Materi Pembelajaran Gerakan renang gaya dada :

4 - Peserta didik melakukan gerakan kaki di pinggir kolam dengan memegang pegangan kolam secara bergantian. - Peserta didik secara berpasangan melakukan gerakan tangan dan mengambil nafas. Salah satu peserta didik melakukan gerakan tangan dan mengambil nafas, kemudian peserta didik yang satu membantu memegang pergelangan kaki. 4. Menalar Setelah mengevaluasi kesalahan pada gerakan yang sudah dilakukan, peserta didik dapat menemukan gerakan yang tepat dari gerakan kaki, lengan dan cara mengambil nafas gerakan renang gaya dada. 5. Mengkomunikasikan - Peserta didik melakukan renang gaya dada dengan 4 orang saling berjajar, peserta didik yang belum melakukan berbaris di pinggir kolam. - Renang gaya dada dilakukan dengan 2 kali bolak- balik dengan jarak 15 meter. Penutup 10 menit 1. Peserta didik merapat ke barisan dan melakukan gerakan pendinginan. 2. Memberikan apresiasi pujian kepada peserta didik selama pembelajaran. 3. Evaluasi dari proses pembelajaran yang sudah dilaksanakan. 4. Kesimpulan. 5. Tugas untuk peserta didik terkait dengan materi renang gaya dada. 6. Berdoa dan mengucapkan salam.

H. Media, alat, dan sumber belajar - Kolam renang

- Peluit - Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan kelas XII Media Belajar, http:mastugino.blogspot.com201312renang-gaya-dada.html 5

I. Penilaian A. PENILAIAN KETERAMPILAN

1 Petunjuk Penilaian Penilaian aspek keterampilan diberikan dalam satu bentuk yaitu penilaian terhadap kesempurnaanketerampilan sikapcara melakukan suatu proses gerakan. 2. Butir Soal Keterampilan Unjuk Kerja RUBRIK PENILAIAN UNJUK KETERAMPILAN RENANG GAYA DADA No. Aspek yang Dinilai Cek Mark √ 1 2 3 4 1. Gerakan meluncur : a. Berdiri di pinggir kolam, salah satu kaki menempel pada dinding kolam. b. Badan membungkuk ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan lurus mengampit telinga. c. Tolakan kaki yang menempel di dinding dengan kuat, badan akan meluncur ke depan. d. Kaki dan kedua lengan lurus ke depan, badan lurus dan jaga keseimbangan, posisi badan di atas permukaan air. 2. Gerakan kaki saat melakukan renang gaya dada : a. Sikap badan telungkup, kedua kaki di permukaan air dan kedua kaki di luruskan. b. Kedua kaki di tarik ke samping dan kedua kaki di luruskan. c. Kedua kaki lurus sambil membuat lecutan pada saat ditutup. Pergelangan kaki tetap relax. d. Lakukan secara berulang- ulang