B4 -Lari Berganti-ganti
LARI BERGANTI-GANTI
-
SEJARAH
Berasal dari Amerika Syarikat
Punca-punca lahirnya acara ini :
Perjalanan kereta kuda jarak jauh (pony ekspress) di mana surat-surat atau
berita-berita disampaikan dari satu tempat ke tempat lain
Perlumbaan dimulakan dengan seorang
pelari
membawa
bendera
&
menyampaikan kepada pelari lain yang menanti di hadapan (dimulai di Universiti
Pensylvania, Amerika Syarikat).
Permainan pasukan ahli bomba. Ahli daripada satu pasukan bomba akan berlari
-
dengan pantas & menyentuh kereta bomba. Ini sebagai isyarat kepada ahli lain dalam
pasukan untuk bersedia.
Percubaan pertama dilakukan pada tahun 1893, di mana pasukan dipertandingkan
dengan setiap pelari berlari sejauh suku batu.
TEKNIK HANTARAN BATON
Gaya popular menghantar baton ialah gaya selang-seli, iaitu baton ditukar di antara tangan
kanan dan tangan kiri oleh keempat-empat pelari dalam satu pasukan. Dua cara menghantar
baton ialah :
Hantaran atas
1. Pelari dengan baton menghayun baton ke bawah untuk memukul tapak tangan penerima
yang terbuka.
2. Penerima memegang hujung baton semasa menerimanya.
Hantaran bawah
1. Pelari dengan baton menghayun baton ke atas tangan penerima yang terbuka dalam
bentuk ‘V’ yang dibentukkan dengan ibu jari dan jari telunjuk penerima.
2. Penerima memegang bahagian hujung baton yang berhampiran dengan tangan
pelari penghantar.
3. Penerima mengambil alih baton daripada pelari yang masuk.
TEKNIK MENERIMA BATON
Menerima dari atas
1. Pelari yang akan menerima akan berlari apabila pelari yang membawa baton
melepasi garisan zon penukaran .
2. Pelari yang membawa baton masuk zon penukaran zon melaungkan “keluar”
apabila hampir dengan penerima baton.
3. Sambil berlari, ketika melihat ke hadapan,penerima baton akan menghulurkan
sebelah tangan ke belakang dengan tapak tangannya terbuka (menadah) ke
atas dalam bentuk ‘V’ yang dibentukkan dengan ibu jari dan jari telunjuk
penerima untuk menerima baton.Sentiasa luruskan tangan dan jangan cuba
mengoyang-goyangkannya.
4. Penghantar baton akan menghayun baton ke atas tangan penerima.
5. Penerima memegang bahagian hujung baton yang berhampiran dengan tangan
pelari penghantar.Tetapi pelari yang membawa baton jangan pula melepaskan baton
serta merta.
6. Pelari yang memberikan baton membiarkan baton ditarik daripada tangannya, dan
mengawal kelajuan sendiri.Penerima mengambil alih baton daripada pelari yang
masuk.
Menerima dari bawah
1. Pelari yang akan menerima akan berlari apabila pelari yang membawa baton melepasi
garisan zon penukaran .
2. Pelari yang membawa baton masuk zon penukaran zon melaungkan “keluar” apabila
hampir dengan penerima baton.
3. Sambil berlari, ketika melihat ke hadapan,penerima baton akan menghulurkan sebelah
tangan ke belakang dengan tapak tangannya terbuka (menadah) ke bawah dalam bentuk ‘V’
yang dibentukkan dengan ibu jari dan jari telunjuk penerima untuk menerima baton.Sentiasa
luruskan tangan dan jangan cuba mengoyang-goyangkannya.
4. Penghantar baton akan menghayun baton dari bawah ke atas tangan penerima.
5. Penerima memegang bahagian hujung baton yang berhampiran dengan tangan pelari
penghantar.Tetapi pelari yang membawa baton jangan pula melepaskan baton serta merta.
6. Pelari yang memberikan baton membiarkan baton ditarik daripada tangannya, dan
mengawal kelajuan sendiri.Penerima mengambil alih baton daripada pelari yang masuk.
TEKNIK MENENTUKAN PELARI
Biasanya pemilihan pelari untuk acara ini dijalankan menerusi satu ujian khas yang dibuat
oleh sesuatu badan atau pihak yang bertanggungjawab ke atas pasukan itu. Mungkin
bilangan pelari yang menghadiri ujian itu ramai. Jika hal itu terjadi, acara saringan perlu
diadakan bagi mendapatkan peserta terbaik ke peringkat akhir.
