan sepatu yang sesuai.
- Menggunakan
pakaian dan sepatu
yang benar.
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
2 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP
……………………………
NIP
26
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
11.Menerapkan budaya hidup sehat
Indikator
Materi Pokok
AW
11.1. Menjaga
kebersihan
tangan dan kaki.
- Kebersihan tangan
dan kaki.
Kebersihan badan
2 JP
11.2. Mengenal cara
makan sehat
- Makan makanan
yang sehat
Pola makanan sehat
2 JP
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Uji Kompetensi Akhir
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
27
Juni
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
6.1.Mempraktikkan
latihan dasar untuk
meningkatkan
kekuatan otot dada,
otot punggung, dengan mengikuti
aturan.
- Melakukan latih-an
dasar untuk
meningkatkan
kekuatan otot dada.
6.2.Mempraktikkan
latihan dasar untuk
melatih kelenturan
persendian anggota
badan bagian atas
dengan mengikuti
aturan.
- Mempraktekkan
latihan dasar
kelenturan persendian anggota
badan bagian atas
(togok).
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Pola gerak lokomotor
- Melakukan latih-an
dasar untuk
meningkatkan otot
punggung.
Pola gerak non
lokomotor
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
28
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
7.1.Mempraktikkan dua bentuk
senam ketangkasan
melompat dan berputar 90
derajat saat di udara,
melompati benda sesuai
dengan kemampuan serta
memperhatikan faktor
keselamatan.
- Melakukan gerakan
melompat berputar
90 derajat dan
melompati benda.
7.2.Mempraktikkan rangkaian
gerak senam ketangkasan
sederhana : berjalan dan
berguling ke depan,
memindahkan berat tubuh dari
satu titik ke titik yang lain
dengan kontrol yang baik.
- Mempraktikkan
gerakan senam
ketangkasan,
berjalan dan
berguling ke depan.
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Senam
Ketangkasan
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
29
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki
pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
8.1. Mempraktikkan
keterampilan dasar
gerak ritmik berorientasi
pada arah dan ruang
secara berpasangan
menggunakan atau
tanpa musik serta nilai
kerja-sama, dan disiplin.
- Melakukan keterampilan gerak dasar
ritmik secara
berpasang-an
dengan berorientasi
pada arah dan ruang
menggunakan atau
tanpa musik.
Gerak lokomotor
dan non
lokomotor
berirama.
8.2. Mempraktikkan
keterampilan dasar
gerak ritmik berorientasi
pada arah dan ruang
secara beregu
menggunakan atau
tanpa musik serta nilai
kerjasama dan disiplin.
- Melakukan keterampilan gerak dasar
ritmik secara
berpasangan dengan
berorientasi pada
arah dan ruang
menggunakan atau
tanpa musik.
Variasi gerak
langkah kaki
dan ayunan
tangan.
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
30
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Kompetensi Dasar
Indikator
9.1.Mempraktikkan gerak lengan
dan tungkai untuk
mengangkat tubuh di dalam
air.
- Mempraktekkan
gerak lengan dan
tungkai untuk
mengangkat tubuh di
dalam air.
9.2.Mempraktikkan
keseimbangan tubuh dan
penyelamatan diri di air serta
memperhatikan faktor
keselamatan diri dan orang
lain, serta nilai kebersihan.
- Melakukan
keseimbangan tubuh
dalam air.
9.3.Mempraktikkan gerak dasar
renang : mengapung,
menenggelamkan diri di
dalam air, dan bernapas, serta
nilai disiplin.
- Mempraktekkan
gerak dasar renang.
Materi
Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Gerak dasar
renang.
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
31
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
10.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **)
Kompetensi Dasar
Indikator
10.1. Mempraktikkan berbagai
aktivitas fisik dilingkungan
sekolah dan nilai
kebersihan, kesehatan dan
keselamatan.
- Melakukan aktivitas
fisik di lingkungan
sekolah.
10.2. Mengikuti rambu-rambu
perjalanan di lingkungan
sekolah secara beregu
dan memperhatikan faktor
keselamatan, kerjasama
dan disiplin.
- Melakukan
perjalanan di
lingkungan sekolah.
10.3. Membiasakan
menggunakan pakaian
dan sepatu yang sesuai.
- Menggunakan
pakaian dan sepatu
yang benar.
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP
……………………………
NIP
32
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
11.Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
11.1. Menjaga
kebersihan
tangan dan kaki.
- Kebersihan tangan
dan kaki.
