PENGARUH CORE STABILITY EXERCISE DAN ANKLE Pengaruh Core Stability Exercise Dan Ankle Balance Strategy Exercise Terhadap Keseimbangan Statis.
PENGARUH CORE STABILITY EXERCISE DAN ANKLE
BALANCE STRATEGY EXERCISE TERHADAP
KESEIMBANGAN STATIS
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM
MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Disusun oleh:
SYAHRUL RAMADHAN
J120151117
PROGRAM S1 TRANSFER FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
ii
iii
iv
MOTTO
“Allah akan meninggikan orang-orang yang beriman diantaramu dan orang-orang yang beri
ilmu pengetahuan beberapa derajat (Q.S Al-Mujadalah: 11)”.
“Banggalah dengan segala kekuranganmu dengan begitu kamu akan menghargai kelebihan
yang ada padamu sekecil apapun (Khalil Gibran)”.
“Barang siapa merintis jalan mencari ilmu maka Allah akan memudahkan baginya jalan ke
surga (H.R Muslim)”.
“Selalu ingat ibadah, dimana saja, kapan saja dan bagaimanapun keadaannya”
“Jangan menyerah atas impianmu, impian memberimu tujuan hidup. Ingatlah, sukses bukan
kunci kebahagiaan, kebahagiaanlah kunci sukses”.
“Cintailah orang yang kau cintai sekedarnya saja, siapa tahu, pada suatu hari kelak, ia akan
berbalik menjadi orang yang kau benci. Dan bencilah orang yang kau benci sekedarnya saja,
siapa tahu, pada suatu hari kelak, ia akan berbalik menjadi orang yang kau cintai (Imam Ali
RA)”.
“Setiap manusia mempunyai takdir masing-masing, dan manusia tak mampu meubahnya, tapi
kita berhak memperjuangkan apa yang kita miliki dan apa yang kita inginkan”.
“Kadang kita harus tumnuh seperti rumput liar, yang beratus kali diinjak – injak orang
namun takkan mudah tumbang”.
v
HALAMAN PERSEMBAHAN
Yang utama dari segalanya, sembah sujud serta syukur lepada Allah
SWT. Atas karunia serta kemudahan yang Engkau berikan akhrinya Skripsi ini
dapat terselesaikan. Sholawat dan salam selalu terlimpahkan keharibaan Rasullah
Muhammad SAW. Kupersembahkan Skripsi sederhana ini kepada orang yang
sangat ku kasihi dan sayangi.
1. Bapak Dr. Suwadji M. Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan.
2. Isnaini Herawati selaku Kepala Prodi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan.
3. Ibu Wahyuni SST.FT, M.Kes selaku pembimbing akademik.
4. Ayahku (Bp. Kisno) dan Ibundaku (Ibu Sugiati) yang tak henti-hentinya
memberikan doa dan semangat selama ini. Terimakasih Ayah dan Ibuku.
5. Kakaku
(Fitri Isnawati) yang selalu menjadi motivasiku untuk segera
menyelesaikan tugas-tugas ini.
6. Wafqi Rizky Nur Permanasari yang selalu memberikan motivasi kepada
penulis dan sudah membantu menyelesaikan tugas-tugas ini.
7. Keluargaku, yang tidak bisa penulis sebutkan semuanya. Terimakasih atas doa
dan semangat yang selalu diberikan.
8. Sahabat Boarding House ( Nanda, PamPam, Aan, Sibos, Areza, Bhembie)
terimakasih doa kalian, we never ending.
vi
KATA PENGANTAR
Puji syukur saya panjatkan kepada Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan
hidayah-Nya, dan orang tua saya yang selalu memberikan semangat sehingga saya
dapat menyelesaikan Skripsi tentang “PENGARUH CORE STABILITY
EXERCISE DAN ANKLE BALANCE STRATEGY EXERCISE
TERHADAP KESEIMBANGAN STATIS”.
Penulis menyadari sepenuhnya bahwa dalam penyusunan Skripsi ini,
penulis tidak lepas dari bantuan dan dorongan dari berbagai pihak yang telah
membantu baik secara moril maupun materiil hingga terselesaikannya skripsi ini.
Pada kesempatan ini penulis dengan segala kerendahan hati mengucapkan terima
kasih kepada :
1. Bapak Bambang Setiadji selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta
2. Bapak Dr. Suwaji, M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan.
3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis, S.Pd., M.Sc selaku Kepala Prodi Fisioterapi.
4. Ibu Wahyuni SST.FT, M.Kes selaku Pembimbing Akademik penulis yang
telah memberikan bimbingannya dari awal penulisan hingga terselesaikannya
penulisan Skripsi ini.
5. Seluruh dosen Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah
mengajarkan berbagai ilmu kepada penulis.
6. Ayah dan Ibu tercinta serta kakakku tersayang yang telah memberikan
dukungan serta doanya dalam setiap langkahku.
vii
7. Untuk Wafqi Rizky Nur Permanasari terima kasih atas semangat dan doanya,
perjuanganku tak luput dari dukunganmu.
8. Untuk sahabatku Boarding House ” Nanda, PamPam, Aan, Sibos, Areza,
Bhembie” terima kasih atas dukungan dan kesetian kalian selama ini, semoga
persahabatan kita tetap seperti ini selamanya.
9. Teman-teman seperjuangan Fisioterapi S1 UMS Angkatan 2015, sukses buat
semuanya.
10. Pihak-pihak lain yang tidak dapat penulis sebutkan satu per satu yang telah
banyak memberikan bantuan dalam penulisan proposalskripsi ini hingga
proposal skripsi ini selesai.
Akhir kata penulis berharap semoga hasil laporan ini dapat bermanfaat
bagi kita semua dan penulis mohon maaf bila dalam pembuatan laporan ini
terdapat banyak kesalahan kekurangan. Oleh karena itu saran dan kritik sangat
saya harapkan.
Surakarta, 4 Agustus 2016
Penulis
viii
PENGARUH CORE STABILITY EXERCISE DAN ANKLE BALANCE
STRATEGY EXERCISE TERHADAP KESEIMBANGAN STATIS
Syahrul Ramadhan, 2016
Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Jl. A Yani Tromol Pos 1 Pabelan, KArtasura Surakarta
Abstrak
Latar Belakang: Keseimbangan diartikan sebagai kemampuan relatif untuk
mengontrol pusat massa tubuh (center of mass) atau pusat gravitasi (center of
gravity) terhadap bidang tumpu (base of support). Tujuan tubuh mempertahankan
keseimbangan adalah menyangga tubuh melawan gravitasi dan faktor eksternal
lain, untuk mempertahankan pusat massa tubuh agar sejajar dan seimbang dengan
bidang tumpu, serta menstabilisasi bagian tubuh ketika bagian tubuh lain bergerak
(Irfan, 2010). Keseimbangan melibatkan berbagai gerakan di setiap segmen
tubuh dengan didukung oleh sistem muskuloskeletal dan bidang tumpu.
Kemampuan untuk menyeimbangkan massa tubuh dengan bidang tumpu akan
membuat manusia mampu untuk beraktivitas secara efektif dan efisien.
Tujuan: Untuk mengetahui apakah ada pengaruh core stability exercise terhadap
keseimbangan statis. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh Ankle balance
exercise terhadap keseimbangan statis. Untuk mengetahui apakah ada perbedaan
pemberian core stability exercise dan Ankle balance exercise terhadap
keseimbangan statis
Hasil : Hasil penelitian didapatkan data pada kedua kelompok dengan usia 15-16
tahun, jenis kelamin laki-laki dan perempuan. Hasil uji menyatakan data
keseimbangan statis menggunakan functional reach test kelompok 1 p = 0,005
dan kelompok 2 p = 0,004. Berdasarkan uji mann-withneyy kedua variabel pada
kedua kelompok, pengujian hipotesis menggunakan data selisish perlakuan
didapatkan hasil p=0,020.
Kesimpulan: Latihan core stability exercise d a p a t memberikan efek
peningkatan keseimbangan statis pada siswa siswi kelas 1 SMK N 1 Geneng.
ankle b a l a n c e
strategy exercise memberikan efek peningkatan
keseimbangan statis pada siswa siswi kelas 1 SMK N 1 Geneng. Menurut
penelitian yang sudah dilakukan bahwa ankle b a l a n c e strategy exercise
adalah latihan yang lebih memberikan efek peningkatan keseimbangan yang
lebih bagus.
Kata kunci: core stability exercise, Ankle balance exercis, functional reach test
ix
EFFECT OF CORE Stability EXERCISE AND ANKLE
EXERCISE BALANCE STRATEGY OF STATIC BALANCE
Syahrul Ramadhan, 2016
Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Jl. A Yani Tromol Pos 1 Pabelan, KArtasura Surakarta
Abstract
Background: The balance is defined as the relative ability to control the body's
center of mass (center of mass) or the center of gravity (center of gravity) to the
plane fulcrum (the base of support). Interest body maintain balance is to support
the body against gravity and other external factors, to maintain the body's center
of mass to be aligned and balanced with a pivot field, and stabilize parts of the
body when the other body parts move (Irfan, 2010). The balance involving a wide
range of motion in each body segment, supported by the musculoskeletal system
and the pivot field. The ability to balance the body mass with the abutting field
will make people able to move effectively and efficiently.
Objective: To determine whether there is influence core stability exercise against
static equilibrium. To determine whether there is influence Ankle balance exercise
against static equilibrium. To find out if there are differences in the provision of
core stability exercise and balance exercise Ankle against static equilibrium
Results: The results showed data on both groups 15-16 years of age, sex, male
and female. The test results stated static balance data using functional reach test p
= 0.005 group 1 and group 2 p = 0.004. Based on the test mann-withneyy two
variables in both groups, testing of hypotheses using the data-gap treatment
showed p = 0.020.
Conclusions: Exercise core stability exercise can give the effect of an increase in
static equilibrium in the first grade students of SMK N 1 Geneng. Ankle balance
exercise strategy gives the effect of increasing the static equilibrium on the
students of class 1 SMK N 1 Geneng. According to the research that has been
done that ankle balance exercise is an exercise strategy that is giving the effect of
increasing a better balance.
Keywords: core stability exercise, Ankle balance exercis, functional reach test
x
DAFTAR ISI
Halaman Judul .................................................................................................
i
Halaman Persetujuan . ......................................................................................
ii
Halaman Pengesahan ......................................................................................
iii
Halaman Pernyataan.........................................................................................
iv
Motto ................................................................................................................
v
Persembahan . ..................................................................................................
vi
Kata pengantar ................................................................................................ vii
Abstrak (bahasa Indonesia) ..............................................................................
ix
Abstrak (inggris) ..............................................................................................
x
Daftar Isi ..........................................................................................................
xi
Daftar Gambar .................................................................................................. xiii
Daftar Tabel ..................................................................................................... xiv
BAB I
BAB II
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang ......................................................................
