PENGARUH LATIHAN AEROBIK TERHADAP PENINGKATAN VOLUME MAKSIMAL OKSIGEN Pengaruh Latihan Aerobik Terhadap Peningkatan Volume Maksimal Oksigen (VO2 MAKS) Pada Perokok.
PENGARUH LATIHAN AEROBIK TERHADAP
PENINGKATAN VOLUME MAKSIMAL OKSIGEN
(VO2 MAKS) PADA PEROKOK
SKRIPSI
Diajukan guna menyelesaikan tugas
dan memenuhi syarat – syarat untuk menyelesaikan
program pendidikan sarjana fisioterapi
Oleh :
SUNAN THARIQ HORAS HARAHAP
J 120 141 064
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
i
MOTTO
“BUKAN KECERDASAN YANG AKAN MENGANGKAT DALAM KEHIDUPAN,
MELAINKAN SIKAP KITA”
vi
PERSEMBAHAN
Karya tulis ini kupersembahkan kepada ayah dan uma yang selalu ku rindu
dan yang dalam lindungi Allah SWT
Tak lupa kepada kakakq dan adekq yang selalu ku sayang
Serta nyaiku yang selalu ada
vii
KATA PENGANTAR
Puji syukur saya panjatkan kepada Allah SWT yang telah memberikan
rahmat dan hidayah-Nya sehingga saya dapat menyelesaikan tugas Skripsi dengan
judul “PENGARUH LATIHAN AEROBIK TERHADAP PENINGKATAN
VO2 MAKS PADA PEROKOK “Dalam penyusunan Skripsi ini tidak terlepas
bantuan dan dorongan serta bimbingan dalam berbagai pihak, untuk itu pada
kesempatan ini penulis mengucapkan terima kasih kepada:
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, MM, selaku rektor Universitas
Muhammadiyah Surakata.
2. Bapak Dr. Suwaji M. Kes, selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, M.Fis, selaku KaProg di Fisioterapi Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Pak Totok Budi Santoso, S.Fis.M.PH, dan Pak Sugiono, S.Fis.MH.KES
selaku pembimbing dalam penyusunan Skripsi ini.
5. Seluruh dosen, karyawan dan staf Universitas Muhammadiyah surakarta
yang telah membantu penulis dalam penyusunan Karya tulis Ilmiah ini.
6. Teman-teman HMI ums, yang membantu selama penelitian.
7. Bapak dan Ibu kutercinta yang tidak henti - hentinya memberikan
bimbingan, do’a, dorongan dan motivasi kepada penulis.
vii
8. Kak bet dan dita dan nyaiku yang selalu berbagi pengalaman untuk
membangkitkan semangat dan motivasi penulis.
9. Kerabat-kerabat dan keluarga besarku semua yang tidak dapat penulis
sebutkan satu persatu.
10. Sahabat-sahabat begundal.
11. Rekan-rekan Praktek Komprehensif
12. Rekan-rekan Mahasiswa angkatan 2010 , yang tidak dapat penulis
sebutkan satu persatu.
13. Semua pihak yang langsung maupun tidak langsung membantu dalam
menyelesaikan Skripsi.
Akhir kata penulis berharap semoga hasil laporan ini dapat
bermanfaat bagi kita semua dan penulis mohon maaf bila dalam
penyusunan Skripsi ini terdapat banyak kesalahan. Oleh karena itu saran
dan kritik sangat saya harapkan.
viii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 2015
SUNAN THARIQ HORAS HARAHAP / J120141167
“ PENGARUH LATIHAN AEROBIK TERHADAP PENINGKATAN VO2
MAKS PADA PEROKOK “
(Terdiri dari 73 halaman, V bab, 73 halaman, 17 tabel, 3 gambar, 9 lampiran)
(Pembimbing : Totok Budi Santoso, S,S.Fis.,MPH., Sugiono., S.Fis.MH.KES)
Latar Belakang Masalah:Volume maksimum oksigen (VO2 maks) adalah
kemampuan pengambilan oksigen dengan kapasitas maksimal untuk digunakan
oleh tubuh, jika pengambilan oksigen terganggu maka akan terjadi penurunan
volume oksigen maksimun, salah satu penyebabnya adalah karbon monoksida
yang ada pada rokok.Merokok dapat menyebabkan rusaknya lapisan dalam
pembuluh darah sehingga mudah mengumpal, mengganggu irama jantung Karbon
Monoksida (CO), adalah salah satu gas beracun yang menurunkan kandungan
oksigen dalam darah. Kandungan nikotin, gas CO, radikal bebas, dan zat-zat
tersebut dapat merusak lapisan endotel dalam pembuluh darah. Apabila terbentuk
suatu plak dalam pembuluh darah, dapat menjadi suatu proses awal terjadinya
arteroklerosis yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kardiovaskuler
(Syaifuddin, 2011). Sehingga para perokok tidak hanya beresiko terjadi gangguan
paru-paru tetapi juga beresiko terjadi gangguan jantung dan pembuluh darah, hal
ini akan berakibat pada penurunan kinerja jantung paru akan berakibat pada
penurunan kebugaran jasmani.Tujuan: Mengetahui pengaruh latihan aerobik
terhadap peningkatan Vo2 maks pada perokok. Metode Pelnelitian :Penelitian ini
menggunakan quasieksperimental dengan desain penelitian pre and post test with
control design.Populasi dan Sampel: Populasi dalam penelitian ini adalah
anggota Himpunan Mahasiswa Islam Universitas Muhammadiyah Surakarta yang
berjumlah 20 orang, 10 orang kelompok perlakuan dan 10 orang kelompok
kontrol. Analisa Data: Analisis menggunakan Wilcoxon testuntuk mengetahui
pengaruh pre and post testpada kelompok perlakuan maupun kelompok kontrol.
Untuk uji beda post test antar kelompok menggunakan mann-whitney test. Hasil :
Uji statistik kelompok perlakuan pada uji Wilcoxondidapatkan nilai p = 0,002
yang berarti latihan aerobik terdapat pengaruh pada latihan aerobik. Pada uji
Mann-Whitney didapatkan nilai p = 0,0eyang artinya ada perbedaan pengaruh
setelah dilakukan latihan pada kelompok perlakuan dan kelompok kontrol.
Kata Kunci : Latihan aerobik, VO2 maks, Perokok
x
ABSTRAC
GRADUATE STUDIES PROGRAM PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH
UNIVERSITY MUHAMMADIYAH SURAKARTA
THESIS, 2015
SUNAN THARIQ HORAS HARAHAP / J120141167
"EFFECT OF AEROBIC EXERCISE ON THE IMPROVEMENT OF VO2 MAX
SMOKER"
(Consisting of 73 pages, chapter V, 73 pages, 17 tables, 3 pictures, 9 attachments)
(Supervisor: Totok Budi Santoso, S, S.Fis., MPH., Sugiono., S.Fis.MH.KES)
Background: The maximum volume of oxygen (VO2 max) is the oxygen uptake ability with
a maximum capacity to be used by the body, if the oxygen uptake disturbed there will be a
reduction in maximum oxygen volume, one reason is that there is carbon monoxide in
rokok.Merokok can cause damage to the lining of blood vessels making it easy to build up,
disturb heart rhythm Carbon Monoxide (CO), is one of the toxic gas that lowers the oxygen
content in the blood. Nicotine content, gas CO, free radicals, and these substances can damage
the endothelial lining of blood vessels. , If the form of a plaque in blood vessels, it can be a
beginning of the process arteroklerosis which can cause a variety of cardiovascular diseases
(Syaifuddin, 2011). So that the smoker is not only a risk of lung disorders but also a risk of
disorders of the heart and blood vessels, this will result in a decline in cardiorespiratory
performance will result in a reduction in physical fitness. Objective: To examine the effect of
aerobic exercise to increase in Vo2 max in smokers. Pelnelitian Methods: This study used a
study design quasieksperimental with pre and post test with control design.Populasi and
Sample: The population in this study are members of the Islamic Student Association of the
University of Muhammadiyah Surakarta of 20 people, 10 people treated group and 10 control
group. Data Analysis: An analysis using the Wilcoxon testuntuk determine the effect of pre
and post testpada treatment group or the control group. For different test post test between
groups using the Mann-Whitney test. Results: Statistical test treatment groups at
Wilcoxondidapatkan test p = 0.002 which means that there is an influence of aerobic exercise
on aerobic exercise. On the Mann-Whitney test p value = 0,0eyang means that there are
differences in the effect after the exercise in the treatment group and the control group.
