5 Kelly 2005: 6 mengatakan bahwa olahraga secara teratur penting untuk
menciptakan tidur yang berkualitas. Tanpa olahraga, fisik tidak akan cukup lelah untuk beristirahat dengan baik di malam hari.
Di sini penulis ingin mengetahui perbedaan pola tidur antara kelompok terlatih dan tidak terlatih. Berdasarkan hasil observasi dan wawancara kepada
ibu-ibu di daerah Santren, Catur Tunggal, kabupaten Sleman, tepatnya di komplek Tarakanita. Diketahui terdapat keluhan gangguan tidur yang dialami
ibu-ibu di daerah tersebut. Dalam hal ini, penulis menggolongkan ibu-ibu komplek Tarakanita untuk menjadi responden kelompok yang tidak terlatih,
sedangkan kelompok yang terlatih penulis memilih member senam aerobik di The Sahid Rich Yogyakarta Hotel dengan pertimbangan kegiatan senam
aerobik yang rutin dilakukan enam kali dalam seminggu memenuhi kriteria olahraga teratur.
B. Identifikasi Masalah
Dari latar belakang masalah yang telah diuraikan sebelumnya, dapat diidentifikasikan beberapa masalah sebagai berikut:
1. Masih banyaknya kasus gangguan tidur yang belum ditangani dengan baik. 2. Masih rendahnya kesadaran bahwa dengan tubuh yang sehat orang dapat
memiliki pola tidur yang baik. 3. Masyarakat modern masih banyak yang menyepelekan kesehatan dengan
melakukan gaya hidup yang tidak sehat. 4. Belum diketahui perbedaan pola tidur antara kelompok terlatih dan tidak
terlatih.
6
C. Batasan Masalah
Permasalahan yang terkait dengan kasus gangguan pola tidur terbilang cukup kompleks. Oleh sebab itu, agar pembahasan menjadi lebih jelas maka
penulis membatasi masalah ini pada perbedaan pola tidur antara kelompok terlatih dan tidak terlatih.
D. Rumusan Masalah
Atas dasar pembatasan masalah seperti yang disebutkan di atas, masalah dalam penelitian ini dapat dirumuskan sebagai berikut: Apakah ada perbedaan
pola tidur antara kelompok terlatih dan tidak terlatih?
E. Tujuan Penelitian
Penelitian ini dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui perbedaan pola tidur antara kelompok terlatih dan tidak terlatih.
F. Manfaat Penelitian
Hasil penelitian ini diharapkan dapat bermanfaat bagi pihak-pihak yang terkait, yaitu:
1. Subjek penelitian Hasil penelitian diharapkan dapat memperluas wawasan member senam
The Sahid Rich Yogyakarta Hotel khususnya seputar manfaat senam aerobik yang rutin dilakukan serta manfaat dari olahraga dalam menunjang
kualitas hidup manusia secara umumnya. Juga diharapkan dapat menambah motivasi untuk tetap giat melakukan olahraga secara teratur salah satunya
dengan senam aerobik. Begitu juga bagi ibu-ibu komplek Tarakanita, dari hasil penelitian yang diperoleh diharapkan menjadi motivasi tambahan
7 untuk lebih meningkatkan kualitas hidup dan menjaga kesehatan yaitu
dengan rutin berolahraga. 2. Masyarakat Umum
Penelitian yang dilakukan diharapkan dapat menjadi acuan bagi mahasiswa ataupun para pembaca untuk memperluas dan mengembangkan wawasan
dalam dunia kesehatan dan olahraga.
8
BAB II KAJIAN PUSTAKA
