SILABUS PJOK KELAS 1
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan: SD/MI.
Kelas/Semester: I / 1
Nama Guru: ...........................
NIP/NIK: ...........................
Sekolah: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Gerak dasar lokomotor
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor
Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah
Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang
Melakukan gerakan berlari keberbagai arah
Melakukan gerakan lari bervariasi
Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah
Melakukan variasi gerakan melompat
Test (Individu)
Test
ketrampilan
Praktekkan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah
Bagaimana cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang
Praktekkan gerakan berlari keberbagai arah
Praktekkan gerakan lari bervariasi
Praktekkan gerakan melompat ke berbagai arah
Praktekkan variasi gerakan melompat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Diktat permainan bola kecil
Pluit
1.2. Mempraktik-kan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Gerak dasar non lokomotor
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
Melakukan gerakan memutar badan
Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok
Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan gerakan memutar badan
Praktekkan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok
Praktekkan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Diktat permainan bola kecil
Pluit
1.3 Mempraktik-kan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Gerak dasar manipulatif
Permainan
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba
Praktekkan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Diktat permainan bola kecil
Pluit
Keranjang
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
2.1 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
Anatomi tubuh
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak
Berdiri dalam keadaan istirahat
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak
Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Anatomi tubuh
2 .2 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan
Anatomi tubuh
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak
Melakukan gerakan berjalan ke samping
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak
Praktekkan gerakan berjalan ke samping
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Anatomi tubuh
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Mekanika berdiri, berjalan
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak
Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakang
Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V
Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
3..2 Mempraktik-kan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Keseimbangan dinamis
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
Melatih percaya diri
Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak
Melakukan gerakan berguling
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak
Praktekkan gerakan berguling
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Matras
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
4.1 Memprakti-kkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Elemen ritmik sederhana
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat
Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
4.2 Mempraktik-kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Elemen ritmik dasar
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu
Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok
Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Pluit
Diktat
Casete
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
Kebersihan pribadi
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi
Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan
Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit
Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor
Pengertian arti kebersihan pribadi
Mengenal alat kebersihan pribadi
Manfaat kebersihan pribadi
Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit
Akibat kuku dan kulit yang kotor
Tes tulisan
Soal-soal
Kebersihan pribadi adalah .......
Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi !
Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus ....
Apa akibatnya bila kuku kita kotor ?
Kulit berguna untuk.....
Kebersihan pangkal .....
Bahan untuk menggosok gigi adalah ...
Kuku yang panjang sebaiknya .....
Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui !
Untuk membersihkan badan sebaiknya kita.......
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Buku Kesehatan
5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
Pentingnya Immunisasi
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi
Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan
Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan
Pengertian immunisasi
Manfaat immunisasi bagi kesehatan
Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan
Tes tulisan
Soal-soal
Immunisasi adalah .......
Tuliskan macam – macam Immunisasi !
Mengapa kita harus di immunisasi ?
Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ?
Siapa saja yang harus di immunisasi ?
Dimana saja tempat untuk di imunisasi ?
Bagaimana caranya untuk di immunisasi ?
Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ?
Adakah di tempat kalian POSYANDU ?
Apa kepanjangan dari POSYANDU ?
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Buku Kesehatan
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Dasar
PERANGKATKompetensi
PEMBELAJARAN
Materi Pokok dan Uraian Materi
SILABUS
PEMBELAJARAN
Nilai Budaya
Dan Karakter Bangsa
PENDIDIKAN BUDAYA
DAN KARAKTER BANGSA
KewirauSahaan/
Mata
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Pelajaran: Pendidikan
Jasmani,
Olahraga
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kesehatan
(PJOK)
Penilaian SD/MI.
Satuan Pendidikan:
Alokasi
WaktuI / 2
Kelas/Semester:
Sumber/ Bahan/ Alat
dan
Nama Guru: ...........................
NIP/NIK: ...........................
Sekolah: ...........................
