PENGARUH LATIHAN TREADMILL DAN CYCLE Pengaruh Latihan Treadmill Dan Cycle Ergometry Terhadap Vo2 Max.
PENGARUH LATIHAN TREADMILL DAN CYCLE
ERGOMETRY TERHADAP VO2 MAX
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam
Mendaptakn Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh :
Isnaini Kusuma Dewi
J120151098
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
ii
iii
iv
MOTTO
“ Melakukan Segala Sesuatu Sebagai
Ladang Ibadah’’
“Memberanikan diri dan tereus berusaha
dalam membahagiakan kedua orang tua”
v
PERSEMBAHAN
Skripsi ini ku persembahkan kepada
1. Allah SWT yang telah memberikan segala ridho dan rahmat-Nya
kepadaku sehingga aku dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik.
2. Bapak dan Ibunda Tercinta “Marlan dan Wasingatun” yang telah
memberikan segala dukungan baik moral maupun material dan kasih
kasayang.
3. Kakakku tercinta “Arlan Budi Kusuma” yang telah meberikan semangat
dan motivasi.
4. Untuk seseorang “Purwanto” yang begitu sabar, memberikakan motivasi
5. Untuk teman yang selalu menemani dari awal sampai akhir semster
“Volva, Galuh,Amzy”
6. Untuk teman-teman kontrakan nilasari yang selalu memberikan dukungan
“mareta, nina, yunida, puja, riska, nita”
7. Teman - teman jurusan Fisioterapi seperjuangan
vi
KATA PENGANTAR
Dengan mengucap syukur ”Alhamdulillah” penulis panjatkan kehadirat
Allah SWT, yang telah memberikan rahmad, taufik dan hidayah-Nya serta dengan
usaha sungguh-sungguh penulis dapat menyelesaikan karya tulis ini sebagai salah
satu tugas akhir untuk memenuhi syarat
Penulis menyadari sepenuhnya bahwa dalam penyusunan karya tulis ini,
penulis tidak lepas dari bantuan dan dorongan dari berbagai pihak yang telah
membantu baik secara moril maupun materiil hingga terselesaikannya skripsi ini.
Pada kesempatan ini penulis dengan segala kerendahan hati mengucapkan terima
kasih kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta
2. Bapak Dr. Suwadji M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan.
3. Isnaini Hermawati, S.Fis., S.Pd., M.Sc. selaku Kepala Prodi Fisioterapi.
4. Bapak Totok Budi Santoso, S.Fis., SPd., MPH selaku Pembimbing Akademik
penulis yang telah memberikan bimbingannya dari awal penulisan hinggan
terselesaikannya prnulisan Karya Tulis Ilmiah ini.
5. Dosen-dosen Prodi Fisioterapi yang telah mengajarkan berbagai ilmu kepada
penulis.
6. Staf dan Karyawan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
vii
7. Ayah dan Ibu tercinta yang telah banyak membantu dan mendorong semangat
penulis dalam menyelesaikan karya tulis ini.
8. Teman-teman terbaikku, yang selalu memberikan motivasi kepada penulis.
9. Pihak-pihak lain yang tidak dapat penulis sebutkan satu per satu yang telah
banyak memberikan bantuan dalam penulisan karya tulis ini hingga karya tulis
ini selesai.
Akhirnya dengan kerendahan hati penulis berharap semoga skripsi yang
telah tersusun ini dapat berguna sebagai bahan masukan bagi penelitian
selanjutnya. Dan sedikit banyak akan menambah khasanah bagi dunia keilmuan
dan pendidikan. Pada akhirnya akan dapat bermanfaat bagi kalangan akademik
pada khususnya dan pada masyarakat luas pada umumnya. Penulis berharap
semoga Allah SWT melimpahkan rahmat dan hidayah-Nya kepada mereka yang
telah membantu dalam menyelesaikan karya tulis ini.
