POJOKNYA G: PERANGKAT PEMBELAJARAN SD
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
MATA PELAJARAN P J O K
KELAS 4 SEMESTER I
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (empat) / 1 (satu)
1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
1.1.Mempraktikkan
gerak dasar dalam
permainan bola
kecil sederhana
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai
kerjasama tim,
spontanitas dan
kejujuran
1.Melambungkan bola
ke berbagai arah
dan kecepatan
2.Melempar bola ke
berbagai arah dan
kecepatan
3.Menangkap bola
dari berbagai arah
dan kecepatan
4.Memukul obyek
yang dilambungkan
dilemparkan dari
berbagai arah dan
jarak
5.Melakukan cara
berlari dengan
berbagai variasi,
arah dan kecepatan
6.Mempraktikkan cara
bermain dengan
peraturan yang
dimofidikasi
7.Mempraktikkan cara
bermain dengan
prinsip kerja sama
dalam tim/regu
Materi Pokok
Kasti
AW
4 JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Kompetensi Dasar
Indikator
1.2. Mempraktikkan
gerak dasar atletik
sederhana, serta
nilai semangat,
percaya diri dan
disiplin
1.Melakukan teknik
start jongkok yang
benar
1.3. Mempraktikkan
gerak dasar
permainan bola
besar sederhana
dengan peraturan
yang dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
sportivitas dan
kejujuran
1.Melakukan teknik
menendang bola
Materi Pokok
AW
Dasar Atletik
2 JP
Dasar Permainan
sepakbola
4 JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.Melakukan teknik
lari jarak pendek
3.melakukan cara
melalui finish
2.Mempraktekkan
cara bermain
sepakbola dengan
peraturan
sederhana
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Desember
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (empat) / 1 (satu)
2. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Indikator
2.1.Mempraktikkan
aktivitas permainan
sederhana untuk
melatih daya tahan
dan kekuatan otot,
serta nilai kerja
keras, dan disiplin
1.Melakukan
keseimbangan
berdiri
2.2. Mempraktikkan
aktivitas permainan
untuk melatih
kelenturan dan
koordinasi, serta
nilai kerja keras
dan disiplin
1.Melakukan
permainan kursi
goyang yang
berpasangan
Materi Pokok
AW
Latihan kekuatan
dengan tahan dan
keseimbangan
2 JP
Latihan kelenturan
2 JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.melakukan lari
bolak-balik
memindahkan bola
2.Melakukan cium
lutut dengan
bergantian
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Desember
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (empat) / 1 (satu)
3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
3.1.Mempraktikkan
kombinasi gerak senam
lantai tanpa alat dengan
memperhatikan faktor
keselamatan, dan nilai
disiplin secara keberanian
1.Melakukan
lompat kangkang
3.2. Mempraktikkan
kombinasi gerak senam
lantai dengan alat dengan
memprak-tekkan faktor
keselamatan dan nilai
disiplin serta keberanian
1.Melakukan rool
depan
Materi Pokok
AW
Senam Lantai
2 JP
Senam lantai
4 JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.Melakukan
lompat jongkok
melewati kotak
2.Melakukan rool
belakang
3.Melakukan loncat
harimau
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Desember
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (empat) / 1 (satu)
4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan meng-gunakan musik dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
4.1. Mempraktikkan gerak
ritmik diorientasikan
pada arah, ruang dan
waktu secara beregu
menggunakan musik,
serta nilai estetika
1.Melakukan SKJ 2000
dengan benar
Senam
Kesegaran
Jasmani
4 JP
4.2. Mempraktikkan
keterampilan gerak
ritmik terstruktur secara
beregu tanpa
menggunakan musik
serta nilai estetika
1.Melakukan kombinasi
gerak untuk
menciptakan
rangkaian gerak
berirama beregu
tanpa musik
Senam Irama
4 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (empat) / 1 (satu)
5. Menerapkan budaya Hidup Sehat
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi
Pokok
AW
5.1. Menjaga
kebersihan
lingkungan rumah
dan sekolah
1.Melakukan kebersihan
lingkungan kelas
2.Mempraktikkan kebersihan
lingkungan sekolah
3.Melaksanakan kebersihan
lingkungan rumah
4.Melaksanakan kebersihan
lingkungan di masyarakat
Kebersihan
lingkungan
2 JP
5.2. Membiasakan
membuang
sampah pada
tempatnya
1.Dapat menjelaskan bahaya
sampah
Cara
membuang
sampah
2 JP
2.Menjelaskan manfaat
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.Mempraktikkan membuang
sampah pada tempatnya
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Uji Kompetensi Akhir
2JP
Desember
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
PROGRAM SEMESTER & MATRIK HUBUNGAN
MATA PELAJARAN P J O K
KELAS 4 SEMESTER I