Keywords: Aerobic exercise, VO2 max, Smoker
xi
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ....................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN SIDANG.......................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN PENGUJI......................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN .......................................................................
iv
HALAMAN PERNYATAAN.......................................................................
v
MOTTO........................................................................................................
vi
PERSEMBAHAN.........................................................................................
vii
KATA PENGANTAR ..................................................................................
viii
ABSTRAK ...................................................................................................
x
ABSTRACT .................................................................................................
xi
DAFTAR ISI ................................................................................................
xii
DAFTAR TABEL ........................................................................................
xiv
DAFTAR LAMPIRAN.................................................................................
xv
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang .................................................................................
3
B. Rumusan Masalah ............................................................................
5
C. Tujuan Penelitian .............................................................................
5
D. Manfaat.............................................................................................
6
BAB II LANDASAN TEORI
A. Kerangka Teori..................................................................................
7
1. Latihan aerobik .............................................................................
7
a. Definisi Latihan Aerobik ..........................................................
9
b. Manfaat Latihan Aerobik ........................................................
10
c. Pengaruh Latihan Aerobik Terhadap Kardiovaskuler .............
10
d. Dosis Latihan Aerobik ............................................................
10
2. Rokok / Merokok .........................................................................
11
a. Jenis Rokok ............................................................................
10
b. Kandunagan Rokok ................................................................
10
c. Kebiasaan Merokok ................................................................
10
3. Volome Maksimal Oksigen (VO2 MAKS)....................................
12
a. Definisi ....................................................................................
12
b. Faktor – faktor yang mempengaruhi nilai VO2 maks................
16
c. Hubungan latihan aerobik dengan VO2 maks .........................
10
4. Pengukuran VO2 maks menggunakan Balke 15 minute Run test .
10
B. Kerangka Pikir ..................................................................................
10
C. Kerangka Konsep ..............................................................................
10
D. Hipotesa ..........................................................................................
10
BAB III METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian..................................................................................
29
1. Anamesis...................... .................................................................
29
2. Pemeriksaan fisik..........................................................................
31
3. Pemeriksaan gerak dasar ...............................................................
32
4. Kognitif intra personal dan inter personal ......................................
33
5. Kemampuan fungsional ................................................................
34
6. Pemeriksaan khusus ......................................................................
34
B. Tempat dan Waktu Penelitian............................................................
35
C. Populasi dan Sample ........................................................................
36
D. Variable ............................................................................................
37
E. Defenisi Konseptual .........................................................................
40
F. Defenisi Operasional ........................................................................
40
G. Jalannya Penelitian ...........................................................................
40
H. Teknik dan Analisa Data ..................................................................
40
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Gambaran Keadaan Umum Subyek Penelitian.....................................
43
B. Hasil Pene;itian Berdasarkan Karakteristik Responden........... ...........
44
C. Deskriptif Data Pre Dan Post Test........................................................
48
D. Hasil Analisis Statistik..........................................................................
52
E. Pembahasan.........................................................................................
58
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan...............................................................................
72
B. Saran.........................................................................................
73
DAFTAR PUSTAKA
DAFTAR LAMPIRAN
xii
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1 Nilai Standar VO2 maks Perempuan (ml/kg/menit)…………………… 16
Tabel 2.2 Nilai Standar VO2 maks Laki-laki (ml/kg/menit)……………………… 16
Tabel 4.1 Gambaran responden VO2 maks berdasarkan usia kelompok Perlakuan........
42
Tabel 4.2 Gambaran responden VO2 maks berdasarkan usia pada kelompok kontrol.....