1
B. Rumusan Maslah .....................................................................
3
C. Tujuan ....................................................................................
4
D. Manfaat .................................................................................
4
LANDASAN TEORI
A. Kerangka teori .......................................................................
5
1. Keseimbangan ...................................................................
5
2. Fisiologi keseimbangan .....................................................
6
3. Komponen-komponen pengontrol keseimbangan ............
7
4. Faktor-faktor yang mempengaruhi keseimbangan ............
9
B. Core stability exercise ............................................................. 11
C. Ankle balance strategy exercise .............................................. 15
D. Functional reach test............................................................... 18
E. Kerangka piker ........................................................................ 20
F. Kerangka konsep ..................................................................... 21
G. Hipotesi ................................................................................... 21
xi
BAB III
METODE PENELITIAN
A. Rancangan penelitian .............................................................. 22
B. Waktu dan tempat penelitian .................................................. 23
C. Populasi dan sampel ............................................................... 23
D. Variable penelitian ................................................................. 24
E. Definisi konseptual ................................................................. 24
F. Definisi operasional ................................................................ 25
G. Instrument peneltian. ............................................................... 26
H. Jalannya penelitian. ................................................................. 26
I. Teknik analisis data. ................................................................ 27
BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil penelitian......................................................................... 28
B. Pembahasan. ............................................................................. 32
BAB V
SIMPULAN DAN SARAN
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN DAN DOKUMENTASI
DAFTAR RIWAYAT HIDUP
xii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Garis gravitasi (Army, 2012) ...................................................... 10
Gambar 2.2 Bidang tumpu (William, at all, tt) ............................................... 11
Gambar 2.3. Held Straight Legscore Stability Exercise (Akuthota, 2004) ...... 13
Gambar 2.4 Static Back Exercise (Akuthota, 2004) ....................................... 13
Gambar 2.5 Ankle Balance Strategy (Shumway and emerita, t.t.).................. 16
Gambar 2.7 Ankle Balance Strategy Gerakan Kepala Mundur ...................... 17
Gambar 2.8 Kerangka Pikir ............................................................................. 21
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1 Normative score Functional Reach Test .......................................... 19
Tabel 4.1 Usia Kelompok Perlakuan 1 dan Kelompok perlakuan 2. ............... 28
Tabel 4.2 Hasil Pre Test Keseimbangan Kelompok Perlakuan 1
dan Kelompok perlakuan 2. .......................................................... 29
Tabel 4.3 Hasil Post Test Keseimbangan Kelompok Perlakuan 1
dan Kelompok perlakuan 2. .......................................................... 30
Tabel 4.4 Hasil Uji Wilcoxon Test pada Kelompok Perlakuan 1. ................... 30
Tabel 4.5 Hasil Uji Wilcoxon Test pada Kelompok Perlakuan 2. ................... 31
Tabel 4.6 Hasil Uji Mann-Whitney Test antara Kelompok
Perlakuan 1 dan Kelompok perlakuan 2 ....................................... 31
xiv
BALANCE STRATEGY EXERCISE TERHADAP
KESEIMBANGAN STATIS
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM
MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Disusun oleh:
SYAHRUL RAMADHAN
J120151117
PROGRAM S1 TRANSFER FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2016
ii
iii
iv
MOTTO
“Allah akan meninggikan orang-orang yang beriman diantaramu dan orang-orang yang beri
ilmu pengetahuan beberapa derajat (Q.S Al-Mujadalah: 11)”.
“Banggalah dengan segala kekuranganmu dengan begitu kamu akan menghargai kelebihan
yang ada padamu sekecil apapun (Khalil Gibran)”.
“Barang siapa merintis jalan mencari ilmu maka Allah akan memudahkan baginya jalan ke
surga (H.R Muslim)”.
“Selalu ingat ibadah, dimana saja, kapan saja dan bagaimanapun keadaannya”
“Jangan menyerah atas impianmu, impian memberimu tujuan hidup. Ingatlah, sukses bukan
kunci kebahagiaan, kebahagiaanlah kunci sukses”.
“Cintailah orang yang kau cintai sekedarnya saja, siapa tahu, pada suatu hari kelak, ia akan
berbalik menjadi orang yang kau benci. Dan bencilah orang yang kau benci sekedarnya saja,
siapa tahu, pada suatu hari kelak, ia akan berbalik menjadi orang yang kau cintai (Imam Ali
RA)”.
“Setiap manusia mempunyai takdir masing-masing, dan manusia tak mampu meubahnya, tapi
kita berhak memperjuangkan apa yang kita miliki dan apa yang kita inginkan”.
