73
PPL UNY 2016 – SMA N 2 BANGUNTAPAN BANTUL
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri dan orang lain, lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana
pembelajaran 2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik lari jarak pendek 100 m
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan 3.7 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan nomor-nomor atletik lari
jarak pendek 100m untuk peningkatan keterampilan 4.3 Menyajikan peragaan peningkatan variasi dan kombinasi keterampilan
dalam melakukan nomor-nomor atletik lari jarak pendek 100m dengan alat, dan lapangan yang disederhanakan
3. Indikator
a Menghargai tubuh atas karunia Tuhan Yang Maha Esa
b Berperilaku sportif dan fairplay
c Dapat bertanggung jawab
d Disiplin dalam mengikuti proses pembelajaran olahraga
e Dapat menerima kekalahan dan kemenangan
f Menemukan variasi dan kombinasi lari jarak pendek 100 m
g Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi lari jarak
pendek 100 m h
Melakukan tekhnik lari jarak pendek 100 m i
Melakukan variasi dan kombinasi tekhnik lari jarak pendek 100 m j
Memperagakan pola ketrampilan lari jarak pendek 100 m
4. Materi Pembelajaran
Mengamati
a Perlombaan Atletik lari Jarak Pendek baik langsung atau melalui media
elektronik b
Melihat Latihan teknik pada klub Atletik atau melalui media elektronik
· Konsep
a Teknik lari jarak pendek
b Posisi Badan ketikamelaksanakan sikap awalan
· Prinsip
a Melakukan tekhnik lari jarak pendek 100m
b Menemukan posisi badan yang baik dan benar
74
PPL UNY 2016 – SMA N 2 BANGUNTAPAN BANTUL
· Prosedur
a Sikap awal
b Ketepatan dan kekuatan
c Kecepatan
d Sikap akhir
5. Metode pembelajaran
a Demontrasi dan Eksperimen
b Metode resiprokal
c Latihan tekhnik berpasangan dan kelompok
d Penugasan
e Diskusi
6. AlatMediaBahan
Alat : peluit, lapangan, stopwatch, bendera, corong Bahan ajar : Vidio pembelajaran tekhnik lari jarak pendek 100m
SKENARIO PEMBELAJARAN ALOKASI
WAKTU
Pendahuluan
a. Siswa Bebaris
b. Pembukaan
c. Berdoa
d. Berhitung dan menayakan apakah ada yang sakit
e. Presensi
f. Apresepsi
g. Meminta beberapa orang peseta didik untuk mengmukakan
pengalaman setelah melihat melakukan latihan lari jarak pendek dari berbagai sumber
h. Siswa Melakukan Pemanasan
X 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
20 Menit
75
PPL UNY 2016 – SMA N 2 BANGUNTAPAN BANTUL
Model pemansan dalam bentuk game aktif kesegala arah. nama gamenya
Pemansan dalam bentuk permainan, siswa dibagi menjadi 4 kelompok dan siswa berbaris ke belakang. Setelah itu permainanya adalah lari
estafet untuk mengambil huruf di depannya Saya kasih lambang Bintang 6 orang siswa harus mengambil 4 huruf yang berbeda dalam
dua kali kesempatan berlari, dan untuk satu kelompok tidak diperbolehkan untuk mengambil huruf yang sama.
INTI
1. Mengamati