Tagihan PENDIDIKAN (KTSP)
KURIKULUM TINGKATJenis
SATUAN
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
6.1 Mempraktik-kan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi
Jalan, lari dan lompat
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat
Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang
Melakukan gerakan jalan cepat
Melakukan jalan sambil jongkok
Melakukan lari cepat dengan control yang baik
Melakukan lari dengan berbelok belok
Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah
Melakukan lompat kelinci
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Jelaskanlah konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang
Praktekkanlah gerakan jalan cepat
Praktekkanlah jalan sambil jongkok
Praktekkanlah lari cepat dengan control yang baik
Praktekkanlah lari dengan berbelok belok
Praktekkanlah gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah
Praktekkanlah lompat kelinci
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
6.2 Mempraktik-kan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan
Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan
Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut
Melakukan menarik lutut ke samping
Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat
Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai
Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan samping
Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan
Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut
Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat
Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai
Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan menekuk lutut sambil berjalan
Praktekkanlah gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut
Praktekkanlah gerakan memutar badan dengan variasi melompat
Praktekkanlah gerakan memutar pinggang dengan simpai
Praktekkanlah gerakan mengayun lengan ke berbagai arah
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Matras
6.3 Mempraktik-kan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
Permainan bola tangan
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan
Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok
Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan
Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan kerjasama dengan kelompok
Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai
Melakukan gerakan menangkap bola melambung
Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah
Melakukan gerakan menangkap bola mendatar
Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan
Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan kerjasama dengan kelompok
Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan menangkap bola melambung
Praktekkanlah gerakan menangkap bola menyusur tanah
Praktekkanlah gerakan menangkap bola mendatar
Praktekkanlah gerakan menangkap bola yang di pantulkan
Praktekkanlah Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi
Praktekkanlah kerjasama dengan kelompok
Bagaimana car menjungjung tinggi sportifitas antar pemain
4 x 35 menit
Buku Penjaskes
Diktat permainan bola tangan
Lapangan
Gawang
Bola tangan
Stop watch
Pluit
Kapur
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam
Mengenal sikap tubuh
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari dalam bentuk permainan
Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar
Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk bersimpuh dan duduk mengangkang
Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang, berbaring telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan
Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat, berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana
Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari
Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar
Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar
Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Jelaskanlah bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari
Praktekkanlah beberapa sikap duduk dengan benar
Praktekkanlah beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar
Praktekkanlah berdiri dengan sikap tubuh yang benar
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku Referensi
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur
7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak
Sikap tubuh dalam posisi bergerak
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan berjalan tegak
Melakukan gerakan berjalan kangkang
Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan berjalan tegak
Praktekkanlah gerakan berjalan kangkang
Praktekkanlah gerakan berjalan dengan membungkukkan badan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku Referensi
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
8.1 Memprakti-kkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin
Senam lantai sederhana
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang
Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan
Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik
Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang
Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang
Praktekkanlah gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
Praktekkanlah gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Bagaimana cara menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
4 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur
8.2 Memprakti-kkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin
Latihan peregangan dan pelemasan
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana
Melatih keberanian dan percaya diri
Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan
Melakukan gerakan membungkukkan badan
Menggerakan lengan ke berbagai arah
Menggerakan persendian badan
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan membungkukkan badan
Praktekkan cara menggerakan lengan ke berbagai arah
Praktekkan cara menggerakan persendian badan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika
Merniru gerak binatang dan pohon
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan
Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram
Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari
Meniru gerakan pohon di tiup angin
Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlari
Lakukanlah cara meniru gerakan pohon di tiup angin
Lakukanlah cara mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
Praktekkan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika
Gerak bebas berirama dengan arah
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu
Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama
Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama
Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama
Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu
Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama
Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama
Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan gerakan jalan bebas mengikuti lagu
Praktekkan gerakan jalan jinjit mengikuti irama
Praktekkan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama
Praktekkan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
10.1 Memprakti-kkan aktivitas dasar di air
Pengenalan di air
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Masuk di air dengan kaki
Duduk dipinggir kolam renang
Melakukan injak injak di air
Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan
Masuk di air dengan kaki
Duduk dipinggir kolam renang
Melakukan injak injak di air
Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
Meloncat dan melompat di air
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan cara masuk di air dengan kaki
Praktekkan injak injak di air
Praktekkan cara berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
Praktekkan cara meloncat dan melompat di air
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung
Stop watch, Pluit, Kapur
10.2 Memprakti-kkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin
Permainan di air
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Memperagakan gerak menarik dan membuang napas
Melakukan ladu lari di dalam kolam
Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal
Berjalan seperti gerakan hewan di air
Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai
Memperagakan gerak menarik dan membuang napas
Melakukan ladu lari di dalam kolam
Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan cara Berjalan seperti gerakan hewan di air
Praktekkan cara Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai
Peragakan gerak menarik dan membuang napas
Peragakan ladu lari di dalam kolam
Praktekkan cara permainan bola tangan di air yang dangkal
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung
Stop watch, Pluit, Kapur
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
11.1 Memprakti-kkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan
Pengenalan lingkungan sekolah
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah
Melatih keberanian dan percaya diri
Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah,
Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.
Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi
sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.
Bagaimana cara menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur
11.2 Memprakti-kkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat
Aktivitas di lingkungan sekolah
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah
Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama
Membuang sampah pada tempatnya
Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah
Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama
Membuang sampah pada tempatnya
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Bagaimana cara aktifitas bermain di lingkungan sekolah
Bagaimana cara kegiatan bermain secara bersama sama
Bagaimana cara membuang sampah pada tempatnya
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur
11.3 Memprak-tikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
Makanan dan minuman sehat
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
Menyebutkan fungsi gigi dan mulut
Membedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat
Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi
Akibat gigi yang tidak di rawat
Tes tulis
Soal tulis
Sebutkan fungsi gigi dan mulut
Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat
Sebutkan cara merawat kesehatan gigi
Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat
Buku Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Makanan dan minuman sehat
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
Menyebutkan kegunaan makan dan minum
Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat
Membedakan makanan dan minuman yang baik
Tes tulis
Soal tulis
Sebutkan fungsi gigi dan mulut
Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat
Sebutkan cara merawat kesehatan gigi
Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku kesehatan
Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran
12.2 Mengenal makanan sehat
Makanan dan minuman sehat
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Menyebutkan makanan yang sehat
Manfaat makanan sehat
Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
Menyebutkan makanan yang sehat
Manfaat makanan sehat
Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
Tes tulis
Soal tulis
Sebutkan makanan yang sehat
Jelaskanlah manfaat makanan sehat
Sebutkan cara memilih makanan yang sehat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku kesehatan
Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan: SD/MI.
Kelas/Semester: I / 1
Nama Guru: ...........................
NIP/NIK: ...........................
Sekolah: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Gerak dasar lokomotor
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor
Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah
Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang
Melakukan gerakan berlari keberbagai arah
Melakukan gerakan lari bervariasi
Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah
Melakukan variasi gerakan melompat
Test (Individu)
Test
ketrampilan
Praktekkan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah
Bagaimana cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang
Praktekkan gerakan berlari keberbagai arah
Praktekkan gerakan lari bervariasi
Praktekkan gerakan melompat ke berbagai arah
Praktekkan variasi gerakan melompat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Diktat permainan bola kecil
Pluit
1.2. Mempraktik-kan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Gerak dasar non lokomotor
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
Melakukan gerakan memutar badan
Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok
Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan gerakan memutar badan
Praktekkan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok
Praktekkan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Diktat permainan bola kecil
Pluit
1.3 Mempraktik-kan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Gerak dasar manipulatif
Permainan
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba
Praktekkan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Diktat permainan bola kecil
Pluit
Keranjang
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
2.1 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
Anatomi tubuh
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak
Berdiri dalam keadaan istirahat
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak
Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Anatomi tubuh
2 .2 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan
Anatomi tubuh
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak
Melakukan gerakan berjalan ke samping
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak
Praktekkan gerakan berjalan ke samping
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Anatomi tubuh
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Mekanika berdiri, berjalan
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak
Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakang
Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V
Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
3..2 Mempraktik-kan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Keseimbangan dinamis
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
Melatih percaya diri
Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak
Melakukan gerakan berguling
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak
Praktekkan gerakan berguling
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Matras
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
4.1 Memprakti-kkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Elemen ritmik sederhana
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat
Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
4.2 Mempraktik-kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Elemen ritmik dasar
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu
Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok
Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Pluit
Diktat
Casete
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
Kebersihan pribadi
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi
Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan
Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit
Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor
Pengertian arti kebersihan pribadi
Mengenal alat kebersihan pribadi
Manfaat kebersihan pribadi
Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit
Akibat kuku dan kulit yang kotor
Tes tulisan
Soal-soal
Kebersihan pribadi adalah .......
Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi !
Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus ....
Apa akibatnya bila kuku kita kotor ?
Kulit berguna untuk.....
Kebersihan pangkal .....
Bahan untuk menggosok gigi adalah ...
Kuku yang panjang sebaiknya .....
Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui !
Untuk membersihkan badan sebaiknya kita.......
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Buku Kesehatan
5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
Pentingnya Immunisasi
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi
Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan
Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan
Pengertian immunisasi
Manfaat immunisasi bagi kesehatan
Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan
Tes tulisan
Soal-soal
Immunisasi adalah .......
Tuliskan macam – macam Immunisasi !
Mengapa kita harus di immunisasi ?
Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ?
Siapa saja yang harus di immunisasi ?
Dimana saja tempat untuk di imunisasi ?
Bagaimana caranya untuk di immunisasi ?
Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ?
Adakah di tempat kalian POSYANDU ?
Apa kepanjangan dari POSYANDU ?
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Buku Kesehatan
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Dasar
PERANGKATKompetensi
PEMBELAJARAN
Materi Pokok dan Uraian Materi
SILABUS
PEMBELAJARAN
Nilai Budaya
Dan Karakter Bangsa
PENDIDIKAN BUDAYA
DAN KARAKTER BANGSA
KewirauSahaan/
Mata
Ekonomi Kreatif
Gagasan
Kegiatan
Pembelajaran
Pelajaran: Pendidikan
Jasmani,
Olahraga
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kesehatan
(PJOK)
Penilaian SD/MI.
Satuan Pendidikan:
Alokasi
WaktuI / 2
Kelas/Semester:
Sumber/ Bahan/ Alat
dan
Nama Guru: ...........................
NIP/NIK: ...........................
Sekolah: ...........................
Tagihan PENDIDIKAN (KTSP)
KURIKULUM TINGKATJenis
SATUAN
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
6.1 Mempraktik-kan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi
Jalan, lari dan lompat
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat
Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang
Melakukan gerakan jalan cepat
Melakukan jalan sambil jongkok
Melakukan lari cepat dengan control yang baik
Melakukan lari dengan berbelok belok
Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah
Melakukan lompat kelinci
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Jelaskanlah konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang
Praktekkanlah gerakan jalan cepat
Praktekkanlah jalan sambil jongkok
Praktekkanlah lari cepat dengan control yang baik
Praktekkanlah lari dengan berbelok belok
Praktekkanlah gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah
Praktekkanlah lompat kelinci
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
6.2 Mempraktik-kan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan
Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan
Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut
Melakukan menarik lutut ke samping
Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat
Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai
Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan samping
Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan
Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut
Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat
Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai
Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan menekuk lutut sambil berjalan
Praktekkanlah gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut
Praktekkanlah gerakan memutar badan dengan variasi melompat
Praktekkanlah gerakan memutar pinggang dengan simpai
Praktekkanlah gerakan mengayun lengan ke berbagai arah
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Matras
6.3 Mempraktik-kan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
Permainan bola tangan
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan
Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok
Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan
Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan kerjasama dengan kelompok
Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai
Melakukan gerakan menangkap bola melambung
Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah
Melakukan gerakan menangkap bola mendatar
Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan
Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan kerjasama dengan kelompok
Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan menangkap bola melambung
Praktekkanlah gerakan menangkap bola menyusur tanah
Praktekkanlah gerakan menangkap bola mendatar
Praktekkanlah gerakan menangkap bola yang di pantulkan
Praktekkanlah Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi
Praktekkanlah kerjasama dengan kelompok
Bagaimana car menjungjung tinggi sportifitas antar pemain
4 x 35 menit
Buku Penjaskes
Diktat permainan bola tangan
Lapangan
Gawang
Bola tangan
Stop watch
Pluit
Kapur
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam
Mengenal sikap tubuh
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari dalam bentuk permainan
Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar
Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk bersimpuh dan duduk mengangkang
Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang, berbaring telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan
Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat, berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana
Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari
Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar
Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar
Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Jelaskanlah bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari
Praktekkanlah beberapa sikap duduk dengan benar
Praktekkanlah beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar
Praktekkanlah berdiri dengan sikap tubuh yang benar
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku Referensi
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur
7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak
Sikap tubuh dalam posisi bergerak
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan berjalan tegak
Melakukan gerakan berjalan kangkang
Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan berjalan tegak
Praktekkanlah gerakan berjalan kangkang
Praktekkanlah gerakan berjalan dengan membungkukkan badan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku Referensi
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
8.1 Memprakti-kkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin
Senam lantai sederhana
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang
Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan
Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik
Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang
Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang
Praktekkanlah gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
Praktekkanlah gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Bagaimana cara menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