Empat atau lima orang pelari terbaik akan dipilih berdasarkan kedudukan masing-masing
untuk membentuk satu pasukan pelari kelima sebagai simpanan.Walau bagaimanapun, ini
buknlah perkara utama yang harus dijadikan syarat. Ada kalanya terdapat pelari-pelari lain
yang mampu berlari dengan baik di selekoh walaupun tidak di garisan lurus. Jika demikian,
terserlahlah kepada budi bicara jawatankuasa pemilih untuk membuat pemilihan akhir.
Secara amnya, pemilihan dibuat dengan berasaskan kepada beberapa perkara seperti,
mengikut keupayaan pelari dalam peringkat tertentu. Ini kerana dalam acara lari bergantiganti 4x100 meter ini, ada pelari perlu berlari lebih jauh dan ada pula yang perlu berlari lebih
dekat daripada pelari lain. Dan ada pelari yang mampu berlari dengan baik pada lorong lurus
dan ada yang mampu berlari dengan baik pada selekoh.
Pelari pertama
Pelari pertama haruslah mempunyai permulaan yang baik sambil tangan memegang baton,
dan berkeupayaan berlari di selekoh. Selalunya pelari pertama adalah pelari kedua terbaik
dalam satu pasukan. Ketiga-tiga aspek ini penting kerana dibandingkan dengan pelari lain,
pelari pertama akan berlari lebih jauh bersama baton. Ia juga akan menjadi pendorong
penting kepada pasukan jika pelari pertama berkemampuan berlari dengan baik.
Pelari kedua
Pelari ini hendaklah berkeupayaan berlari dengan pantas pada garisan lurus. Dia juga
mestlah bijak daripada segi menerima dan menghantar baton. Selalunya, jika pelari pertama
membawa baton pada tangan kanan, pelari kedua hendaklah cuba menerima baton pada
tanagan kiri. Namun ini bukanlah satu syarat.
Pelari ketiga
Kriteria utama bagi pelari ketiga ialah kebolehan dabn berkemampuan berlari di selekoh dan
menerima baton menggunakan tangan kanan jika pelari kedua memberikannya
menggunakan tangan kiri, atau sebaliknya. Daripada segi keupayaan, biasanya pelari ketiga
terpantas dalam pasukan diletakkan sebagai pelari ketiga. Satu lagi aspek penting ialah
keupayaannya berlari di selekoh.
Pelari akhir
Pelari akhir biasanya merupakan pelari terpantas dalam satu-satu pasukan kerana pada
bahunyalah terletak keputusan yang bakal dicapai oleh seseubah keputusan yang bakal
dicapai oleh sesebuah pasukan lari berganti- ganti 4x100 meter. Pelari ini haruslah
berkebolehan berlari di garisan lurus. Walaupun daripada segi jarak larian sebenar, pelari
terakhir ini adalah terpendek, namun daripada segi kepantasan dan kelajuan, ia amat
penting.
KEDUDUKAN PELARI UNTUK MENERIMA BATON
1.
Pemilihan pelari dan penentuan kedudukan hendaklah dibuat terlebih dahulu, dan tumpuan
latihan hendaklah mengikut kedudukan ini.
2. Menentukan tangan yang akan memegang baton, sama ada tangan kiri atau tangan kanan.
3. Menyediakan blok permulaan untuk pelari pertama dan menentukan zon pertukaran baton
bagi pelari kedua, ketiga dan keempat.
4. Menentukan lorong larian setelah undian dibuat.
SEMASA LARIAN
1.
Aturan umum
a) Berlari mengikut lorong yang ditetapkan.
b) Membuat pertukaran baton dalam kawasan atau zon yang ditetapkan.
c) Membuat pertukaran yang bersih.
d) Mengekalkan baton dalam tangan pelari awal hingga akhir larian.
2.
Pelari pertama
a) Gunakan blok permulaan.
b) Berlari mengikut isyarat (pistol) dibunyikan oleh pelepas.
c) Berlari pada selekoh pertama.
d) Membawa baton pada tangan kanan.
3. Pelari kedua
a) Bersedia dan mula berlari dalam keadaan berdiri.
b) Berlari dalam lorong yang lurus.
c)
Membawa baton pada tangan kiri atau boleh menukarkannya semasa berlari ke
tangan kanan.
d) Berlari dalam lorong sendiri.
e)
Menerima baton dalam zon pertukaran.
4. Pelari ketiga
a)
b)
c)
d)
Bersedia dan mula berlari dalam kedudukan berdiri.
Berlari dalam lorong sendiri pada selekoh kedua.
Membawa baton pada tangan kanan.
Berlari di sebelah dalam lorong sendiri.
5. Pelari keempat
a)
b)
c)
berlari.
d)
Bersedia dan mula berlari dalam kedudukan berdiri.
Berlari dalam lorong yang lurus dan lorong sendiri.
Membawa baton pada tangan kiri atau ditukarkan pada tangan kanan semasa
Menyerahkan baton kepada pegawai bertugas.
