Memberi sumbangan pengembangan pengetahuan mengenahi tingkat Sebagai kajian bagi peneliti selanjutnya, sehingga lebih mengetahui
10
VO2 Max adalah pengambilan oksigen selama kerja maksimal, biasanya dinyatakan sebagai volume per menit V yang dapat dikonsumsi
per satuan waktu tertentu Suharjana, 2008: 22. VO2 Max telah dipandang sebagai cara mengukur kesegaran yang terbaik, dan dipercayai memiliki
hubungan dengan kesehatan dan kinerja serta olahraga. VO2 Max dinyatakan dalam satuan litermenit. Kinerja pada tingkat VO2 Max hanya
dapat dipertahankan untuk jangka waktu yang sangat pendek dan paling lama beberapa menit. Apabila terdapat suatu pertanyataanVO2 Max = 3
lmenit, artunya seseorang dapat mengkonsumsi oksigen secara maksimal 3 liter dalam per menit Sigit Nugroho, 2008: 114
Dengan demikian, seseorang akan mempunyai kemampuan yang besar untuk memikul beban kerja yang berat dan lebih cepat pulih
kesegaran fisiknya sesudah bekerja jika mempunyai tingkat kesegaran jasmani yang baik. Dari pendapat-pendapat di atas maka dapat
disimpulkan bahwa kesegaran jasmani adalah kemampuan seseorang dalam menghirup dan menggunakan oksigen secara maksimal VO2 maks
agar dapa melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti serta masih mempunyai energi cadangan untuk menikmati waktu
luangnya.