“Kadang kita harus tumnuh seperti rumput liar, yang beratus kali diinjak – injak orang
namun takkan mudah tumbang”.
v
HALAMAN PERSEMBAHAN
Yang utama dari segalanya, sembah sujud serta syukur lepada Allah
SWT. Atas karunia serta kemudahan yang Engkau berikan akhrinya Skripsi ini
dapat terselesaikan. Sholawat dan salam selalu terlimpahkan keharibaan Rasullah
Muhammad SAW. Kupersembahkan Skripsi sederhana ini kepada orang yang
sangat ku kasihi dan sayangi.
1. Bapak Dr. Suwadji M. Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan.
2. Isnaini Herawati selaku Kepala Prodi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan.
3. Ibu Wahyuni SST.FT, M.Kes selaku pembimbing akademik.
4. Ayahku (Bp. Kisno) dan Ibundaku (Ibu Sugiati) yang tak henti-hentinya
memberikan doa dan semangat selama ini. Terimakasih Ayah dan Ibuku.
5. Kakaku
(Fitri Isnawati) yang selalu menjadi motivasiku untuk segera
menyelesaikan tugas-tugas ini.
6. Wafqi Rizky Nur Permanasari yang selalu memberikan motivasi kepada
penulis dan sudah membantu menyelesaikan tugas-tugas ini.
7. Keluargaku, yang tidak bisa penulis sebutkan semuanya. Terimakasih atas doa
dan semangat yang selalu diberikan.
8. Sahabat Boarding House ( Nanda, PamPam, Aan, Sibos, Areza, Bhembie)
terimakasih doa kalian, we never ending.
vi
KATA PENGANTAR
Puji syukur saya panjatkan kepada Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan
hidayah-Nya, dan orang tua saya yang selalu memberikan semangat sehingga saya
dapat menyelesaikan Skripsi tentang “PENGARUH CORE STABILITY
EXERCISE DAN ANKLE BALANCE STRATEGY EXERCISE
TERHADAP KESEIMBANGAN STATIS”.
Penulis menyadari sepenuhnya bahwa dalam penyusunan Skripsi ini,
penulis tidak lepas dari bantuan dan dorongan dari berbagai pihak yang telah
membantu baik secara moril maupun materiil hingga terselesaikannya skripsi ini.
Pada kesempatan ini penulis dengan segala kerendahan hati mengucapkan terima
kasih kepada :
1. Bapak Bambang Setiadji selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta
2. Bapak Dr. Suwaji, M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan.
3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis, S.Pd., M.Sc selaku Kepala Prodi Fisioterapi.
4. Ibu Wahyuni SST.FT, M.Kes selaku Pembimbing Akademik penulis yang
telah memberikan bimbingannya dari awal penulisan hingga terselesaikannya
penulisan Skripsi ini.
5. Seluruh dosen Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah
mengajarkan berbagai ilmu kepada penulis.
6. Ayah dan Ibu tercinta serta kakakku tersayang yang telah memberikan
dukungan serta doanya dalam setiap langkahku.
vii
7. Untuk Wafqi Rizky Nur Permanasari terima kasih atas semangat dan doanya,
perjuanganku tak luput dari dukunganmu.
8. Untuk sahabatku Boarding House ” Nanda, PamPam, Aan, Sibos, Areza,
Bhembie” terima kasih atas dukungan dan kesetian kalian selama ini, semoga
persahabatan kita tetap seperti ini selamanya.
9. Teman-teman seperjuangan Fisioterapi S1 UMS Angkatan 2015, sukses buat
semuanya.
10. Pihak-pihak lain yang tidak dapat penulis sebutkan satu per satu yang telah
banyak memberikan bantuan dalam penulisan proposalskripsi ini hingga
proposal skripsi ini selesai.
Akhir kata penulis berharap semoga hasil laporan ini dapat bermanfaat
bagi kita semua dan penulis mohon maaf bila dalam pembuatan laporan ini
terdapat banyak kesalahan kekurangan. Oleh karena itu saran dan kritik sangat
saya harapkan.
