POJOKNYA G: PERANGKAT PEMBELAJARAN SD
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: III / 1
: ...........................
: ...........................
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
137
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: I ( satu )
Standar Kompetensi
: 1.
Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok /
Pembelajaran
1.1
A. Latihan Jalan
Mempraktikkan
kombinasi berbagai
pola gerak jalan dan
lari dalam permainan
sederhana, serta aturan
dan kerja sama
B. Latihan Lari
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Kegiatan pembelajaran
1.1.1
Melakukan
gerakan jalan di tempat
1.1.2
Melakukan
jalan dengan
permainan mengajak
teman
1.1.3. Melakuakan
jalan dengan berteman
1.1.4. Melakukan jalan
di atas balok datar
1.1.5
Melakukan
lari estafet
1.1.6
Melakukan
lari sambil mendorong
balon dengan koran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
jalan
ditempat
-
Penilaian
Teknik
Tes
pemberian tugas
(kelompok)
Bentuk
Instrumen
Tes
praktik
permainan
mengajak teman
- berjalan
bergandengan
tangan
- berjalan di atas
balok
berlari
melingkar
- berlari dengan
balon
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Contoh Instrumen
Lakukan
jalan ditempat
dengan benar
Lakukan
jalan sambil
berteman dengan
benar
- Lakukanlah
berjalan di atas
balok
Lakukan
lari estafet dengan
regumu
Lakukan
lari dengan
mendorong balon
menempuh jarak
10 meter
Alokasi
Waktu
9x35
menit
3 pertm
Sumber Belajar
Buku
Penjasorkes Kls.
3
Halaman: 2 dan
5
Buku
Penjasorkes kls 3
Halaman : 6 dan
7
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
138
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Kompetensi Dasar
1.2
Materi Pokok /
Pembelajaran
Kegiatan
pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi
C. Mengayun
lengan
1.2.1
Melakukan
gerakan mengayun ke
dua lengan
Permainan
bandul jam
Mempraktikkan
kombinasi berbagai
gerak mengayun,
membungkuk dan
menekuk dalam
permainan sederhana
serta aturan, dan kerja
sama
D. Membungkuk
1.3.Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
melempar, menangkap
dan menendang dg
koordinasi yang baik
dalam permainan
sederhana, serta aturan
dan kerjasama
E. Permainan
bola
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Penilaian
Teknik
Tes pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
pemberian
tugas (beregu)
Bentuk
Instrumen
Tes
praktik
1.2.2
Melakukan
gerakan
membungkuk
permainan bola
beranting
1.2.3 Melakukan
membungkuk sambil
bernyanyi
Bola
beranting /
terowongan
- Bernyanyi Kepala,
pundak, lutut, kaki
Tes
praktik
1.2.7
Melakukan
gerakan lempar
tangkap bola
melempar dan
menangkap dari arah
samping
Tes
pemberian
tugas
Tes
praktik
1.2.8
Melakukan
menendang bola dan
menahan bola
menendang
bola plastik dengan
kaki kanan / kiri
- menahan bola
plastik dengan kaki
kanan / kiri
Tes
pemberian
tugas
Tes
praktik
Contoh Instrumen
Lakukanlah
mengayun kedua
tangan dari depan
melingkar ke
belakang
Lakukanlah
mengayun kedua
tangan ke samping
kanan dan kiri
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
6x35
menit
2 pertm
Buku
Penjasorkes kls.
3
Halaman: 8
-
Buku
Penjasorkes
kls.3
Lakukanalah
membungkukkan
badan lalu
gelindingkan bola ke
teman yang berdiri
dibelakangmu
- secara beregu
nyanyia “ kepala,
pundak, lutut kaki
Lakukanlah
lempar tangkap bola
dari arah samping
dengan jarak 3mt
Lakukanlah
gerakan menendang
dan benahan bola
dengan benar.
Halaman: 9
Buku
Penjasorkes kls.
3. Erlanga
Halaman: 10
6 x 35
meneit
2 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 11
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 12
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
139
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji Kompetensi /
evaluasi SK.1
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Buku
Penjasorkes
kelas 3
halaman : 13 14
140
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: I ( satu )
Standar Kompetensi
: 2.Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
2.1
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Materi Pokok /
Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
A. Latihan
kekuatan
2.1.1
Melakukan
gerakan jalan kepiting
sikap
awal
- Pelaksanaan
- sikap akhir
Tes
pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Lakukanlah
gerakan menirukan
jalan kepiting
menempuh jarak 5
meter
2.1.2
Praktik
menirukan jalannya
gajah
berjalan
merangkak
Tes
praktik
Tirukan
jalan seperti jalannya
gajah
2.1.3. Melakuakan
menggendong teman
yang seimbang
- menggendong
teman
Sepadan.
Tes
pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
Pemberian
tugas
2.1.4
Gerakan
tarik tambang
Tes
pemberian
tugas
(beregu)
Tes
praktik
Tes
Pemberian
tugas
Tes
praktik
Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kekuatan otot-otot
bahu dan dada secara
sederhana serta nilai
disiplin
* Melatih otot
bahu
dengan alat
Mempraktikkan tarik
tambang
2.1.5. Melakukan
Gerobak dorong
- bobak dorong
berpasangan
Teknik
Bentuk
Instrumen
tes
praktek
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Contoh Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
9 x 35
menit
3 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
- Lakukanlah
latihan menggendong
teman yang sepadan /
seimbang
Pratikkanlah lomba
tarik tambang dengan
regumu
- Lakukanlah
permainan gobak
dorong berpasangan
dengan benar
141
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
2.2
Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan daya
tahan secara
sederhana serta nilai
disiplin
B. Bentukbentuk
latihan untuk
meningkatkan
daya tahan
Lakukan
gerakan
menggantung
ditongkat yang
dipegang teman
2.1.6
Melakukan
gerakan menggantung
ditongkat yang dipegang
dua temannya
Gerakan
menggantung
ditongkat
Tes
pemberian
tugas
(beregu)
2.2.1
Melakukan
kegiatan jalan dan lari
yang dikombinasikan
sesuai perintah guru
Gerakan
jalan dan lari
Tes
pemberian
tugas
(kelompok)
Tes
praktik
2.2.2
Melakukan
gerakan lari dari pos A
ke pos B memindahkan
tongkat
Gerakan
memindahkan
tongkat
Tes
pemberian
tugas
(kelompok)
Tes
praktik
2.2.3. Melakuakan
Permainan mancarai
tempat tinggal
- Mencari tempat
tinggal
tes
Pemberian
tugas
- Permaina
Benteng
2.2.4. Melakukan
Permainan
Merebut Benteng
Tes
Praktek
Tes
praktek
Tes
Pemberian
tugas
Lakukan
jalan dan berlari
sesuai aba- aba yang
diisyaratkan
Lakukan
cepat-cepat lari dari
pos A ke pos B
dengan
memindahkan
tongkat
- Lakukanalah
Pemainan mencari
tempat tinggal
dengan kelompokmu.
6 x 35
menit
2 pertm
Buku
Penjasorkes
kls 3 halaman
: 20
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 21
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 22
- Lakukanalah
dengan berpasangan
permainan benteng
Buku
Penjasorkes
kls. 3
Halaman: 23
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
142
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Uji Kompetensi /
Evaluasi
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 24
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
143
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: I ( satu )
Standar Kompetensi
: 3. Mempraktikkan gerakan senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
3.1 Mempraktikkan
keseimbangan dalam
bentuk senam lantai
dasar, serta nilai
keselamatan, disiplin
dan keberanian
Materi Pokok /
Pembelajaran
A. Latihan
keseimbangan
dalam bentuk
senam lantai
dasar
Kegiatan pembelajaran
3.1.1. Melakukan
gerakan berdiri satu
kaki ditekuk sila
3.1.2. Melakukan
gerakan berdiri dengan
kaki kiri lurus ke
belakang bergantian
3.1.3
Melakukan
gerakan berdiri satu
kaki lurus ke depan
3.1.4
Melakukan
gerakan sikap kapal
terbang
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
- keseimbangan
bertumpu pada
kaki kiri
( bergantian )
- keseimbangan
variasi belakang
Penilaian
Teknik
Pemberian
tugas
(perorangan)
Pemberian
tugas
(perorangan)
Gerak
dasar
keseimbangan
Gerak
dasar
keseimbangan
Pemberian
tugas
(perorangan)
Bentuk
Instrumen
Tes
praktik
Tes
praktik
Contoh Instrumen
- Lakukanlah
gerakan kaki tekuk
bersila bergantian,
masing – masing 5
detik
- Lakukanlah
gerakan
keseimbangan
dengan variasi
belakang dengan
benar !
Tes praktik
Lakukan
gerakan
mengangkat satu
kaki
Tes praktik
Lakukan
gerakan sikap kapal
terbang
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 x 35
menit
Buku
Penjasorkes
kls. 3 halaman
: 26
2 pertm
Buku
Penjasorkes
kls. 3.
Buku
Penjasorkes
kls. 3.
Buku
Penjasorkes
kls. 3.
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
144
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Kompetensi Dasar
3.2.
Mempraktikkan gerak
kombinasi senam
ketangka-san dasar,
serta nilai keselamatan, disiplin dan
keberanian
Materi Pokok /
Pembelajaran
B. Gerak kombinasi senam
ketangkasan
Kegiatan pembelajaran
3.2.1
Melakukan
loncat tegak
3.2.2
Melakukan
loncat kangkang
3.2.3
Melakukan
gerakan loncat jongkok
dari peti
3.3.4. Melakukan
gerakan meroda
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji Kompetensi /
Evaluasi
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gerak
senam
ketangkasan tanpa
alat
Gerak
senam
ketangkasan tanpa
alat
Penilaian
Tes pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Lakukan
gerakan loncat
kangkang
Buku
Penjasorkes
kls.3
Gerak
senam
ketangkasan
dengan alat
Gerakan
meroda tanpa
awalan
Tes pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Tes pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Lakukan
loncat jongkok dari
atas peti dengan
benar
Lakukan
gerakan meroda
dengan benar
Buku
Penjasorkes
kls. 3.
Halaman: 29
Buku
Penjasorkes
kls.3.
Halaman: 29
Teknik
Tes pemberian
tugas
(perorangan)
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
Contoh Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan
loncat tegak
6 x 35
menit
Buku
Penjasorkes
kls. 3.
2 pertem
Disiplin ( Discipline )
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 30
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
145
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: I ( satu )
Standar Kompetensi
: 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
4.1
Materi Pokok /
Pembelajaran
A. Langkah
berirama
Mempraktikkan gerak
dasar meng-ayun dan
menekuk lutut dalam
aktivi-tas ritmik sederhana tanpa musik,
serta nilai percaya diri
dan disiplin
Gerak dasar
mengayun dalam
gerak dasar ritmik
sederhana tanpa
alat
B. Gerak dasar
menekuk lutut
dalam aktivitas
ritmik sederha-na
tanpa alat
4.2
Mempraktikkan gerak
dasar meng-ayun dan
menekuk lutut dalam
C. Gerak dasar
mengayun dan
menekuk lutut
beregu
Penilaian
4.1.1
Melakukan
gerakan mengayun
langkah jalan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gerak
mengayun
langkah jalan
4.1.2
Melakukan
gerakan mengayun
langkah lari
Gerak
mengayun
langkah lari
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Lakukan
gerakan mengayun
langkah lari
Buku
Penjasorkes
kls.3
Hal: 32
4.1.3
Melakukan
gerakan gabungan
mengayun langkah
jalan dan lari
4.1.4
Melakukan
gerakan menekuk lutut
kanan dan kiri ke
belakang
4.1.5
Melakukan
gerakan menekuk lutut
kanan dan kiri ke depan
bergantian
Gerak
gabungan
Tes pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Gerak
menekuk lutut
kanan dan kiri ke
belakang
Gerak
menekuk lutut
kanan dan kiri ke
depan bergantian
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Lakukan
gerakan gabungan
mengayun langkah
jalan dan lari
lakukan
gerakan menekuk
lutut kanan dan kiri ke
belakang
Lakukan
gerakan menekuk
lutut kanan dan kiri ke
depan bergantian
Buku
Penjasorkes
kls.3
erlagga hal: 33
Buku
Penjasorkes
kls.3
hal: 34
Buku
Penjasorkes
kls.3
4.1.6
Melakukan
gerakan rangkaian
mengayun dan
menekuk lutut
4.2.1
Melakukan
gerak langkah jalan dan
langlah lari secara
beregu
Gerak
rangkaian
mengayun dan
menekuk lutut
Gerak
langkah jalan
dan lari beregu
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Kegiatan pembelajaran
Teknik
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Bentuk
Instrumen
Tes
praktik
Contoh Instrumen
Lakukan
gerakan mengayun
langkah jalan
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
3 x 35
menit
Buku
Penjasorkes
Kls.3. Hal : 32
1 pertem
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Lakukan
gerakan rangkaian
mengayun dan
menekuk lutut
Lakukan gerakan
langkah jalan dan lari
beregu
6 x 35
menit
Hal: 34
Buku
Penjasorkes
kls.3 halaman
: 35 - 36
Buku
Penjasorkes
kls.3
2 pertem
Halaman: 37
146
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
aktivi-tas ritmik sederhana beregu tanpa
atau dengan iringan
musik, serta nilai
percaya diri, disiplin
dan kerja sama
Buku
Penjasorkes
kl.3
Uji Kompetensi /
Evaluasi
SK. 4
Halaman: 38
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Disiplin ( Discipline )
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: I ( satu )
Standar Kompetensi
: 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
5.1
Menjaga
kebersihan pakaian
Materi Pokok /
Pembelajaran
A. Menjaga
kebersihan
pakaian
Kegiatan pembelajaran
5.1.1
Guru
menjelaskan tentang
kegunaan atau fungsi
pakaian di dalam
kehidupan sehari-hari
Indikator Pencapaian
Kompetensi
Kegunaan
pakaian
Penilaian
Teknik
Tes tertulis
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Bentuk
Instrumen
Tes tertulis
Contoh Instrumen
Jelaskan
kegunaan pakaian
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
3 x 35
menit
1 pertem
Buku
Penjasorkes
kls. 3. halaman
: 40
147
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
5.2. Mengenal
kebutuhan tidur
dan istirahat
5.1.2
Guru
menjelaskan tentang cara
menjaga kebersihan
pakaian
Menjaga
kebersihan pakaian
Tes tertulis
Tes tertulis
Sebutkan
beberapa cara
menjaga kebersihan
pakaian
5.1.3
Menyesuaiakan
pakaian dalam kegiatan
-
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes tertulis
-
tes
Tes tertulis
Penyesuaian
berpakaian
B. Tidur dan
istirahat
5.1.4. Melakukan
rutinitas tudur dengan
baik dan teratur
- tidur sesuai
kesehatan
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 41
Buku
Penjasorkes
kls.3
Praktikkan cara
menggosok pakaian
- Lakukanlah
tidur dengan
teratur.
3 x 35
menit
1 pertem
Halaman: 40
Buku
Penjasorkes
kls. 3
Halaman: 41 42
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji kompetensi /
Evaluasi
SK. 5
Disiplin ( Discipline )
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 42,
43, 44
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
148
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
149
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: III / 2
: ...........................
: ...........................
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
150
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
151
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
6.1 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
jalan, lari dan lompat
dengan koordina-si
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, kejujur-an,
tanggung jawab dan
meng-hargai lawan
atau diri sendiri
Materi Pokok /
Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
A. Gerak dasar
Jalan.
6.1.1
Melakukan
gerak jalan menyilang
6.1.2
Melakukan
gerak jalan jinjit silang
6.1.3
Melakukan
permainan tongkat
estafet.
6.1.4
Melakukan
Permainan di taman
harta karun
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gerak
jalan menyilang
- jalan jinjit
silang
- Permainan
tongkat estafet
Penilaian
Teknik
Tes
pemberian
tugas
(kelompok)
Tes
pemberian
tugas
(kelompok)
Tes
pemberian
tugas
(kelompok)
Bentuk
Instrumen
Tes
praktik
Tes
praktik
Tes
praktik
Contoh Instrumen
Lakukan
jalan menyilang
dengan benar.
Lakukan
berjalan sambil jinjit
silang
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
12 x 35
menit
Buku
Penjasorkes kls.3
4 pertem
Halaman: 46
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 47
Praktikkan
permainan
menghindar bencana
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 48
Bermaian
di taman harta
karun
Tes
Pemberian
tugas
Tes
Praktek
- Lakukanlah
permainan di taman
harta karun
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 49
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
152
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
6.1.5
Melakukan
permainan mencapai
titik sasaran
B. Gerak Dasar
Melompat
6.1.6. Melakukan
lompat sambil
berputar
Permainan titik
sasaran beregu
- Melompat dan
berputar
Tes
pemberian
tugas
(kelompok)
Tes
Pemberian
tugas
Tes
praktik
Tes
Praktek
Tes
Praktek
6.1.7. Melakukan
meloncat dan
Melompat
dengan satu kaki
- Melompat dan
meloncat satu kaki
- Lompat tali
6.1.8. Melakukan
Permaina
Lompat tali
6.2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
memutar, mene-kuk
lutut, menga-yun
lengan dan meliukkan
badan dengan
koordina-si gerak
yang baik dalam permainan sederha-na,
serta nilai kerjasama
dan menghargai lawan
atau diri sendiri
C. Gerak dasar
menekuk
6.3
D. Bermaian
Dengan bola
(Pola gerak
manipulasi )
Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
menvoli,
memantulkan,
6.2.1
Melakukan
gerak dasar menekuk
lulut
6.2.2
Melakukan
gerak angin
lutut
angin
menekuk
Gerak
Tes
Pemberian
tugas
Tes
Praktek
Tes
Pemberian
tugas
Tes
penugasan
Tes
penugasan
Tes
praktik
Tes
prakt
-
Buku
Penjasorkes kls.3
Lakukanlah secara
beregu permainan
titik sasaran
Halaman: 50
Buku
Penjasorkes kls.3
- Lakukanlah
loncat – loncat dan
berputar 180 derajat
Halaman: 51
Buku
Penjasorkes kls.3
- Lakukanlah
Melompat dan
meloncat dengan
satu kaki bergantian
dengan benar.
- Lakukanlah
Permainan lompat
tali dengan benar.
Lakukanlah gerak
menekuk lutut
dengan permainan
bola beranting
Halaman: 51
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 52
6 x 35
menit
Buku
Penjasorkes kls.3
2 pertm
Halaman: 53
Buku
Penjasorkes kls.3
hal. 54
Lakukanlah gerak
angin berkelompok
6.3.1
Melakukan
gerak dasar menvoli
Gerak
menvoli
Tes Pemberian
tugas
6.3.2
Melakukan
gerakan memantulkan
bola ke sasaran
Gerak
memantul
Pemberian
tugas
Tes praktik
Lakukan
gerakan menvoli
Tes praktik
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Pantulkan
bola ke dinding lalu
6 x 35
menit
2 pertm
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 55
Buku
Penjasorkes kls.3
153
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordi-nasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, tanggung
jawab, menghargai
lawan atau diri
sendiri, dan bersedia
berbagi tempat dan
peralatan dalam
bermain
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Ui kompetensi SK. 6
tangkap lagi
6.3.3
Melakukan
gerakan menendang
bola
Tes praktik
Gerak
menendang bola
Lakukan
gerakan menendang
bola ke gawang
Pemberian
tugas
Halaman: 57
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 56
Tes praktik
6.3.5
Mempraktikkan
permainan mengontrol
dan mengoper bola
Gerak
mengontrol dan
mengoper bola
Pemberian
tugas
Lakukan
gerakan mengontrol
dan mengoper bola
ke sasaran
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 57
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Buku
Penjasorkes kls.3
154
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
7.1
Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan, serta nilai
disiplin dan
keselamatan
7.2
Materi Pokok /
Pembelajaran
A. Latihan
meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan
Mempraktikkan berbagai
bentuk kelentukan dan
kelenturan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gerakan
melenturkan
tubuh ( latihan 1
s/d 3
Penilaian
Teknik
Tes pemberian
tugas
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
Contoh Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Lakukan gerakan
yang dapat
melenturkan tubuh
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 60 61
B. Latihan
koordinasi gerak
Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
koordinasi gerak dan
nilai disiplin
Kegiatan pembelajaran
Melakukan latihan
duduk sambil
meluruskan kaki depan
dan belakang menempel
lantai
- duduk kangkang
depan ( spils
depan )
- duduk
kangkang
samping ( splits
samping )
Tes pemberian
tugas
Tes praktik
Luruskan kaki ke
depan dan belakang
sampai tubuh
menempel lantai
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 62 63
- kayang sambil
jalan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
155
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Disiplin ( Discipline )
Uji kompetensi
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 64
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
156
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
8.1
Materi Pokok /
Pembelajaran
A. Senam
ketangkasan I
Mempraktikkan
senam ketangka-san
sederhana tanpa alat,
dan nilai disiplin
8.2
Senam
ketangkasan II
Mempraktikkan
senam ketangka-san
yang agak kompleks
meng-gunakan alat
dan nilai disiplin
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji kompetensi
Kegiatan pembelajaran
Mempraktikkan
rangkaian gerakan
ketangkasan tanpa alat
Mempraktikkan
rangkaian gerakan
ketangkasan dengan
alat
Indikator Pencapaian
Kompetensi
meloncat
melompat
keseimbangan
merangkak
lompat berpasangan
lompat dari atas peti
guling depan
guling belakang
Penilaian
Teknik
Pemberian
tugas
Pemberian
tugas
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
Tes praktik
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Lakukanlah
gerakan
ketangkasan sesuai
gambar pada
bukumu
3 x 35
menit
1 x pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Lakukanalah
gerakan sesuai
gambar pada
bukumu
3 x 35
menit
1 pertm
Contoh Instrumen
Halaman: 66 67
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 68 69
Disiplin ( Discipline )
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 70
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
157
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mapel
Semester
: …………………………..
: 3 ( tiga )
: Penjasorkes
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik,
dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
9.1 Mempraktikkan
gerakan lokomo-tor
dalam gerak ritmik
diorienta-sikan pada
arah, ruang, dan
waktu secara
individual dengan
atau tanpa menggunakan musik serta
nilai percaya diri dan
disiplin
9.2 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam aktifitas ritmik
yang berorientasi
pada arah ruang dan
waktu secara beregu
dengan atau tanpa
musik serta nilai
percaya diri, disiplin
dan kerja sama
Materi Pokok /
Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
A. Langkah
tunggal / Gerak
lokomotor dalam
ritmik
9.1.1
Melakukan
berbagai gerakan langkah
tunggal yang dipadukan
dengan gerakan tangan
9.1.2
Mempraktikkan
gerakan langkah ganda
yang disesuaikan dengan
irama
9.1.3
Melakukan
gerakan langkah “V”
yang dipadukan dengan
gerakan tangan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gerak
langkah tunggal
Penilaian
Teknik
Tes penugasan
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
Gerak
langkah ganda
Tes penugasan
Tes praktik
Gerak
langkah “V”
Tes penugasan
Tes praktik
-
Tes penugasan
Kombinasi gerak
langkah tunggal
dan langkah ganda
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Tes praktik
Contoh Instrumen
Lakukan
langkah langkah
tunggal yang
dipadukan dengan
gerakan tangan
Lakukan
gerak langkah
ganda yang sesuai
dengan irama
Lakukan
gerak langkah “V”
yang dipadukan
dengan gerakan
tangan
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 72
- 73
Buku
Penjasorkes
kls.3
- 77
Praktikkan gerak
kombinasi langkah
tunggal dan ganda
secara beregu
diiringi musik
158
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
B. Langkah
9.2.1
Mempraktikkan
Uji Kompetensi /
Ganda / Gerak
kombinasi gerakan
Evaluasi
lokomotor dalam
langkah tunggal dan
ritmik
langkah ganda yang
dipadukan dengan
gerakan lain dan diiringi
lagu
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Buku Penjasorkes
kls.3
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
159
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
10.1
Materi Pokok /
Pembelajaran
A. Renang gaya
dada
Mempraktikkan gerak
dasar meluncur,
menggerakkan
tungkai,
menggerakkan lengan
dan nilai
kebersihannya
10.2
Mempraktikkan gerak
dasar renang gaya dada :
meluncur, menggerakkan
lengan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gerak
meluncur
Gerak
lengan
Penilaian
Teknik
Tes penugasan
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
Contoh Instrumen
Lakukan
gerakan meluncur
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 x 35
menit
2 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 80 82
B. Latihan
bernafas
Mempraktikkan cara
bernafas renang gaya
dada dan nilai
kebersihannya
10.3
Kegiatan pembelajaran
Mempraktikkan cara
bernapas pada renang
gaya dada
-
Tes penugasan
Tes praktik
Gerakan
mengambil napas
Lakukan
gerakan mengambil
napas pada renang
gaya dada
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 83 84
C. Kombinasi
Gerakan
Mengkombi-nasikan
gerakan lengan dan
tungkai renang gaya
dada dan nilai
kebersihannya
Mempraktikkan
kombinasi gerakan
tangan, kaki dan
mengambil napas pada
renang gaya dada
-
Tes penugasan
Tes praktik
Gerakan lengan
dan tungkai
Uji kompetensi
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Praktikkan gerakan
kombinasi tangan
dan kaki
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 84 –
85
Buku
Penjasorkes
kls.3
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
160
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
161
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 11.Mempraktikkan Pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktifitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok /
Pembelajaran
11.1 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam mengikuti
jejak dan nilai
disiplin, kerja sama,
memper-hatikan
faktor keselamatan
A. Jalan – jalan di
sekitar sekolah
11.2
B. Tempat
bermain
yang aman
Mempraktikkan
pemilihan tempat
yang aman untuk
bermain di
lingkungan sekolah
11.3
Gerak lokomotor
(jalan-jalan)
Mempraktikkan
penjagaan keselamatan diri dan
orang lain selama
melakukan akti-vitas
dilingku-ngan sekitar
sekolah, dan nilai
kebersihan
Kegiatan pembelajaran
Melakukan jalan-jalan
di perkampungan sekitar
sekolah dan belajar
membuat denah jalan
yang dilalui
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
-
Penilaian
Teknik
Tes ketrampilan
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
Kegiatan jalanjalan
Menentukan tempat
yang nyaman untuk
bermain dilanjutkan
bermain bebas ditempat
yang sudah dipilih
-
Menjelaskan tempattempat yang
membahayakan untuk
bermain
Tempat
berbahaya untuk
bermain
Tes ketrampilan
Unjuk kerja
Mencari tempat
lapang untuk
bermain
Sumber
Belajar
Lakukan
jalan-jalan di
perkampungan dan
buatlah denah jalan
yang dilewati
3 x 35
menit
Buku
Penjasorkes
kls.3
Tentukan
tempat yang nyaman
untuk bermain
3 x 35
menit
1 pertm
1 pertm
Halaman: 88 90
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 91 92
Tes ketrampilan
Unjuk kerja
Hindari
tempat-tempat yang
berbahaya
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 91
Uji kompetensi
Karakter siswa yang diharapkan :
Alokasi
Waktu
Contoh Instrumen
Buku
Penjasorkes
kls.3
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
162
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
163
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Materi Pokok /
Pembelajaran
12.1
A. Diare
Kegiatan pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi
Menjelaskan bahaya
penyakit diare
Bahaya
penyakit menular
Penilaian
Teknik
Tes penugasan
Bentuk
Instrumen
Tes isian
Mengenal bahaya
penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
12..2
Contoh Instrumen
Alokasi
Waktu
Apa
penyebab penyakit
diare
3 x 35
menit
1 pertm
Sumber Belajar
Buku
Penjasorkes kls.3
- 97
B. Demam
berdarah
Menjelaskan ciri – ciri
nyamuk DB
gejala
pencegahan
Tes penugasan
Tes tertulis
Mengenal
Kebersihan
linkungan
Bersihkan selokan,
genangan air di
SD/ MI kita
bersama-sama
C. Influenza
Menjelaskan terjadinya
influenza
gejala
penularan
pencegahan
D. Kebersihan
jamban
Menjelaskan manfaat
dan cara membersihkan
jamban
Kebersihan jamban
Uji kompetensi
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 98 - 99
Buku
Penjasorkes kls.3
Buku
Penjasorkes kls.3
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
164
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
165
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: III / 1
: ...........................
: ...........................
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
137
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: I ( satu )
Standar Kompetensi
: 1.
Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok /
Pembelajaran
1.1
A. Latihan Jalan
Mempraktikkan
kombinasi berbagai
pola gerak jalan dan
lari dalam permainan
sederhana, serta aturan
dan kerja sama
B. Latihan Lari
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Kegiatan pembelajaran
1.1.1
Melakukan
gerakan jalan di tempat
1.1.2
Melakukan
jalan dengan
permainan mengajak
teman
1.1.3. Melakuakan
jalan dengan berteman
1.1.4. Melakukan jalan
di atas balok datar
1.1.5
Melakukan
lari estafet
1.1.6
Melakukan
lari sambil mendorong
balon dengan koran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
jalan
ditempat
-
Penilaian
Teknik
Tes
pemberian tugas
(kelompok)
Bentuk
Instrumen
Tes
praktik
permainan
mengajak teman
- berjalan
bergandengan
tangan
- berjalan di atas
balok
berlari
melingkar
- berlari dengan
balon
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Contoh Instrumen
Lakukan
jalan ditempat
dengan benar
Lakukan
jalan sambil
berteman dengan
benar
- Lakukanlah
berjalan di atas
balok
Lakukan
lari estafet dengan
regumu
Lakukan
lari dengan
mendorong balon
menempuh jarak
10 meter
Alokasi
Waktu
9x35
menit
3 pertm
Sumber Belajar
Buku
Penjasorkes Kls.
3
Halaman: 2 dan
5
Buku
Penjasorkes kls 3
Halaman : 6 dan
7
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
138
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Kompetensi Dasar
1.2
Materi Pokok /
Pembelajaran
Kegiatan
pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi
C. Mengayun
lengan
1.2.1
Melakukan
gerakan mengayun ke
dua lengan
Permainan
bandul jam
Mempraktikkan
kombinasi berbagai
gerak mengayun,
membungkuk dan
menekuk dalam
permainan sederhana
serta aturan, dan kerja
sama
D. Membungkuk
1.3.Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
melempar, menangkap
dan menendang dg
koordinasi yang baik
dalam permainan
sederhana, serta aturan
dan kerjasama
E. Permainan
bola
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Penilaian
Teknik
Tes pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
pemberian
tugas (beregu)
Bentuk
Instrumen
Tes
praktik
1.2.2
Melakukan
gerakan
membungkuk
permainan bola
beranting
1.2.3 Melakukan
membungkuk sambil
bernyanyi
Bola
beranting /
terowongan
- Bernyanyi Kepala,
pundak, lutut, kaki
Tes
praktik
1.2.7
Melakukan
gerakan lempar
tangkap bola
melempar dan
menangkap dari arah
samping
Tes
pemberian
tugas
Tes
praktik
1.2.8
Melakukan
menendang bola dan
menahan bola
menendang
bola plastik dengan
kaki kanan / kiri
- menahan bola
plastik dengan kaki
kanan / kiri
Tes
pemberian
tugas
Tes
praktik
Contoh Instrumen
Lakukanlah
mengayun kedua
tangan dari depan
melingkar ke
belakang
Lakukanlah
mengayun kedua
tangan ke samping
kanan dan kiri
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
6x35
menit
2 pertm
Buku
Penjasorkes kls.
3
Halaman: 8
-
Buku
Penjasorkes
kls.3
Lakukanalah
membungkukkan
badan lalu
gelindingkan bola ke
teman yang berdiri
dibelakangmu
- secara beregu
nyanyia “ kepala,
pundak, lutut kaki
Lakukanlah
lempar tangkap bola
dari arah samping
dengan jarak 3mt
Lakukanlah
gerakan menendang
dan benahan bola
dengan benar.
Halaman: 9
Buku
Penjasorkes kls.
3. Erlanga
Halaman: 10
6 x 35
meneit
2 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 11
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 12
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
139
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji Kompetensi /
evaluasi SK.1
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Buku
Penjasorkes
kelas 3
halaman : 13 14
140
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: I ( satu )
Standar Kompetensi
: 2.Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
2.1
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Penilaian
Materi Pokok /
Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
A. Latihan
kekuatan
2.1.1
Melakukan
gerakan jalan kepiting
sikap
awal
- Pelaksanaan
- sikap akhir
Tes
pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Lakukanlah
gerakan menirukan
jalan kepiting
menempuh jarak 5
meter
2.1.2
Praktik
menirukan jalannya
gajah
berjalan
merangkak
Tes
praktik
Tirukan
jalan seperti jalannya
gajah
2.1.3. Melakuakan
menggendong teman
yang seimbang
- menggendong
teman
Sepadan.
Tes
pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
Pemberian
tugas
2.1.4
Gerakan
tarik tambang
Tes
pemberian
tugas
(beregu)
Tes
praktik
Tes
Pemberian
tugas
Tes
praktik
Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kekuatan otot-otot
bahu dan dada secara
sederhana serta nilai
disiplin
* Melatih otot
bahu
dengan alat
Mempraktikkan tarik
tambang
2.1.5. Melakukan
Gerobak dorong
- bobak dorong
berpasangan
Teknik
Bentuk
Instrumen
tes
praktek
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Contoh Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
9 x 35
menit
3 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
- Lakukanlah
latihan menggendong
teman yang sepadan /
seimbang
Pratikkanlah lomba
tarik tambang dengan
regumu
- Lakukanlah
permainan gobak
dorong berpasangan
dengan benar
141
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
2.2
Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan daya
tahan secara
sederhana serta nilai
disiplin
B. Bentukbentuk
latihan untuk
meningkatkan
daya tahan
Lakukan
gerakan
menggantung
ditongkat yang
dipegang teman
2.1.6
Melakukan
gerakan menggantung
ditongkat yang dipegang
dua temannya
Gerakan
menggantung
ditongkat
Tes
pemberian
tugas
(beregu)
2.2.1
Melakukan
kegiatan jalan dan lari
yang dikombinasikan
sesuai perintah guru
Gerakan
jalan dan lari
Tes
pemberian
tugas
(kelompok)
Tes
praktik
2.2.2
Melakukan
gerakan lari dari pos A
ke pos B memindahkan
tongkat
Gerakan
memindahkan
tongkat
Tes
pemberian
tugas
(kelompok)
Tes
praktik
2.2.3. Melakuakan
Permainan mancarai
tempat tinggal
- Mencari tempat
tinggal
tes
Pemberian
tugas
- Permaina
Benteng
2.2.4. Melakukan
Permainan
Merebut Benteng
Tes
Praktek
Tes
praktek
Tes
Pemberian
tugas
Lakukan
jalan dan berlari
sesuai aba- aba yang
diisyaratkan
Lakukan
cepat-cepat lari dari
pos A ke pos B
dengan
memindahkan
tongkat
- Lakukanalah
Pemainan mencari
tempat tinggal
dengan kelompokmu.
6 x 35
menit
2 pertm
Buku
Penjasorkes
kls 3 halaman
: 20
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 21
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 22
- Lakukanalah
dengan berpasangan
permainan benteng
Buku
Penjasorkes
kls. 3
Halaman: 23
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
142
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Uji Kompetensi /
Evaluasi
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 24
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
143
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: I ( satu )
Standar Kompetensi
: 3. Mempraktikkan gerakan senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
3.1 Mempraktikkan
keseimbangan dalam
bentuk senam lantai
dasar, serta nilai
keselamatan, disiplin
dan keberanian
Materi Pokok /
Pembelajaran
A. Latihan
keseimbangan
dalam bentuk
senam lantai
dasar
Kegiatan pembelajaran
3.1.1. Melakukan
gerakan berdiri satu
kaki ditekuk sila
3.1.2. Melakukan
gerakan berdiri dengan
kaki kiri lurus ke
belakang bergantian
3.1.3
Melakukan
gerakan berdiri satu
kaki lurus ke depan
3.1.4
Melakukan
gerakan sikap kapal
terbang
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
- keseimbangan
bertumpu pada
kaki kiri
( bergantian )
- keseimbangan
variasi belakang
Penilaian
Teknik
Pemberian
tugas
(perorangan)
Pemberian
tugas
(perorangan)
Gerak
dasar
keseimbangan
Gerak
dasar
keseimbangan
Pemberian
tugas
(perorangan)
Bentuk
Instrumen
Tes
praktik
Tes
praktik
Contoh Instrumen
- Lakukanlah
gerakan kaki tekuk
bersila bergantian,
masing – masing 5
detik
- Lakukanlah
gerakan
keseimbangan
dengan variasi
belakang dengan
benar !
Tes praktik
Lakukan
gerakan
mengangkat satu
kaki
Tes praktik
Lakukan
gerakan sikap kapal
terbang
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 x 35
menit
Buku
Penjasorkes
kls. 3 halaman
: 26
2 pertm
Buku
Penjasorkes
kls. 3.
Buku
Penjasorkes
kls. 3.
Buku
Penjasorkes
kls. 3.
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
144
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Kompetensi Dasar
3.2.
Mempraktikkan gerak
kombinasi senam
ketangka-san dasar,
serta nilai keselamatan, disiplin dan
keberanian
Materi Pokok /
Pembelajaran
B. Gerak kombinasi senam
ketangkasan
Kegiatan pembelajaran
3.2.1
Melakukan
loncat tegak
3.2.2
Melakukan
loncat kangkang
3.2.3
Melakukan
gerakan loncat jongkok
dari peti
3.3.4. Melakukan
gerakan meroda
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji Kompetensi /
Evaluasi
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gerak
senam
ketangkasan tanpa
alat
Gerak
senam
ketangkasan tanpa
alat
Penilaian
Tes pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Lakukan
gerakan loncat
kangkang
Buku
Penjasorkes
kls.3
Gerak
senam
ketangkasan
dengan alat
Gerakan
meroda tanpa
awalan
Tes pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Tes pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Lakukan
loncat jongkok dari
atas peti dengan
benar
Lakukan
gerakan meroda
dengan benar
Buku
Penjasorkes
kls. 3.
Halaman: 29
Buku
Penjasorkes
kls.3.
Halaman: 29
Teknik
Tes pemberian
tugas
(perorangan)
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
Contoh Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lakukan
loncat tegak
6 x 35
menit
Buku
Penjasorkes
kls. 3.
2 pertem
Disiplin ( Discipline )
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 30
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
145
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: I ( satu )
Standar Kompetensi
: 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
4.1
Materi Pokok /
Pembelajaran
A. Langkah
berirama
Mempraktikkan gerak
dasar meng-ayun dan
menekuk lutut dalam
aktivi-tas ritmik sederhana tanpa musik,
serta nilai percaya diri
dan disiplin
Gerak dasar
mengayun dalam
gerak dasar ritmik
sederhana tanpa
alat
B. Gerak dasar
menekuk lutut
dalam aktivitas
ritmik sederha-na
tanpa alat
4.2
Mempraktikkan gerak
dasar meng-ayun dan
menekuk lutut dalam
C. Gerak dasar
mengayun dan
menekuk lutut
beregu
Penilaian
4.1.1
Melakukan
gerakan mengayun
langkah jalan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gerak
mengayun
langkah jalan
4.1.2
Melakukan
gerakan mengayun
langkah lari
Gerak
mengayun
langkah lari
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Lakukan
gerakan mengayun
langkah lari
Buku
Penjasorkes
kls.3
Hal: 32
4.1.3
Melakukan
gerakan gabungan
mengayun langkah
jalan dan lari
4.1.4
Melakukan
gerakan menekuk lutut
kanan dan kiri ke
belakang
4.1.5
Melakukan
gerakan menekuk lutut
kanan dan kiri ke depan
bergantian
Gerak
gabungan
Tes pemberian
tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Gerak
menekuk lutut
kanan dan kiri ke
belakang
Gerak
menekuk lutut
kanan dan kiri ke
depan bergantian
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Lakukan
gerakan gabungan
mengayun langkah
jalan dan lari
lakukan
gerakan menekuk
lutut kanan dan kiri ke
belakang
Lakukan
gerakan menekuk
lutut kanan dan kiri ke
depan bergantian
Buku
Penjasorkes
kls.3
erlagga hal: 33
Buku
Penjasorkes
kls.3
hal: 34
Buku
Penjasorkes
kls.3
4.1.6
Melakukan
gerakan rangkaian
mengayun dan
menekuk lutut
4.2.1
Melakukan
gerak langkah jalan dan
langlah lari secara
beregu
Gerak
rangkaian
mengayun dan
menekuk lutut
Gerak
langkah jalan
dan lari beregu
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes
praktik
Kegiatan pembelajaran
Teknik
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Bentuk
Instrumen
Tes
praktik
Contoh Instrumen
Lakukan
gerakan mengayun
langkah jalan
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
3 x 35
menit
Buku
Penjasorkes
Kls.3. Hal : 32
1 pertem
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Lakukan
gerakan rangkaian
mengayun dan
menekuk lutut
Lakukan gerakan
langkah jalan dan lari
beregu
6 x 35
menit
Hal: 34
Buku
Penjasorkes
kls.3 halaman
: 35 - 36
Buku
Penjasorkes
kls.3
2 pertem
Halaman: 37
146
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
aktivi-tas ritmik sederhana beregu tanpa
atau dengan iringan
musik, serta nilai
percaya diri, disiplin
dan kerja sama
Buku
Penjasorkes
kl.3
Uji Kompetensi /
Evaluasi
SK. 4
Halaman: 38
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Disiplin ( Discipline )
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: I ( satu )
Standar Kompetensi
: 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
5.1
Menjaga
kebersihan pakaian
Materi Pokok /
Pembelajaran
A. Menjaga
kebersihan
pakaian
Kegiatan pembelajaran
5.1.1
Guru
menjelaskan tentang
kegunaan atau fungsi
pakaian di dalam
kehidupan sehari-hari
Indikator Pencapaian
Kompetensi
Kegunaan
pakaian
Penilaian
Teknik
Tes tertulis
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Bentuk
Instrumen
Tes tertulis
Contoh Instrumen
Jelaskan
kegunaan pakaian
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
3 x 35
menit
1 pertem
Buku
Penjasorkes
kls. 3. halaman
: 40
147
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
5.2. Mengenal
kebutuhan tidur
dan istirahat
5.1.2
Guru
menjelaskan tentang cara
menjaga kebersihan
pakaian
Menjaga
kebersihan pakaian
Tes tertulis
Tes tertulis
Sebutkan
beberapa cara
menjaga kebersihan
pakaian
5.1.3
Menyesuaiakan
pakaian dalam kegiatan
-
Tes
pemberian tugas
(perorangan)
Tes tertulis
-
tes
Tes tertulis
Penyesuaian
berpakaian
B. Tidur dan
istirahat
5.1.4. Melakukan
rutinitas tudur dengan
baik dan teratur
- tidur sesuai
kesehatan
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 41
Buku
Penjasorkes
kls.3
Praktikkan cara
menggosok pakaian
- Lakukanlah
tidur dengan
teratur.
3 x 35
menit
1 pertem
Halaman: 40
Buku
Penjasorkes
kls. 3
Halaman: 41 42
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji kompetensi /
Evaluasi
SK. 5
Disiplin ( Discipline )
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 42,
43, 44
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
148
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
149
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: III / 2
: ...........................
: ...........................
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
150
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
151
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
6.1 Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
jalan, lari dan lompat
dengan koordina-si
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, kejujur-an,
tanggung jawab dan
meng-hargai lawan
atau diri sendiri
Materi Pokok /
Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
A. Gerak dasar
Jalan.
6.1.1
Melakukan
gerak jalan menyilang
6.1.2
Melakukan
gerak jalan jinjit silang
6.1.3
Melakukan
permainan tongkat
estafet.
6.1.4
Melakukan
Permainan di taman
harta karun
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gerak
jalan menyilang
- jalan jinjit
silang
- Permainan
tongkat estafet
Penilaian
Teknik
Tes
pemberian
tugas
(kelompok)
Tes
pemberian
tugas
(kelompok)
Tes
pemberian
tugas
(kelompok)
Bentuk
Instrumen
Tes
praktik
Tes
praktik
Tes
praktik
Contoh Instrumen
Lakukan
jalan menyilang
dengan benar.
Lakukan
berjalan sambil jinjit
silang
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
12 x 35
menit
Buku
Penjasorkes kls.3
4 pertem
Halaman: 46
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 47
Praktikkan
permainan
menghindar bencana
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 48
Bermaian
di taman harta
karun
Tes
Pemberian
tugas
Tes
Praktek
- Lakukanlah
permainan di taman
harta karun
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 49
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
152
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
6.1.5
Melakukan
permainan mencapai
titik sasaran
B. Gerak Dasar
Melompat
6.1.6. Melakukan
lompat sambil
berputar
Permainan titik
sasaran beregu
- Melompat dan
berputar
Tes
pemberian
tugas
(kelompok)
Tes
Pemberian
tugas
Tes
praktik
Tes
Praktek
Tes
Praktek
6.1.7. Melakukan
meloncat dan
Melompat
dengan satu kaki
- Melompat dan
meloncat satu kaki
- Lompat tali
6.1.8. Melakukan
Permaina
Lompat tali
6.2 Mempraktikkan
kombinasi gerak
memutar, mene-kuk
lutut, menga-yun
lengan dan meliukkan
badan dengan
koordina-si gerak
yang baik dalam permainan sederha-na,
serta nilai kerjasama
dan menghargai lawan
atau diri sendiri
C. Gerak dasar
menekuk
6.3
D. Bermaian
Dengan bola
(Pola gerak
manipulasi )
Mempraktikkan
kombinasi gerak dasar
menvoli,
memantulkan,
6.2.1
Melakukan
gerak dasar menekuk
lulut
6.2.2
Melakukan
gerak angin
lutut
angin
menekuk
Gerak
Tes
Pemberian
tugas
Tes
Praktek
Tes
Pemberian
tugas
Tes
penugasan
Tes
penugasan
Tes
praktik
Tes
prakt
-
Buku
Penjasorkes kls.3
Lakukanlah secara
beregu permainan
titik sasaran
Halaman: 50
Buku
Penjasorkes kls.3
- Lakukanlah
loncat – loncat dan
berputar 180 derajat
Halaman: 51
Buku
Penjasorkes kls.3
- Lakukanlah
Melompat dan
meloncat dengan
satu kaki bergantian
dengan benar.
- Lakukanlah
Permainan lompat
tali dengan benar.
Lakukanlah gerak
menekuk lutut
dengan permainan
bola beranting
Halaman: 51
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 52
6 x 35
menit
Buku
Penjasorkes kls.3
2 pertm
Halaman: 53
Buku
Penjasorkes kls.3
hal. 54
Lakukanlah gerak
angin berkelompok
6.3.1
Melakukan
gerak dasar menvoli
Gerak
menvoli
Tes Pemberian
tugas
6.3.2
Melakukan
gerakan memantulkan
bola ke sasaran
Gerak
memantul
Pemberian
tugas
Tes praktik
Lakukan
gerakan menvoli
Tes praktik
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Pantulkan
bola ke dinding lalu
6 x 35
menit
2 pertm
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 55
Buku
Penjasorkes kls.3
153
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
menendang, dan
mengontrol bola
dengan koordi-nasi
yang baik dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
toleransi, tanggung
jawab, menghargai
lawan atau diri
sendiri, dan bersedia
berbagi tempat dan
peralatan dalam
bermain
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Ui kompetensi SK. 6
tangkap lagi
6.3.3
Melakukan
gerakan menendang
bola
Tes praktik
Gerak
menendang bola
Lakukan
gerakan menendang
bola ke gawang
Pemberian
tugas
Halaman: 57
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 56
Tes praktik
6.3.5
Mempraktikkan
permainan mengontrol
dan mengoper bola
Gerak
mengontrol dan
mengoper bola
Pemberian
tugas
Lakukan
gerakan mengontrol
dan mengoper bola
ke sasaran
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 57
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Buku
Penjasorkes kls.3
154
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
7.1
Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan, serta nilai
disiplin dan
keselamatan
7.2
Materi Pokok /
Pembelajaran
A. Latihan
meningkatkan
kelentukan dan
kelenturan
Mempraktikkan berbagai
bentuk kelentukan dan
kelenturan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gerakan
melenturkan
tubuh ( latihan 1
s/d 3
Penilaian
Teknik
Tes pemberian
tugas
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
Contoh Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Lakukan gerakan
yang dapat
melenturkan tubuh
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 60 61
B. Latihan
koordinasi gerak
Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan untuk
meningkatkan
koordinasi gerak dan
nilai disiplin
Kegiatan pembelajaran
Melakukan latihan
duduk sambil
meluruskan kaki depan
dan belakang menempel
lantai
- duduk kangkang
depan ( spils
depan )
- duduk
kangkang
samping ( splits
samping )
Tes pemberian
tugas
Tes praktik
Luruskan kaki ke
depan dan belakang
sampai tubuh
menempel lantai
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 62 63
- kayang sambil
jalan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
155
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Disiplin ( Discipline )
Uji kompetensi
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 64
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
156
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
8.1
Materi Pokok /
Pembelajaran
A. Senam
ketangkasan I
Mempraktikkan
senam ketangka-san
sederhana tanpa alat,
dan nilai disiplin
8.2
Senam
ketangkasan II
Mempraktikkan
senam ketangka-san
yang agak kompleks
meng-gunakan alat
dan nilai disiplin
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji kompetensi
Kegiatan pembelajaran
Mempraktikkan
rangkaian gerakan
ketangkasan tanpa alat
Mempraktikkan
rangkaian gerakan
ketangkasan dengan
alat
Indikator Pencapaian
Kompetensi
meloncat
melompat
keseimbangan
merangkak
lompat berpasangan
lompat dari atas peti
guling depan
guling belakang
Penilaian
Teknik
Pemberian
tugas
Pemberian
tugas
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
Tes praktik
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Lakukanlah
gerakan
ketangkasan sesuai
gambar pada
bukumu
3 x 35
menit
1 x pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Lakukanalah
gerakan sesuai
gambar pada
bukumu
3 x 35
menit
1 pertm
Contoh Instrumen
Halaman: 66 67
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 68 69
Disiplin ( Discipline )
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 70
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
157
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
Kelas
Mapel
Semester
: …………………………..
: 3 ( tiga )
: Penjasorkes
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik,
dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
9.1 Mempraktikkan
gerakan lokomo-tor
dalam gerak ritmik
diorienta-sikan pada
arah, ruang, dan
waktu secara
individual dengan
atau tanpa menggunakan musik serta
nilai percaya diri dan
disiplin
9.2 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam aktifitas ritmik
yang berorientasi
pada arah ruang dan
waktu secara beregu
dengan atau tanpa
musik serta nilai
percaya diri, disiplin
dan kerja sama
Materi Pokok /
Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
A. Langkah
tunggal / Gerak
lokomotor dalam
ritmik
9.1.1
Melakukan
berbagai gerakan langkah
tunggal yang dipadukan
dengan gerakan tangan
9.1.2
Mempraktikkan
gerakan langkah ganda
yang disesuaikan dengan
irama
9.1.3
Melakukan
gerakan langkah “V”
yang dipadukan dengan
gerakan tangan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gerak
langkah tunggal
Penilaian
Teknik
Tes penugasan
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
Gerak
langkah ganda
Tes penugasan
Tes praktik
Gerak
langkah “V”
Tes penugasan
Tes praktik
-
Tes penugasan
Kombinasi gerak
langkah tunggal
dan langkah ganda
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Tes praktik
Contoh Instrumen
Lakukan
langkah langkah
tunggal yang
dipadukan dengan
gerakan tangan
Lakukan
gerak langkah
ganda yang sesuai
dengan irama
Lakukan
gerak langkah “V”
yang dipadukan
dengan gerakan
tangan
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 72
- 73
Buku
Penjasorkes
kls.3
- 77
Praktikkan gerak
kombinasi langkah
tunggal dan ganda
secara beregu
diiringi musik
158
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
B. Langkah
9.2.1
Mempraktikkan
Uji Kompetensi /
Ganda / Gerak
kombinasi gerakan
Evaluasi
lokomotor dalam
langkah tunggal dan
ritmik
langkah ganda yang
dipadukan dengan
gerakan lain dan diiringi
lagu
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
Buku Penjasorkes
kls.3
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
159
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
10.1
Materi Pokok /
Pembelajaran
A. Renang gaya
dada
Mempraktikkan gerak
dasar meluncur,
menggerakkan
tungkai,
menggerakkan lengan
dan nilai
kebersihannya
10.2
Mempraktikkan gerak
dasar renang gaya dada :
meluncur, menggerakkan
lengan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Gerak
meluncur
Gerak
lengan
Penilaian
Teknik
Tes penugasan
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
Contoh Instrumen
Lakukan
gerakan meluncur
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 x 35
menit
2 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 80 82
B. Latihan
bernafas
Mempraktikkan cara
bernafas renang gaya
dada dan nilai
kebersihannya
10.3
Kegiatan pembelajaran
Mempraktikkan cara
bernapas pada renang
gaya dada
-
Tes penugasan
Tes praktik
Gerakan
mengambil napas
Lakukan
gerakan mengambil
napas pada renang
gaya dada
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 83 84
C. Kombinasi
Gerakan
Mengkombi-nasikan
gerakan lengan dan
tungkai renang gaya
dada dan nilai
kebersihannya
Mempraktikkan
kombinasi gerakan
tangan, kaki dan
mengambil napas pada
renang gaya dada
-
Tes penugasan
Tes praktik
Gerakan lengan
dan tungkai
Uji kompetensi
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Praktikkan gerakan
kombinasi tangan
dan kaki
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 84 –
85
Buku
Penjasorkes
kls.3
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
160
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
161
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 11.Mempraktikkan Pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktifitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok /
Pembelajaran
11.1 Mempraktikkan
gerak lokomotor
dalam mengikuti
jejak dan nilai
disiplin, kerja sama,
memper-hatikan
faktor keselamatan
A. Jalan – jalan di
sekitar sekolah
11.2
B. Tempat
bermain
yang aman
Mempraktikkan
pemilihan tempat
yang aman untuk
bermain di
lingkungan sekolah
11.3
Gerak lokomotor
(jalan-jalan)
Mempraktikkan
penjagaan keselamatan diri dan
orang lain selama
melakukan akti-vitas
dilingku-ngan sekitar
sekolah, dan nilai
kebersihan
Kegiatan pembelajaran
Melakukan jalan-jalan
di perkampungan sekitar
sekolah dan belajar
membuat denah jalan
yang dilalui
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
-
Penilaian
Teknik
Tes ketrampilan
Bentuk
Instrumen
Tes praktik
Kegiatan jalanjalan
Menentukan tempat
yang nyaman untuk
bermain dilanjutkan
bermain bebas ditempat
yang sudah dipilih
-
Menjelaskan tempattempat yang
membahayakan untuk
bermain
Tempat
berbahaya untuk
bermain
Tes ketrampilan
Unjuk kerja
Mencari tempat
lapang untuk
bermain
Sumber
Belajar
Lakukan
jalan-jalan di
perkampungan dan
buatlah denah jalan
yang dilewati
3 x 35
menit
Buku
Penjasorkes
kls.3
Tentukan
tempat yang nyaman
untuk bermain
3 x 35
menit
1 pertm
1 pertm
Halaman: 88 90
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 91 92
Tes ketrampilan
Unjuk kerja
Hindari
tempat-tempat yang
berbahaya
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 91
Uji kompetensi
Karakter siswa yang diharapkan :
Alokasi
Waktu
Contoh Instrumen
Buku
Penjasorkes
kls.3
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
162
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
163
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah
: …………………………..
Kelas
: 3 ( tiga )
Mapel
: Penjasorkes
Semester
: 2 ( dua )
Standar Kompetensi
: 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Materi Pokok /
Pembelajaran
12.1
A. Diare
Kegiatan pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi
Menjelaskan bahaya
penyakit diare
Bahaya
penyakit menular
Penilaian
Teknik
Tes penugasan
Bentuk
Instrumen
Tes isian
Mengenal bahaya
penyakit diare,
demam berdarah
dan influenza
12..2
Contoh Instrumen
Alokasi
Waktu
Apa
penyebab penyakit
diare
3 x 35
menit
1 pertm
Sumber Belajar
Buku
Penjasorkes kls.3
- 97
B. Demam
berdarah
Menjelaskan ciri – ciri
nyamuk DB
gejala
pencegahan
Tes penugasan
Tes tertulis
Mengenal
Kebersihan
linkungan
Bersihkan selokan,
genangan air di
SD/ MI kita
bersama-sama
C. Influenza
Menjelaskan terjadinya
influenza
gejala
penularan
pencegahan
D. Kebersihan
jamban
Menjelaskan manfaat
dan cara membersihkan
jamban
Kebersihan jamban
Uji kompetensi
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
3 x 35
menit
1 pertm
Buku
Penjasorkes kls.3
Halaman: 98 - 99
Buku
Penjasorkes kls.3
Buku
Penjasorkes kls.3
Disiplin ( Discipline )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
164
http://administrasimadrasah.blogspot.com/
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................
............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
( .............................................. )
NIP/NIK.
( .............................................. )
NIP/NIK.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2
165