aktivitas, teratmen dilakukan sesuai dengan aktivitas masing-masing, peretest serta posttest dilakukan dengan mengukur kadar lemak tubuh masing-masing sampel.
B. Subyek Penelitian 1. Populasi
Dalam beberapa hal populasi dapat diartikan sebagai sekelompok kelas-kelas, sekolah-sekolah, fasilitas-fasilitas, dan sebagainya. Sedangkan populasi menurut Rusli
Lutan 2007:82 adalah sekelompok subjek yang diperlukan oleh peneliti, yaitu kelompok dimana peneliti ingin mengeneralisasikan temuan penelitiannya. Dalam
penelitian ini populasi yang digunakan adalah seluruh mahasiswi yang mengikuti UKM Senam Aerobik sebanyak 20 mahasiswi, UKM Modern Dance sebanyak 20 orang, dan
UKM Tari Jaipong sebanyak 10 orang.
2. Sampel
Sampel adalah sebagian atau wakil populasi yang diteliti Arikunto 2010:174. Sejalan dengan pernyataan tersebut Sugiyono 2011:82 mengatakan bahwa sampel
adalah bagian dari jumlah dan karakteristik yang dimiliki oleh populasi tersebut. Tehnik pengambilan sampel pada penelitian ini menggunakan tehnik convenienve sample
dalam Freankel 2005:100 menyatakan :
Convenience samples cannot be considered representative of any population and should be avoided if at all possible. Unfortunately, sometimes they are the only
option a researcher has. When such is the case, the researcher should be especially careful to include information on demographic and other characteristics of the
sample studies.
Pernyataan diatas mengatakan bahwa tehik ini tidak representatif untuk populasi apapun dan harus dihindari jika memungkinkan. Namun terkadang tehnik ini merupakan satu-
satunya pilihan yang bisa diterapkan oleh peneliti. Peneliti harus berhati-hati dalam memasukan informasi demografi dan karakteristik lain dari sample ini. Sampel yang
digunakan dalam penelitian adalah sampel seadanya dilapangan total, tidak ada pemilihan secara acak serta tidak ada persyaratan khusus utuk pemilihan sampel.
Sampel penelitian dibagi menjadi tiga kelompok Senam Aerobik sebanyak 20 orang, Tari Zumba sebanyak 20 orang, dan Tari Jaipong sebanyak 10 orang.
Berikut terdapat tabel ketiga kelompok sampel pada tabel 3.1.
Tabel 3.1.
Sampel Kelompok Senam Aerobik, Tari Zumba, dan Tari Jaipong
Rentang Usia Kelompok
Sampel Senam Aerobik
20 19
– 23 thn Tari Zumba
20 Tari Jaipong
10 C. Definisi Operasional
Definisi operasional ialah suatu definisi yang didasarkan pada karakteristik yang dapat diobservasi dari apa yang sedang didefinisikan, oleh karena itu penulis perlu
menggambarkan definsi yang berkaitan dengan istilah-istilah yang terkait dengan penelitian dengan mengacu pada literatur.
a. Dampak menurut KBBI adalah benturan, pengaruh yang mendatangkan akibat
baik positif maupun negatif. Dalam penelitian ini dampak yang dimaksud adalah melihat suatu pengaruh latihan yang dilakukan oleh peneiliti yaitu senam aerobik,
tari zumba dan tari jaipong terhadap perubahan kadar lemak tubuh. b.
Aktivitas merupakan kegiatan atau keaktifan. Jadi segala sesuatu yang dilakukan atau kegiatan-kegiatan yang terjadi baik fisik maupun non-fisik, merupakan suatu
aktifitas Mulyono, 2001:26. Dalam penelitian ini aktivitas yang dilakukan adalah kegitan fisik aerobik. Aktivitas aerobik Rusli Lutan 2002:46 memberikan
penjelas menganai istilah aerobik yaitu kegiatan pengertian yang meliputi pemasukan, pengangkutan, dan pemanfaatan oksigen. Pemanfaatan oksigen ini
akan membantu proses metabolism energi secara aerobik dengan sempurna. c.
Senam aerobik adalah olahraga yang gerakannya dipilih dan dilakukan sesuai dengan keinginan pelakuknya dan menggunakan iringan musik. Hal ini
sependapat dengan yang dikemukaan oleh Tangkudung 2004:5 yaitu serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik
yang juga dipilih sehingga mengeluarkan ketentuan ritmis, kontinuitas dan durasi tertentu.
d. Tari zumba dalam penelitian ini merupakan kombinasi gerakan dari basic dance
dengan tarian samba, salsa, cha-cha, hip-hop, tae-bo, dan lainnya. Seperti yang diungkapkan oleh Perez dan Greenwood-Robinson 2009:8 mengatakan :
“Zumba fitness is a new kind of dance workout, inspired by Latin American music
and Latin American dances. This exercise combines the basics of dance merengue, salsa, samba, cumbia, reggaeton and other Latin American dances,
uses basic aerobic steps, but also enriches their composition of the other dances like hip-
hop, belly dancing, Indian, African dance” e.
Tari jaipong adalah sebuah repertoar tari yang kekuatan gerakannya diawali dari yang berbasis kerakyatan, seperti ketuk tilu, bajidor, pencak silat, dan kesenian
rakyat lainnya Rusliana 2009:2. Dalam penelitian ini gerakan dalam tari jaipong yang dilatih merupakan gerakan-gerakan yang bersifat latihan aerobik dengan
tempo, durasi, dan intensitas sesuai atau sama dengan senam aerobik. f.
Kadar lemak tubuh dalam penelitian ini merupakan jumlah presentase lemak yang terkandung dalam tubuh manusia yang bukan termasuk tulang, otot, jaringan dan
cairan, Jennifer R. Scoot 2024:2 mengatakan bahwa “
Bodyfat percentage is that percentage of body mass that is not made up of bone, muscle, connective tissue,
and fluids, that is everything else.”
D. Instrumen Penelitian 1.