4 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur
8.2 Memprakti-kkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin
Latihan peregangan dan pelemasan
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana
Melatih keberanian dan percaya diri
Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan
Melakukan gerakan membungkukkan badan
Menggerakan lengan ke berbagai arah
Menggerakan persendian badan
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan membungkukkan badan
Praktekkan cara menggerakan lengan ke berbagai arah
Praktekkan cara menggerakan persendian badan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika
Merniru gerak binatang dan pohon
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan
Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram
Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari
Meniru gerakan pohon di tiup angin
Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlari
Lakukanlah cara meniru gerakan pohon di tiup angin
Lakukanlah cara mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
Praktekkan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika
Gerak bebas berirama dengan arah
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu
Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama
Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama
Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama
Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu
Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama
Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama
Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan gerakan jalan bebas mengikuti lagu
Praktekkan gerakan jalan jinjit mengikuti irama
Praktekkan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama
Praktekkan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
10.1 Memprakti-kkan aktivitas dasar di air
Pengenalan di air
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Masuk di air dengan kaki
Duduk dipinggir kolam renang
Melakukan injak injak di air
Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan
Masuk di air dengan kaki
Duduk dipinggir kolam renang
Melakukan injak injak di air
Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
Meloncat dan melompat di air
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan cara masuk di air dengan kaki
Praktekkan injak injak di air
Praktekkan cara berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
Praktekkan cara meloncat dan melompat di air
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung
Stop watch, Pluit, Kapur
10.2 Memprakti-kkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin
Permainan di air
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Memperagakan gerak menarik dan membuang napas
Melakukan ladu lari di dalam kolam
Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal
Berjalan seperti gerakan hewan di air
Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai
Memperagakan gerak menarik dan membuang napas
Melakukan ladu lari di dalam kolam
Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan cara Berjalan seperti gerakan hewan di air
Praktekkan cara Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai
Peragakan gerak menarik dan membuang napas
Peragakan ladu lari di dalam kolam
Praktekkan cara permainan bola tangan di air yang dangkal
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung
Stop watch, Pluit, Kapur
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
11.1 Memprakti-kkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan
Pengenalan lingkungan sekolah
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah
Melatih keberanian dan percaya diri
Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah,
Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.
Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi
sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.
Bagaimana cara menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur
11.2 Memprakti-kkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat
Aktivitas di lingkungan sekolah
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah
Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama
Membuang sampah pada tempatnya
Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah
Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama
Membuang sampah pada tempatnya
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Bagaimana cara aktifitas bermain di lingkungan sekolah
Bagaimana cara kegiatan bermain secara bersama sama
Bagaimana cara membuang sampah pada tempatnya
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur
11.3 Memprak-tikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
Makanan dan minuman sehat
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
Menyebutkan fungsi gigi dan mulut
Membedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat
Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi
Akibat gigi yang tidak di rawat
Tes tulis
Soal tulis
Sebutkan fungsi gigi dan mulut
Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat
Sebutkan cara merawat kesehatan gigi
Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat
Buku Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
:
:
:
:
:
...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Materi Pokok dan Uraian Materi
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
KewirauSahaan/
Ekonomi Kreatif
Gagasan Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi Waktu
Sumber/ Bahan/ Alat
Jenis Tagihan
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Makanan dan minuman sehat
o Disiplin
o Kerja keras
o Kreatif
o Demokratif
o Rasa Ingin tahu
o Cinta tanah air
o Bersahabat
o Menghargai prestasi
o Gemar membaca
o Peduli lingkungan
o Peduli sosial
o Tanggung jawab
o Berorientasi tugas dan hasil
o Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
Menyebutkan kegunaan makan dan minum
Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat
Membedakan makanan dan minuman yang baik
Tes tulis
Soal tulis
Sebutkan fungsi gigi dan mulut
Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat
Sebutkan cara merawat kesehatan gigi
Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku kesehatan
Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran
12.2 Mengenal makanan sehat
Makanan dan minuman sehat
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab
Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Menyebutkan makanan yang sehat
Manfaat makanan sehat
Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
Menyebutkan makanan yang sehat
Manfaat makanan sehat
Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
Tes tulis
Soal tulis
Sebutkan makanan yang sehat
Jelaskanlah manfaat makanan sehat
Sebutkan cara memilih makanan yang sehat
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes
Buku kesehatan
Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.