Kebersihan badan
11.2. Mengenal cara
makan sehat
- Makan makanan
yang sehat
Pola makanan sehat
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
33
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator
Materi Pokok
AW
6. 1 Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar jalan, lari dan
lompat dengan
koordinasi yang baik
dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama, toleransi,
kejujuran, tanggung
jawab dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasikan
unsur gerak
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak dasar
lokomotor
3 JP
6. 2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
memutar, menekuk
lutut, mengayun
lengan dan meliukkan
badan dengan
koordinasi gerak yang
baik dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasikan
unsur gerak non
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak dasar
non lokomotor
3 JP
6.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar memvoli,
memantulkan,
- Melakukan
keterampilan gerak
manipulatif dengan
koordinasi yang baik
Dasar-dasar
permainan bola
besar
3 JP
Januari
3
4
34
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama, toleransi,
tanggung jawab,
menghargai lawan
atau diri sendiri, dan
bersedia berbagi
tempat dan peralatan
dalam bermain
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
35
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
7.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan, serta nilai
disiplin, dan
keselamatan
- Melakukan
lompatan dengan
berbagai variasi
7.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan
koordinasi gerak, dan
nilai disiplin
- Melakukan latihan
duduk membentuk
huruf V
Materi Pokok
AW
Senam
ketangkasan
3 JP
Latihan keseimbangan
3 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan gerakan
duduk selunjur
mencium lutut
- Melakukan gerakan
sikap kapal terbang
- Melakukan jalan
jinjit diatas garis
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
36
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
8.1 Mempraktikkan
senam ketangkasan
sederhana tanpa alat,
dan nilai disiplin
Indikator
- Melakukan lompatan ke
depan
Materi Pokok
AW
Ketangkasan
tanpa alat
3 JP
Ketangkasan
dengan alat
3 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan lompatan
kesamping
- Melakukan lompatan
kebelakang
- Melakukan lompatan
berputar 90 derajat
- Melakukan lompatan
berputar 180 derajat
8.2 Mempraktikkan
senam ketangkasan
yang agak kompleks
menggunakan alat,
dan nilai disiplin,
- Melakukan melompati
teman yang membungkuk
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
37
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Indikator
Materi Pokok
AW
9.1 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam gerak ritmik
diorientasikan pada
arah, ruang, dan
waktu secara
individual dengan
atau tanpa
menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri dan
disiplin
- Melakukan pola
gerak lokomotor
dan non lokomotor
dalam gerak
individu
Pola gerak lokomotor
3 JP
9.2 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam aktivitas
ritmik yang
berorientasi pada
arah, ruang dan
waktu secara
beregu dengan
atau tanpa
menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri,
disiplin dan
kerjasama
- Melakukan
rangkaian
keterampilan gerak
senam irama
beregu
Ritmik dengan irama
3 JP
Januari
3
4
- Melakukan ayunan
lengan kebelakang
disertai ayunan kaki
38
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
39
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)
Indikator
10.1 Mempraktikkan
gerak dasar
meluncur,
menggerakkan
tungkai,
menggerakkan
lengan dan nilai
kebersihan
- Memperagakan
keterampilan
menginjak air
10.2 Mempraktikkan
cara bernapas
renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
mengambil benda
di dasar kolam
10.3 Mengkombinasikan
gerakan lengan
dan tungkai
renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
gerakan meluncur
di air
Materi Pokok
AW
Gerak dasar renang
3 JP
Cara latihan
pemanasan di air
3 JP
Kombinasi gerak
tungkai dengan
lengan
3 JP
Januari
3
4
- Mempraktekkan
masuk ke dalam
kolam
- Mempraktekkan
menyelam di air
- Mempraktekkan
menyelami
berpegangan
tangan teman
40
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
41
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar
Indikator
11.1 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam mengikuti
jejak dan nilai disiplin,
kerjasama, memperhatikan
faktor keselamatan
- Mengkombinasikan
pola gerak
lokomotor
11.2 Mempraktikkan pemilihan
tempat yang aman untuk
bermain di lingkungan
sekolah
- Membuat denah
jalan yang dilalui di
perkampungan
Materi
Pokok
Mengenal
lingkungan
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3 JP
6 JP
11.3 Mempraktikkan penjagaan
keselamatan diri dan orang
lain selama melakukan
aktivitas di lingkungan
sekitar sekolah, dan nilai
kebersihan
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
42
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
12.1 Mengenal
bahaya penyakit
diare, demam
berdarah dan
influenza
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Indikator
- Mengenal ciri-ciri
penyakit diare,
demam berdarah,
dan influenza
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Penyakit diare,
demam berdarah dan
influenza
- Mengenal dan
mencegah penyakit
diare, demam
berdarah dan
influenza
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Uji Kompetensi Akhir
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
43
Juni
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator
Materi Pokok
6. 1 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
jalan, lari dan lompat
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggung jawab dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasikan
unsur gerak
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak dasar
lokomotor
6. 2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
memutar, menekuk
lutut, mengayun
lengan dan meliukkan
badan dengan
koordinasi gerak yang
baik dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasikan
unsur gerak non
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak dasar
non lokomotor
6.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
memvoli,
memantulkan,
- Melakukan
keterampilan gerak
manipulatif dengan
koordinasi yang baik
Dasar-dasar
permainan bola
besar
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
44
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, tanggung
jawab, menghargai
lawan atau diri sendiri,
dan bersedia berbagi
tempat dan peralatan
dalam bermain
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
45
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
7.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan, serta nilai
disiplin, dan
keselamatan
- Melakukan
lompatan
dengan berbagai
variasi
7.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
koordinasi gerak, dan
nilai disiplin
- Melakukan
latihan duduk
membentuk
huruf V
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Senam ketangkasan
- Melakukan
gerakan duduk
selunjur
mencium lutut
Latihan keseimbangan
- Melakukan
gerakan sikap
kapal terbang
- Melakukan jalan
jinjit diatas garis
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
46
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
8.1 Mempraktikkan
senam ketangkasan
sederhana tanpa
alat, dan nilai disiplin
Indikator
- Melakukan lompatan ke
depan
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Ketangkasan
tanpa alat
- Melakukan lompatan
kesamping
- Melakukan lompatan
kebelakang
- Melakukan lompatan
berputar 90 derajat
- Melakukan lompatan
berputar 180 derajat
8.2 Mempraktikkan
senam ketangkasan
yang agak kompleks
menggunakan alat,
dan nilai disiplin,
- Melakukan melompati
teman yang
membungkuk
Ketangkasan
dengan alat
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
47
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
9.1 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam gerak ritmik
diorientasikan pada arah,
ruang, dan waktu secara
individual dengan atau tanpa
menggunakan musik, serta
nilai percaya diri dan disiplin
- Melakukan pola
gerak lokomotor
dan non lokomotor
dalam gerak
individu
Pola gerak
lokomotor
9.2 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam aktivitas
ritmik yang berorientasi pada
arah, ruang dan waktu
secara beregu dengan atau
tanpa menggunakan musik,
serta nilai percaya diri,
disiplin dan kerjasama
- Melakukan
rangkaian
keterampilan gerak
senam irama
beregu
Ritmik dengan
irama
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
- Melakukan ayunan
lengan kebelakang
disertai ayunan
kaki
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
……………………………
48
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
NIP.
