“RPP Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan SD Kelas 1-6” RPP-PJOK-SD-1-6.zip – ed 215 times – 867 KB

RENCANA PELAKSANAAN
PEMBELAJARAN
(RPP)
SD / MI KELAS II
SEMESTER 1
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Olahraga dan Kesehatan
60

SEKOLAH DASAR
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tahun Pelajaran : ..... s/d ......

Kelas/Semester

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke

: I ( Satu )

Alokasi Waktu

: 2 x 35 Menit

Mata Pelajaran

Semester

I

Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas
jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.1 .Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam
permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab,
menghargai lawan dan menghargai diri sendiri
Indikator:
 Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.
 Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat

 Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat
 Berlari dengan alat tongkat berkelompok
I.

Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari

II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
 Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan

II.

Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi


Praktek
:

61

IV. Langkah-langkah Pembelajaran
A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B. Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat
sambil berputar dan melompat di tempat
 Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam
bentuk lomba
 Mengkombinasikan gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyarat
 Melakukan lari sambung berkelompok

C.Kegiatan Akhir / Penenangan
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V.

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit
 Tongkat kecil

VI.

Penilaian:
A. Tekhnik :
 Non Tes
B. Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
C. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui,
Kepala SD/MI
………………………

…….……..,………………………….
Guru Pendidikan jasmani Olahraga
& Kesehatan

(__________________________)

(_______________________)

62

SEKOLAH DASAR

Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

I

Tahun Pelajaran : ..... s/d ......
Mata Pelajaran
Kelas/Semester

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke

: 2 ( dua )

Alokasi Waktu

: 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas

jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam
berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab,
menghargai lawan dan memahami diri sendiri
Indikator:
 Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau
pasangan
 Gerakan mengayun satu dan dua lengan
 Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi
 Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok
 Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan
I

Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk

II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
 Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan

III.

Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek
:

IV. Langkah-langkah Pembelajaran
63

A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa

 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan
 Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan
 Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang
 Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba
 Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat
C.Kegiatan Akhir / Penenangan
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan
VII.

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit

VIII.

Penilaian:
D. Tekhnik :
 Non Tes
E. Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
F. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui,
Kepala SD/MI
………………………

…….……..,………………………….
Guru Pendidikan jasmani Olahraga
& Kesehatan

(__________________________)

(_______________________)

64

SEKOLAH DASAR

Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

I

Tahun Pelajaran : ..... s/d ......
Mata Pelajaran
Kelas/Semester

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke

: 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )

Alokasi Waktu

: 4 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas
jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1. .3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan
menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi,
kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
Indikator:
 Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan
 Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok
 Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.
 Melakukan gerakan menggiring bola
 Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi
 Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan
I

Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan melempar
 Siswa dapat melakukan menangkap
 Siswa dapat bermain sepak bola

II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
 Permainan sepak bola

III, Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek
IV. Langkah-langkah Pembelajaran

:

65

A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
 Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya
 Melakukan menangkap bola dari beberapa arah
 Melakukan lempar tangkap bola berpasangan
Pertemuan 4
 Menggiring bola perorangan atau berpasangan
 Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama antar tim

C.Kegiatan Akhir / Penenangan
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan atau dalam permainan
V Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Bola sepak
 Stop watch
 Gawang

 Pluit
Penilaian:
G. Tekhnik :
 Non Tes
H. Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
I. Instrumen
Soal Praktek
Mengetahui,
Kepala SD/MI
………………………

…….……..,………………………….
Guru Pendidikan jasmani Olahraga
& Kesehatan

66

(__________________________)

(_______________________)
Semester
SEKOLAH DASAR

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Tahun Pelajaran : ..... s/d ......

Kelas/Semester

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke

: 5 (lima )

Alokasi Waktu

: 2 x 35 Menit

Mata Pelajaran

I

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :2. 1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan
otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan
Indikator:
 Melakukan latihan dasar kekuatan lengan
 Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai

I

Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan latihan kekuatan

II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
 Latihan kekuatan

III

Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
67




Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

B





Kegiatan Inti:
Melakukan gerakan push up
Melakukan adu panco
Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong
Meloncat rintangan atau melompati simpai

C.Kegiatan Akhir / Penenangan
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V

Alat




dan Sumber Belajar:
Buku Penjaskes kls. 2
Pluit
Simpai / rintangan

Penilaian:
J. Tekhnik :
 Non Tes
K. Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
L. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui,
Kepala SD/MI
………………………

…….……..,………………………….
Guru Pendidikan jasmani Olahraga
& Kesehatan

(__________________________)

(_______________________)

68

SEKOLAH DASAR

Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

I

Tahun Pelajaran : ..... s/d ......