42
Tabel 4.3 Subyek Penelitian Berdasarkan VO2 Maks Sebelum Dan Sesudah Latihan ..... 43
Tabel 4.4 Karakteristik responden VO2 maks Pre Kelompok kontrol dan prilaku.............. 43
Tabel 4.5 Karakteristik responden VO2 maks Post Kelompok kontrol dan prilaku............. 44
Tabel 4.6 Analisis Pengaruh Latihan Aerobik pada Kelompok Perlakuan......................... 45
Tabel 4.7 nilai pre test dan post test Peningkatan VO2 Maks pada Kelompok Kontrol....... 45
Tabel 4.8 Hasil uji beda post test pada kelompok perlakuan dan kelompok kontrol........... 46
xiv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Surat Izin Penelitian
Lampiran 2 Surat Balasan Penelitian
Lampiran 3 Surat Persetujuan Responden
Lampiran 4 Data Hasil Penelitian
Lampiran 5 Hasill Analisa Data
Lampiran 6 Dokumentasi
Lampiran 7 Daftar Riwayat Hidup
xv
PENINGKATAN VOLUME MAKSIMAL OKSIGEN
(VO2 MAKS) PADA PEROKOK
SKRIPSI
Diajukan guna menyelesaikan tugas
dan memenuhi syarat – syarat untuk menyelesaikan
program pendidikan sarjana fisioterapi
Oleh :
SUNAN THARIQ HORAS HARAHAP
J 120 141 064
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2015
i
MOTTO
“BUKAN KECERDASAN YANG AKAN MENGANGKAT DALAM KEHIDUPAN,
MELAINKAN SIKAP KITA”
vi
PERSEMBAHAN
Karya tulis ini kupersembahkan kepada ayah dan uma yang selalu ku rindu
dan yang dalam lindungi Allah SWT
Tak lupa kepada kakakq dan adekq yang selalu ku sayang
Serta nyaiku yang selalu ada
vii
KATA PENGANTAR
Puji syukur saya panjatkan kepada Allah SWT yang telah memberikan
rahmat dan hidayah-Nya sehingga saya dapat menyelesaikan tugas Skripsi dengan
judul “PENGARUH LATIHAN AEROBIK TERHADAP PENINGKATAN
VO2 MAKS PADA PEROKOK “Dalam penyusunan Skripsi ini tidak terlepas
bantuan dan dorongan serta bimbingan dalam berbagai pihak, untuk itu pada
kesempatan ini penulis mengucapkan terima kasih kepada:
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, MM, selaku rektor Universitas
Muhammadiyah Surakata.
2. Bapak Dr. Suwaji M. Kes, selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, M.Fis, selaku KaProg di Fisioterapi Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Pak Totok Budi Santoso, S.Fis.M.PH, dan Pak Sugiono, S.Fis.MH.KES
selaku pembimbing dalam penyusunan Skripsi ini.
5. Seluruh dosen, karyawan dan staf Universitas Muhammadiyah surakarta
yang telah membantu penulis dalam penyusunan Karya tulis Ilmiah ini.
6. Teman-teman HMI ums, yang membantu selama penelitian.
7. Bapak dan Ibu kutercinta yang tidak henti - hentinya memberikan
bimbingan, do’a, dorongan dan motivasi kepada penulis.
vii
8. Kak bet dan dita dan nyaiku yang selalu berbagi pengalaman untuk
membangkitkan semangat dan motivasi penulis.
9. Kerabat-kerabat dan keluarga besarku semua yang tidak dapat penulis
sebutkan satu persatu.
10. Sahabat-sahabat begundal.
11. Rekan-rekan Praktek Komprehensif
12. Rekan-rekan Mahasiswa angkatan 2010 , yang tidak dapat penulis
sebutkan satu persatu.
13. Semua pihak yang langsung maupun tidak langsung membantu dalam
menyelesaikan Skripsi.
Akhir kata penulis berharap semoga hasil laporan ini dapat
bermanfaat bagi kita semua dan penulis mohon maaf bila dalam
penyusunan Skripsi ini terdapat banyak kesalahan. Oleh karena itu saran
dan kritik sangat saya harapkan.
viii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 2015
SUNAN THARIQ HORAS HARAHAP / J120141167
“ PENGARUH LATIHAN AEROBIK TERHADAP PENINGKATAN VO2
MAKS PADA PEROKOK “
(Terdiri dari 73 halaman, V bab, 73 halaman, 17 tabel, 3 gambar, 9 lampiran)
(Pembimbing : Totok Budi Santoso, S,S.Fis.,MPH., Sugiono., S.Fis.MH.KES)
Latar Belakang Masalah:Volume maksimum oksigen (VO2 maks) adalah
kemampuan pengambilan oksigen dengan kapasitas maksimal untuk digunakan
oleh tubuh, jika pengambilan oksigen terganggu maka akan terjadi penurunan
volume oksigen maksimun, salah satu penyebabnya adalah karbon monoksida
yang ada pada rokok.Merokok dapat menyebabkan rusaknya lapisan dalam
pembuluh darah sehingga mudah mengumpal, mengganggu irama jantung Karbon
Monoksida (CO), adalah salah satu gas beracun yang menurunkan kandungan
oksigen dalam darah. Kandungan nikotin, gas CO, radikal bebas, dan zat-zat
tersebut dapat merusak lapisan endotel dalam pembuluh darah. Apabila terbentuk
suatu plak dalam pembuluh darah, dapat menjadi suatu proses awal terjadinya
arteroklerosis yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kardiovaskuler
(Syaifuddin, 2011). Sehingga para perokok tidak hanya beresiko terjadi gangguan
paru-paru tetapi juga beresiko terjadi gangguan jantung dan pembuluh darah, hal
ini akan berakibat pada penurunan kinerja jantung paru akan berakibat pada
penurunan kebugaran jasmani.Tujuan: Mengetahui pengaruh latihan aerobik
terhadap peningkatan Vo2 maks pada perokok. Metode Pelnelitian :Penelitian ini
menggunakan quasieksperimental dengan desain penelitian pre and post test with
control design.Populasi dan Sampel: Populasi dalam penelitian ini adalah
anggota Himpunan Mahasiswa Islam Universitas Muhammadiyah Surakarta yang
berjumlah 20 orang, 10 orang kelompok perlakuan dan 10 orang kelompok
kontrol. Analisa Data: Analisis menggunakan Wilcoxon testuntuk mengetahui
pengaruh pre and post testpada kelompok perlakuan maupun kelompok kontrol.
Untuk uji beda post test antar kelompok menggunakan mann-whitney test. Hasil :
Uji statistik kelompok perlakuan pada uji Wilcoxondidapatkan nilai p = 0,002
yang berarti latihan aerobik terdapat pengaruh pada latihan aerobik. Pada uji
Mann-Whitney didapatkan nilai p = 0,0eyang artinya ada perbedaan pengaruh
setelah dilakukan latihan pada kelompok perlakuan dan kelompok kontrol.
Kata Kunci : Latihan aerobik, VO2 maks, Perokok
x
ABSTRAC
GRADUATE STUDIES PROGRAM PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH
UNIVERSITY MUHAMMADIYAH SURAKARTA
THESIS, 2015
SUNAN THARIQ HORAS HARAHAP / J120141167
"EFFECT OF AEROBIC EXERCISE ON THE IMPROVEMENT OF VO2 MAX
SMOKER"
(Consisting of 73 pages, chapter V, 73 pages, 17 tables, 3 pictures, 9 attachments)
(Supervisor: Totok Budi Santoso, S, S.Fis., MPH., Sugiono., S.Fis.MH.KES)
Background: The maximum volume of oxygen (VO2 max) is the oxygen uptake ability with
a maximum capacity to be used by the body, if the oxygen uptake disturbed there will be a
reduction in maximum oxygen volume, one reason is that there is carbon monoxide in
rokok.Merokok can cause damage to the lining of blood vessels making it easy to build up,
disturb heart rhythm Carbon Monoxide (CO), is one of the toxic gas that lowers the oxygen
content in the blood. Nicotine content, gas CO, free radicals, and these substances can damage
the endothelial lining of blood vessels. , If the form of a plaque in blood vessels, it can be a
beginning of the process arteroklerosis which can cause a variety of cardiovascular diseases
(Syaifuddin, 2011). So that the smoker is not only a risk of lung disorders but also a risk of
disorders of the heart and blood vessels, this will result in a decline in cardiorespiratory
performance will result in a reduction in physical fitness. Objective: To examine the effect of
aerobic exercise to increase in Vo2 max in smokers. Pelnelitian Methods: This study used a
study design quasieksperimental with pre and post test with control design.Populasi and
Sample: The population in this study are members of the Islamic Student Association of the
University of Muhammadiyah Surakarta of 20 people, 10 people treated group and 10 control
group. Data Analysis: An analysis using the Wilcoxon testuntuk determine the effect of pre
and post testpada treatment group or the control group. For different test post test between
groups using the Mann-Whitney test. Results: Statistical test treatment groups at
Wilcoxondidapatkan test p = 0.002 which means that there is an influence of aerobic exercise
on aerobic exercise. On the Mann-Whitney test p value = 0,0eyang means that there are
differences in the effect after the exercise in the treatment group and the control group.
Keywords: Aerobic exercise, VO2 max, Smoker
xi
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ....................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN SIDANG.......................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN PENGUJI......................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN .......................................................................
iv
HALAMAN PERNYATAAN.......................................................................
v
MOTTO........................................................................................................
vi
PERSEMBAHAN.........................................................................................
vii
KATA PENGANTAR ..................................................................................
viii
ABSTRAK ...................................................................................................
x
ABSTRACT .................................................................................................
xi
DAFTAR ISI ................................................................................................
xii
DAFTAR TABEL ........................................................................................
xiv
DAFTAR LAMPIRAN.................................................................................
xv
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang .................................................................................
3
B. Rumusan Masalah ............................................................................
5
C. Tujuan Penelitian .............................................................................
5
D. Manfaat.............................................................................................
6
BAB II LANDASAN TEORI
A. Kerangka Teori..................................................................................
7
1. Latihan aerobik .............................................................................
7
a. Definisi Latihan Aerobik ..........................................................
9
b. Manfaat Latihan Aerobik ........................................................
10
c. Pengaruh Latihan Aerobik Terhadap Kardiovaskuler .............
10
d. Dosis Latihan Aerobik ............................................................
10
2. Rokok / Merokok .........................................................................
11
a. Jenis Rokok ............................................................................
10
b. Kandunagan Rokok ................................................................
10
c. Kebiasaan Merokok ................................................................
10
3. Volome Maksimal Oksigen (VO2 MAKS)....................................
12
a. Definisi ....................................................................................
12
b. Faktor – faktor yang mempengaruhi nilai VO2 maks................
16
c. Hubungan latihan aerobik dengan VO2 maks .........................
10
4. Pengukuran VO2 maks menggunakan Balke 15 minute Run test .
10
B. Kerangka Pikir ..................................................................................
10
C. Kerangka Konsep ..............................................................................
10
D. Hipotesa ..........................................................................................
10
BAB III METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian..................................................................................
29
1. Anamesis...................... .................................................................
29
2. Pemeriksaan fisik..........................................................................
31
3. Pemeriksaan gerak dasar ...............................................................
32
4. Kognitif intra personal dan inter personal ......................................
33
5. Kemampuan fungsional ................................................................
34
6. Pemeriksaan khusus ......................................................................
34
B. Tempat dan Waktu Penelitian............................................................
35
C. Populasi dan Sample ........................................................................
36
D. Variable ............................................................................................
37
E. Defenisi Konseptual .........................................................................
40
F. Defenisi Operasional ........................................................................
40
G. Jalannya Penelitian ...........................................................................
40
H. Teknik dan Analisa Data ..................................................................
40
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Gambaran Keadaan Umum Subyek Penelitian.....................................
43
B. Hasil Pene;itian Berdasarkan Karakteristik Responden........... ...........
44
C. Deskriptif Data Pre Dan Post Test........................................................
48
D. Hasil Analisis Statistik..........................................................................
52
E. Pembahasan.........................................................................................
58
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan...............................................................................
72
B. Saran.........................................................................................
73
DAFTAR PUSTAKA
DAFTAR LAMPIRAN
xii
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1 Nilai Standar VO2 maks Perempuan (ml/kg/menit)…………………… 16
Tabel 2.2 Nilai Standar VO2 maks Laki-laki (ml/kg/menit)……………………… 16
Tabel 4.1 Gambaran responden VO2 maks berdasarkan usia kelompok Perlakuan........
42
Tabel 4.2 Gambaran responden VO2 maks berdasarkan usia pada kelompok kontrol.....
42
Tabel 4.3 Subyek Penelitian Berdasarkan VO2 Maks Sebelum Dan Sesudah Latihan ..... 43
Tabel 4.4 Karakteristik responden VO2 maks Pre Kelompok kontrol dan prilaku.............. 43
Tabel 4.5 Karakteristik responden VO2 maks Post Kelompok kontrol dan prilaku............. 44
Tabel 4.6 Analisis Pengaruh Latihan Aerobik pada Kelompok Perlakuan......................... 45
Tabel 4.7 nilai pre test dan post test Peningkatan VO2 Maks pada Kelompok Kontrol....... 45
Tabel 4.8 Hasil uji beda post test pada kelompok perlakuan dan kelompok kontrol........... 46
xiv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Surat Izin Penelitian
Lampiran 2 Surat Balasan Penelitian
Lampiran 3 Surat Persetujuan Responden
Lampiran 4 Data Hasil Penelitian
Lampiran 5 Hasill Analisa Data
Lampiran 6 Dokumentasi
Lampiran 7 Daftar Riwayat Hidup
xv