NIP.
49
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar
Indikator
10.1 Mempraktikkan
gerak dasar
meluncur,
menggerakkan
tungkai,
menggerakkan
lengan dan nilai
kebersihan
- Memperagakan
keterampilan menginjak
air
10.2 Mempraktikkan
cara bernapas
renang gaya dada
dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
mengambil benda di
dasar kolam
10.3 Mengkombinasikan gerakan
lengan dan tungkai
renang gaya dada
dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan gerakan
meluncur di air
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Gerak dasar
renang
- Mempraktekkan masuk
ke dalam kolam
- Mempraktekkan
menyelami di air
Cara latihan
pemanasan di
air
- Mempraktekkan
menyelam berpegangan
tangan teman
Kombinasi
gerak tungkai
dengan lengan
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
50
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar
Indikator
11.1 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam mengikuti
jejak dan nilai disiplin,
kerjasama, memperhatikan
faktor keselamatan
- Mengkombinasikan
pola gerak lokomotor
11.2 Mempraktikkan pemilihan
tempat yang aman untuk
bermain di lingkungan
sekolah
- Membuat denah jalan
yang dilalui di
perkampungan
Materi
Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Mengenal
lingkungan
11.3 Mempraktikkan penjagaan
keselamatan diri dan orang
lain selama melakukan
aktivitas di lingkungan
sekitar sekolah, dan nilai
kebersihan
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
51
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
12.1 Mengenal bahaya
penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
Indikator
- Mengenal ciri-ciri
penyakit diare,
demam berdarah,
dan influenza
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Penyakit diare, demam
berdarah dan influenza
- Mengenal dan
mencegah penyakit
diare, demam
berdarah dan
influenza
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
52
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
6.1.Mempraktikkan
gerak dasar bervariasi dalam
permainan bola
kecil beregu
dengan peralatan
yang dimodifikasi
serta nilai
kerjasama regu,
sportivitas dan
kejujuran **)
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (Empat) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Indikator
- Melambungkan bola ke
berbagai arah
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
Sloq ball
- melempar bola ke berbagai
arah
- Menangkap bola dari
berbagai arah dan
kecepatan
- Memukul bola yang
dilambungkan dari berbagai
arah dan jarak
- Mendemonstrasikan cara
bermain dengan peraturan
yang sudah dimodifikasi
6.2. Mempraktikkan
gerak dasar
berbagai gerakan
yang bervariasi
dalam permainan
bola besar beregu
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai kerja
sama regu,
sportivitas, dan
kejujuran**)
- Menendang bola dengan
berbagai bagian kaki
dengan kontrol yang baik
Sepak bola
lanjutan
- Menerima / mengoper bola
dengan tehnik dan kontrol
yang baik
- Mengontrol dan
menendang bola yang
dilambungkan dengan
kontrol bola yang baik
- Melakukan tendangan
berdasarkan jarak
- Mendemonstrasikan sepak
53
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
bola dengan peraturan
yang dimodifikasi
6.3. Mempraktikkan
gerak dasar atletik
yang dimodifikasi:
lompat, loncat dan
lempar, dengan
memperhatikan
nilainilai pantang
menyerah,
sportifitas,
percaya diri, dan
kejujuran**)
- Melakukan lompat jauh
gaya jongkok
Dasar Atletik
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
54
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (Empat) / 2 (dua)
7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
DAN
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI
PJOK
SEMESTER 2
1
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya
Indikator
6.1 Mempraktikkan
gerak dasar jalan,
lari dan lompat ke
berbagai arah
dengan berbagai
pola dalam
permainan
sederhana, serta
nilai kerjasama,
kejujuran,
tanggung jawab
dan toleransi
- Berjalan ke
berbagai arah
dalam kecepatan
yang berbeda
6.2 Mempraktikkan
gerak dasar
memutar,
mengayun,
menekuk dalam
permainan
sederhana, dan
nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran
dan tanggung
jawab
- Melakukan gerakan
menekuk
6.3 Mempraktikkan
gerak dasar
menangkap obyek
berbagai ukuran
dalam permainan
- Melempar/
melambungkan
bola ke berbagai
arah
Materi Pokok
AW
Konsep arah
8 JP
Gerakan dasar non
lokomotif
2 JP
Gerak dasar
manipulasi
4 JP
Januari
3
4
- Berlari ke berbagai
arah dalam
kecepatan yang
berbeda
- Melakukan
meloncat dan
melompat
- Melakukan gerakan
meliukkan badan
- menangkap bola
2
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
sederhana , dan
kerjasama,
toleransi, kejujuran
dan tanggung
jawab
Indikator
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
dari berbagai arah
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
3
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar
Indikator
7.1 Membiasakan
penampilan sikap
tubuh dalam posisi
diam
- Melakukan
beberapa sikap
tubuh dengan benar
7.2 Membiasakan
penampilkan sikap
tubuh dalam posisi
bergerak
- Berjalan dengan
posisi/ sikap tubuh
yang benar
Materi Pokok
Posisi sikap duduk
berdiri dan berjalan
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4 JP
2 JP
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
4
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator
8.1 Mempraktikkan
gerakan senam
lantai sederhana,
serta nilai percaya
diri dan disiplin
- Bergulingguling ke
depan dan ke
belakang
8.2 Mempraktikkan
gerak peregangan
dan pelemasan
dalam kegiatan
pemanasan
sederhana dengan
benar serta nilai
disiplin
- Melakukan
beberapa gerakan
pemanasan
Materi Pokok
Ketangkasan
sederahana
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6 JP
2 JP
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
5
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
9.1 Menampilkan gerak
bebas berirama
diorientasikan dengan
arah mengikuti bunyibunyian secara individu,
serta nilai estetika
- Bergerak bebas
mengikuti irama
9.2 Menampilkan gerak
bebas berirama
diorientasikan dengan
arah menggunakan
bunyi-bunyian secara
berpasangan/ kelompok
kecil, serta nilai estetika
- Kerja sama dalam
kelompok
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
- Mengayun lengan ke
berbagai arah
- Melakukan gerak
lompat sambil
berputar ke kanan,
kiri depan belakang
2 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
6
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
10.1 Mempraktikkan
aktivitas dasar di
air
Indikator
- Duduk di pinggir kolam
dan melakukan injakinjak air
Materi Pokok
Permainan di air
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
- Masuk ke dalam air
10.2 Mempraktikkan
berbagai
permainan di air
dangkal disertai
nilai percaya diri,
kebersihan, dan
disiplin
- Memperagakan gerak
menarik dan membuang
napas di air
6 JP
- Mendemonstrasikan
gerak keseimbangan
dalam air
- Mengikuti peraturan
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
7
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Indikator
11.1 Mempraktikkan
pengenalan
lingkungan
sekolah secara
beregu, dan nilai
disiplin,
kerjasama, dan
kebersihan
lingkungan
- Melakukan pencegahan
lingkungan
menggunakan gerak
dasar lokomotor
11.2 Mempraktikkan
berbagai aktivitas
jasmani yang
menyenangkan di
lingkungan
sekolah, dan nilai
disiplin, kerja
sama dan pola
hidup sehat
- Melakukan aktifitas
bermain di lingkungan
sekolah
11.3 Mempraktikkan
pemanfaatan
makanan dan
minuman yang
baik
- Menyebutkan
kegunaan makan dan
minum
Materi Pokok
Pengalaman
lingkungan
sekolah
AW
Januari
3
4
4 JP
- Bekerja sama selama
aktivitas
- Melakukan kegiatan
bermain secara
bersama sama
- Membuang sampah
pada tempatnya
- Menyebutkan makanan
dan minuman yang
sehat
- Membedakan makanan
dan minuman yang baik
8
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
9
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Indikator
12.1 Menjaga
kebersihan gigi
dan mulut
- Menjaga
kebersihan gigi dan
mulut
12.2 Mengenal
makanan sehat
- Menyebutkan
makanan sehat
Materi Pokok
Kebersihan pribadi
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
2 JP
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2JP
Uji Kompetensi Akhir
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
10
Juni
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya
Indikator
6.1 Mempraktikkan
gerak dasar jalan,
lari dan lompat ke
berbagai arah
dengan berbagai
pola dalam
permainan
sederhana, serta
nilai kerjasama,
kejujuran, tanggung
jawab dan toleransi
- Berjalan ke berbagai
arah dalam kecepatan
yang berbeda
6.2 Mempraktikkan
gerak dasar
memutar,
mengayun,
menekuk dalam
permainan
sederhana, dan nilai
kerjasama,
toleransi, kejujuran
dan tanggung jawab
- Melakukan gerakan
menekuk
6.3 Mempraktikkan
gerak dasar
menangkap obyek
berbagai ukuran
dalam permainan
- Melempar/
melambungkan bola ke
berbagai arah
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
Konsep arah
- Berlari ke berbagai
arah dalam kecepatan
yang berbeda
- Melakukan meloncat
dan melompat
Gerakan dasar non
lokomotif
- Melakukan gerakan
meliukkan badan
Gerak dasar
manipulasi
- Menangkap bola dari
berbagai arah
11
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
Kompetensi Dasar
sederhana , dan
kerjasama,
toleransi, kejujuran
dan tanggung jawab
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
-
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
12
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar
Indikator
7.1 Membiasakan
penampilan sikap
tubuh dalam posisi
diam
- Melakukan beberapa
sikap tubuh dengan
benar
7.2 Membiasakan
penampilkan sikap
tubuh dalam posisi
bergerak
- Berjalan dengan
posisi/ sikap tubuh
yang benar
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Posisi sikap duduk
berdiri dan berjalan
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
8.1 Mempraktikkan
gerakan senam
lantai sederhana,
serta nilai percaya
diri dan disiplin
- Berguling-guling ke
depan dan ke
belakang
8.2 Mempraktikkan
gerak peregangan
dan pelemasan
dalam kegiatan
pemanasan
sederhana dengan
benar serta nilai
disiplin
- Melakukan beberapa
gerakan pemanasan
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Ketangkasan
sederahana
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
14
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
9.1 Menampilkan gerak
bebas berirama
diorientasikan
dengan arah
mengikuti bunyibunyian secara
individu, serta nilai
estetika
- Bergerak bebas
mengikuti irama
9.2 Menampilkan gerak
bebas berirama
diorientasikan
dengan arah
menggunakan
bunyi-bunyian
secara
berpasangan/
kelompok kecil,
serta nilai estetika
- Kerja sama dalam
kelompok
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
- Mengayun lengan ke
berbagai arah
- Melakukan gerak lompat
sambil berputar ke kanan,
kiri depan belakang
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
15
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
10.1 Mempraktikkan
aktivitas dasar di
air
Indikator
- Duduk di pinggir kolam
dan melakukan injakinjak air
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Permainan di air
- Masuk ke dalam air
10.2 Mempraktikkan
berbagai
permainan di air
dangkal disertai
nilai percaya diri,
kebersihan, dan
disiplin
- Memperagakan gerak
menarik dan
membuang napas di air
- Mendemonstrasi-kan
gerak keseimbangan
dalam air
- Mengikuti peraturan
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
16
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar
11.1 Mempraktikkan
pengenalan lingkungan sekolah
secara beregu, dan
nilai disiplin,
kerjasama, dan
kebersihan lingkungan
11.2 Mempraktikkan
berbagai aktivitas
jasmani yang
menyenangkan di
lingkungan sekolah,
dan nilai disiplin, kerja
sama dan pola hidup
sehat
11.3 Mempraktikkan
pemanfaatan makanan
dan minuman yang
baik
Indikator
- Melakukan pencegahan
lingkungan menggunakan
gerak dasar lokomotor
- Bekerja sama selama
aktivitas
Materi
Pokok
Temp.
Umum
1
2
Komunikasi
3
4
Peristiwa Alam
5
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Pengalaman
lingkungan
sekolah
- Melakukan aktifitas
bermain di lingkungan
sekolah
- Melakukan kegiatan
bermain secara bersama
sama
- Membuang sampah pada
tempatnya
- Menyebutkan kegunaan
makan dan minum
- Menyebutkan makanan
dan minuman yang sehat
- Membedakan makanan
dan minuman yang baik
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
17
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I (Satu) / 2 (dua)
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Indikator
12.1 Menjaga
kebersihan gigi
dan mulut
- Menjaga kebersihan
gigi dan mulut
12.2 Mengenal
makanan sehat
- Menyebutkan
makanan sehat
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Kebersihan pribadi
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
18
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
6.1.Mempraktikkan
latihan dasar untuk
meningkatkan
kekuatan otot dada,
otot punggung,
dengan mengikuti
aturan.
- Melakukan latih-an
dasar untuk
meningkatkan kekuatan
otot dada.
6.2.Mempraktikkan
latihan dasar untuk
melatih kelenturan
persendian anggota
badan bagian atas
dengan mengikuti
aturan.
- Mempraktekkan latihan
dasar kelenturan persendian anggota badan
bagian atas (togok).
Materi Pokok
AW
Pola gerak
lokomotor
2 JP
Pola gerak non
lokomotor
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan latih-an
dasar untuk
meningkatkan otot
punggung.
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
19
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
7.1.Mempraktikkan
dua bentuk senam
ketangkasan
melompat dan
berputar 90 derajat
saat di udara,
melompati benda
sesuai dengan
kemampuan serta
memperhatikan
faktor
keselamatan.
- Melakukan gerakan
melompat berputar
90 derajat dan
melompati benda.
7.2.Mempraktikkan
rangkaian gerak
senam
ketangkasan
sederhana :
berjalan dan
berguling ke
depan,
memindahkan
berat tubuh dari
satu titik ke titik
yang lain dengan
kontrol yang baik.
- Mempraktikkan
gerakan senam
ketangkasan,
berjalan dan
berguling ke depan.
Materi Pokok
Senam Ketangkasan
AW
Januari
3
4
2 JP
2 JP
20
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
21
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki
pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
8.1. Mempraktikkan
keterampilan
dasar gerak ritmik
berorientasi pada
arah dan ruang
secara
berpasangan
menggunakan
atau tanpa musik
serta nilai kerjasama, dan
disiplin.
- Melakukan keterampilan gerak
dasar ritmik secara
berpasangan
dengan berorientasi
pada arah dan
ruang
menggunakan atau
tanpa musik.
Gerak lokomotor dan
non lokomotor
berirama.
2 JP
8.2. Mempraktikkan
keterampilan
dasar gerak ritmik
berorientasi pada
arah dan ruang
secara beregu
menggunakan
atau tanpa musik
serta nilai
kerjasama dan
disiplin.
- Melakukan keterampilan gerak
dasar ritmik secara
berpasangan
dengan berorientasi
pada arah dan
ruang
menggunakan atau
tanpa musik.
Variasi gerak langkah
kaki dan ayunan
tangan.
2 JP
Januari
3
4
22
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
23
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Indikator
Materi Pokok
9.1.Mempraktikkan
gerak lengan dan
tungkai untuk
mengangkat tubuh
di dalam air.
- Mempraktekkan
gerak lengan dan
tungkai untuk
mengangkat tubuh
di dalam air.
9.2.Mempraktikkan
keseimbangan tubuh
dan penyelamatan
diri di air serta
memperhatikan
faktor keselamatan
diri dan orang lain,
serta nilai
kebersihan.
- Melakukan
keseimbangan
tubuh dalam air.
2 JP
9.3.Mempraktikkan
gerak dasar renang :
mengapung,
menenggelamkan
diri di dalam air, dan
bernapas, serta nilai
disiplin.
- Mempraktekkan
gerak dasar
renang.
2 JP
Uji Kompetensi
Gerak dasar
renang.