Surakarta, 4 Agustus 2016
Penulis
viii
PENGARUH CORE STABILITY EXERCISE DAN ANKLE BALANCE
STRATEGY EXERCISE TERHADAP KESEIMBANGAN STATIS
Syahrul Ramadhan, 2016
Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Jl. A Yani Tromol Pos 1 Pabelan, KArtasura Surakarta
Abstrak
Latar Belakang: Keseimbangan diartikan sebagai kemampuan relatif untuk
mengontrol pusat massa tubuh (center of mass) atau pusat gravitasi (center of
gravity) terhadap bidang tumpu (base of support). Tujuan tubuh mempertahankan
keseimbangan adalah menyangga tubuh melawan gravitasi dan faktor eksternal
lain, untuk mempertahankan pusat massa tubuh agar sejajar dan seimbang dengan
bidang tumpu, serta menstabilisasi bagian tubuh ketika bagian tubuh lain bergerak
(Irfan, 2010). Keseimbangan melibatkan berbagai gerakan di setiap segmen
tubuh dengan didukung oleh sistem muskuloskeletal dan bidang tumpu.
Kemampuan untuk menyeimbangkan massa tubuh dengan bidang tumpu akan
membuat manusia mampu untuk beraktivitas secara efektif dan efisien.
Tujuan: Untuk mengetahui apakah ada pengaruh core stability exercise terhadap
keseimbangan statis. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh Ankle balance
exercise terhadap keseimbangan statis. Untuk mengetahui apakah ada perbedaan
pemberian core stability exercise dan Ankle balance exercise terhadap
keseimbangan statis
Hasil : Hasil penelitian didapatkan data pada kedua kelompok dengan usia 15-16
tahun, jenis kelamin laki-laki dan perempuan. Hasil uji menyatakan data
keseimbangan statis menggunakan functional reach test kelompok 1 p = 0,005
dan kelompok 2 p = 0,004. Berdasarkan uji mann-withneyy kedua variabel pada
kedua kelompok, pengujian hipotesis menggunakan data selisish perlakuan
didapatkan hasil p=0,020.
Kesimpulan: Latihan core stability exercise d a p a t memberikan efek
peningkatan keseimbangan statis pada siswa siswi kelas 1 SMK N 1 Geneng.
ankle b a l a n c e
strategy exercise memberikan efek peningkatan
keseimbangan statis pada siswa siswi kelas 1 SMK N 1 Geneng. Menurut
penelitian yang sudah dilakukan bahwa ankle b a l a n c e strategy exercise
adalah latihan yang lebih memberikan efek peningkatan keseimbangan yang
lebih bagus.
Kata kunci: core stability exercise, Ankle balance exercis, functional reach test
ix
EFFECT OF CORE Stability EXERCISE AND ANKLE
EXERCISE BALANCE STRATEGY OF STATIC BALANCE
Syahrul Ramadhan, 2016
Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Jl. A Yani Tromol Pos 1 Pabelan, KArtasura Surakarta
Abstract
Background: The balance is defined as the relative ability to control the body's
center of mass (center of mass) or the center of gravity (center of gravity) to the
plane fulcrum (the base of support). Interest body maintain balance is to support
the body against gravity and other external factors, to maintain the body's center
of mass to be aligned and balanced with a pivot field, and stabilize parts of the
body when the other body parts move (Irfan, 2010). The balance involving a wide
range of motion in each body segment, supported by the musculoskeletal system
and the pivot field. The ability to balance the body mass with the abutting field
will make people able to move effectively and efficiently.
Objective: To determine whether there is influence core stability exercise against
static equilibrium. To determine whether there is influence Ankle balance exercise
against static equilibrium. To find out if there are differences in the provision of
core stability exercise and balance exercise Ankle against static equilibrium
Results: The results showed data on both groups 15-16 years of age, sex, male
and female. The test results stated static balance data using functional reach test p
= 0.005 group 1 and group 2 p = 0.004. Based on the test mann-withneyy two
variables in both groups, testing of hypotheses using the data-gap treatment
showed p = 0.020.
Conclusions: Exercise core stability exercise can give the effect of an increase in
static equilibrium in the first grade students of SMK N 1 Geneng. Ankle balance
exercise strategy gives the effect of increasing the static equilibrium on the
students of class 1 SMK N 1 Geneng. According to the research that has been
done that ankle balance exercise is an exercise strategy that is giving the effect of
increasing a better balance.
Keywords: core stability exercise, Ankle balance exercis, functional reach test
x
DAFTAR ISI
Halaman Judul .................................................................................................
i
Halaman Persetujuan . ......................................................................................
ii
Halaman Pengesahan ......................................................................................
iii
Halaman Pernyataan.........................................................................................
iv
Motto ................................................................................................................
v
Persembahan . ..................................................................................................
vi
Kata pengantar ................................................................................................ vii
Abstrak (bahasa Indonesia) ..............................................................................
ix
Abstrak (inggris) ..............................................................................................
x
Daftar Isi ..........................................................................................................
xi
Daftar Gambar .................................................................................................. xiii
Daftar Tabel ..................................................................................................... xiv
BAB I
BAB II
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang ......................................................................
1
B. Rumusan Maslah .....................................................................
3
C. Tujuan ....................................................................................
4
D. Manfaat .................................................................................
4
LANDASAN TEORI
A. Kerangka teori .......................................................................
5
1. Keseimbangan ...................................................................
5
2. Fisiologi keseimbangan .....................................................
6
3. Komponen-komponen pengontrol keseimbangan ............
7
4. Faktor-faktor yang mempengaruhi keseimbangan ............
9
B. Core stability exercise ............................................................. 11
C. Ankle balance strategy exercise .............................................. 15
D. Functional reach test............................................................... 18
E. Kerangka piker ........................................................................ 20
F. Kerangka konsep ..................................................................... 21
G. Hipotesi ................................................................................... 21
xi
BAB III
METODE PENELITIAN
A. Rancangan penelitian .............................................................. 22
B. Waktu dan tempat penelitian .................................................. 23
C. Populasi dan sampel ............................................................... 23
D. Variable penelitian ................................................................. 24
E. Definisi konseptual ................................................................. 24
F. Definisi operasional ................................................................ 25
G. Instrument peneltian. ............................................................... 26
H. Jalannya penelitian. ................................................................. 26
I. Teknik analisis data. ................................................................ 27
BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil penelitian......................................................................... 28
B. Pembahasan. ............................................................................. 32
BAB V
SIMPULAN DAN SARAN
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN DAN DOKUMENTASI
DAFTAR RIWAYAT HIDUP
xii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Garis gravitasi (Army, 2012) ...................................................... 10
Gambar 2.2 Bidang tumpu (William, at all, tt) ............................................... 11
Gambar 2.3. Held Straight Legscore Stability Exercise (Akuthota, 2004) ...... 13
Gambar 2.4 Static Back Exercise (Akuthota, 2004) ....................................... 13
Gambar 2.5 Ankle Balance Strategy (Shumway and emerita, t.t.).................. 16
Gambar 2.7 Ankle Balance Strategy Gerakan Kepala Mundur ...................... 17
Gambar 2.8 Kerangka Pikir ............................................................................. 21
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1 Normative score Functional Reach Test .......................................... 19
Tabel 4.1 Usia Kelompok Perlakuan 1 dan Kelompok perlakuan 2. ............... 28
Tabel 4.2 Hasil Pre Test Keseimbangan Kelompok Perlakuan 1
dan Kelompok perlakuan 2. .......................................................... 29
Tabel 4.3 Hasil Post Test Keseimbangan Kelompok Perlakuan 1
dan Kelompok perlakuan 2. .......................................................... 30
Tabel 4.4 Hasil Uji Wilcoxon Test pada Kelompok Perlakuan 1. ................... 30
Tabel 4.5 Hasil Uji Wilcoxon Test pada Kelompok Perlakuan 2. ................... 31
Tabel 4.6 Hasil Uji Mann-Whitney Test antara Kelompok
Perlakuan 1 dan Kelompok perlakuan 2 ....................................... 31
xiv