-
SEJARAH
Berasal dari Amerika Syarikat
Punca-punca lahirnya acara ini :
Perjalanan kereta kuda jarak jauh (pony ekspress) di mana surat-surat atau
berita-berita disampaikan dari satu tempat ke tempat lain
Perlumbaan dimulakan dengan seorang
pelari
membawa
bendera
&
menyampaikan kepada pelari lain yang menanti di hadapan (dimulai di Universiti
Pensylvania, Amerika Syarikat).
Permainan pasukan ahli bomba. Ahli daripada satu pasukan bomba akan berlari
-
dengan pantas & menyentuh kereta bomba. Ini sebagai isyarat kepada ahli lain dalam
pasukan untuk bersedia.
Percubaan pertama dilakukan pada tahun 1893, di mana pasukan dipertandingkan
dengan setiap pelari berlari sejauh suku batu.
TEKNIK HANTARAN BATON
Gaya popular menghantar baton ialah gaya selang-seli, iaitu baton ditukar di antara tangan
kanan dan tangan kiri oleh keempat-empat pelari dalam satu pasukan. Dua cara menghantar
baton ialah :
Hantaran atas
1. Pelari dengan baton menghayun baton ke bawah untuk memukul tapak tangan penerima
yang terbuka.
2. Penerima memegang hujung baton semasa menerimanya.
Hantaran bawah
1. Pelari dengan baton menghayun baton ke atas tangan penerima yang terbuka dalam
bentuk ‘V’ yang dibentukkan dengan ibu jari dan jari telunjuk penerima.
2. Penerima memegang bahagian hujung baton yang berhampiran dengan tangan
pelari penghantar.
3. Penerima mengambil alih baton daripada pelari yang masuk.
TEKNIK MENERIMA BATON
Menerima dari atas
1. Pelari yang akan menerima akan berlari apabila pelari yang membawa baton
melepasi garisan zon penukaran .
2. Pelari yang membawa baton masuk zon penukaran zon melaungkan “keluar”
apabila hampir dengan penerima baton.
3. Sambil berlari, ketika melihat ke hadapan,penerima baton akan menghulurkan
sebelah tangan ke belakang dengan tapak tangannya terbuka (menadah) ke
atas dalam bentuk ‘V’ yang dibentukkan dengan ibu jari dan jari telunjuk
penerima untuk menerima baton.Sentiasa luruskan tangan dan jangan cuba
mengoyang-goyangkannya.
4. Penghantar baton akan menghayun baton ke atas tangan penerima.
5. Penerima memegang bahagian hujung baton yang berhampiran dengan tangan
pelari penghantar.Tetapi pelari yang membawa baton jangan pula melepaskan baton
serta merta.
6. Pelari yang memberikan baton membiarkan baton ditarik daripada tangannya, dan
mengawal kelajuan sendiri.Penerima mengambil alih baton daripada pelari yang
masuk.
Menerima dari bawah
1. Pelari yang akan menerima akan berlari apabila pelari yang membawa baton melepasi
garisan zon penukaran .
2. Pelari yang membawa baton masuk zon penukaran zon melaungkan “keluar” apabila
hampir dengan penerima baton.
3. Sambil berlari, ketika melihat ke hadapan,penerima baton akan menghulurkan sebelah
tangan ke belakang dengan tapak tangannya terbuka (menadah) ke bawah dalam bentuk ‘V’
yang dibentukkan dengan ibu jari dan jari telunjuk penerima untuk menerima baton.Sentiasa
luruskan tangan dan jangan cuba mengoyang-goyangkannya.
4. Penghantar baton akan menghayun baton dari bawah ke atas tangan penerima.
5. Penerima memegang bahagian hujung baton yang berhampiran dengan tangan pelari
penghantar.Tetapi pelari yang membawa baton jangan pula melepaskan baton serta merta.
6. Pelari yang memberikan baton membiarkan baton ditarik daripada tangannya, dan
mengawal kelajuan sendiri.Penerima mengambil alih baton daripada pelari yang masuk.
TEKNIK MENENTUKAN PELARI
Biasanya pemilihan pelari untuk acara ini dijalankan menerusi satu ujian khas yang dibuat
oleh sesuatu badan atau pihak yang bertanggungjawab ke atas pasukan itu. Mungkin
bilangan pelari yang menghadiri ujian itu ramai. Jika hal itu terjadi, acara saringan perlu
diadakan bagi mendapatkan peserta terbaik ke peringkat akhir.