Surakarta, 18 Juni 2016
Penulis
viii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
Skripsi, 30 Mei 2016
41 Halaman
ISNAINI KUSUMA DEWI/J120151098
“PENGARUH LATIAHAN TREADMILL DAN CYCLE ERGOMETRY
TERHADAP VO2MAX”
(Dibimbing Oleh Totok Budi Santoso SST.Ft, S.Pd, M.PH)
Latar Belakang: VO2max merupakan salah satu faktor yang sangat penting bagi
kebugaran fisik. Namun saat ini masih banyak orang yang belum memahami
tentang VO2max. VO2max adalah kesanggupan jantung, paru dan pembuluh
darah untuk berfungsi secara optimal pada keadaan istirahat dan latihan
untuk mengambil oksigen dan mendistribusikan ke jaringan yang aktif untuk
metabolism tubuh.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui Pengaruh latihan treadmill dan cycle
ergometrty terhadap VO 2max.
Metode Penelitian: Jenis Penelitian ini adalah Pre experimental dengan one
group pre test dan post test design, yaitu sample diberikan latihan treadmill dan
cycle ergometrty selama 4 minggu dengan frekuensi 3x seminggu, intensitas 6070% dari denyut nadi maksimal. Pengukuran VO 2max dilakuakan dengan MFT.
Teknik analisa data menggunakan uji wilcoxon untuk uji pengaruh.
Hasil Pnelitian: Ada pengaruh latihan treadmill dan cycle ergometrty terhadap
VO2max, setelah dilakukan uji statistik menggunakan uji wilcoxon didapatkan pvalue 0,005.
Kesimpulan: Terdapat pengaruh latihan treadmill dan cycle ergometrty terhadap
VO2max.
Kata Kunci: Treadmill, Cycle ergometrty, VO2max, MFT
ix
ABSTRACT
BACHELOR OF PHYSIOTHERAPY PROGRAM
FACULTY OF HEALTH SCIENCE
MUHAMMADIYAH UNIVERSTY OF SURAKARTA
Thesis, May 30 th 2016
41 page
ISNAINI KUSUMA DEWI/J120151098
“THE EFFECTS OF EXERCISE ON TREADMILL AND CYCLE
ERGOMETRY VO2 MAX”
(Counseled by Totok Budi Santoso SST.Ft, S.Pd, M.PH)
Background : VO2max is very important. But today there are many people who
do not understand about VO2max. VO2max is the ability of the heart, lungs and
blood vessels to function optimally in a state of rest and exercise to take in oxygen
and distribute to network active for the metabolism of the body.
Purpose : To determine the effect of exercise on the treadmill and cycle ergometry
VO2max.
Method : This study is a pre experimental with one group pre-test and post-test
design, the sample given a treadmill and cycle exercise ergometrty for 4 weeks
with a frequency of 3 times a week, intensity 60-70% of maximum heart rate.
Measurement of VO2max dilakuakan with MFT. analyse data using Wilcoxon test
to test the effect.
Result : There was an effect of exercise treadmill and cycle ergometry against
VO2max, after the performed statistical tests obtained using Wilcoxon test p-value
of 0.005
Conclusion: There are the exercise treadmill and cycle ergometry the VO2max.
Keywords: Treadmill, Cycle ergometrty, VO 2max, MFT
x
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL........................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN .........................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN .........................................................................
iv
HALAMAN MOTTO ......................................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN ......................................................................
vi
KATA PENGANTAR ....................................................................................
vii
ABSTRAK (Bahasa Indonesia) ......................................................................
ix
ABSTRAK (Bahasa Inggris)............................................................................
x
DAFTAR ISI ....................................................................................................
xi
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xiii
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
xiv
DAFTAR GRAFIK .........................................................................................
xv
DAFTAR SINGKATAN .................................................................................
xvi
DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................
xvii
BAB I PENDAHULUAN
A.
B.
C.
D.
Latar Belakang Masalah ...............................................................
Rumusan Masalah .........................................................................
Tujuan Laporan Kasus ..................................................................
Manfaat Laporan Kasus ..............................................................
1
3
3
3
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. Kerangaka Teori .............................................................................
B. Kerangka Berfikir...........................................................................
C. Kerangka Konsep ...........................................................................
xi
4
20
21
BAB III METODE PENELITIAN
A.
B.
C.
D.
E.
F.
G.
H.
I.
Jenis Penelitian .............................................................................
Waktu dan Tempat Penelitian ......................................................
Populasi dan Sample Penelitian ...................................................
Variabel Penelitian .......................................................................
Definisi Konseptial ........................................................................
Definisi Oprasional ......................................................................
Pengumpulan Data .......................................................................
Langkah-Langkah Penelitian ........................................................
Teknik Analisa Data .....................................................................
22
23
23
24
24
25
26
27
29
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian .............................................................................
B. Pembahasan ....................................................................................
C. Keterbatasan Penelitian ..................................................................
30
35
39
BAB V PENUTUP
A. Kesimpulan ...................................................................................
B. Saran ..............................................................................................
41
41
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
.
xii
DAFTAR TABLE
Table 2.1 Pengukuran MFT ............................................................................. 19
Tabel 4.1 Distribusi Frekuensi Umur .............................................................. 31
Tabel 4.2 Distribusi Frekuensi Indek Masa Tubuh ......................................... 31
Tabel 4.3 Distribusi Frekuensi Nilai VO2Max ............................................... 32
Tabel 4.4 Analisis Deskriptif Data Peningktan Nilai rata-rata VO2max
Sesudah Latihan Treadmill dan Cycle Ergometry .......................................... 33
Tabel 4.5 Pengaruh Treadmill dan Cycle Ergometry ...................................... 34
xiii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.2 Kerangka Berfikir ……………..……………..…………….……
20
Gambar 2.3 Kerangka Konsep ……………..……………..…………….…… 21
Gambar 3.1 Rancangan Penelitian ……………..……………..……………..
xiv
22
DAFTAR GRAFIK
Grafik 4.1 Nilai rata-rata VO2max Responden ...............................................
xv
33
DAFTAR SINGKATAN
VO2max : Volume Oksigen Maksimal
DNM
: Denyut Nadi Maksimal
IMT
: Indek Masa Tubuh
MFT
: Multistage Fitness Test
xvi
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
1. Fotocopy Surat Ijin Surve Penelitian
2. Fotocopy Surat Ijin Penelitian
3. Surat Pernyataan Menjadi Responden
4. Rekapitulasi Data Hasil Penelitian
5. Hasil Output Uji Statistik
6. Dokumentasi
7. Daftar Riwayat Hidup
xvii
ERGOMETRY TERHADAP VO2 MAX
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam
Mendaptakn Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh :
Isnaini Kusuma Dewi
J120151098
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
ii
iii
iv
MOTTO
“ Melakukan Segala Sesuatu Sebagai
Ladang Ibadah’’
“Memberanikan diri dan tereus berusaha
dalam membahagiakan kedua orang tua”
v
PERSEMBAHAN
Skripsi ini ku persembahkan kepada
1. Allah SWT yang telah memberikan segala ridho dan rahmat-Nya
kepadaku sehingga aku dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik.
2. Bapak dan Ibunda Tercinta “Marlan dan Wasingatun” yang telah
memberikan segala dukungan baik moral maupun material dan kasih
kasayang.
3. Kakakku tercinta “Arlan Budi Kusuma” yang telah meberikan semangat
dan motivasi.
4. Untuk seseorang “Purwanto” yang begitu sabar, memberikakan motivasi
5. Untuk teman yang selalu menemani dari awal sampai akhir semster
“Volva, Galuh,Amzy”
6. Untuk teman-teman kontrakan nilasari yang selalu memberikan dukungan
“mareta, nina, yunida, puja, riska, nita”
7. Teman - teman jurusan Fisioterapi seperjuangan
vi
KATA PENGANTAR
Dengan mengucap syukur ”Alhamdulillah” penulis panjatkan kehadirat
Allah SWT, yang telah memberikan rahmad, taufik dan hidayah-Nya serta dengan
usaha sungguh-sungguh penulis dapat menyelesaikan karya tulis ini sebagai salah
satu tugas akhir untuk memenuhi syarat
Penulis menyadari sepenuhnya bahwa dalam penyusunan karya tulis ini,
penulis tidak lepas dari bantuan dan dorongan dari berbagai pihak yang telah
membantu baik secara moril maupun materiil hingga terselesaikannya skripsi ini.
