Sikap dan Posisi Duduk dalam Mengunakan Komputer

72 Membuka Cakrawala Teknologi Informasi dan Komunikasi untuk Kelas VII

2. Sikap dan Posisi Duduk dalam Mengunakan Komputer

Pada saat menggunakan komputer, mungkin kamu pernah merasa sakit punggung, sakit leher, atau matamu terasa pedih. Ada hal-hal yang perlu diperhatikan dalam menggunakan komputer. Gunakan meja dan kursi yang cocok dengan postur tubuhmu. Posisi tubuh saat duduk di kursi harus nyaman. Hal tersebut untuk mencegah sakit punggung dan leher. Beristirahatlah sesaat setiap 1 jam dan gerakkan badan, lakukan peregangan, atau berjalan sesaat di sekitar ruang komputer. Usahakan minum air putih secukupnya supaya ginjal tetap sehat. Gambar 3.14 Tampilan www.ubuntu.com getubuntudownload. Gambar 3.15 Posisi mata terhadap layar monitor komputer. Jarak antara mata dan monitor tidak terlalu dekat dan juga tidak terlalu jauh. Jarak antara mata dengan layar komputer kira-kira sekitar 50 cm. Sebaiknya ujung atas layar monitor berada sedikit di bawah mata, kira- kira membentuk sudut 20º–30º antara horison dan titik tengah layar monitor. Perhatikan gambar di samping. 30º 50 cm Sumber: www.sinarharapan.co.id Di unduh dari : Bukupaket.com Mengenal Operasi Dasar Komputer 73 Agar mata tidak cepat lelah kamu harus melakukan istirahat mata setiap 30 menit sekali. Caranya dengan melihat gambar di dinding, memandang ke luar jendela, atau menatap benda-benda lain yang agak jauh. Lakukan sekitar 1–2 menit. Kamu juga dapat mengistirahatkan mata dengan cara memejamkan mata selama beberapa detik. Untuk menghindari cedera pada tangan, kamu harus menghindari pemakaian keyboard yang tombolnya keras atau sudah rusak. Posisi jari-jari tangan saat menekan tombol tidak seluruhnya menempel atau menekan keyboard. Ilustrasi berikut dapat membantumu menentukan posisi duduk yang tepat. Kamu akan merasakan apakah posisi dudukmu nyaman atau tidak. 100º Sikap duduk tampak samping Sikap duduk tampak atas Posisi keyboard tampak atas Posisi keyboard tampak samping 100º–110º Pengoperasian komputer tidak hanya memerlukan keyboard . Kamu juga memerlukan peralatan lain salah satunya adalah mouse. Bentuk mouse bermacam-macam, namun umumnya mouse memiliki dua atau tiga buah tombol serta kabel yang terhubung ke komputer. Posisi mouse di sebelah kanan atas Posisi mouse di sebelah kanan keyboard Gambar 3.16 Sikap duduk saat menggunakan komputer dan letak jari pada keyboard. Gambar 3.17 Letak mouse terhadap keyboard. Di unduh dari : Bukupaket.com 74 Membuka Cakrawala Teknologi Informasi dan Komunikasi untuk Kelas VII Pilihlah mouse yang tombol-tombolnya tidak terlalu keras agar jarimu tidak sakit ketika menekan tombol mouse. Letakkan mouse di sebelah kanan keyboard.

3. Menggunakan Keyboard dan Mouse