Cedera Akibat Olah Raga.
Pikiran Rakyat
VUTSRQPONMLKJIHGFEDCBA
o FEDCBAC )
2
3
(!)
19
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5
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20
o
O P eb
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S e la s a
S e n in
21
M ar
O Apr
o
Rabu
8
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24
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O Jun
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S a b tu
•
M in g g u
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O M ei
o
K a m is
O Ags
O Sep
O O kt
O N ov
O D es
Cedera Akibat
OlahRaga
lAH RAGA
O
k e g ia ta n
m e n d a p a tk a n
g a ra n ja s m a n i,
k a tk a n
kebu-
u n tu k
kem am puan
s ta m in a
a d a la h
fis ik g u n a
m e n in g fis ik p a d a
d a n p re s ta s i.
c e d e ra
o la h ra g a m e -
n in g k a t p e s a t. F e n o m e n a
in i,
d a p a t d ilih a t d e n g a n b e rm u n c u la n n y a p u s a t k e b u g a ra n
m e k a n is m e
p e ra n
B a h k a n b a n y a k p e la k u o la h
im b a n g a n
bahu. A dapun
bahw a
d irin y a te Ia h m e n g a la m i
m e n g a la m i
to r c u ff d an
n y e ri o to t
T e rd a p a t
yang m enye-
te rg a n g g u n y a
m e-
m a n g , m e n g in g a t b e ta p a p e n -
o to t-o to t
sendi
te n d o n
sa n g a t b e rp e ra n
p e n d e rita
b e rk e p a n ja n g a n ,
babkan
tu b u h .
ce-
yang
a d a la h
r o ta -
b ic e p s .
b e b e ra p a
c e d e ra
p a d a s e n d i b a h u y a n g p a lin g
fu n g si
s e rin g d ite m u k a n
pada seo-
ra n g a tlit c a b a n g o Ia h ra g a d i
a ta s k e p a la
Paling sering
s e p e rti m a l d a n p e rk a n to ra n .
k o h e s i d a n a d e s i,
k a p s u l s e n d i, d a n k e s e -
ra g a tid a k m e n y a d a ri
di
b e r b a g a i t e m p a t s t r 'a t e g i s ,
C u k u p m e n g g e m b ira k a n
m em ba-
d iri s a n g p e la k u .
d e ra . B e b e ra p a
A k h ir-a k h ir in i k e s a d a ra n
a k a n p e n tin g n y a
d a ta n g k a n
hayakan
S e n d i b a h u m e ru p a k a n
b a g ia n tu b u h
b u r s itis ,
k e tig a y a n g
te rs e rin g m e n g a la m i
c e d e ra ,
(o v e rh e a d
s e p e rti s u b a c r o m ia l
a th le te ),
s u p r a s p in a tu s
d in itis ,
lo n g
head
d in itis ,
m aupun
te n -
b ic e p s
te n -
p e n y a k it
tin g n y a o la h ra g a u n tu k -
s e te la h s e n d i lu tu t d a n p e rg e -
y a n g c u k u p s u lit d ita n g a n i
rn e n in g k a tk a n
la n g a n k a k i. C e d e ra o la h ra g a
b e ru p a
p a d a s e n d i b a liu , p a lin g s e rin g
(r o ta to r
N am un
k e s e h a ta n .
sayang, dengan
m e n in g k a tn y a
g a te rs e b u t
p e n g e ta h u a n
pencegahan
m engenai
te rja d i k e tik a
r a g a .P a d a
m e la k u k a n
m u n g k in
saat
k e g ia ta n
d id a p a t
dengan
b e n a r. O le h k a re n a
itu , p e rlu
d is e b u t
c a ra y a n g la z im
d a la m
d u n ia k e d o k -
g a h a n ,p e n g o b a ta n ,
pence-
d a n re h a -
b ilita s i. C e d e ra s e rin g d ia la m i
o le h s e o ra n g
s p r a in
ro b e k n y a
pact
la n g s u n g j
o v e r lo a d in g ),
sobekan
tu b u h
a b a ik a n
a tu ra n
drop
a rm
te s t, ak an
ta m p a k
je la s b a h w a c e d e ra te rs e b u t
p e rti p a d a o la h ra g a le m p a r
dapat m enyebabkan
Ie m b in g , b a d m in to n ,
s e rid i y a n g c u k u p h e b a t p a d a
la p a n g a n ,
te n is
b a s k e t, b o la v o li,
o la h ra g a k o n ta k
m aupun
sa a t b e rg e ra k
akan m enyebabkan
s tre s p a d a ja rin g a n
lu n a k d i
s e k ita r s e n d i.
C e d e ra o la h ra g a d a p a t d ik la s ifik a s ik a n
1.
m e ru p a k a n
a ta u is tira h a t,
Klasifikasi
d a p e n a ri b a le t, k e g ia ta n
te rs e b u t
n y e ri
pa-
sendi
s e b a g a i b e rik u t:
B e rd a sa rk a n
w a k tu te rja d i:
- A k u t : te rja d i s e c a ra tib a -
b a g ia n y a n g
tib a d a n
k e p a la s e n d i
h e a d ) y a n g b e ru k u -
d a la m
b e b e ra p a
d ib a n d in g k a n
m angkok
k € )-
ra g a
k u lit h a n g a t, b e rtg k a k , d a n
dengan
in fla m a s i.
sendi
m enyebabkan
- K ro n is : b e rk e m b a n g
H a l in i a k a n ,
(jo s s a g le n o id ).
y a n g la lu .
n y e ri te k a n , k e m e ra h a n
ra n tig a k a li Ie b ih b e s a r
ra g a se -
m en-
se-
T a n d a d a n G e ja la : s a k it,
dan m eng-
y a n g b e n a r .jn a la h
d i a ta s k e - '
a c tiv ity )
le n g a n n y a
p o s itip
(h u m e ra l
lig a -
b e ro la h
g e ra k a n
dengan
m em punyai
n g i k ita d a ri h e rb a g a i p e n y a k c a ra b e rle b ih a n
d ib u k tik a n
o la h ra g a y a n g m e -
o to t
d a n m e lin d u -
it. N a rn u n , b e ro la h
p a d a je n is
tid a k m a m p u
m engangkat
im -
T a k a d a y a n g m e n y a n g k a l,
b u g a ra n
m a n a p e n d e rita
u n tu k
ja m
tu la n g .
jik a o la h ra g a b a ik u n tu k
sendi
s a n g a t tid a k s ta b il, k a re n a
a ta u tid a k la n g s u n g j
m e n , a ta u p a ta h
P e rg e ra k a n
b a h u y a n g b e rle b ih , te ru ta m a
bahu
p a d a ja rin g a n
tra u m a
g e ja la k lin is b e rs is a m p a i b e ra t, d i
S e c a ra a n a to m is ,
a ta u
Iig a m e n ), s tr a in
(k e ru sa k a n
k a re n a
a tle t, s e p e rti
(te re g a n g n y a
s e lu ru h a n
fa t rin g a n
p a la ( o v e r h e a d
c e d e ra a p a -
te ra n , y a itu p ro m o s i,
o le h tra u m a
c u ff
la n g -
m e rlu k a n
fis ik ,
b ila tid a k d ila k u k a n
d ip e rh a tik a n
d is e b a b k a n
r o ta to r
c u ff te a r ). S e c a ra k e -
s u n g a ta u o v e r u s e y a n g b e ru la n g -u la n g .
c e d e ra , y a n g sa n e
g a t m u n g k in
b e ro la h
m in a t o la h ra -
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sobekan
k o n ta k
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c a ra Ia m b a t. G e ja Ia h i-
kedu-
la n g , tim b u l, d a n m e n y e -
a n y a s a n g a t m in im a l, y a itu
babkan
s e k ita r lim a p u lu h
s a k it. B ia s a n y a k a re n a
p e rse n .
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F a k to r la in y a n g b e rk o n -
over
trib u s i te rh a d a p
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s ta b ilita s
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n e g a tif d i d a la m
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s e n d i m e la lu i
\
Kliping Humas Unpad 2010
u s e a ta u
dan
c e d e ra a k u t,
sem -
pum a.
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B e rd a sa rk a n
b e ra t rin g a n
VUTSRQPONMLKJIHGFEDCBA
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Cedera Akibat
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Paling sering
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b e r b a g a i t e m p a t s t r 'a t e g i s ,
C u k u p m e n g g e m b ira k a n
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A k h ir-a k h ir in i k e s a d a ra n
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C e d e ra o la h ra g a d a p a t d ik la s ifik a s ik a n
1.
m e ru p a k a n
a ta u is tira h a t,
Klasifikasi
d a p e n a ri b a le t, k e g ia ta n
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pa-
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s e b a g a i b e rik u t:
B e rd a sa rk a n
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b a g ia n y a n g
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d a la m
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m angkok
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P e rg e ra k a n
b a h u y a n g b e rle b ih , te ru ta m a
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S e c a ra a n a to m is ,
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c e d e ra a p a -
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o le h tra u m a
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m e rlu k a n
fis ik ,
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c e d e ra , y a n g sa n e
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