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (empat) / 1 (satu)
1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
1.1.Mempraktikkan
gerak dasar dalam
permainan bola
kecil sederhana
dengan peraturan
yang dimodifikasi,
serta nilai
kerjasama tim,
spontanitas dan
kejujuran
1.Melambungkan bola
ke berbagai arah
dan kecepatan
2.Melempar bola ke
berbagai arah dan
kecepatan
3.Menangkap bola
dari berbagai arah
dan kecepatan
4.Memukul obyek
yang dilambungkan
dilemparkan dari
berbagai arah dan
jarak
5.Melakukan cara
berlari dengan
berbagai variasi,
arah dan kecepatan
6.Mempraktikkan cara
bermain dengan
peraturan yang
dimofidikasi
7.Mempraktikkan cara
bermain dengan
prinsip kerja sama
dalam tim/regu
Materi Pokok
Kasti
AW
4 JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Kompetensi Dasar
Indikator
1.2. Mempraktikkan
gerak dasar atletik
sederhana, serta
nilai semangat,
percaya diri dan
disiplin
1.Melakukan teknik
start jongkok yang
benar
1.3. Mempraktikkan
gerak dasar
permainan bola
besar sederhana
dengan peraturan
yang dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
sportivitas dan
kejujuran
1.Melakukan teknik
menendang bola
Materi Pokok
AW
Dasar Atletik
2 JP
Dasar Permainan
sepakbola
4 JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.Melakukan teknik
lari jarak pendek
3.melakukan cara
melalui finish
2.Mempraktekkan
cara bermain
sepakbola dengan
peraturan
sederhana
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Desember
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (empat) / 1 (satu)
2. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Indikator
2.1.Mempraktikkan
aktivitas permainan
sederhana untuk
melatih daya tahan
dan kekuatan otot,
serta nilai kerja
keras, dan disiplin
1.Melakukan
keseimbangan
berdiri
2.2. Mempraktikkan
aktivitas permainan
untuk melatih
kelenturan dan
koordinasi, serta
nilai kerja keras
dan disiplin
1.Melakukan
permainan kursi
goyang yang
berpasangan
Materi Pokok
AW
Latihan kekuatan
dengan tahan dan
keseimbangan
2 JP
Latihan kelenturan
2 JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.melakukan lari
bolak-balik
memindahkan bola
2.Melakukan cium
lutut dengan
bergantian
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Desember
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (empat) / 1 (satu)
3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
3.1.Mempraktikkan
kombinasi gerak senam
lantai tanpa alat dengan
memperhatikan faktor
keselamatan, dan nilai
disiplin secara keberanian
1.Melakukan
lompat kangkang
3.2. Mempraktikkan
kombinasi gerak senam
lantai dengan alat dengan
memprak-tekkan faktor
keselamatan dan nilai
disiplin serta keberanian
1.Melakukan rool
depan
Materi Pokok
AW
Senam Lantai
2 JP
Senam lantai
4 JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.Melakukan
lompat jongkok
melewati kotak
2.Melakukan rool
belakang
3.Melakukan loncat
harimau
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Desember
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (empat) / 1 (satu)
4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan meng-gunakan musik dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
4.1. Mempraktikkan gerak
ritmik diorientasikan
pada arah, ruang dan
waktu secara beregu
menggunakan musik,
serta nilai estetika
1.Melakukan SKJ 2000
dengan benar
Senam
Kesegaran
Jasmani
4 JP
4.2. Mempraktikkan
keterampilan gerak
ritmik terstruktur secara
beregu tanpa
menggunakan musik
serta nilai estetika
1.Melakukan kombinasi
gerak untuk
menciptakan
rangkaian gerak
berirama beregu
tanpa musik
Senam Irama
4 JP
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
MATA PELAJARAN
KELAS / SEMESTER
Standar Kompetensi
:
:
:
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
IV (empat) / 1 (satu)
5. Menerapkan budaya Hidup Sehat
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi
Pokok
AW
5.1. Menjaga
kebersihan
lingkungan rumah
dan sekolah
1.Melakukan kebersihan
lingkungan kelas
2.Mempraktikkan kebersihan
lingkungan sekolah
3.Melaksanakan kebersihan
lingkungan rumah
4.Melaksanakan kebersihan
lingkungan di masyarakat
Kebersihan
lingkungan
2 JP
5.2. Membiasakan
membuang
sampah pada
tempatnya
1.Dapat menjelaskan bahaya
sampah
Cara
membuang
sampah
2 JP
2.Menjelaskan manfaat
Juli
3
4
Agustus
5
September
Oktober
Nopember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.Mempraktikkan membuang
sampah pada tempatnya
Uji Kompetensi
2JP
Remedial
2JP
Pengayaan
2JP
Uji Kompetensi Akhir
2JP
Desember
Mengetahui,
Kepala Sekolah SD/MI
………………………, 20…….
Guru Kelas / Guru MP
…………………………..
NIP.
……………………………
NIP.