POJOKNYA G: PERANGKAT PEMBELAJARAN SD
PERANGKAT PEMBELAJARAN
PERANGKAT PEMBELAJARAN
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD
DAN KOMPETENSI DASAR (KD
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas II (2) Semester 1
(2)
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD) Nama Sekolah : ...
Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi KKM Alokasi Waktu 1. Mempraktikkan
variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri
Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.
Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat
Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat
Berlari dengan alat tongkat berkelompok
1.2. Mempraktikkan gerak dasar
memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan Gerakan mengayun
satu dan dua lengan Melakukan gerakan
menekuk lutut / gerakan kombinasi Melakukan gerakan
melompat ke depan sambil jongkok Melakukan gerakan
melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara
(3)
perorangan atau berpasangan 1.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan
Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok Melakukan gerakan
lempar tangkap bola berpasangan.
Melakukan gerakan menggiring bola Bermain sepak bola
dengan peraturan yang sederhana/dimodifika si Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan
2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan
Melakukan latihan dasar kekuatan lengan
Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai
2.2 Memprak-tikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika
Membiasakan bergerak dengan benar
Melakukan gerakan berjalan tegak Melakukan gerakan
duduk yang benar Melakukan gerakan
(4)
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat 2.3 Membias-akan
bergerak dengan benar
Membiasakan bergerak dengan benar
Melakukan gerakan berjalan tegak Melakukan gerakan
duduk yang benar Melakukan gerakan
berdiri tegak
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat
3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah
Melakukan
keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik Melakukan
keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi 3.2 Mempraktik-kan
senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri Melakukan keterampilan gerak berguling 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
4.1 Mempraktik-kan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara
berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama
Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor Mengekspresikan
gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang 4.2 Mempraktik-kan
gerak ritmik diorientasikan dengan ruang
Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan Melakukan variasi
(5)
secara beregu tanpa
menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama
gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan
5. Menerapkan budaya hidup sehat
5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga
Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya
Mengetahui manfaat mencuci rambut Mengenal bahan
pencuci rambut Cara membersihkan
hidung yang benar Fungsi rambut,
hidung dan telinga Cara membersihkan
daun telinga yang benar
5.2 Memilih makanan
bergizi Menyebutkan pengertian makanan bergizi
Menyebutkan
makanan empat sehat lima sempurna Menyebutkan
unsure-unsur
makanan empat sehat lima sempurna
Jumlah
Mengetahui,
Kepala SD/MI ...
( ... ) NIP.
..., ... 20.. Guru Mapel PJOK
( ... ) NIP.
(6)
PERANGKAT PEMBELAJARAN
PERANGKAT PEMBELAJARAN
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD
DAN KOMPETENSI DASAR (KD
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas II (2) Semester 2
(7)
(8)
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD) Nama Sekolah : ...
Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas : II
Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standar
Kompetensi
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian
Kompetensi KKM
Alokasi Waktu 6. Aktivitas Kebugaran
Jasmani
6.1. Mempraktik-kan gerak dasar
kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja Merambat di palang
tunggal
Menahan badan di palang
permainan bola beranting
6.2. Mempraktik-kan latihan dasar kelentukan
persendian anggota badan bagian atas dengan mengukuti aturan
1. Variasi I
Dengan tangan kiri
2. Variasi II
Dengan tangan kanan
7. Mempraktikkan Senam
Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara
melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor
Pengenlan sebagian perkakas senam Lompat tegak dari
kuda lompat
berputar 90 derajat di atas matras
(9)
keselamatan
7.2. Mempraktikkan gerakan senam
ketangkasan sederhana berjalan dan berguling ke depan
memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik
Sikap awqal sikap berjalan ke
matras
guling ke depan sikap akhir guling
depan
Rangkaian guling belakang 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya
8.1.Mempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang beroriaentasi pada arah dan ruang secara berpasangan,
menggunakan musik, serta nilai kerja sama dan disilin
tiga langkah ke depan
gerakan lanjutan, merapatkan kaki tiga langkah ke
belakang
sikap kaki merapat meloncat ke kanan Berjalan berputar
sambil tepuk tangan bernyanyi dan membentuk lingkaran 8.2. Mempraktikkan
ketrampilan gerak dasar ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin
bernyanyi dengan foemasi lingkaran kecil
bernyanyi dengan formasi lingkaran besar
9. Mempraktikkan gerak dasar
renang, dan nilai – nilai yang
terkandung di dalamnya
9.1. Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air *)
Masuk ke air Berjalan di air Menepuk air di
kolam renang yang dangkal
Menekan balon di air kolam renang.
Berjalan di air kolam yang dangkal
(10)
air dangkal latihan tungkai Mengapung dengan
bantuan teman
9.2. Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri dari air serta
memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain serta nilai kebersihan.
menahan nafas Meloncat – loncat di
air kolam
Mengapung sambil memegang ban dengan satu tangan Bersandar di atas ban 9.3. Mempraktikkan
gerak dasar renang : mengapung,
menenggelamkan didri di dalam air, bernafas, serta nilai – nilai disiplin
berlatih berenang Berbahya bermain di
air yang dalam
10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai – nilai yang terkandung di
dalamnya
10.1. Mempraktikkan berbagai aktifitas fisik lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan
-kerja bakti di sekolah Membersihkan kelas
dari debu Membersihkan
halaman sekolah. mengenal lingkungan
sekolah 10.2. Mengikuti ramb
– rambu peraanan di lingkngan seklah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan dan kerja sama serta disiplin
Peralanan dengan berjalan kaki Penjalan dengan
membonceng ayah Perjalanan dengan naik sepeda kayuh Zebra Cross ) 10.3. Membiasakan
mengunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
Pakaian Sekolah Berpakaian olahraga sandal yang sesuai sandal yang sesak manfaat sepatubaik
(11)
Sepatu yang kebesaran
11. Menjaga Budaya Hidup sehat
11.1. Menjaga
kebersihan tangan dan kaki
menjaga kebersihan tangan menelang makan.
Menjaga kebersihan tangan sehabis makan
* Kebersihan kaki 11.2. Mengenal cara
makan yang sehat makan 3 kali seharicara makan yang benar
Jumlah
Mengetahui,
Kepala SD/MI ...
( ... ) NIP.
..., ... 20.. Guru Mapel PJOK
( ... ) NIP.
(1)
PERANGKAT PEMBELAJARAN
PERANGKAT PEMBELAJARAN
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)
DAN KOMPETENSI DASAR (KD
DAN KOMPETENSI DASAR (KD
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas II (2) Semester 2
(2)
(3)
PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD) Nama Sekolah : ...
Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas : II
Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standar
Kompetensi
Kompetensi Dasar
Indikator Pencapaian
Kompetensi KKM
Alokasi Waktu 6. Aktivitas Kebugaran
Jasmani
6.1. Mempraktik-kan gerak dasar
kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja Merambat di palang
tunggal
Menahan badan di palang
permainan bola beranting
6.2. Mempraktik-kan latihan dasar kelentukan
persendian anggota badan bagian atas dengan mengukuti aturan
1. Variasi I
Dengan tangan kiri
2. Variasi II
Dengan tangan kanan
7. Mempraktikkan Senam
Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara
melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor
Pengenlan sebagian perkakas senam Lompat tegak dari
kuda lompat
berputar 90 derajat di atas matras
(4)
keselamatan
7.2. Mempraktikkan gerakan senam
ketangkasan sederhana berjalan dan berguling ke depan
memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik
Sikap awqal sikap berjalan ke
matras
guling ke depan sikap akhir guling
depan
Rangkaian guling belakang 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya
8.1.Mempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang beroriaentasi pada arah dan ruang secara berpasangan,
menggunakan musik, serta nilai kerja sama dan disilin
tiga langkah ke depan
gerakan lanjutan, merapatkan kaki tiga langkah ke
belakang
sikap kaki merapat meloncat ke kanan Berjalan berputar
sambil tepuk tangan bernyanyi dan membentuk lingkaran 8.2. Mempraktikkan
ketrampilan gerak dasar ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin
bernyanyi dengan foemasi lingkaran kecil
bernyanyi dengan formasi lingkaran besar
9. Mempraktikkan gerak dasar
renang, dan nilai – nilai yang
terkandung di dalamnya
9.1. Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air *)
Masuk ke air Berjalan di air Menepuk air di
kolam renang yang dangkal
Menekan balon di air kolam renang.
Berjalan di air kolam yang dangkal
(5)
air dangkal latihan tungkai Mengapung dengan
bantuan teman
9.2. Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri dari air serta
memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain serta nilai kebersihan.
menahan nafas Meloncat – loncat di
air kolam
Mengapung sambil memegang ban dengan satu tangan Bersandar di atas ban 9.3. Mempraktikkan
gerak dasar renang : mengapung,
menenggelamkan didri di dalam air, bernafas, serta nilai – nilai disiplin
berlatih berenang Berbahya bermain di
air yang dalam
10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai – nilai yang terkandung di
dalamnya
10.1. Mempraktikkan berbagai aktifitas fisik lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan
-kerja bakti di sekolah Membersihkan kelas
dari debu Membersihkan
halaman sekolah. mengenal lingkungan
sekolah 10.2. Mengikuti ramb
– rambu peraanan di lingkngan seklah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan dan kerja sama serta disiplin
Peralanan dengan berjalan kaki Penjalan dengan
membonceng ayah Perjalanan dengan naik sepeda kayuh Zebra Cross ) 10.3. Membiasakan
mengunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
Pakaian Sekolah Berpakaian olahraga sandal yang sesuai sandal yang sesak manfaat sepatubaik
(6)
Sepatu yang kebesaran
11. Menjaga Budaya Hidup sehat
11.1. Menjaga
kebersihan tangan dan kaki
menjaga kebersihan tangan menelang makan.
Menjaga kebersihan tangan sehabis makan
* Kebersihan kaki 11.2. Mengenal cara
makan yang sehat makan 3 kali seharicara makan yang benar
Jumlah
Mengetahui,
Kepala SD/MI ...
( ... ) NIP.
..., ... 20.. Guru Mapel PJOK
( ... ) NIP.