PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP KUALITAS TIDUR LANJUT USIA DI PANTI JOMPO AISIYAH SURAKARTA Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Kualitas Tidur Lanjut Usia Di Panti Jompo Aisiyah Surakarta.
PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP KUALITAS TIDUR
LANJUT USIA DI PANTI JOMPO AISIYAH SURAKARTA
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan
Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun oleh:
Riski Sandi Putri
J120 130 072
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
ii
iii
iv
PERSEMBAHAN
Skripsi ini penulis persembahkan kepada:
Allah SWT yang selalu menuntun dan senantiasanya memberikan
ridho-Nya hingga skripsi ini dapat terselesaikan.
Bapak, Mama, Kakak yang selalu mendukung saya selama ini.
Dosen pembimbing Ibu Umi Budi Rahayu, S.Fis, M.Kes yang
senantiasa mengajarkan saya dalam memberikan bimbingan.
Teman seperjuangan, Rifki Sabita, Mala Rasni, dan Fitriana hasanah
selama mengarungi badai skripsi bersama dan selalu memberi semangat
dalam menyelesaikan skripsi,
Terimakasih untuk teman-teman (Wening, Rani, Arini) dan temanteman lainnya.
Terimakasih untuk teman-teman terspesial (Yana, Adin, Giffar) yang
selalu memberi semangat dan dukungan.
Teman-teman S1 Fisioterapi angkatan 2013
Dosen-dosen saya yang telah memberikan banyak ilmu.
v
MOTTO
“Man Jadda Wajada : Barang siapa yang bersungguh-sungguh maka pasti akan
berhasil”
“Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan
kesanggupannya”-QS. Baqarah [286]
“To be a succes i must work most hard then all”
“Tidak ada hal yang sulit jika kita mau berusaha dengan kerja keras secara ikhlas,
yang penting ada kemauan dan kesungguhan. sebagaimana yang telah di
firmankan oleh Allah dalam kitab suci Al-Quran bahwa Allah tidak akan
mengubah nasib suatu kaum sampai kaum itu sendiri yang mengubah nasib atau
keadaan
yang
ada
pada
dirinya
vi
(QS
Ar-Ra'd
11)”
Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Kualitas Tidur Lanjut Usia Di
Panti Jompo Aisiyah Surakarta
Riski Sandi Putri, Program Studi Strata 1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
ABSTRAK
Latar Belakang: Lanjut usia cenderung mengalami penurunan kualitas tidur.
Hal tersebut terjadi akibat adanya perubahan biologis tertentu seperti hilangnya
kontrol irama sirkadian pada proses tidur. Kekurangan tidur dapat mengakibatkan
ngantuk disiang hari, gangguan memori, depresi, gangguan kognitif, stres, sering
terjatuh dan penurunan kualitas hidup. Penurunan kualitas tidur dapat diatasi
dengan terapi relaksasi otot progresif.
Tujuan Penelitian: penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya pengaruh
relaksasi otot progresif terhadap kualitas tidur lanjut usia di Panti Jompo Aisyiyah
Surakarta.
Metode Penelitian: Penelitian ini merupakan penelitian eksperimental
dengan pendekatan Quasi Experiment dan metode Pretest-Posttest Control
Group Design. Responden penelitian ini sebanyak 20 orang lanjut usia yang
dibagi menjadi dua kelompok yaitu 10 orang kelompok perlakuan (relaksasi otot
progresif) dan 10 orang kelompok kontrol (tanpa terapi). Penelitian dilakukan
selama 4 minggu dan setiap hari sebelum tidur. Kualitas tidur sebelum dan
sesudah terapi relaksasi otot progresif diukur dengan kuesioner PSQI. Analisa
data menggunakan uji Paired Sampel T Test dan uji Independent Sampel T Test.
Hasil Penelitian: Hasil uji pengaruh kelompok dependent pre dan post test
relaksasi otot progresif di peroleh p-value 0,0001 maka ada pengaruh pemberian
relaksasi otot progresif terhadap kualitas tidur lanjut usia. Sedangkan pada uji
beda pengaruh independent pre dan post test diperoleh p-value 0,0001, sehingga
disimpulkan bahwa terdapat perbedaan peningkatan kualitas tidur lanjut usia pada
kelompok perlakuan dan kelompok kontrol.
Kesimpulan: Pemberian relaksasi otot progresif terbukti dapat meningkatkan
kualitas tidur lanjut usia dibandingkan tanpa diberikan terapi.
Kata Kunci: lanjut usia, kualitas tidur, relaksasi otot progresif.
vii
Progressive Muscle Relaxation Effect On The Quality Of Sleep Elderly Nursing
Home Aisiyah Surakarta
Riski Sandi Putri, Study Program S1 Physiotherapy, Faculty of Health Sciences
University of Muhammadiyah Surakarta
ABSTRAC
Background: Elderly people tend to decrease the quality of sleep. This occurs as
a result of certain biological changes such as the loss of control of circadian
rhythms in the sleep process. Lack of sleep can lead to daytime sleepiness,
memory impairment, depression, cognitive disorders, stress, frequent falls and
loss of quality of life. Decreased quality of sleep can be resolved with progressive
muscle relaxation therapy.
Objective: This study aimed to investigate the effect of progressive muscle
relaxation on the quality of sleep of the elderly in a nursing home Aisyiyah
Surakarta.
Methods: This study is a Quasi Experiment experimental approaches and
methods pretest-posttest control group Design. responding this study of 20 elderly
people who were divided into two groups: 10 people treated group (progressive
muscle relaxation) and 10 control group (without therapy). Research carried out
for 4 weeks, and every night before bed. Quality of sleep before and after the
progressive muscle relaxation therapy was measured by a questionnaire PSQI.
Data analysis using Paired Sample T Test and Test Independent Sample T Test.
Results: The test results influence the dependent group pre and post test
progressive muscle relaxation was obtained p-value 0.0001 then there is the effect
of progressive muscle relaxation on the quality of sleep of elderly. While the
influence of different test independent pre and post test was obtained p-value of
0.0001, so it is concluded that there are differences in improving the quality of
sleep of the elderly in the treatment group and the control group.
Conclusion: The provision of progressive muscle relaxation is proven to improve
the quality of sleep of elderly compared with no therapy
Keywords: elderly, sleep quality, progressive muscle relaxation.
viii
KATA PENGANTAR
Alhamdulillahirabbil’alamin segala puji bagi Allah atas limpahan karuniaNya yang tiada terbatas. Hanya karena rahmat, taufik serta hidayah-Nya semata
penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “PENGARUH RELAKSASI
OTOT PROGRESIF TERHADAP KUALITAS TIDUR LANJUT USIA DI
PANTI JOMPO AISYIAH SURAKARTA”.
Skripsi ini disusun guna memenuhi syarat untuk mendapatkan gelar Strata
1 di
Program Studi Fisioterapi
Fakultas
Ilmu
Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta. Dalam penyusunan skripsi ini tidak lupa kiranya
penulis mengucapkan banyak terima kasih kepada semua pihak:
1. Prof. Bambang Setiaji Selaku rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta
2. Dr. Suwadji, M.Kes Selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
3. Isnaini Herawati SST.FT, M.Sc selaku Kepala Prodi Fisioterapi
4. Umi Budi Rahayu, S.Fis, M.Kes Selaku pembimbing dalam
penyusunan penelitian
5. Seluruh Lanjut Usia yang berada di Panti Jompo Aisiyah Surakarta
yang terlibat dalam penelitian ini.
6. Bapak/ibu dosen pengajar pada Program Studi Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
7. Rekan – Rekan mahasiswa angkatan 2013 Program Studi S1
Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.
ix
Penulis menyadari bahwa penelitian ini masih kurang dari sempurna,
untuk itu penulis mengharapkan saran beserta masukan yang membangun demi
sempurnanya penelitian ini.
Akhirnya penulis berharap semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi
semua pihak.
Surakarta, 19 Oktober 2016
Penulis
Riski Sandi Putri
x
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ..............................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN ...............................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN .................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN ......................................................... ......
iv
PERSEMBAHAN .......................................................................... ........
v
MOTTO ........................................................................................ .........
vi
RINGKASAN ................................................................................ ........
vii
ABSTRACT .................................................................................... .........
viii
KATA PENGANTAR .............................................................................
ix
DAFTAR ISI ..........................................................................................
xi
DAFTAR GAMBAR ..............................................................................
xiv
DAFTAR TABEL DAN GRAFIK ........................................................
xv
DAFTAR LAMPIRAN ..........................................................................
xvi
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang .....................................................................
1
B. Rumusan Masalah ................................................................
4
C. Tujuan Penelitian .................................................................
4
D. Manfaat Penelitian ...............................................................
4
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. Lanjut Usia ..........................................................................
xi
6
1.
Definisi lanjut usia .......................................................
6
2.
Perubahan fisiologi lanjut usia .....................................
6
3.
Lanjut usia di Panti Jompo ............................................
7
B. Kualitas Tidur ......................................................................
8
1.
Definisi tidur ................................................................
8
2.
Mekanisme tidur ...........................................................
8
3.
Perubahan tidur pada lanjut usia .................................
10
4.
Faktor yang mempengaruhi tidur .................................
11
5.
Alat ukur kualitas tidur.................................................
12
C. Relaksasi Otot Progresif .......................................................
13
1.
Definisi relaksasi otot progresif .................................
13
2.
Manfaat relaksasi otot progresif ................................
13
3.
Teknik relaksasi .........................................................
14
4.
Pengaruh relaksasi .....................................................
15
D. Kerangka Berfikir ................................................................
16
E. Kerangka Konsep ................................................................
17
F. Hipotesis ..............................................................................
17
BAB III METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian ....................................................................
18
B. Tempat dan Waktu Penelitian ..............................................
18
C. Populasi dan Sampel .............................................................
19
D. Variabel Penelitian ...............................................................
20
E. Definisi Operasional ..............................................................
20
xii
F. Langkah- Langkah Penelitian ...............................................
21
G. Teknik Pengumpulan Data ...................................................
21
H. Teknik Analisis Data ............................................................
22
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian ……………………………………………
25
1. Gambaran Umum ……………………………………...
25
2. Karakteristik Data ……………………………………..
26
3. Analisa Statistik ……………………………………….
29
B. Pembahasan............................................................................
1. Karakteristik Responden ………………………………
33
33
2. Pengruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Peningkatan
Kualitas Tidur Lanjut Usia …………………………….
34
3. Beda Pengaruh Kualitas Tidur Sebelum dan Sesudah
Pemberian Relaksasi Otot Progresif pada Kelompok
Perlakuan dan Kontrol di Panti Jompo Aisyiyah Surakarta 38
C. Keterbatasan Penelitian..........................................................
40
BAB V PENUTUP
A. Kesimpulan..............................................................................
41
B. Saran........................................................................................
41
DAFTAR PUSTAKA
DAFTAR GAMBAR
DAFTAR TABEL DAN GRAFIK
LAMPIRAN
xiii
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1 Siklus Tidur ........................................................................
9
Gambar 2.2 Perubahan Struktur Tidur Lansia .......................................
10
Gambar 2.3 Skema Kerangka Berfikir ...................................................
16
Gambar 2.4 Skema Kerangka Konsep ...................................................
17
xiv
DAFTAR TABEL DAN GRAFIK
Halaman
Tabel 4.1 Distribusi Data Berdasarkan Usia ..........................................
26
Tabel 4.2 Distribusi Data Berdasarkan Lama Tinggal di Panti ..............
27
Tabel 4.3 Karateristik Nilai Kualitas Tidur.............................................
28
Tabel 4.4 Selisih Rerata Nilai Kualitas Tidur .........................................
28
Tabel 4.5 Uji Normalitas ........................................................................
29
Tabel 4.6 Uji Homogenitas ....................................................................
30
Tabel 4.7 Uji Pengaruh ..........................................................................
32
Tabel 4.8 Uji Beda Pengaruh .................................................................
33
Diagram 4.9 Distribusi Responden Kelompok Kontrol ..........................
35
Diagram 4.10 Distribusi Responden Kelompok Perlakuan ...................
37
Diagram 4.11 Rata-rata nilai PSQI .........................................................
38
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Surat Persetujuan Menjadi Pengukur dan Tenaga Pembantu
Lampiran 2 Lembar Persetujuan Subjek Penelitian (Informed Consent)
Lampiran 3 Lembar Hasil Pengukuran Penelitian
Lampiran 4 Data Absensi Subjek Penelitian
Lampiran 5 Panduan Latihan Relaksasi Otot Progresif
Lampiran 6 Kuesioner Pitsburgh Sleep Quality Index
Lampiran 7 Surat Balasan
Lampiran 8 Rekapitulasi Data Mentah
Lampiran 9 Dokumentasi dan Output Data
xvi
LANJUT USIA DI PANTI JOMPO AISIYAH SURAKARTA
SKRIPSI
Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan
Dalam Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun oleh:
Riski Sandi Putri
J120 130 072
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2017
ii
iii
iv
PERSEMBAHAN
Skripsi ini penulis persembahkan kepada:
Allah SWT yang selalu menuntun dan senantiasanya memberikan
ridho-Nya hingga skripsi ini dapat terselesaikan.
Bapak, Mama, Kakak yang selalu mendukung saya selama ini.
Dosen pembimbing Ibu Umi Budi Rahayu, S.Fis, M.Kes yang
senantiasa mengajarkan saya dalam memberikan bimbingan.
Teman seperjuangan, Rifki Sabita, Mala Rasni, dan Fitriana hasanah
selama mengarungi badai skripsi bersama dan selalu memberi semangat
dalam menyelesaikan skripsi,
Terimakasih untuk teman-teman (Wening, Rani, Arini) dan temanteman lainnya.
Terimakasih untuk teman-teman terspesial (Yana, Adin, Giffar) yang
selalu memberi semangat dan dukungan.
Teman-teman S1 Fisioterapi angkatan 2013
Dosen-dosen saya yang telah memberikan banyak ilmu.
v
MOTTO
“Man Jadda Wajada : Barang siapa yang bersungguh-sungguh maka pasti akan
berhasil”
“Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan
kesanggupannya”-QS. Baqarah [286]
“To be a succes i must work most hard then all”
“Tidak ada hal yang sulit jika kita mau berusaha dengan kerja keras secara ikhlas,
yang penting ada kemauan dan kesungguhan. sebagaimana yang telah di
firmankan oleh Allah dalam kitab suci Al-Quran bahwa Allah tidak akan
mengubah nasib suatu kaum sampai kaum itu sendiri yang mengubah nasib atau
keadaan
yang
ada
pada
dirinya
vi
(QS
Ar-Ra'd
11)”
Pengaruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Kualitas Tidur Lanjut Usia Di
Panti Jompo Aisiyah Surakarta
Riski Sandi Putri, Program Studi Strata 1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
ABSTRAK
Latar Belakang: Lanjut usia cenderung mengalami penurunan kualitas tidur.
Hal tersebut terjadi akibat adanya perubahan biologis tertentu seperti hilangnya
kontrol irama sirkadian pada proses tidur. Kekurangan tidur dapat mengakibatkan
ngantuk disiang hari, gangguan memori, depresi, gangguan kognitif, stres, sering
terjatuh dan penurunan kualitas hidup. Penurunan kualitas tidur dapat diatasi
dengan terapi relaksasi otot progresif.
Tujuan Penelitian: penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya pengaruh
relaksasi otot progresif terhadap kualitas tidur lanjut usia di Panti Jompo Aisyiyah
Surakarta.
Metode Penelitian: Penelitian ini merupakan penelitian eksperimental
dengan pendekatan Quasi Experiment dan metode Pretest-Posttest Control
Group Design. Responden penelitian ini sebanyak 20 orang lanjut usia yang
dibagi menjadi dua kelompok yaitu 10 orang kelompok perlakuan (relaksasi otot
progresif) dan 10 orang kelompok kontrol (tanpa terapi). Penelitian dilakukan
selama 4 minggu dan setiap hari sebelum tidur. Kualitas tidur sebelum dan
sesudah terapi relaksasi otot progresif diukur dengan kuesioner PSQI. Analisa
data menggunakan uji Paired Sampel T Test dan uji Independent Sampel T Test.
Hasil Penelitian: Hasil uji pengaruh kelompok dependent pre dan post test
relaksasi otot progresif di peroleh p-value 0,0001 maka ada pengaruh pemberian
relaksasi otot progresif terhadap kualitas tidur lanjut usia. Sedangkan pada uji
beda pengaruh independent pre dan post test diperoleh p-value 0,0001, sehingga
disimpulkan bahwa terdapat perbedaan peningkatan kualitas tidur lanjut usia pada
kelompok perlakuan dan kelompok kontrol.
Kesimpulan: Pemberian relaksasi otot progresif terbukti dapat meningkatkan
kualitas tidur lanjut usia dibandingkan tanpa diberikan terapi.
Kata Kunci: lanjut usia, kualitas tidur, relaksasi otot progresif.
vii
Progressive Muscle Relaxation Effect On The Quality Of Sleep Elderly Nursing
Home Aisiyah Surakarta
Riski Sandi Putri, Study Program S1 Physiotherapy, Faculty of Health Sciences
University of Muhammadiyah Surakarta
ABSTRAC
Background: Elderly people tend to decrease the quality of sleep. This occurs as
a result of certain biological changes such as the loss of control of circadian
rhythms in the sleep process. Lack of sleep can lead to daytime sleepiness,
memory impairment, depression, cognitive disorders, stress, frequent falls and
loss of quality of life. Decreased quality of sleep can be resolved with progressive
muscle relaxation therapy.
Objective: This study aimed to investigate the effect of progressive muscle
relaxation on the quality of sleep of the elderly in a nursing home Aisyiyah
Surakarta.
Methods: This study is a Quasi Experiment experimental approaches and
methods pretest-posttest control group Design. responding this study of 20 elderly
people who were divided into two groups: 10 people treated group (progressive
muscle relaxation) and 10 control group (without therapy). Research carried out
for 4 weeks, and every night before bed. Quality of sleep before and after the
progressive muscle relaxation therapy was measured by a questionnaire PSQI.
Data analysis using Paired Sample T Test and Test Independent Sample T Test.
Results: The test results influence the dependent group pre and post test
progressive muscle relaxation was obtained p-value 0.0001 then there is the effect
of progressive muscle relaxation on the quality of sleep of elderly. While the
influence of different test independent pre and post test was obtained p-value of
0.0001, so it is concluded that there are differences in improving the quality of
sleep of the elderly in the treatment group and the control group.
Conclusion: The provision of progressive muscle relaxation is proven to improve
the quality of sleep of elderly compared with no therapy
Keywords: elderly, sleep quality, progressive muscle relaxation.
viii
KATA PENGANTAR
Alhamdulillahirabbil’alamin segala puji bagi Allah atas limpahan karuniaNya yang tiada terbatas. Hanya karena rahmat, taufik serta hidayah-Nya semata
penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “PENGARUH RELAKSASI
OTOT PROGRESIF TERHADAP KUALITAS TIDUR LANJUT USIA DI
PANTI JOMPO AISYIAH SURAKARTA”.
Skripsi ini disusun guna memenuhi syarat untuk mendapatkan gelar Strata
1 di
Program Studi Fisioterapi
Fakultas
Ilmu
Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta. Dalam penyusunan skripsi ini tidak lupa kiranya
penulis mengucapkan banyak terima kasih kepada semua pihak:
1. Prof. Bambang Setiaji Selaku rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta
2. Dr. Suwadji, M.Kes Selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
3. Isnaini Herawati SST.FT, M.Sc selaku Kepala Prodi Fisioterapi
4. Umi Budi Rahayu, S.Fis, M.Kes Selaku pembimbing dalam
penyusunan penelitian
5. Seluruh Lanjut Usia yang berada di Panti Jompo Aisiyah Surakarta
yang terlibat dalam penelitian ini.
6. Bapak/ibu dosen pengajar pada Program Studi Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
7. Rekan – Rekan mahasiswa angkatan 2013 Program Studi S1
Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.
ix
Penulis menyadari bahwa penelitian ini masih kurang dari sempurna,
untuk itu penulis mengharapkan saran beserta masukan yang membangun demi
sempurnanya penelitian ini.
Akhirnya penulis berharap semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi
semua pihak.
Surakarta, 19 Oktober 2016
Penulis
Riski Sandi Putri
x
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ..............................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN ...............................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN .................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN ......................................................... ......
iv
PERSEMBAHAN .......................................................................... ........
v
MOTTO ........................................................................................ .........
vi
RINGKASAN ................................................................................ ........
vii
ABSTRACT .................................................................................... .........
viii
KATA PENGANTAR .............................................................................
ix
DAFTAR ISI ..........................................................................................
xi
DAFTAR GAMBAR ..............................................................................
xiv
DAFTAR TABEL DAN GRAFIK ........................................................
xv
DAFTAR LAMPIRAN ..........................................................................
xvi
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang .....................................................................
1
B. Rumusan Masalah ................................................................
4
C. Tujuan Penelitian .................................................................
4
D. Manfaat Penelitian ...............................................................
4
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. Lanjut Usia ..........................................................................
xi
6
1.
Definisi lanjut usia .......................................................
6
2.
Perubahan fisiologi lanjut usia .....................................
6
3.
Lanjut usia di Panti Jompo ............................................
7
B. Kualitas Tidur ......................................................................
8
1.
Definisi tidur ................................................................
8
2.
Mekanisme tidur ...........................................................
8
3.
Perubahan tidur pada lanjut usia .................................
10
4.
Faktor yang mempengaruhi tidur .................................
11
5.
Alat ukur kualitas tidur.................................................
12
C. Relaksasi Otot Progresif .......................................................
13
1.
Definisi relaksasi otot progresif .................................
13
2.
Manfaat relaksasi otot progresif ................................
13
3.
Teknik relaksasi .........................................................
14
4.
Pengaruh relaksasi .....................................................
15
D. Kerangka Berfikir ................................................................
16
E. Kerangka Konsep ................................................................
17
F. Hipotesis ..............................................................................
17
BAB III METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian ....................................................................
18
B. Tempat dan Waktu Penelitian ..............................................
18
C. Populasi dan Sampel .............................................................
19
D. Variabel Penelitian ...............................................................
20
E. Definisi Operasional ..............................................................
20
xii
F. Langkah- Langkah Penelitian ...............................................
21
G. Teknik Pengumpulan Data ...................................................
21
H. Teknik Analisis Data ............................................................
22
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian ……………………………………………
25
1. Gambaran Umum ……………………………………...
25
2. Karakteristik Data ……………………………………..
26
3. Analisa Statistik ……………………………………….
29
B. Pembahasan............................................................................
1. Karakteristik Responden ………………………………
33
33
2. Pengruh Relaksasi Otot Progresif Terhadap Peningkatan
Kualitas Tidur Lanjut Usia …………………………….
34
3. Beda Pengaruh Kualitas Tidur Sebelum dan Sesudah
Pemberian Relaksasi Otot Progresif pada Kelompok
Perlakuan dan Kontrol di Panti Jompo Aisyiyah Surakarta 38
C. Keterbatasan Penelitian..........................................................
40
BAB V PENUTUP
A. Kesimpulan..............................................................................
41
B. Saran........................................................................................
41
DAFTAR PUSTAKA
DAFTAR GAMBAR
DAFTAR TABEL DAN GRAFIK
LAMPIRAN
xiii
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1 Siklus Tidur ........................................................................
9
Gambar 2.2 Perubahan Struktur Tidur Lansia .......................................
10
Gambar 2.3 Skema Kerangka Berfikir ...................................................
16
Gambar 2.4 Skema Kerangka Konsep ...................................................
17
xiv
DAFTAR TABEL DAN GRAFIK
Halaman
Tabel 4.1 Distribusi Data Berdasarkan Usia ..........................................
26
Tabel 4.2 Distribusi Data Berdasarkan Lama Tinggal di Panti ..............
27
Tabel 4.3 Karateristik Nilai Kualitas Tidur.............................................
28
Tabel 4.4 Selisih Rerata Nilai Kualitas Tidur .........................................
28
Tabel 4.5 Uji Normalitas ........................................................................
29
Tabel 4.6 Uji Homogenitas ....................................................................
30
Tabel 4.7 Uji Pengaruh ..........................................................................
32
Tabel 4.8 Uji Beda Pengaruh .................................................................
33
Diagram 4.9 Distribusi Responden Kelompok Kontrol ..........................
35
Diagram 4.10 Distribusi Responden Kelompok Perlakuan ...................
37
Diagram 4.11 Rata-rata nilai PSQI .........................................................
38
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Surat Persetujuan Menjadi Pengukur dan Tenaga Pembantu
Lampiran 2 Lembar Persetujuan Subjek Penelitian (Informed Consent)
Lampiran 3 Lembar Hasil Pengukuran Penelitian
Lampiran 4 Data Absensi Subjek Penelitian
Lampiran 5 Panduan Latihan Relaksasi Otot Progresif
Lampiran 6 Kuesioner Pitsburgh Sleep Quality Index
Lampiran 7 Surat Balasan
Lampiran 8 Rekapitulasi Data Mentah
Lampiran 9 Dokumentasi dan Output Data
xvi