Pada kesempatan ini penulis dengan segala kerendahan hati mengucapkan terima
kasih kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta
2. Bapak Dr. Suwadji M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan.
3. Isnaini Hermawati, S.Fis., S.Pd., M.Sc. selaku Kepala Prodi Fisioterapi.
4. Bapak Totok Budi Santoso, S.Fis., SPd., MPH selaku Pembimbing Akademik
penulis yang telah memberikan bimbingannya dari awal penulisan hinggan
terselesaikannya prnulisan Karya Tulis Ilmiah ini.
5. Dosen-dosen Prodi Fisioterapi yang telah mengajarkan berbagai ilmu kepada
penulis.
6. Staf dan Karyawan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
vii
7. Ayah dan Ibu tercinta yang telah banyak membantu dan mendorong semangat
penulis dalam menyelesaikan karya tulis ini.
8. Teman-teman terbaikku, yang selalu memberikan motivasi kepada penulis.
9. Pihak-pihak lain yang tidak dapat penulis sebutkan satu per satu yang telah
banyak memberikan bantuan dalam penulisan karya tulis ini hingga karya tulis
ini selesai.
Akhirnya dengan kerendahan hati penulis berharap semoga skripsi yang
telah tersusun ini dapat berguna sebagai bahan masukan bagi penelitian
selanjutnya. Dan sedikit banyak akan menambah khasanah bagi dunia keilmuan
dan pendidikan. Pada akhirnya akan dapat bermanfaat bagi kalangan akademik
pada khususnya dan pada masyarakat luas pada umumnya. Penulis berharap
semoga Allah SWT melimpahkan rahmat dan hidayah-Nya kepada mereka yang
telah membantu dalam menyelesaikan karya tulis ini.
Surakarta, 18 Juni 2016
Penulis
viii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
Skripsi, 30 Mei 2016
41 Halaman
ISNAINI KUSUMA DEWI/J120151098
“PENGARUH LATIAHAN TREADMILL DAN CYCLE ERGOMETRY
TERHADAP VO2MAX”
(Dibimbing Oleh Totok Budi Santoso SST.Ft, S.Pd, M.PH)
Latar Belakang: VO2max merupakan salah satu faktor yang sangat penting bagi
kebugaran fisik. Namun saat ini masih banyak orang yang belum memahami
tentang VO2max. VO2max adalah kesanggupan jantung, paru dan pembuluh
darah untuk berfungsi secara optimal pada keadaan istirahat dan latihan
untuk mengambil oksigen dan mendistribusikan ke jaringan yang aktif untuk
metabolism tubuh.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui Pengaruh latihan treadmill dan cycle
ergometrty terhadap VO 2max.
Metode Penelitian: Jenis Penelitian ini adalah Pre experimental dengan one
group pre test dan post test design, yaitu sample diberikan latihan treadmill dan
cycle ergometrty selama 4 minggu dengan frekuensi 3x seminggu, intensitas 6070% dari denyut nadi maksimal. Pengukuran VO 2max dilakuakan dengan MFT.
Teknik analisa data menggunakan uji wilcoxon untuk uji pengaruh.
Hasil Pnelitian: Ada pengaruh latihan treadmill dan cycle ergometrty terhadap
VO2max, setelah dilakukan uji statistik menggunakan uji wilcoxon didapatkan pvalue 0,005.
Kesimpulan: Terdapat pengaruh latihan treadmill dan cycle ergometrty terhadap
VO2max.
Kata Kunci: Treadmill, Cycle ergometrty, VO2max, MFT
ix
ABSTRACT
BACHELOR OF PHYSIOTHERAPY PROGRAM
FACULTY OF HEALTH SCIENCE
MUHAMMADIYAH UNIVERSTY OF SURAKARTA
Thesis, May 30 th 2016
41 page
ISNAINI KUSUMA DEWI/J120151098
“THE EFFECTS OF EXERCISE ON TREADMILL AND CYCLE
ERGOMETRY VO2 MAX”
(Counseled by Totok Budi Santoso SST.Ft, S.Pd, M.PH)
Background : VO2max is very important. But today there are many people who
do not understand about VO2max. VO2max is the ability of the heart, lungs and
blood vessels to function optimally in a state of rest and exercise to take in oxygen
and distribute to network active for the metabolism of the body.