AW
Januari
3
4
2 JP
2 JP
24
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
25
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
10.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **)
Kompetensi Dasar
Indikator
10.1.Mempraktikkan berbagai
aktivitas fisik dilingkungan
sekolah dan nilai
kebersihan, kesehatan
dan keselamatan.
- Melakukan aktivitas
fisik di lingkungan
sekolah.
10.2.Mengikuti rambu-rambu
perjalanan di lingkungan
sekolah secara beregu
dan memperhatikan faktor
keselamatan, kerjasama
dan disiplin.
- Melakukan
perjalanan di
lingkungan
sekolah.
10.3.Membiasakan
menggunakan pakaian
dan sepatu yang sesuai.
- Menggunakan
pakaian dan sepatu
yang benar.
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
2 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP
……………………………
NIP
26
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
11.Menerapkan budaya hidup sehat
Indikator
Materi Pokok
AW
11.1. Menjaga
kebersihan
tangan dan kaki.
- Kebersihan tangan
dan kaki.
Kebersihan badan
2 JP
11.2. Mengenal cara
makan sehat
- Makan makanan
yang sehat
Pola makanan sehat
2 JP
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Uji Kompetensi Akhir
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
27
Juni
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
6.1.Mempraktikkan
latihan dasar untuk
meningkatkan
kekuatan otot dada,
otot punggung, dengan mengikuti
aturan.
- Melakukan latih-an
dasar untuk
meningkatkan
kekuatan otot dada.
6.2.Mempraktikkan
latihan dasar untuk
melatih kelenturan
persendian anggota
badan bagian atas
dengan mengikuti
aturan.
- Mempraktekkan
latihan dasar
kelenturan persendian anggota
badan bagian atas
(togok).
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Pola gerak lokomotor
- Melakukan latih-an
dasar untuk
meningkatkan otot
punggung.
Pola gerak non
lokomotor
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
28
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
7.1.Mempraktikkan dua bentuk
senam ketangkasan
melompat dan berputar 90
derajat saat di udara,
melompati benda sesuai
dengan kemampuan serta
memperhatikan faktor
keselamatan.
- Melakukan gerakan
melompat berputar
90 derajat dan
melompati benda.
7.2.Mempraktikkan rangkaian
gerak senam ketangkasan
sederhana : berjalan dan
berguling ke depan,
memindahkan berat tubuh dari
satu titik ke titik yang lain
dengan kontrol yang baik.
- Mempraktikkan
gerakan senam
ketangkasan,
berjalan dan
berguling ke depan.
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Senam
Ketangkasan
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
29
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki
pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
8.1. Mempraktikkan
keterampilan dasar
gerak ritmik berorientasi
pada arah dan ruang
secara berpasangan
menggunakan atau
tanpa musik serta nilai
kerja-sama, dan disiplin.
- Melakukan keterampilan gerak dasar
ritmik secara
berpasang-an
dengan berorientasi
pada arah dan ruang
menggunakan atau
tanpa musik.
Gerak lokomotor
dan non
lokomotor
berirama.
8.2. Mempraktikkan
keterampilan dasar
gerak ritmik berorientasi
pada arah dan ruang
secara beregu
menggunakan atau
tanpa musik serta nilai
kerjasama dan disiplin.
- Melakukan keterampilan gerak dasar
ritmik secara
berpasangan dengan
berorientasi pada
arah dan ruang
menggunakan atau
tanpa musik.
Variasi gerak
langkah kaki
dan ayunan
tangan.
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
30
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Kompetensi Dasar
Indikator
9.1.Mempraktikkan gerak lengan
dan tungkai untuk
mengangkat tubuh di dalam
air.
- Mempraktekkan
gerak lengan dan
tungkai untuk
mengangkat tubuh di
dalam air.
9.2.Mempraktikkan
keseimbangan tubuh dan
penyelamatan diri di air serta
memperhatikan faktor
keselamatan diri dan orang
lain, serta nilai kebersihan.
- Melakukan
keseimbangan tubuh
dalam air.
9.3.Mempraktikkan gerak dasar
renang : mengapung,
menenggelamkan diri di
dalam air, dan bernapas, serta
nilai disiplin.
- Mempraktekkan
gerak dasar renang.
Materi
Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Gerak dasar
renang.
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
31
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
10.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **)
Kompetensi Dasar
Indikator
10.1. Mempraktikkan berbagai
aktivitas fisik dilingkungan
sekolah dan nilai
kebersihan, kesehatan dan
keselamatan.
- Melakukan aktivitas
fisik di lingkungan
sekolah.
10.2. Mengikuti rambu-rambu
perjalanan di lingkungan
sekolah secara beregu
dan memperhatikan faktor
keselamatan, kerjasama
dan disiplin.
- Melakukan
perjalanan di
lingkungan sekolah.
10.3. Membiasakan
menggunakan pakaian
dan sepatu yang sesuai.
- Menggunakan
pakaian dan sepatu
yang benar.
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP
……………………………
NIP
32
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
II (Dua) / 2 (dua)
11.Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
11.1. Menjaga
kebersihan
tangan dan kaki.
- Kebersihan tangan
dan kaki.
