Mengayun Lengan Mengayun Lengan

P P P P Penjasor enjasor enjasor enjasor enjasork k k k kes SDMI K es SDMI K es SDMI K es SDMI K es SDMI Kelas 3 elas 3 elas 3 elas 3 elas 3 47 47 47 47 47 Gerakan ritmik adalah gerak tubuh yang beraturan dan berirama. Gerak ritmik dapat dibentuk dari perpaduan berbagai gerak dasar seperti mengayun dan menekuk. 1. 1. 1. 1.

1. Mengayun Lengan Mengayun Lengan

Mengayun Lengan Mengayun Lengan Mengayun Lengan Gerak mengayun lengan merupakan gerakan yang biasa kita lakukan ketika sedang berjalan. Gerakan mengayun tangan ke depan dan ke belakang. Gerakan seperti itu merupakan gerakan dasar mengayun lengan. Pada pelajaran ini kita akan belajar mengayunkan lengan ke berbagai arah. Lakukan latihan seperti di bawah ini : Latihan I Langkah-langkahnya, adalah: • sikap awal badan berdiri tegak; • pandangan lurus ke depan; • kedua tangan diangkat dan luruskan ke depan; • putar kedua tangan ke depanke belakang. Pernahkah kamu mendengar musik atau lagu? Mengapa musik enak didengar? Alat musik mengeluarkan suara yang enak didengar karena semua alat musik mempunyai irama yang teratur. Jika alat musik yang dimainkan tidak beraturan tentunya tidak akan enak didengar. Nah, sekarang bagaimana jika tangan dan kaki kita gerakkan dengan beraturan? Apakah akan menghasilkan gerakan yang enak dilihat? Tangan dan kaki bila digerakkan dengan beraturan akan membuat kita nyaman dan terasa lebih indah. Begitu pula dengan gerakan senam berirama yang indah dan menarik. Ayo kita melakukan dengan baik dan benar Motivasi Belajar Motivasi Belajar Motivasi Belajar Motivasi Belajar Motivasi Belajar A. A. A. A. A. Ger Ger Ger Ger Gerak Berir ak Berir ak Berir ak Berir ak Berirama ama ama ama ama Di unduh dari : Bukupaket.com 48 48 48 48 48 P P P P Penjasor enjasor enjasor enjasor enjasork k k k kes SDMI K es SDMI K es SDMI K es SDMI K es SDMI Kelas 3 elas 3 elas 3 elas 3 elas 3 Latihan II Langkah-langkahnya, adalah: • sikap awal badan berdiri tegak; • pandangan lurus ke depan; • kedua tangan direntangkan ke samping; • ayunkan dan putar tangan dari siku; • posisi siku dan bahu sejajar selama mengayun; • tahan gerakan ini beberapa saat. Gambar 4.3 Latihan II Sumber : Penerbit Gambar 4.2 Latihan I Sumber : Penerbit Di unduh dari : Bukupaket.com P P P P Penjasor enjasor enjasor enjasor enjasork k k k kes SDMI K es SDMI K es SDMI K es SDMI K es SDMI Kelas 3 elas 3 elas 3 elas 3 elas 3 49 49 49 49 49 2. 2. 2. 2.

2. Meng Meng