Empat atau lima orang pelari terbaik akan dipilih berdasarkan kedudukan masing-masing
untuk membentuk satu pasukan pelari kelima sebagai simpanan.Walau bagaimanapun, ini
buknlah perkara utama yang harus dijadikan syarat. Ada kalanya terdapat pelari-pelari lain
yang mampu berlari dengan baik di selekoh walaupun tidak di garisan lurus. Jika demikian,
terserlahlah kepada budi bicara jawatankuasa pemilih untuk membuat pemilihan akhir.
Secara amnya, pemilihan dibuat dengan berasaskan kepada beberapa perkara seperti,
mengikut keupayaan pelari dalam peringkat tertentu. Ini kerana dalam acara lari bergantiganti 4x100 meter ini, ada pelari perlu berlari lebih jauh dan ada pula yang perlu berlari lebih
dekat daripada pelari lain. Dan ada pelari yang mampu berlari dengan baik pada lorong lurus
dan ada yang mampu berlari dengan baik pada selekoh.
Pelari pertama
Pelari pertama haruslah mempunyai permulaan yang baik sambil tangan memegang baton,
dan berkeupayaan berlari di selekoh. Selalunya pelari pertama adalah pelari kedua terbaik
dalam satu pasukan. Ketiga-tiga aspek ini penting kerana dibandingkan dengan pelari lain,
pelari pertama akan berlari lebih jauh bersama baton. Ia juga akan menjadi pendorong
penting kepada pasukan jika pelari pertama berkemampuan berlari dengan baik.
Pelari kedua
Pelari ini hendaklah berkeupayaan berlari dengan pantas pada garisan lurus. Dia juga
mestlah bijak daripada segi menerima dan menghantar baton. Selalunya, jika pelari pertama
membawa baton pada tangan kanan, pelari kedua hendaklah cuba menerima baton pada
tanagan kiri. Namun ini bukanlah satu syarat.
Pelari ketiga
Kriteria utama bagi pelari ketiga ialah kebolehan dabn berkemampuan berlari di selekoh dan
menerima baton menggunakan tangan kanan jika pelari kedua memberikannya
menggunakan tangan kiri, atau sebaliknya. Daripada segi keupayaan, biasanya pelari ketiga
terpantas dalam pasukan diletakkan sebagai pelari ketiga. Satu lagi aspek penting ialah
keupayaannya berlari di selekoh.
Pelari akhir
Pelari akhir biasanya merupakan pelari terpantas dalam satu-satu pasukan kerana pada
bahunyalah terletak keputusan yang bakal dicapai oleh seseubah keputusan yang bakal
dicapai oleh sesebuah pasukan lari berganti- ganti 4x100 meter. Pelari ini haruslah
berkebolehan berlari di garisan lurus. Walaupun daripada segi jarak larian sebenar, pelari
terakhir ini adalah terpendek, namun daripada segi kepantasan dan kelajuan, ia amat
penting.
KEDUDUKAN PELARI UNTUK MENERIMA BATON
1.
Pemilihan pelari dan penentuan kedudukan hendaklah dibuat terlebih dahulu, dan tumpuan
latihan hendaklah mengikut kedudukan ini.
2. Menentukan tangan yang akan memegang baton, sama ada tangan kiri atau tangan kanan.
3. Menyediakan blok permulaan untuk pelari pertama dan menentukan zon pertukaran baton
bagi pelari kedua, ketiga dan keempat.
4. Menentukan lorong larian setelah undian dibuat.
SEMASA LARIAN
1.
Aturan umum
a) Berlari mengikut lorong yang ditetapkan.
b) Membuat pertukaran baton dalam kawasan atau zon yang ditetapkan.
c) Membuat pertukaran yang bersih.
d) Mengekalkan baton dalam tangan pelari awal hingga akhir larian.
2.
Pelari pertama
a) Gunakan blok permulaan.
b) Berlari mengikut isyarat (pistol) dibunyikan oleh pelepas.
c) Berlari pada selekoh pertama.
d) Membawa baton pada tangan kanan.
3. Pelari kedua
a) Bersedia dan mula berlari dalam keadaan berdiri.
b) Berlari dalam lorong yang lurus.
c)
Membawa baton pada tangan kiri atau boleh menukarkannya semasa berlari ke
tangan kanan.
d) Berlari dalam lorong sendiri.
e)
Menerima baton dalam zon pertukaran.
4. Pelari ketiga
a)
b)
c)
d)
Bersedia dan mula berlari dalam kedudukan berdiri.
Berlari dalam lorong sendiri pada selekoh kedua.
Membawa baton pada tangan kanan.
Berlari di sebelah dalam lorong sendiri.
5. Pelari keempat
a)
b)
c)
berlari.
d)
Bersedia dan mula berlari dalam kedudukan berdiri.
Berlari dalam lorong yang lurus dan lorong sendiri.
Membawa baton pada tangan kiri atau ditukarkan pada tangan kanan semasa
Menyerahkan baton kepada pegawai bertugas.