Manfaat rekreasi Manfaat olahraga

37 Bab 2 Perubahan pada Makhluk Hidup Saat melakukan aktivitas belajar di kelas, kamu memerlukan istirahat. Berapa kali kamu mendapatkan waktu istirahat di sekolah. Istirahat dilakukan untuk menghilangkan kebosanan, kelelahan, dan ketegangan tubuh. Duduk, nonton film, dan berjalan-jalan santai juga termasuk istirahat. Kurang istirahat akan membuat tubuh kita mudah sakit. Oleh karena itu, istirahatlah yang cukup. Perkembangan tubuhmu akan terjaga.

b. Manfaat rekreasi

Pernahkah kamu pergi rekreasi atau piknik? Saat liburan kita berekreasi ke tempat wisata. Beberapa sekolah bahkan mengadakan piknik bersama-sama. Rekreasi dapat menghilangkan kebosanan dari kegiatan sehari-hari. Kita tidak harus membutuhkan biaya mahal untuk berekreasi. Kita dapat memancing di sungai. Ataupun bermain di taman hiburan.

c. Manfaat olahraga

Adakah pelajaran olahraga di sekolahmu? Berapa kali dalam seminggu kamu berolahraga? Dengan berolahraga tubuh kita menjadi sehat. Berolahraga akan membuat aliran darah lancar. Otot- otot tubuh pun menjadi lentur, padat, dan kuat. Akibatnya, tubuh pun menjadi kuat dan sehat. Olahraga harus dilakukan sesuai kemampuan. Anak-anak tidak boleh berolahraga terlalu berat. Hal ini dapat menyebabkan cidera. Olahraga juga dapat menyehatkan jiwa. Senam, lari, basket, dan renang merupakan contoh olahraga. Olahraga apakah yang paling kamu senangi? Olahraga sepakbola 123456789012345678901234567890 123456789012345678901234567890 123456789012345678901234567890 123456789012345678901234567890 123456789012345678901234567890 123456789012345678901234567890 123456789012345678901234567890 Refleksi • Apakah kamu telah memahami berbagai perubahan yang terjadi pada makhluk hidup? • Apakah kamu telah menjadi dewasa? Jelaskan jawabanmu. • Bagian apakah yang paling menarik dari pelajaran ini? 38 Sains IPA SDMI 3 Tugas Proyek Sains Ayo belajar membuat kliping. Kliping adalah kegiatan mengumpulkan berita dari Koran atau majalah. Cobalah kalian mencari 5 berita tentang lingkungan sehat dan tidak sehat. Guntinglah berita tersebut, kemudian tempelkan. Jika kamu mengalami kesulitan, mintalah bantuan orang tuamu di rumah. Tahukah kamu telur ayam memiliki sekitar lima belas ribu pori-pori seperti pada bola golf? Bentuk berpori-pori ini hanya dapat diamati di bawah mikroskop. Pori menyebabkan telur lebih lentur dan lebih tahan terhadap benturan. Telur juga merupakan pembungkus ajaib. Ia memasok semua zat gizi yang dibutuhkan janin. Kuning telur menyimpan protein, lemak, vitamin dan mineral. Putih telur berguna sebagai penyimpan cairan. Anak ayam di dalam telur juga menghirup oksigen dan melepaskan karbon dioksida. Ia membutuhkan sumber panas. Anak ayam juga membutuhkan kalsium untuk perkembangan tulangnya. Selain itu, ia membutuhkan perlindungan terhadap bakteri dan guncangan. Cangkang telur menyediakan semuanya kebutuhan itu. Ia bernapas melalui kantung selaput pada telur. Pembuluh darah dalam kantung mengatur pertukaran oksigen dan karbon dioksida. Cangkang telur memang luar biasa. Ia begitu tipis dan kuat. Akan tetapi, cangkang dapat menghantarkan panas dari induk yang mengeraminya. Penelitian menunjukkan bahwa telur yang lebih kecil tidak kaku. Namun, lebih kuat dan lentur sehingga melindunginya agar tidak pecah ketika terbentur. Kelenturan bentuk telur tidak hanya berperan melindungi anak ayam. Namun, juga menentukan cara anak ayam menetas. Untuk keluar dari cangkang, anak ayam hanya perlu membuka sepasang lubang di ujung telur yang tumpul. Selanjutnya, ia mendorong kepala dan kakinya keluar. Anak ayam melihat dunia dengan mengangkat tutup ujung pecahan cangkang. Sumber: www.harunyahya.com dengan pengubahan Wacana Salingtemas Sumber: www.gettyimages.com 39 Bab 2 Perubahan pada Makhluk Hidup ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ Ingat Kembali 1. Pertumbuhan manusia ditandai bertambahnya berat dan tinggi badan. 2. Pertumbuhan pada hewan ditandai bertambahnya ukuran tubuh hingga menyerupai induknya. 3. Pertumbuhan pada tumbuhan ditandai dengan tumbuhnya akar dan batang. Daun akan menjadi lebar dan rimbun. Selanjutnya, tumbuh bunga dan buah. 4. Pertumbuhan manusia dimulai dari masa bayi, balita, remaja, dan dewasa. 5. Faktor-faktor yang memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan manusia. a. Kesehatan b. Makanan bergizi seimbang yang terdiri atas: 1 kelompok umbi dan biji-bijian, 2 kelompok sayur-sayuran, 3 kelompok buah-buahan, dan 4 kelompok daging untuk lauk pauk. c. Bahan tambahan makanan, yaitu: 1 zat pengawet, 2 zat pewarna, dan 3 zat penyedap. d. Istirahat, rekreasi, dan olahraga. 40 Sains IPA SDMI 3 Ayo Ke rja k a n Ayo kerjakan soal-soal di bawah ini pada buku tugasmu. A. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat. 1. Saat pertumbuhannya terhenti, manusia mengalami masa . . . . a. balita c. anak-anak b. remaja d. tua 2. Hal yang dapat dilakukan bayi baru lahir adalah . . . . a. makan c. menangis b. mandi d. bicara 3. Tahu dan tempe adalah makanan yang mengandung . . . . a. karbohidrat c. vitamin b. protein d. mineral 4. Kelompok makanan yang mengandung zat vitamin dan mineral adalah . . . . a. daging, roti, tempe, jagung, wortel b. kentang, rambutan, beras, ikan c. bayam, mangga, sawi, jeruk, tomat d. kecap, roti, wortel, kentang 5. Makanan yang berasal dari hewan adalah . . . . a. tempe c. tahu b. telur d. kecap 6. Zat gizi yang terdapat pada beras adalah . . . . a. protein c. mineral b. karbohidrat d. margarin 7. Berikut ini yang termasuk zat pewarna alami adalah . . . . a. daun suji c. eritrosin b. boraks d. tetrasin 8. Boraks merupakan zat pengawet yang digunakan sebagai bahan campuran . . . . a. margarin c. mi b. saus d. bakso 41 Bab 2 Perubahan pada Makhluk Hidup 9. Zat penyedap rasa yang alami di bawah ini adalah . . . . a. daun salam c. vetsin b. esen d. MSG 10. Hal yang memengaruhi perkembangan dan pertumbuhan manusia adalah . . . . a. istirahat c. merokok b. melamun d. bicara

B. Mari menjawab titik-titik di bawah ini dengan benar.

1. Zat gizi yang dikandung pepaya adalah . . . . 2. Lauk pauk seperti daging, telur, dan ikan banyak mengandung . . . . 3. Tartrazin adalah zat pewarna buatan yang memberikan warna . . . . 4. Pewarna alami yang digunakan untuk membuat nasi kuning adalah . . . . 5. Zat pengawet alami untuk mengawetkan ikan adalah . . . .

C. Mari menjawab pertanyaan di bawah ini dengan jelas.

1. Tuliskan faktor-faktor yang memengaruhi perkembangan dan pertumbuhan manusia. 2. Tuliskan lima contoh yang termasuk zat penyedap rasa alami. 3. Jelaskan ciri-ciri makhluk hidup. 4. Jelaskan pertumbuhan hidup burung mulai dari telur. 5. Jelaskan manfaat dari istirahat kita.