S PJKR 1002948 Chapter 5

BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan analisis dan pembahasan yang telah dilakukan mengenai
perbedaan kebugaran jasmani siswa anggota ekstrakurikuler softball di SMAN 27
Bandung yang menggunakan treadmill dan fartlek, maka dapat ditarik kesimpulan
bahwa:
1.

Terdapat pengaruh yang signifikan penggunaan aktivitas treadmill terhadap
kebugaran jasmani siswa pada anggota ekstrakurikuler softball di SMAN 27
Bandung.

2.

Terdapat pengaruh yang signifikan penggunaan aktivitas fartlek terhadap
kebugaran jasmani siswa pada anggota ekstrakurikuler softball di SMAN 27
Bandung.

3.

Aktivitas fartlek memiliki pengaruh yang lebih signifikan terhadap kebugaran
jasmani siswa dibandingkan dengan penggunaan aktivitas treadmill.

B. Saran
Berdasarkan pada hasil penelitian ini penulis mempunyai saran-saran yang
dapat dipertimbangkan sebagai berikut:
1.

Dalam pengelolaan ekstrakurikuler tersebut untuk kedepannya harus memiliki
sarana dan prasarana yang lebih baik lagi, pengaturan atau aturan yang tegas
terhadap para anggota ekstrakurikuler agar mampu disiplin serta bertanggung
jawab di dalam ekstrakurikuler tersebut.

2.

Pembina lebih banyak lagi memberikan arahan serta motivasi kepada para
anggota ekstrakurikuler dan melihat perkembangan juga keadaannya,
sehingga apa yang diharapkan semua pihak di dalamnya tercapai, begitu pun
terkait

dengan

kondisi kebugaran

jasmani

siswa

yang

mengikuti

ekstrakurikuler tersebut.
Giva Mahesa Yanuar, 2015
PERBED AAN KEBUGARAN JASMANI SISWA ANGGOTA EKSTRAKURIKULER SOFTBALL D I SMAN 27
BAND UNG KELAS X D AN XI YANG MENGGUNAKAN TREAD MILL D AN FARTLEK
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu

64

3.

Siswa diharapkan untuk mengikuti ekstrakurikuler karena banyak hal yang
bermanfaat di dalamnya seperti dapat meningkatkan potensi siswa,
menyalurkan kegemaran siswa dan lain sebagainya.

4.

Aktivitas penggunaan treadmil dan fartlek bisa diaplikasikan kedalam
kegiatan latihan ekstrakurikuler softbal di SMAN 27 Bandung.

5.

Untuk penulis yang akan melakukan penelitian yang sama bisa menambahkan
variabel dan waktu penelitian, sehingga penelitian yang dihasilkan dapat
memberikan manfaat lebih bagi penulis dan pihak yang berkepentingan
terhadap penelitian ini.

Giva Mahesa Yanuar, 2015
PERBED AAN KEBUGARAN JASMANI SISWA ANGGOTA EKSTRAKURIKULER SOFTBALL D I SMAN 27

BAND UNG KELAS X D AN XI YANG MENGGUNAKAN TREAD MILL D AN FARTLEK
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu