S KOR 0901350 Table of content
DAFTAR ISI
Halaman
PERNYATAAN .................................................................................................
i
ABSTRAK .........................................................................................................
ii
KATA PENGANTAR ....................................................................................... iii
UCAPAN TERIMA KASIH .............................................................................. iv
DAFTAR ISI ......................................................................................................
v
DAFTAR TABEL .............................................................................................. vii
DAFTAR GAMBAR ......................................................................................... viii
DAFTAR LAMPIRAN ...................................................................................... ix
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah ...................................................................
1
B. Rumusan Masalah ............................................................................
5
C. Tujuan Penelitian .............................................................................
5
D. Manfaat Penelitian ...........................................................................
6
E. Struktur Organisasi Skripsi ...............................................................
7
BAB II KAJIAN PUSTAKA, KERANGKA PEMIKIRAN DAN HIPOTESIS
A. Sejarah Sepeda Gunung ...................................................................
8
B. Perkembangan Sepeda di Indonesia ..................................................
8
C. Klasifikasi Sepeda Gunung ............................................................... 10
D. Teknik Dasar Sepeda Gunung XC .................................................... 15
E. Lintasan………….………………………………............................. 18
F. Latihan .............................................................................................. 18
G. Kondisi Fisik ..................................................................................... 19
H. Bentuk Latihan .................................................................................. 22
I. Metode Latihan ................................................................................. 23
J. Akselerasi .......................................................................................... 25
K. Kerangka Berpikir ............................................................................ 26
Ginggar Garlika Khameswara, 2016
PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP
AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC)
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
v
L. Hipotesis Penelitian………………………………………………… 29
BAB III METODE PENELITIAN
A. Metode Penelitian ............................................................................. 30
B. Desain Penelitian .............................................................................. 31
C. Populasi dan Sampel ......................................................................... 33
D. Instrument Penelitian ....................................................................... 34
E. Pelaksanaan Penelitian ...................................................................... 34
F. Prosedur Pengolaan Data ................................................................. 37
BAB IV HASIL PENGOLAHAN DAN ANALISIS DATA
A. Hasil Pengolahan Data dan Analisis Data ........................................ 40
1. Menghitung Rata-rata dan Simpangan Baku .............................. 40
2. Uji Normalitas Menggunakan Uji Lilliefors ............................... 41
3. Uji Homogenitas Menggunakan Uji Kesamaan Dua Variansi ... 42
4. Pengujian Hipotesis .................................................................... 43
B. Diskusi Penemuan ............................................................................ 46
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan ...................................................................................... 49
B. Saran ................................................................................................. 50
DAFTAR PUSTAKA …………………………………………………………. 51
LAMPIRAN ....................................................................................................... 53
RIWAYAT HIDUP ........................................................................................... 84
Ginggar Garlika Khameswara, 2016
PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP
AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC)
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
vi
DAFTAR TABEL
Halaman
2.1 Perbedaan Motode set Sistem dan Metode Piramid Sistem............... 29
4.1 Hasil Penghitungan Rata rata Tes Awaal…………………..………. 45
4.2 Hasil Penghitungan Rata rata Tes akhir............................................
45
4.3 Hasil Penghitungan Simpangan Baku Tes awal............................... 45
4.4 Hasil Penghitungan Simpangan Baku Tes Akhir………. ...............
46
4.5 Hasil Uji Normalitas Lilliefors Kedua Kolompok............................ 46
4.6 Hasil Uji Homogenitas (Gain Score) Kedua Kolompok................... 47
4.7 Uji Signifikasi Kolompok Set Sistem............................................... 48
4.8 Uji Signifikasi Kolompok Piramid Sistem ………………………... 49
4.9 Data dan Simpangan Baku Hasil Peningkatan Kedua Kolompok…. 50
4.10 Hasil Penghitungan dan Uji Signifikansi Perbedaan
hasil Peningkatan Kedua Kolompok latihan………………………. 51
Ginggar Garlika Khameswara, 2016
PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP
AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC)
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
vii
DAFTAR GAMBAR
Halaman
2.1
Sepeda Gunung Cross Country........................................... 12
2.2
Sepeda All Mountain……..…………………………........
13
2.3
Sepeda Free Ride…….......................................................
14
2.4
Sepeda Downhill………………............................................ 15
2.5
Sepeda Dirtjump……......................................................... 15
2.6
Piramid Aspek-aspek latihan……....................................... 20
2.7
Bentuk Latihan Legpress ……...........................................
3.1
Desain Penelitian ………................................................... 34
3.2
Prosedur Penelitian………………………………………. 35
25
Ginggar Garlika Khameswara, 2016
PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP
AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC)
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
viii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Halaman
1. Program Latihan ....................................................................
69
2. Hasil Perhitungan Rata-rata Kedua Kelompok ......................
80
3. Hasil Perhitungan Simpangan Baku Kedua Kelompok .........
83
4. Hasil Uji Normalitas ..............................................................
85
5. Uji Homogenitas ....................................................................
89
6. Uji Signifikansi Dua Rata-rata (Skor Berpasangan) ............... 90
7. Uji Signifikansi Perbedaan Kedua Rata-rata Dua Pihak Antara
Kelompok A dan Kelompok B ............................................... 92
8. Daftar Tabel Z ......................................................................... 94
9. Daftar Tabel Distribusi F ......................................................... 95
10. Daftar XIX (11) Nilai Kritis untuk Uji Lilliefors .................... 97
11. Nilai Presentil untuk Distribusi T ............................................. 98
12. Dokementasi Penelitian ........................................................... 99
13. Surat Keputusan Pengesahan Judul dan Dosen Pembimbing ... 103
14. Kartu Bimbingan ……………….............................................. 108
15. Surat Permohonan Izin Penelitian ............................................ 112
16. Surat Keterangan Telah Melakukan Penelitian ........................ 113
Ginggar Garlika Khameswara, 2016
PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP
AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC)
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
ix
Ginggar Garlika Khameswara, 2016
PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP
AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC)
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
x
Halaman
PERNYATAAN .................................................................................................
i
ABSTRAK .........................................................................................................
ii
KATA PENGANTAR ....................................................................................... iii
UCAPAN TERIMA KASIH .............................................................................. iv
DAFTAR ISI ......................................................................................................
v
DAFTAR TABEL .............................................................................................. vii
DAFTAR GAMBAR ......................................................................................... viii
DAFTAR LAMPIRAN ...................................................................................... ix
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah ...................................................................
1
B. Rumusan Masalah ............................................................................
5
C. Tujuan Penelitian .............................................................................
5
D. Manfaat Penelitian ...........................................................................
6
E. Struktur Organisasi Skripsi ...............................................................
7
BAB II KAJIAN PUSTAKA, KERANGKA PEMIKIRAN DAN HIPOTESIS
A. Sejarah Sepeda Gunung ...................................................................
8
B. Perkembangan Sepeda di Indonesia ..................................................
8
C. Klasifikasi Sepeda Gunung ............................................................... 10
D. Teknik Dasar Sepeda Gunung XC .................................................... 15
E. Lintasan………….………………………………............................. 18
F. Latihan .............................................................................................. 18
G. Kondisi Fisik ..................................................................................... 19
H. Bentuk Latihan .................................................................................. 22
I. Metode Latihan ................................................................................. 23
J. Akselerasi .......................................................................................... 25
K. Kerangka Berpikir ............................................................................ 26
Ginggar Garlika Khameswara, 2016
PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP
AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC)
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
v
L. Hipotesis Penelitian………………………………………………… 29
BAB III METODE PENELITIAN
A. Metode Penelitian ............................................................................. 30
B. Desain Penelitian .............................................................................. 31
C. Populasi dan Sampel ......................................................................... 33
D. Instrument Penelitian ....................................................................... 34
E. Pelaksanaan Penelitian ...................................................................... 34
F. Prosedur Pengolaan Data ................................................................. 37
BAB IV HASIL PENGOLAHAN DAN ANALISIS DATA
A. Hasil Pengolahan Data dan Analisis Data ........................................ 40
1. Menghitung Rata-rata dan Simpangan Baku .............................. 40
2. Uji Normalitas Menggunakan Uji Lilliefors ............................... 41
3. Uji Homogenitas Menggunakan Uji Kesamaan Dua Variansi ... 42
4. Pengujian Hipotesis .................................................................... 43
B. Diskusi Penemuan ............................................................................ 46
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan ...................................................................................... 49
B. Saran ................................................................................................. 50
DAFTAR PUSTAKA …………………………………………………………. 51
LAMPIRAN ....................................................................................................... 53
RIWAYAT HIDUP ........................................................................................... 84
Ginggar Garlika Khameswara, 2016
PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP
AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC)
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
vi
DAFTAR TABEL
Halaman
2.1 Perbedaan Motode set Sistem dan Metode Piramid Sistem............... 29
4.1 Hasil Penghitungan Rata rata Tes Awaal…………………..………. 45
4.2 Hasil Penghitungan Rata rata Tes akhir............................................
45
4.3 Hasil Penghitungan Simpangan Baku Tes awal............................... 45
4.4 Hasil Penghitungan Simpangan Baku Tes Akhir………. ...............
46
4.5 Hasil Uji Normalitas Lilliefors Kedua Kolompok............................ 46
4.6 Hasil Uji Homogenitas (Gain Score) Kedua Kolompok................... 47
4.7 Uji Signifikasi Kolompok Set Sistem............................................... 48
4.8 Uji Signifikasi Kolompok Piramid Sistem ………………………... 49
4.9 Data dan Simpangan Baku Hasil Peningkatan Kedua Kolompok…. 50
4.10 Hasil Penghitungan dan Uji Signifikansi Perbedaan
hasil Peningkatan Kedua Kolompok latihan………………………. 51
Ginggar Garlika Khameswara, 2016
PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP
AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC)
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
vii
DAFTAR GAMBAR
Halaman
2.1
Sepeda Gunung Cross Country........................................... 12
2.2
Sepeda All Mountain……..…………………………........
13
2.3
Sepeda Free Ride…….......................................................
14
2.4
Sepeda Downhill………………............................................ 15
2.5
Sepeda Dirtjump……......................................................... 15
2.6
Piramid Aspek-aspek latihan……....................................... 20
2.7
Bentuk Latihan Legpress ……...........................................
3.1
Desain Penelitian ………................................................... 34
3.2
Prosedur Penelitian………………………………………. 35
25
Ginggar Garlika Khameswara, 2016
PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP
AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC)
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
viii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Halaman
1. Program Latihan ....................................................................
69
2. Hasil Perhitungan Rata-rata Kedua Kelompok ......................
80
3. Hasil Perhitungan Simpangan Baku Kedua Kelompok .........
83
4. Hasil Uji Normalitas ..............................................................
85
5. Uji Homogenitas ....................................................................
89
6. Uji Signifikansi Dua Rata-rata (Skor Berpasangan) ............... 90
7. Uji Signifikansi Perbedaan Kedua Rata-rata Dua Pihak Antara
Kelompok A dan Kelompok B ............................................... 92
8. Daftar Tabel Z ......................................................................... 94
9. Daftar Tabel Distribusi F ......................................................... 95
10. Daftar XIX (11) Nilai Kritis untuk Uji Lilliefors .................... 97
11. Nilai Presentil untuk Distribusi T ............................................. 98
12. Dokementasi Penelitian ........................................................... 99
13. Surat Keputusan Pengesahan Judul dan Dosen Pembimbing ... 103
14. Kartu Bimbingan ……………….............................................. 108
15. Surat Permohonan Izin Penelitian ............................................ 112
16. Surat Keterangan Telah Melakukan Penelitian ........................ 113
Ginggar Garlika Khameswara, 2016
PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP
AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC)
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
ix
Ginggar Garlika Khameswara, 2016
PENGARUH LATIHAN LEGPRESS DENGAN METODE SET SISTEM DAN PIRAMID SISTEM TERHADAP
AKSELERASI CABANG OLAHRAGA BALAP SEPEDA GUNUNG NOMOR CROSS COUNTRY(XC)
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
x