Untuk lebih jelasnya lihat gambar berikut :
Gambar 2.2 Struktur otot lengan a dari depan dan b dari belakang.
Sumber : Anatomi dan Fisiologi untuk Paramedis, Evelyn C Pearce 2009: 132 - 133
2.1.5 Kelentukan Pergelangan Tangan
Menurut Harsono 1988: 163 kelentukan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi. Sedangkan menurut M. Sajoto
1998: 58 kelentukan adalah keefektifan seseorang dalam penyesuaian dirinya untuk melakukan segala aktifitas tubuh dengan penguluran seluas-luasnya.
Menurut Suharno 1986: 49 kelentukan adalah suatu kemampuan dari seseorang dalam melaksanakan gerakan dengan amplitudo yang luas.
Kegunaan kelentukan dalam olahraga adalah :1 Mempermudah dalam penguasaan teknik-teknik tinggi. 2 Mengurangi terjadinya cedera atlet. 3 Seni
gerak tercemin dalam kelentukan yang tinggi. 4 Meningkatkan kelincahan dan kecepatan gerak
Kurang aktifnya gerakan pergelangan tangan saat mencambuk bola mengakibatkan tidak bisa mengarahkan bola, dikarenakan gerakan sendi bahu,
sendi siku dan sendi pergelangan tangan kurang lentur Suharno HP, 1985:48-49. Kelentukan pergelangan tangan memiliki peranan penting dalam permainan
bola voli, pemain dengan kelentukan yang lebih baik akan dapat menempatkan bola ke arah sasaran yang diinginkan.
Gambar 2.3 Struktur rangka pergalangan tangan
Sumber : Anatomi Fisiologi Untuk Mahasiswa Keperawatan,Syaifuddin, 1997: 26
Otot-otot pergelangan tangan terdiri dari :1 Penggerak utama untuk fleksi pergelangan tangan ialah; Musculus fleksor carpi radialis, Musculus fleksor carpi
ulnaris. 2 Penggerak utama untuk ektensi pergelangan tangan ialah; Musculus ekstensor carpi radialis longus dan brevis, Musculus ekstensor carpi ulnaris.3
Penggerak utama untuk abduksi abduksi radial ialah ; Musculus fleksor carpi radialis, Musculus ekstensor carpi radialis longus dan brevis. 4 Penggerak
utama untuk adduksi abduksi ulnar ialah; Musculus fleksor carpi ulnaris, Musculus ekstensor carpi ulnar.
2.1.6 Kelentukan Pergelangan Tangan dan Hasil Back Attack
Kelentukan atau flexibility adalah efektifitas seseorang dalam penyesuaian dirinya untuk melakukan aktifitas tubuh dengan penguluran seluas-luasnya, terutama
otot-otot, ligamen-ligamen disekitar persendian M. Sajoto, 1995:58. Pergelangan tangan termasuk anggota gerak atas extremitas superior, terdiri dari: carpalian
tulang pergelangan tangan, metacarpalia tulang telapak tangan, phalanges tulang jari-jari.
Gerakan menadahkan tangan supinasi menuju ke menelungkupkan tangan pronasi saat mencambuk bola memerlukan penguluran sendi pergelangan tangan
yang baik sehingga perputaran bola spin cepat dan bola menukik tajam dan sesuai sasaran pemukul.
2.2 Teknik Permainan Bola Voli
