Silabus PJOK Kelas 1. Semester 1

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

Kompet
ensi Dasar
1.1 Mempraktikkan
gerak dasar
jalan, lari dan
lompat dalam
permainan
sederhana, serta
nilai sportivitas,
kejujuran,
kerjasama,
toleransi dan
percaya diri

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Materi
Pokok dan

Uraian Materi
Gerak dasar
lokomotor

Pengalama
n Belajar

Siswa dapat
melakukan gerak
dasar lokomotor

Penilaian

Indikator

A

Pencapaian

Jenis

Bentuk

Contoh

lokasi

Kompetensi

Tagihan

Instrumen

Instrumen

Waktu

 Melakukan gerakan
berjalan dengan
berbagai arah dan
langkah
 Berjalan dengan
kaki bagian depan
dan belakang
 Melakukan gerakan
berlari keberbagai
arah

 Melakukan gerakan
lari bervariasi
 Melakukan gerakan
melompat ke
berbagai arah
 Melakukan variasi
gerakan melompat

Test
(Individu)

Test
ketrampilan

 Praktekkan
gerakan
berjalan
dengan
berbagai arah
dan langkah

 Bagaimana
cara berjalan
dengan kaki
bagian depan
dan belakang
 Praktekkan
gerakan
berlari
keberbagai
arah
 Praktekkan
gerakan lari
bervariasi
 Praktekkan
gerakan
melompat ke
berbagai arah

2 x 35
Menit

Su
mber/
Bahan/
Alat
 Buku
Penjaskes
kls. 1
 Diktat
permainan
bola kecil
 Pluit

Kompet
ensi Dasar

Materi
Pokok dan
Uraian Materi

Indikator

Pengalama

Pencapaian

Jenis

Kompetensi

Tagihan

Instrumen

 Melakukan gerakan
memutar badan
 Melakukan gerakan
melompat tali
perorangan atau
kelompok

 Melakukan gerakan
jongkok berdiri
dalam bentuk
permainan

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek

n Belajar

1.2. Mempraktikkan gerak
dasar
memutar,
mengayun
ataupun
menekuk
dalam
permainan
sederhana,
serta nilai
sportivitas,
kejujuran,
kerjasama,
toleransi dan
percaya diri

Gerak dasar non
lokomotor

 Siswa dapat
melakukan gerak
dasar non
lokomotor

1.3 Mempraktikkan gerak
dasar lempar
tangkap dan
sejenisnya
dalam
permainan
sederhana,
serta nilai
sportivitas,
kejujuran,
kerjasama,
toleransi dan

Gerak dasar
manipulatif

Permainan

Siswa dapat
melakukan gerak
dasar non lokomotor

Penilaian
Bentuk
Contoh





Melakukan
gerakan
menangkap bola
dari berbagai
arah
berpasangan/kel
ompok dalam
bentuk lomba
Melakukan
gerakan variasi
melempar bola
dengan
perorangan atau

Instrumen
 Praktekkan
variasi
gerakan
melompat
 Praktekkan
gerakan
memutar
badan
 Praktekkan
gerakan
melompat tali
perorangan
atau
kelompok
 Praktekkan
gerakan
jongkok
berdiri dalam
bentuk
permainan
 Praktekkan
gerakan
menangkap
bola dari
berbagai
arah
berpasanga
n/kelompo
k dalam
bentuk
lomba
 Praktekkan
gerakan

A

Su

lokasi

mber/

Waktu

Bahan/

2 x 35
Menit

 Buku
Penjaskes
kls. 1
 Diktat
permainan
bola kecil
 Pluit

2 x 35
Menit

 Buku
Penjaskes
kls. 1
 Diktat
permainan
bola kecil
 Pluit
 Keranjang

Kompet
ensi Dasar
percaya diri

Materi

Pengalama

Pokok dan

n Belajar

Uraian Materi

 Karakter siswa yang diharapkan :

Indikator
Pencapaian

Jenis

Kompetensi
kelompok

Tagihan

Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen

Instrumen
variasi
melempar
bola
dengan
perorangan
atau
kelompok

A
lokasi

mber/

Waktu

Bahan/

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

( .............................................. )
NIP/NIK.

Su

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

Kompet
ensi Dasar
2.1 Mendemonstrasikan sikap
tubuh dalam
posisi berdiri

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Materi
Pokok dan

Uraian Materi
Anatomi tubuh

Pengalama
n Belajar
Siswa dapat
Membiasakan badan
selalu tegap

Penilaian

Indikator




Pencapaian

Jenis

Bentuk

Contoh

lokasi

Kompetensi

Tagihan

Instrumen

Instrumen

Waktu

Mendemonstrasik
an variasi gerakan
sikap berdiri tegak
Berdiri dalam
keadaan istirahat

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek





2 .2 Mendemonstrasikan sikap
tubuh dalam
posisi
berjalan

Anatomi tubuh

Siswa dapat
Membiasakan badan
selalu tegap





A

Mendemonstrasik
an variasi gerakan
sikap tubuh
sambil berjalan
tegak
Melakukan
gerakan berjalan
ke samping

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek



Praktekkan
Mendemonst
rasikan
variasi
gerakan
sikap berdiri
tegak
Melakukan
gerakan
berdiri
Berdiri
dalam
keadaan
istirahat
Praktekkan
Mendemonst
rasikan
variasi
gerakan
sikap tubuh
sambil
berjalan

2 x 35
Menit

2 x 35
Menit

Su
mber/
Bahan/
Alat
 Buku
Penjaskes
kls. 1,
 Pluit
 Anatomi
tubuh

 Buku
Penjaskes
kls. 1,
 Pluit
 Anatomi
tubuh

Kompet
ensi Dasar

Materi
Pokok dan
Uraian Materi

 Karakter siswa yang diharapkan :

Pengalama
n Belajar

Indikator
Pencapaian

Jenis

Kompetensi

Tagihan

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen

Instrumen
tegak
 Praktekkan
gerakan
berjalan ke
samping

A

Su

lokasi

mber/

Waktu

Bahan/

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

Kompet
ensi Dasar
3..1 Mempraktikkan
gerak
keseimbangan
statis tanpa alat,
serta nilai
percaya diri dan
disiplin

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya
Materi

Pengalama

Pokok dan

n Belajar

Uraian Materi
Mekanika
berdiri, berjalan







3..2 Mempraktikkan gerak
keseimbanga
n dinamis

Keseimbangan
dinamis



Penilaian

Indikator

A

Pencapaian

Jenis

Bentuk

Contoh

lokasi

Kompetensi

Tagihan

Instrumen

Instrumen

Waktu

Melakukan variasi
gerakan
keseimbangan
statis / tidak
bergerak
Melakukan
gerakan sikap
berdiri dengan
satu kaki, kaki di
luruskan ke depan,
kaki ditekuk , di
depan atau
kebelakang
Melakukan
gerakan sikap
duduk membentuk
huruf V



Melakukan variasi
gerakan
keseimbangan
statis/diam di
tempat

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek



Praktekkan
variasi
gerakan
keseimbanga
n statis/diam
di tempat

2 x 35
Menit

Siswa mampu
melakukan latihan
keseimbangan



Melakukan variasi
gerakan
keseimbangan
dengan dinamis/

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek



Praktekkan
variasi
gerakan
keseimbanga

2 x 35
Menit

Su
mber/
Bahan/
Alat
 Buku
Penjaskes
kls. 1,
 Pluit

 Buku
Penjaskes
kls. 1,

Kompet
ensi Dasar
tanpa alat,
serta nilai
percaya diri
dan disiplin

Materi
Pokok dan
Uraian Materi

 Karakter siswa yang diharapkan :

Indikator

Pengalama

Pencapaian

n Belajar


Melatih percaya
diri



Kompetensi
bergerak
Melakukan
gerakan berguling

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Jenis
Tagihan

Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen

Instrumen
n dengan
dinamis/
bergerak
 Praktekkan
gerakan
berguling

A
lokasi
Waktu

Su
mber/
Bahan/

Pluit
Matras

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

Kompet
ensi Dasar

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Materi
Pokok dan

Uraian Materi

4.1 Mempraktikkan gerak
bebas
berirama
tanpa
menggunaka
n musik dan
nilai disiplin
dan
kerjasama

Elemen ritmik
sederhana

4.2 Mempraktikkan gerak bebas
berirama
menggunakan
musik dan nilai
disiplin dan
kerjasama

 Elemen ritmik
dasar

Pengalama
n Belajar
Siswa mampu
menirukan gerakan
yang dilihat

 Melakukan
kombinasi gerak
langkah kaki dan
tangan berirama
dengan
menggunakan
irama musik atau
lagu
 Melakukan latihan
gerakan senam
dengan kelompok

Penilaian

Indikator



A

Pencapaian

Jenis

Bentuk

Contoh

lokasi

Kompetensi

Tagihan

Instrumen

Instrumen

Waktu

Meniru gerakan
binatang dan
gerakan pohon di
tiup angin

Non Tes

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek



Praktekkan
variasi
gerakan
menirukan
gerakan
binatang dan
gerakan
pohon di
tiup angin

2 x 35
Menit

Tes
Keterampila
n-/Perbuatan
Soal Praktek

 Praktekkan
variasi
gerakan
menirukan
gerakan
binatang dan
gerakan
pohon di tiup
angin

2 x 35
Menit

 Meniru gerakan
binatang dan
gerakan pohon di
tiup angin

Non Tes

Su
mber/
Bahan/
Alat
 Buku
Penjaskes
kls. 1,
 Pluit

 Buku
Penjaskes
kls. 1
 Pluit
 Diktat
 Casete

Kompet
ensi Dasar

Materi
Pokok dan

Uraian Materi
 Karakter siswa yang diharapkan :

Pengalama
n Belajar

Indikator
Pencapaian

Kompetensi
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Jenis
Tagihan

Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen

Instrumen

A

Su

lokasi

mber/

Waktu

Bahan/

SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

Kompet
ensi Dasar
5.1 Menjaga
kebersihan
diri yang
meliputi
kuku dan
kulit

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
5. Menerapkan budaya hidup sehat
Materi
Pokok dan

Uraian Materi
Kebersihan
pribadi

Pengalama
n Belajar
Siswa mampu
Menjelaskan
pengertian dari
kebersihan pribadi
Menjelaskan
manfaat dari
kebersihan pribadi
bagi kesehatan
Menjelaskan cara
menjaga kebersihan
kuku dan kulit
Menjelaskan akibat
dari kuku dan kulit
kotor

Penilaian

Indikator

A

Pencapaian

Jenis

Bentuk

Contoh

lokasi

Kompetensi

Tagihan

Instrumen

Instrumen

Waktu

Tes
tulisan

Soal-soal

Kebersihan
pribadi
adalah .......
Tuliskan dua
macam alat
kebersihan
pribadi !
Supaya kulit
kita bersih dan
sehat maka
kita harus ....
Apa akibatnya
bila kuku kita
kotor ?
Kulit berguna
untuk.....
Kebersihan
pangkal .....
Bahan untuk
menggosok
gigi adalah ...

2 x 35
Menit

Pengertian arti
kebersihan pribadi
Mengenal alat
kebersihan pribadi
Manfaat kebersihan
pribadi
Cara menjaga
kebersihan kuku dan
kulit
Akibat kuku dan
kulit yang kotor

Su
mber/
Bahan/
Alat
Buku
Penjaskes
kls. 1
Buku
Kesehatan

Kompet
ensi Dasar

5.2 Mengenal
pentingnya
imunisasi

Materi
Pokok dan
Uraian Materi

Pentingnya
Immunisasi

Pengalama
n Belajar

 Siswa mampu
Menjelaskan
pengertian dari
Immunisasi
 Menjelaskan
manfaat
immunisasi bagi
kesehatan
 Menjelaskan akibat
yang tidak di
immunisasi bagi
kesehatan

Indikator

Penilaian
Bentuk
Contoh

Pencapaian

Jenis

Kompetensi

Tagihan

Instrumen

 Pengertian
immunisasi
 Manfaat
immunisasi bagi
kesehatan
 Akibat yang tidak
di immunisasi bagi
kesehatan

Tes tulisan

Soal-soal

Instrumen
Kuku yang
panjang
sebaiknya .....
Tuliskan
penyakit kulit
yang kalian
ketahui !
Untuk
membersihkan
badan
sebaiknya
kita.......
Immunisasi
adalah .......
Tuliskan
macam –
macam
Immunisasi !
Mengapa kita
harus di
immunisasi ?
Apa akibatnya
bila kita ttidak
di
immunisasi ?
Siapa saja
yang harus di
immunisasi ?
Dimana saja
tempat untuk
di imunisasi ?
Bagaimana

A

Su

lokasi

mber/

Waktu

Bahan/

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes
kls. 1,
Buku
Kesehatan

Kompet
ensi Dasar

Materi

Pengalama

Pokok dan

n Belajar

Uraian Materi

 Karakter siswa yang diharapkan :

Indikator
Pencapaian

Jenis

Kompetensi

Tagihan

Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen

Instrumen
caranya untuk
di immunisasi
?
Siapa saja
petugas yang
memberikan
suntikan
immunisasi ?
Adakah di
tempat kalian
POSYANDU ?
Apa
kepanjangan
dari
POSYANDU ?

A
lokasi

mber/

Waktu

Bahan/

Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

( .............................................. )
NIP/NIK.

Su

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.