Stance Saat Melakukan Servis Stance Saat Menerima Servis Stance Saat Rally

149 Pelajaran 13 Permainan Bulu Tangkis

A. Posisi Berdiri Stance

Cara berdiri dalam permainan bulu tangkis sebenarnya mudah, akan tetapi apabila cara berdiri ini kurang tepat maka akan mengakibatkan gerakan yang dilakukan kurang efisien dan merugikan pada pemain yang melakukannya. Oleh karena itu cara berdiri ini relatif mudah tetapi harus tetap dipelajari agar dapat bermain bulu tangkis dengan baik dan benar. Beberapa bentuk stance yang perlu diketahui dan dikuasai pada dasarnya dapat dibagi menjadi tiga bagian, yaitu sebagai berikut:

1. Stance Saat Melakukan Servis

Stance pada saat servis dapat dibagi menjadi dua bagian yaitu servis forehand dan servis backhand. Berikut ini cara berdiri untuk pemain saat melakukan servis. a. Servis forehand dilakukan dengan cara sebagai berikut. 1 Berdiri di sudut depan garis tengah pada daerah servis kira-kira setengah meter di belakang garis servis pendek. 2 Kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang. 3 Berat badan berada di kaki belakang. Pada saat servis dilakukan, pindahkan berat badan ke depan. Gambar 13.1 Servis forehand Sumber: cache.daylife.com b. Servis backhand dilakukan dengan cara sebagai berikut. 1 Berdiri di sudut depan garis tengah pada daerah servis kira-kira setengah meter di belakang garis servis pendek. 2 Kaki kanan berada di depan dan kaki kiri di belakang. 3 Berat badan berada di tengah. Pada saat servis dilakukan, pindahkan berat badan ke depan. Di unduh dari : Bukupaket.com 150 Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMPMTs Kelas IX Gambar 13.2 Servis backhand Sumber: www.newham.com

2. Stance Saat Menerima Servis

Stance pada saat menerima servis yang baik dapat dilakukan dengan forehand maupun backhand. Caranya adalah sebagai berikut. a. Untuk permainan tunggal, berdiri pada daerah servis kira-kira di tengah- tengah daerah servis dan satu meter di belakang garis servis pendek. Sedangkan pada permainan ganda biasanya lebih maju ke depan tetapi tidak melewati garis servis pendek. b. Kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang. c. Pada saat servis dilakukan, pindahkan berat badan ke arah datangnya kok tergantung jenis servis yang dilakukan.

3. Stance Saat Rally

Stance pada saat rally sangat bervariasi tergantung pada posisi pemain apakah sedang melakukan penyerangan atau pertahanan. Hal lain kemudian yang juga harus diperhatikan adalah arah datangnya kok, apakah dari depan, dari belakang, Gambar 13.3 Stance pada saat menerima servis Sumber: www.corbis.com Di unduh dari : Bukupaket.com 151 Pelajaran 13 Permainan Bulu Tangkis Pelatihan 1 1. Sebutkan beberapa bentuk stance dalam permainan bulu tangkis 2. Jelaskan pengertian servis forehand dan backhand Pelatihan 2 1. Jelaskan pengertian footwork 2. Apa prinsip dasar footwork bagi pemain yang menggunakan tangan kanan? dari atas kepala, dari samping atau dari bawah. Sebagai patokan, pemain single dianjurkan untuk selalu berdiri di tengah-tengah lapangan dan kedua kaki tidak sejajar, atau satu di depan dan satu di belakang.

B. Kerja Kaki Footwork