Ilmu Pengetahuan Alam Kelas III
30 30
30 30
30
Perhatikan tabel di bawah ini.
2. Kesehatan
Tidak ada orang yang ingin sakit. Jika tubuh sehat kita dapat belajar. Kita juga dapat bermain. Tubuh yang sehat dapat tumbuh
dengan baik. Coba perhatikan anak yang sering sakit. Tubuhnya kurus dan lemah. Perkembangannya akan terganggu. Jadi jagalah
selalu kesehatanmu.
3. Istirahat yang cukup
Jika tubuhmu terasa lelah maka beristirahatlah. Setelah istirahat tubuh akan segar kembali. Tidur adalah cara istirahat yang terbaik.
Saat tidur otot-otot tubuh akan mengendur. Jadi setelah bangun, tubuh menjadi segar kembali.
Anak seusiamu perlu tidur 8–10 jam sehari. Jika kurang tidur kamu akan mengantuk. Kamu tidak dapat mengikuti pelajaran di
sekolah. Jadi jangan tidur terlalu malam. Sebaiknya kamu juga tidur siang.
4. Rekreasi
Pernahkah kamu rekreasi? Rekreasi tidak harus ke tempat yang jauh. Coba rekreasilah ke pegunungan. Udara di daerah
pegunungan sejuk dan segar. Pemandangannya indah. Rekreasi
Nama zat Terkandung dalam
Manfaatnya
Zat tepung karbohidrat
Mineral Protein
Vitamin Lemak
Makanan pokok. Contohnya beras nasi, gandum roti, singkong,
kacang hijau, dan sagu.
Air minum, sayuran, buah, dan garam beryodium.
Ikan, daging, tempe, tahu, telur, dan susu.
Sayuran, buah, ikan, dan susu. Susu, daging, dan kacang-
kacangan. Penghasil energi
Membangun tubuh Membangun tubuh.
Menjaga kesehatan Pelarut vitamin dan
cadangan energi.
Di unduh dari : Bukupaket.com
Perubahan pada Makhluk Hidup
31 31
31 31
31
akan menghilangkan rasa jenuh dan lelah. Setelah rekreasi pikiran
akan kembali segar.
Negara kita memiliki banyak tempat wisata. Negara kita memang
indah. Keindahannya terkenal hingga manca negara. Ada Danau
Toba, Candi Borobudur, Pantai Parangtritis. Dan ada juga Pulau
Bali.
5. Berolahraga secara teratur
Kita perlu berolahraga secara teratur. Dengan olahraga badan
menjadi sehat dan kuat. Olahraga dapat memperlancar peredaran
darah. Olahraga juga membuat otot tubuh lentur dan kuat. Orang
yang rajin berolahraga tubuhnya selalu sehat. Tubuhnya tidak mudah
diserang penyakit.
Olahraga tidak harus mengeluarkan biaya. Kamu dapat olah- raga lari atau senam. Sudahkah kamu berolahraga secara rutin?
Coba perhatikan gambar ayam di bawah. Bagaimana per- tumbuhan yang terjadi pada ayam?
Gambar 2.5 Bertamasya bersama keluarga.
Sumber: Dokumen Penerbit
C. Pertumbuhan Hewan
Kategori