Kebersihan badan
11.2. Mengenal cara
makan sehat
- Makan makanan
yang sehat
Pola makanan sehat
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
33
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator
Materi Pokok
AW
6. 1 Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar jalan, lari dan
lompat dengan
koordinasi yang baik
dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama, toleransi,
kejujuran, tanggung
jawab dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasikan
unsur gerak
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak dasar
lokomotor
3 JP
6. 2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
memutar, menekuk
lutut, mengayun
lengan dan meliukkan
badan dengan
koordinasi gerak yang
baik dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasikan
unsur gerak non
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak dasar
non lokomotor
3 JP
6.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak
dasar memvoli,
memantulkan,
- Melakukan
keterampilan gerak
manipulatif dengan
koordinasi yang baik
Dasar-dasar
permainan bola
besar
3 JP
Januari
3
4
34
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama, toleransi,
tanggung jawab,
menghargai lawan
atau diri sendiri, dan
bersedia berbagi
tempat dan peralatan
dalam bermain
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
35
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
7.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan, serta nilai
disiplin, dan
keselamatan
- Melakukan
lompatan dengan
berbagai variasi
7.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan
koordinasi gerak, dan
nilai disiplin
- Melakukan latihan
duduk membentuk
huruf V
Materi Pokok
AW
Senam
ketangkasan
3 JP
Latihan keseimbangan
3 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan gerakan
duduk selunjur
mencium lutut
- Melakukan gerakan
sikap kapal terbang
- Melakukan jalan
jinjit diatas garis
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
36
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
8.1 Mempraktikkan
senam ketangkasan
sederhana tanpa alat,
dan nilai disiplin
Indikator
- Melakukan lompatan ke
depan
Materi Pokok
AW
Ketangkasan
tanpa alat
3 JP
Ketangkasan
dengan alat
3 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan lompatan
kesamping
- Melakukan lompatan
kebelakang
- Melakukan lompatan
berputar 90 derajat
- Melakukan lompatan
berputar 180 derajat
8.2 Mempraktikkan
senam ketangkasan
yang agak kompleks
menggunakan alat,
dan nilai disiplin,
- Melakukan melompati
teman yang membungkuk
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
37
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Indikator
Materi Pokok
AW
9.1 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam gerak ritmik
diorientasikan pada
arah, ruang, dan
waktu secara
individual dengan
atau tanpa
menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri dan
disiplin
- Melakukan pola
gerak lokomotor
dan non lokomotor
dalam gerak
individu
Pola gerak lokomotor
3 JP
9.2 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam aktivitas
ritmik yang
berorientasi pada
arah, ruang dan
waktu secara
beregu dengan
atau tanpa
menggunakan
musik, serta nilai
percaya diri,
disiplin dan
kerjasama
- Melakukan
rangkaian
keterampilan gerak
senam irama
beregu
Ritmik dengan irama
3 JP
Januari
3
4
- Melakukan ayunan
lengan kebelakang
disertai ayunan kaki
38
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
39
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)
Indikator
10.1 Mempraktikkan
gerak dasar
meluncur,
menggerakkan
tungkai,
menggerakkan
lengan dan nilai
kebersihan
- Memperagakan
keterampilan
menginjak air
10.2 Mempraktikkan
cara bernapas
renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
mengambil benda
di dasar kolam
10.3 Mengkombinasikan
gerakan lengan
dan tungkai
renang gaya
dada dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
gerakan meluncur
di air
Materi Pokok
AW
Gerak dasar renang
3 JP
Cara latihan
pemanasan di air
3 JP
Kombinasi gerak
tungkai dengan
lengan
3 JP
Januari
3
4
- Mempraktekkan
masuk ke dalam
kolam
- Mempraktekkan
menyelam di air
- Mempraktekkan
menyelami
berpegangan
tangan teman
40
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
41
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar
Indikator
11.1 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam mengikuti
jejak dan nilai disiplin,
kerjasama, memperhatikan
faktor keselamatan
- Mengkombinasikan
pola gerak
lokomotor
11.2 Mempraktikkan pemilihan
tempat yang aman untuk
bermain di lingkungan
sekolah
- Membuat denah
jalan yang dilalui di
perkampungan
Materi
Pokok
Mengenal
lingkungan
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3 JP
6 JP
11.3 Mempraktikkan penjagaan
keselamatan diri dan orang
lain selama melakukan
aktivitas di lingkungan
sekitar sekolah, dan nilai
kebersihan
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
42
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
12.1 Mengenal
bahaya penyakit
diare, demam
berdarah dan
influenza
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Indikator
- Mengenal ciri-ciri
penyakit diare,
demam berdarah,
dan influenza
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Penyakit diare,
demam berdarah dan
influenza
- Mengenal dan
mencegah penyakit
diare, demam
berdarah dan
influenza
Uji Kompetensi
2 JP
Remedial
2 JP
Pengayaan
2 JP
Uji Kompetensi Akhir
2 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
43
Juni
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Kompetensi Dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator
Materi Pokok
6. 1 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
jalan, lari dan lompat
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggung jawab dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasikan
unsur gerak
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak dasar
lokomotor
6. 2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
memutar, menekuk
lutut, mengayun
lengan dan meliukkan
badan dengan
koordinasi gerak yang
baik dalam permainan
sederhana, serta nilai
kerjasama dan
menghargai lawan
atau diri sendiri
- Melakukan atau
mengkombinasikan
unsur gerak non
lokomotor dalam
berbagai variasi
dengan koordinasi
yang baik
Pola gerak dasar
non lokomotor
6.3 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
memvoli,
memantulkan,
- Melakukan
keterampilan gerak