Purpose : To determine the effect of exercise on the treadmill and cycle ergometry
VO2max.
Method : This study is a pre experimental with one group pre-test and post-test
design, the sample given a treadmill and cycle exercise ergometrty for 4 weeks
with a frequency of 3 times a week, intensity 60-70% of maximum heart rate.
Measurement of VO2max dilakuakan with MFT. analyse data using Wilcoxon test
to test the effect.
Result : There was an effect of exercise treadmill and cycle ergometry against
VO2max, after the performed statistical tests obtained using Wilcoxon test p-value
of 0.005
Conclusion: There are the exercise treadmill and cycle ergometry the VO2max.
Keywords: Treadmill, Cycle ergometrty, VO 2max, MFT
x
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL........................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN .........................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN .........................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN .........................................................................
iv
HALAMAN MOTTO ......................................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN ......................................................................
vi
KATA PENGANTAR ....................................................................................
vii
ABSTRAK (Bahasa Indonesia) ......................................................................
ix
ABSTRAK (Bahasa Inggris)............................................................................
x
DAFTAR ISI ....................................................................................................
xi
DAFTAR TABEL ............................................................................................
xiii
DAFTAR GAMBAR .......................................................................................
xiv
DAFTAR GRAFIK .........................................................................................
xv
DAFTAR SINGKATAN .................................................................................
xvi
DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................
xvii
BAB I PENDAHULUAN
A.
B.
C.
D.
Latar Belakang Masalah ...............................................................
Rumusan Masalah .........................................................................
Tujuan Laporan Kasus ..................................................................
Manfaat Laporan Kasus ..............................................................
1
3
3
3
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. Kerangaka Teori .............................................................................
B. Kerangka Berfikir...........................................................................
C. Kerangka Konsep ...........................................................................
xi
4
20
21
BAB III METODE PENELITIAN
A.
B.
C.
D.
E.
F.
G.
H.
I.
Jenis Penelitian .............................................................................
Waktu dan Tempat Penelitian ......................................................
Populasi dan Sample Penelitian ...................................................
Variabel Penelitian .......................................................................
Definisi Konseptial ........................................................................
Definisi Oprasional ......................................................................
Pengumpulan Data .......................................................................
Langkah-Langkah Penelitian ........................................................
Teknik Analisa Data .....................................................................
22
23
23
24
24
25
26
27
29
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian .............................................................................
B. Pembahasan ....................................................................................
C. Keterbatasan Penelitian ..................................................................
30
35
39
BAB V PENUTUP
A. Kesimpulan ...................................................................................
B. Saran ..............................................................................................
41
41
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
.
xii
DAFTAR TABLE
Table 2.1 Pengukuran MFT ............................................................................. 19
Tabel 4.1 Distribusi Frekuensi Umur .............................................................. 31
Tabel 4.2 Distribusi Frekuensi Indek Masa Tubuh ......................................... 31
Tabel 4.3 Distribusi Frekuensi Nilai VO2Max ............................................... 32
Tabel 4.4 Analisis Deskriptif Data Peningktan Nilai rata-rata VO2max
Sesudah Latihan Treadmill dan Cycle Ergometry .......................................... 33
Tabel 4.5 Pengaruh Treadmill dan Cycle Ergometry ...................................... 34
xiii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.2 Kerangka Berfikir ……………..……………..…………….……
20
Gambar 2.3 Kerangka Konsep ……………..……………..…………….…… 21
Gambar 3.1 Rancangan Penelitian ……………..……………..……………..
xiv
22
DAFTAR GRAFIK
Grafik 4.1 Nilai rata-rata VO2max Responden ...............................................
xv
33
DAFTAR SINGKATAN
VO2max : Volume Oksigen Maksimal
DNM
: Denyut Nadi Maksimal
IMT
: Indek Masa Tubuh
MFT
: Multistage Fitness Test
xvi
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
1. Fotocopy Surat Ijin Surve Penelitian
2. Fotocopy Surat Ijin Penelitian
3. Surat Pernyataan Menjadi Responden
4. Rekapitulasi Data Hasil Penelitian
5. Hasil Output Uji Statistik
6. Dokumentasi
7. Daftar Riwayat Hidup
xvii