Kelas/Semester

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke

: 6 (enam )

Alokasi Waktu

: 2 x 35 Menit

Mata Pelajaran

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 2. .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis
dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika
Indikator:
 Melakukan latihan keseimbangan dalam berbaring
 Melakukan Latihan keseimbangan duduk
 Melakukan latihan keseimbangan dalam berdiri
 Melakukan latihan keseimbangan sambil berjalan
I

Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan

II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
 Latihan keseimbangan

III

Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

:
69

A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan
dan belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V , duduk dalam posisi
jongkok
 Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap
kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti balok titian,
berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis
C.Kegiatan Akhir / Penenangan
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V

Alat





dan Sumber Belajar:
Buku Penjaskes kls. 2
Pluit
Simpai / rintangan
Balok titian

Penilaian:
M. Tekhnik :
 Non Tes
N. Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
O. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui,
Kepala SD/MI
………………………

…….……..,………………………….
Guru Pendidikan jasmani Olahraga
& Kesehatan

70

(__________________________)

(_______________________)

SEKOLAH DASAR

Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

I

Tahun Pelajaran : ..... s/d ......

Kelas/Semester

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke

: 7 (tujuh)

Alokasi Waktu

: 2 x 35 Menit

Mata Pelajaran

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 2. 3 Membiasakan bergerak dengan benar
Indikator:
 Membiasakan bergerak dengan benar
 Melakukan gerakan berjalan tegak
 Melakukan gerakan duduk yang benar
 Melakukan gerakan berdiri tegak
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat
I

Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar
 Membiasakan bergerak dengan benar

II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
 Anatomi gerak

III

Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

71

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap
 Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak
 Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak
C.Kegiatan Akhir / Penenangan
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit
Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
C. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui,
Kepala SD/MI
………………………

…….……..,………………………….
Guru Pendidikan jasmani Olahraga
& Kesehatan

(__________________________)

(_______________________)
72

SEKOLAH DASAR

Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

I

Tahun Pelajaran : ..... s/d ......

Kelas/Semester

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke

: 8 (delapan)

Alokasi Waktu

: 2 x 35 Menit

Mata Pelajaran

Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar
terkandung di dalamnya

dan nilai-nilai yang

Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar
terkandung di dalamnya

dan nilai-nilai yang

Indikator:
 Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik
 Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi
I

Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
 Melatih keberanian dan percaya diri

II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
Gerakan ketangkasan tanpa alat


III

Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
73




Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

B





Kegiatan Inti:
Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan
Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan
Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan
Melakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu
kaki

C.Kegiatan Akhir / Penenangan
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit
 kayu
Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
D. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui,
Kepala SD/MI
………………………

…….……..,………………………….
Guru Pendidikan jasmani Olahraga
& Kesehatan

(__________________________)

(_______________________)

74

SEKOLAH DASAR

Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

I

Tahun Pelajaran : ..... s/d ......

Kelas/Semester

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke

: 9 (sembilan)

Alokasi Waktu

: 2 x 35 Menit

Mata Pelajaran

Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar
terkandung di dalamnya

dan nilai-nilai yang

Kompetensi Dasar : 3. 2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat
sederhana dengan percaya diri
Indikator:
 Melakukan keterampilan gerak berguling
I

Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
 Melatih keberanian dan percaya diri

II.

III

Materi Ajar (Materi Pokok):
Gerakan senam ketangkasan sederhana
Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

:

75

A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan
 Melakukan gerakan berguling ke depan
 Melakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi
C.Kegiatan Akhir / Penenangan
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit
 Matras
Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
E. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui,
Kepala SD/MI
………………………

…….……..,………………………….
Guru Pendidikan jasmani Olahraga
& Kesehatan

(__________________________)

(_______________________)

76

SEKOLAH DASAR

Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

I

Tahun Pelajaran : ..... s/d ......

Kelas/Semester

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke

: 10 (sepuluh)

Alokasi Waktu

: 2 x 35 Menit

Mata Pelajaran

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan
arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping
secara berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama
Indikator:
 Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor
 Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

I

Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
 Melatih keberanian dan percaya diri

II.

III

Materi Ajar (Materi Pokok):
Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor
Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

77

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan senam irama dengan menggunakan pola gerak lokomotor dan
non lokomotor berpasangan dengan di iringi musik atau lagu
 Mengekspresikan gerak dengan irama langkah dan ayunan lengan di irngi musik
C.Kegiatan Akhir / Penenangan
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit
 Radio
 Casete
VI

Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
F. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui,
Kepala SD/MI
………………………

…….……..,………………………….
Guru Pendidikan jasmani Olahraga
& Kesehatan

78

(__________________________)

(_______________________)

SEKOLAH DASAR

Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

I

Tahun Pelajaran : ..... s/d ......

Kelas/Semester

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke

: 11 (sebelas )

Alokasi Waktu

: 2 x 35 Menit

Mata Pelajaran

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan
arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara
beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama
Indikator:
 Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan

Melakukan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan
ayunan lengan

I

Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
 Melatih keberanian dan percaya diri

II.

Materi Ajar (Materi Pokok):
Gerakan senam ritmik sederhana /


III

Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi
79



Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A.Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan
 Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan lengan
dengan irama hitungan atau tepukan
C.Kegiatan Akhir / Penenangan
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Pluit
 Radio
 Casete
VI

Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
G. Instrumen
Soal Praktek

Mengetahui,
Kepala SD/MI
………………………

…….……..,………………………….
Guru Pendidikan jasmani Olahraga
& Kesehatan

80

(__________________________)

(_______________________)

SEKOLAH DASAR

Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

I

Tahun Pelajaran : ..... s/d ......

Kelas/Semester

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke

: 12 (dua belas )

Alokasi Waktu

: 2 x 35 Menit

Mata Pelajaran

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar : 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga






I

Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya
Mengetahui manfaat mencuci rambut
Mengenal bahan pencuci rambut
Cara membersihkan hidung yang benar
Fungsi rambut, hidung dan telinga
Cara membersihkan daun telinga yang benar
Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat menjaga merawat kebersihan rambut, hidung dan daun telingai

81

II.

III

Materi Ajar (Materi Pokok):
Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga/
Metode Pembelajaran:

Ceramah

Tanya jawab

tugas
:

IV. Langkah-langkah Pembelajaran
A.Kegiatan Awal:
 Mengecek kehadiran siswa
 Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan
B







Kegiatan Inti:
Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar
Menyebutkan manfaat mencuci rambut
Menyebutkan bahan untuk mencuci rambut
Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar
Menjelaskan cara membersihklan daun telinga
Menyebutkan fungsi rambut, daun telinga dan hidung

C.Kegiatan Akhir /
 Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan
 Mengerjakan soal
V

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Buku Kesehatan

VI

Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
H. Instrumen
Soal tulisan

Soal latihan
82

1. Jelaskan cara –cara mencuci rambut !
2. Rambut berfungsi untuk ...
3. Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut !
4. Daun telinga berfungsi untuk .....
5. Alat untuk membersihkan hidung dan telinga adalah ...
6. Tuliskan Ciri-ciri rambut yang sehat !
7. Penyakit yang mengganggu pernapasan adalah ...
8. Tuliskan dua ciri rambut yang tidak sehat !
9. Bagaimanakah cara merapikan rambut dengan benar ?
10. Tuliskan cara-cara mencuci rambut menurut kalian !

Mengetahui,
Kepala SD/MI
………………………

…….……..,………………………….
Guru Pendidikan jasmani Olahraga
& Kesehatan

(__________________________)

(_______________________)

83

SEKOLAH DASAR

Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

I

Tahun Pelajaran : ..... s/d ......

Kelas/Semester

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan
: 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke

: 13 ( tiga belas )

Alokasi Waktu

: 2 x 35 Menit

Mata Pelajaran

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar : 5.2 Memilih makanan bergizi
 Menyebutkan pengertian makanan bergizi
 Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna
 Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna
I

Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat memilih makanan yang bergizi
 Membiasakan memakan-makanan yang bergizi

84

II.

III

Materi Ajar (Materi Pokok):
Makanan bergizi
Metode Pembelajaran:

Ceramah

Tanya jawab

tugas

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

:

A.Kegiatan Awal:
 Mengecek kehadiran siswa
 Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan
B Kegiatan Inti:
 Menjelaskan pengertian makanan bergizi
 Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna
 Menyebutkanunsur-unsur bahan makanan empat sehat lima sempurna
C.Kegiatan Akhir /
 Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan
 Mengerjakan soal
V

Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 2
 Buku Kesehatan

VI

Penilaian:
A Tekhnik :
 Non Tes
B Bentuk
 Tes Keterampilan/Perbuatan
I. Instrumen
Soal tulisan
Soal latihan
1.
2.
3.
4.
5.

Makanan bergizi adalah ....
Tuliskan tiga macam yang termasuk kedalam makanan pokok !
Tuliskan Unsur-unsur yang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna !
Tuliskan makanan yang termasuk kedalam makanan empat sehat lima sempurna
Mengapa kita membutuhkan makanan yang bergizi !

85

Mengetahui,
Kepala SD/MI
………………………

…….……..,………………………….
Guru Pendidikan jasmani Olahraga
& Kesehatan

(__________________________)

(_______________________)

86