manipulatif dengan
koordinasi yang baik
Dasar-dasar
permainan bola
besar
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
44
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordinasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, tanggung
jawab, menghargai
lawan atau diri sendiri,
dan bersedia berbagi
tempat dan peralatan
dalam bermain
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
45
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
7.1 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan, serta nilai
disiplin, dan
keselamatan
- Melakukan
lompatan
dengan berbagai
variasi
7.2 Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
koordinasi gerak, dan
nilai disiplin
- Melakukan
latihan duduk
membentuk
huruf V
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Senam ketangkasan
- Melakukan
gerakan duduk
selunjur
mencium lutut
Latihan keseimbangan
- Melakukan
gerakan sikap
kapal terbang
- Melakukan jalan
jinjit diatas garis
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
46
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
8.1 Mempraktikkan
senam ketangkasan
sederhana tanpa
alat, dan nilai disiplin
Indikator
- Melakukan lompatan ke
depan
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Ketangkasan
tanpa alat
- Melakukan lompatan
kesamping
- Melakukan lompatan
kebelakang
- Melakukan lompatan
berputar 90 derajat
- Melakukan lompatan
berputar 180 derajat
8.2 Mempraktikkan
senam ketangkasan
yang agak kompleks
menggunakan alat,
dan nilai disiplin,
- Melakukan melompati
teman yang
membungkuk
Ketangkasan
dengan alat
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
47
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
9.1 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam gerak ritmik
diorientasikan pada arah,
ruang, dan waktu secara
individual dengan atau tanpa
menggunakan musik, serta
nilai percaya diri dan disiplin
- Melakukan pola
gerak lokomotor
dan non lokomotor
dalam gerak
individu
Pola gerak
lokomotor
9.2 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam aktivitas
ritmik yang berorientasi pada
arah, ruang dan waktu
secara beregu dengan atau
tanpa menggunakan musik,
serta nilai percaya diri,
disiplin dan kerjasama
- Melakukan
rangkaian
keterampilan gerak
senam irama
beregu
Ritmik dengan
irama
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
- Melakukan ayunan
lengan kebelakang
disertai ayunan
kaki
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
……………………………
48
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
NIP.
NIP.
49
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar
Indikator
10.1 Mempraktikkan
gerak dasar
meluncur,
menggerakkan
tungkai,
menggerakkan
lengan dan nilai
kebersihan
- Memperagakan
keterampilan menginjak
air
10.2 Mempraktikkan
cara bernapas
renang gaya dada
dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan
mengambil benda di
dasar kolam
10.3 Mengkombinasikan gerakan
lengan dan tungkai
renang gaya dada
dan nilai
kebersihan
- Mempraktekkan gerakan
meluncur di air
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Gerak dasar
renang
- Mempraktekkan masuk
ke dalam kolam
- Mempraktekkan
menyelami di air
Cara latihan
pemanasan di
air
- Mempraktekkan
menyelam berpegangan
tangan teman
Kombinasi
gerak tungkai
dengan lengan
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
50
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar
Indikator
11.1 Mempraktikkan gerak
lokomotor dalam mengikuti
jejak dan nilai disiplin,
kerjasama, memperhatikan
faktor keselamatan
- Mengkombinasikan
pola gerak lokomotor
11.2 Mempraktikkan pemilihan
tempat yang aman untuk
bermain di lingkungan
sekolah
- Membuat denah jalan
yang dilalui di
perkampungan
Materi
Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Mengenal
lingkungan
11.3 Mempraktikkan penjagaan
keselamatan diri dan orang
lain selama melakukan
aktivitas di lingkungan
sekitar sekolah, dan nilai
kebersihan
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
51
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
III (Tiga) / 2 (dua)
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
12.1 Mengenal bahaya
penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
Indikator
- Mengenal ciri-ciri
penyakit diare,
demam berdarah,
dan influenza
Materi Pokok
Temp.
Umum
Komunikasi
Peristiwa Alam
1
3
5
2
4
6
7
Rekreasi
8
9
Transportasi
10
11
12
13
Penyakit diare, demam
berdarah dan influenza
- Mengenal dan
mencegah penyakit
diare, demam
berdarah dan
influenza
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
52
Hewan dan
Tumbuhan
14
15
16
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
6.1.Mempraktikkan
gerak dasar bervariasi dalam
permainan bola
kecil beregu
dengan peralatan
yang dimodifikasi
serta nilai
kerjasama regu,
sportivitas dan
kejujuran **)
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (Empat) / 2 (dua)
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Indikator
- Melambungkan bola ke
berbagai arah
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
Sloq ball
- melempar bola ke berbagai
arah
- Menangkap bola dari
berbagai arah dan
kecepatan
- Memukul bola yang
dilambungkan dari berbagai
arah dan jarak
- Mendemonstrasikan cara
bermain dengan peraturan
yang sudah dimodifikasi
6.2. Mempraktikkan
gerak dasar
berbagai gerakan
yang bervariasi
dalam permainan
bola besar beregu
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai kerja
sama regu,
sportivitas, dan
kejujuran**)
- Menendang bola dengan
berbagai bagian kaki
dengan kontrol yang baik
Sepak bola
lanjutan
- Menerima / mengoper bola
dengan tehnik dan kontrol
yang baik
- Mengontrol dan
menendang bola yang
dilambungkan dengan
kontrol bola yang baik
- Melakukan tendangan
berdasarkan jarak
- Mendemonstrasikan sepak
53
5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Januari
3
4
5
Pebruari
Maret
April
Mei
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
bola dengan peraturan
yang dimodifikasi
6.3. Mempraktikkan
gerak dasar atletik
yang dimodifikasi:
lompat, loncat dan
lempar, dengan
memperhatikan
nilainilai pantang
menyerah,
sportifitas,
percaya diri, dan
kejujuran**)
- Melakukan lompat jauh
gaya jongkok
Dasar Atletik
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
54
Juni
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (Empat) / 2 (dua)
7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok