S KOR 1005417 Abstract
ABSTRAK
PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG MENGGUNAKAN METODE
INTERVAL DAN METODE REPETISI TERHADAP
KELINCAHAN PEMAIN SEPAKBOLA
PembimbingI
Pembimbing II
: Dr. Dikdik Zafar Sidik, M.Pd
: Alen Rismayadi, M.pd.
Rizki Mubaraq*
1005417
Meningkat atau tidaknya kemampuan fisik pemain sepakbola sangat
tergantung pada banyak faktor, diantaranya adalah kemampuan seorang pelatih
dalam menerapkan metode latihan pada pola-pola latihan yang bertujuan pada
setiap komponen fisik seperti kemampuan kelincahan. Karena kelincahan
merupakan komponen fisik yang sangat diperlukan dalam pertandingan
sepakbola, maka penelitian ini penulis meneliti tentang latihan zig-zag dengan
metode latihan interval dan metode latihan repitisi terhadap peningkatan
kelincahan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan zigzag dengan metode latihan interval dan repetisi terhadap kelincahan pemain sepak
bola. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen.
Populasi dalam penelitian ini adalah siswa Tim Coerver Coaching Bandung,
sedangkan sampel yang digunakan dalam penelitian ini terdiri dari 22 orang siswa
Tim Coerver Coaching Bandung. Penelitian ini dilakukan selama 8 minggu
dengan frekuensi latihan 2 kali dalam seminggu. Berdasarkan pengolahan dan
analisis data yang diperoleh, maka hasil penelitian adalah tidak terdapat
peningkatan yang signifikan dari metode interval dan terdapat peningkatan yang
signifikan dari metode repitisi terhadap kelincahan pemain sepakbola. Jika
dibandingkan terdapat perbedaan peningkatan yang signifikan dari metode
interval dan metode repitisi terhadap kelincahan pemain sepakbola. Berdasarkan
hasil penelitian ini penulis memberi rekomendasi agar metode repetisi ini menjadi
pilihan sebagai salah satu metode untuk meningkatkan kelincahan pemain
sepakbola.
*Mahasiswa Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga FPOK UPI
Angkatan 2010
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
ABSTRACT
Supervisor: 1. Dr. Dikdik Zafar Sidik, M.Pd
2. Alen Rismayadi, M.pd.
Rizki Mubaraq*
1005417
ZIG-ZAG EFFECT OF EXERCISE USING INTERVAL AND METHOD
OF REPS AGILITY SOCCER PLAYERS
Increased or absence of physical ability soccer player depends on many
factors, including the ability of a coach in applying methods of training on
patterns of exercises aimed at each physical components such as the ability
agility. Because agility is a physical component that is indispensable in a football
game, then the author examines the practice zigzag with interval training methods
and training methods repitisi to increase agility. The purpose of this study was to
determine the effect of exercise zigzag with interval training methods and reps to
agility football players. The method used in this study is the experimental method.
The population in this study were students Coerver Coaching Team Bandung,
while the samples used in this study consisted of 22 students Coerver Coaching
Team Bandung. This research was carried out for 8 weeks with a frequency of 2
times a week training. Based on the processing and analysis of data obtained, then
the results are not there is a significant increase of the interval method and there is
a significant improvement of methods repitisi to agility football players. In
comparison there is a significant difference in improvement of methods of interval
and repetition method to agility football players. Based on these results the
authors recommend that the repetition method is an option as one of the methods
to improve the agility of a football player.
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG MENGGUNAKAN METODE
INTERVAL DAN METODE REPETISI TERHADAP
KELINCAHAN PEMAIN SEPAKBOLA
PembimbingI
Pembimbing II
: Dr. Dikdik Zafar Sidik, M.Pd
: Alen Rismayadi, M.pd.
Rizki Mubaraq*
1005417
Meningkat atau tidaknya kemampuan fisik pemain sepakbola sangat
tergantung pada banyak faktor, diantaranya adalah kemampuan seorang pelatih
dalam menerapkan metode latihan pada pola-pola latihan yang bertujuan pada
setiap komponen fisik seperti kemampuan kelincahan. Karena kelincahan
merupakan komponen fisik yang sangat diperlukan dalam pertandingan
sepakbola, maka penelitian ini penulis meneliti tentang latihan zig-zag dengan
metode latihan interval dan metode latihan repitisi terhadap peningkatan
kelincahan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan zigzag dengan metode latihan interval dan repetisi terhadap kelincahan pemain sepak
bola. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen.
Populasi dalam penelitian ini adalah siswa Tim Coerver Coaching Bandung,
sedangkan sampel yang digunakan dalam penelitian ini terdiri dari 22 orang siswa
Tim Coerver Coaching Bandung. Penelitian ini dilakukan selama 8 minggu
dengan frekuensi latihan 2 kali dalam seminggu. Berdasarkan pengolahan dan
analisis data yang diperoleh, maka hasil penelitian adalah tidak terdapat
peningkatan yang signifikan dari metode interval dan terdapat peningkatan yang
signifikan dari metode repitisi terhadap kelincahan pemain sepakbola. Jika
dibandingkan terdapat perbedaan peningkatan yang signifikan dari metode
interval dan metode repitisi terhadap kelincahan pemain sepakbola. Berdasarkan
hasil penelitian ini penulis memberi rekomendasi agar metode repetisi ini menjadi
pilihan sebagai salah satu metode untuk meningkatkan kelincahan pemain
sepakbola.
*Mahasiswa Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga FPOK UPI
Angkatan 2010
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
ABSTRACT
Supervisor: 1. Dr. Dikdik Zafar Sidik, M.Pd
2. Alen Rismayadi, M.pd.
Rizki Mubaraq*
1005417
ZIG-ZAG EFFECT OF EXERCISE USING INTERVAL AND METHOD
OF REPS AGILITY SOCCER PLAYERS
Increased or absence of physical ability soccer player depends on many
factors, including the ability of a coach in applying methods of training on
patterns of exercises aimed at each physical components such as the ability
agility. Because agility is a physical component that is indispensable in a football
game, then the author examines the practice zigzag with interval training methods
and training methods repitisi to increase agility. The purpose of this study was to
determine the effect of exercise zigzag with interval training methods and reps to
agility football players. The method used in this study is the experimental method.
The population in this study were students Coerver Coaching Team Bandung,
while the samples used in this study consisted of 22 students Coerver Coaching
Team Bandung. This research was carried out for 8 weeks with a frequency of 2
times a week training. Based on the processing and analysis of data obtained, then
the results are not there is a significant increase of the interval method and there is
a significant improvement of methods repitisi to agility football players. In
comparison there is a significant difference in improvement of methods of interval
and repetition method to agility football players. Based on these results the
authors recommend that the repetition method is an option as one of the methods
to improve the agility of a football player.
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu