S KOR 1005417 Table of content
DAFTAR ISI
PERNYATAAN……………………………………………………………………...
i
KATA PENGANTAR……………………………………………………...............
ii
UCAPAN TERIMA KASIH....…………………………………………………….
iii
ABSTRAK…………………………………………………………………………..
vii
DAFTAR ISI………………………………………………………………………..
vii
DAFTAR TABEL…………………………………………………………………..
ix
DAFTAR GAMBAR……………………………………………………………….
x
DAFTAR LAMPIRAN……………………………………………………………..
xi
BAB I PENDAHULUAN…………………………………………………………..
1
A. Latar Belakang Masalah………………………………………………………
1
B. Rumusan Masalah……………………………………………………………
5
C. Tujuan Penelitian……………………………………………………………..
6
D. Manfaat Penelitian…………………………………………………................
6
E. Batasan Penelitian…………………………………………………………….
6
F. Batasan Istilah………………………………………………………………..
7
G. Struktur Organisasi Skripsi…………………………………………………..
7
BAB II TINJAUAN TEORITIS..............................................................................
9
A. Hakikat Sepakbola……………………………………………………………
9
B. Hakikat Kondisi Fisik…………………………………………………………
11
C. Hakikat Kondisi Fisik Sepakbola……………………………………………..
15
D. Hakikat Kelincahan……………………………………………………………
15
E. Hakikat Prinsip-Prinsip Latihan………………………………………………
19
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
F. Hakikat Latihan Zig-Zag………………………………………………………
23
G. Hakikat Metode Latihan………………………………………………………
25
H. Hakikat Metode Latihan Interval dan Metode Latihan Repetisi……………….
25
I.
27
Anggapan Dasar………………………………………………………………
J. Hipotesis Penelitian……………………………………………………………
29
BAB III METODE PENELITIAN…………………………………………………
30
A. Metode Penelitian…………………………………………………………….
30
B. Populasi dan Sampel………………………………………………………….
31
C. Desain Penelitian……………………………………………………………...
32
D. Instrumen Penelitian…………………………………………………..………
35
E. Pelaksanaan Latihan…………………………………………………………..
36
F. Prosedur Penelitian……………………………………………………………
38
BAB IV HASIL PENELITIAN dan PEMBAHASAN……………………………
42
A. Analisis Data………………………………………………………………….
42
B. Diskusi Temuan……………………………………………………..................
48
BAB V KESIMPULAN dan SARAN…………………………………….................
51
A. Kesimpulan…………………………………………………………………...
51
B. Saran……………………………………………………………….................
51
DAFTAR PUSTAKA……………………………………………………………….
52
LAMPIRAN ………………………………………………………………..................
54
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
DAFTAR TABEL
Tabel
4.1.
Hal
Hasil Perhitungan Rata-Rata dan Simpangan Baku Tes Awal dan
Tes Akhir Kelompok Metode Interval dan Metode Repetisi ……...
4.2.
Hasil Pengujian Homogenitas (dua variansi) Kelompok Metode
Interval dan Metode Repetisi……………………………………….
4.3.
46
Grafik Perbandingan Tes Awal dan Akhir Menggunakan Metode
Repetisi……………………………………………………………..
4.7.
45
Grafik Perbandingan Tes Awal dan Akhir Menggunakan Metode
Interval.……………………………………………………………..
4.6.
44
Hasil Perhitungan dan Uji Signifikansi Peningkatan Hasil
Menggunakan Metode Interval dan Metode Repetisi………….......
4.5.
43
Hasil pengujian Liliofers kelompok Metede Interval dan Metode
Repetisi…………………………………………………………….
4.4.
42
47
Hasil perhitungan dan uji signifikansi perbedaan peningkatan hasil
latihan menggunakan Metode Interval dan Metode Repetisi………
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
47
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Hal
2.1.
Prinsip-Prinsip Latihan ....................................................................
23
2.2.
Bentuk Latihan Zig-Zag ……………..............................................
24
2.3.
Desain Penelitian…..........................................................................
32
3.1.
Alur Penelitian …………………….................................................
34
3.2.
Illinois Agility Run ………………..................................................
36
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Hal
1.
Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Interval dan Repetisi………………
54
2.
Menghitung Rata-Rata Data Hasil Tes Metode Interval……………
55
3.
Menghitung Rata-Rata Data Hasil Tes Metode Repetisi…………...
55
4.
Grafik Perbandingan Tes Awal dan Akhir Metode Interval dan
Repetisi……………………………………………………………..
57
5.
Menghitung Simpangan Baku Data Hasil Tes Metode Interval……
58
6.
Menghitung Simpangan Baku Data Hasil Tes Metode Repetisi……
60
7.
Uji Homogenitas Tes Awal…………………………………………
62
8.
Uji Homogenitas Tes Akhir………………………………………...
63
9.
Uji Homogenitas Gain………………………………………………
64
10. Uji Normalitas Data Hasil Pengujian Tes Awal Kelompok Metode
Interval…………………………………………………………….
65
11. Uji Normalitas Data Hasil Pengujian Tes Akhir Kelompok Metode
Interval…………………………………………………………….
12. Uji Normalitas Data Hasil Pengujian Tes Awal Kelompok Metode
Repetisi…………………………………………………………….
66
67
13. Uji Normalitas Data Hasil Pengujian Tes Akhir Kelompok Metode
Repetisi……………………………………………………………..
68
14. Uji Kesamaan Dua Rata-Rata………………………………………
69
15. Uji Perbedaan Dua Rata-Rata………………………………………
71
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
16. Nilai Kritis L untuk Uji Liliefors…………………………………...
17. Nilai Persentil Distribusi Z………………………………………….
73
18. Nilai Persentil Distribusi t…………………………………………..
75
19. Nilai Persentil Distribusi F…………………………………………
76
20. Program Latihan……………………………………………………
21. Presentasi Volume Latihan…………………………………………
74
77
78
22. Foto Penelitian………………………………………………………….
84
23. Surat Izin Penelitian……………………………………...…………….
86
24. SK Pengesahan Judul Skripsi………………………………………….
87
25. Surat Balasan Penelitian dari Coerver Coaching Bandung……..........
92
26. Kartu Bimbingan Skripsi……………………………………………..
93
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
PERNYATAAN……………………………………………………………………...
i
KATA PENGANTAR……………………………………………………...............
ii
UCAPAN TERIMA KASIH....…………………………………………………….
iii
ABSTRAK…………………………………………………………………………..
vii
DAFTAR ISI………………………………………………………………………..
vii
DAFTAR TABEL…………………………………………………………………..
ix
DAFTAR GAMBAR……………………………………………………………….
x
DAFTAR LAMPIRAN……………………………………………………………..
xi
BAB I PENDAHULUAN…………………………………………………………..
1
A. Latar Belakang Masalah………………………………………………………
1
B. Rumusan Masalah……………………………………………………………
5
C. Tujuan Penelitian……………………………………………………………..
6
D. Manfaat Penelitian…………………………………………………................
6
E. Batasan Penelitian…………………………………………………………….
6
F. Batasan Istilah………………………………………………………………..
7
G. Struktur Organisasi Skripsi…………………………………………………..
7
BAB II TINJAUAN TEORITIS..............................................................................
9
A. Hakikat Sepakbola……………………………………………………………
9
B. Hakikat Kondisi Fisik…………………………………………………………
11
C. Hakikat Kondisi Fisik Sepakbola……………………………………………..
15
D. Hakikat Kelincahan……………………………………………………………
15
E. Hakikat Prinsip-Prinsip Latihan………………………………………………
19
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
F. Hakikat Latihan Zig-Zag………………………………………………………
23
G. Hakikat Metode Latihan………………………………………………………
25
H. Hakikat Metode Latihan Interval dan Metode Latihan Repetisi……………….
25
I.
27
Anggapan Dasar………………………………………………………………
J. Hipotesis Penelitian……………………………………………………………
29
BAB III METODE PENELITIAN…………………………………………………
30
A. Metode Penelitian…………………………………………………………….
30
B. Populasi dan Sampel………………………………………………………….
31
C. Desain Penelitian……………………………………………………………...
32
D. Instrumen Penelitian…………………………………………………..………
35
E. Pelaksanaan Latihan…………………………………………………………..
36
F. Prosedur Penelitian……………………………………………………………
38
BAB IV HASIL PENELITIAN dan PEMBAHASAN……………………………
42
A. Analisis Data………………………………………………………………….
42
B. Diskusi Temuan……………………………………………………..................
48
BAB V KESIMPULAN dan SARAN…………………………………….................
51
A. Kesimpulan…………………………………………………………………...
51
B. Saran……………………………………………………………….................
51
DAFTAR PUSTAKA……………………………………………………………….
52
LAMPIRAN ………………………………………………………………..................
54
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
DAFTAR TABEL
Tabel
4.1.
Hal
Hasil Perhitungan Rata-Rata dan Simpangan Baku Tes Awal dan
Tes Akhir Kelompok Metode Interval dan Metode Repetisi ……...
4.2.
Hasil Pengujian Homogenitas (dua variansi) Kelompok Metode
Interval dan Metode Repetisi……………………………………….
4.3.
46
Grafik Perbandingan Tes Awal dan Akhir Menggunakan Metode
Repetisi……………………………………………………………..
4.7.
45
Grafik Perbandingan Tes Awal dan Akhir Menggunakan Metode
Interval.……………………………………………………………..
4.6.
44
Hasil Perhitungan dan Uji Signifikansi Peningkatan Hasil
Menggunakan Metode Interval dan Metode Repetisi………….......
4.5.
43
Hasil pengujian Liliofers kelompok Metede Interval dan Metode
Repetisi…………………………………………………………….
4.4.
42
47
Hasil perhitungan dan uji signifikansi perbedaan peningkatan hasil
latihan menggunakan Metode Interval dan Metode Repetisi………
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
47
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Hal
2.1.
Prinsip-Prinsip Latihan ....................................................................
23
2.2.
Bentuk Latihan Zig-Zag ……………..............................................
24
2.3.
Desain Penelitian…..........................................................................
32
3.1.
Alur Penelitian …………………….................................................
34
3.2.
Illinois Agility Run ………………..................................................
36
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Hal
1.
Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Interval dan Repetisi………………
54
2.
Menghitung Rata-Rata Data Hasil Tes Metode Interval……………
55
3.
Menghitung Rata-Rata Data Hasil Tes Metode Repetisi…………...
55
4.
Grafik Perbandingan Tes Awal dan Akhir Metode Interval dan
Repetisi……………………………………………………………..
57
5.
Menghitung Simpangan Baku Data Hasil Tes Metode Interval……
58
6.
Menghitung Simpangan Baku Data Hasil Tes Metode Repetisi……
60
7.
Uji Homogenitas Tes Awal…………………………………………
62
8.
Uji Homogenitas Tes Akhir………………………………………...
63
9.
Uji Homogenitas Gain………………………………………………
64
10. Uji Normalitas Data Hasil Pengujian Tes Awal Kelompok Metode
Interval…………………………………………………………….
65
11. Uji Normalitas Data Hasil Pengujian Tes Akhir Kelompok Metode
Interval…………………………………………………………….
12. Uji Normalitas Data Hasil Pengujian Tes Awal Kelompok Metode
Repetisi…………………………………………………………….
66
67
13. Uji Normalitas Data Hasil Pengujian Tes Akhir Kelompok Metode
Repetisi……………………………………………………………..
68
14. Uji Kesamaan Dua Rata-Rata………………………………………
69
15. Uji Perbedaan Dua Rata-Rata………………………………………
71
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
16. Nilai Kritis L untuk Uji Liliefors…………………………………...
17. Nilai Persentil Distribusi Z………………………………………….
73
18. Nilai Persentil Distribusi t…………………………………………..
75
19. Nilai Persentil Distribusi F…………………………………………
76
20. Program Latihan……………………………………………………
21. Presentasi Volume Latihan…………………………………………
74
77
78
22. Foto Penelitian………………………………………………………….
84
23. Surat Izin Penelitian……………………………………...…………….
86
24. SK Pengesahan Judul Skripsi………………………………………….
87
25. Surat Balasan Penelitian dari Coerver Coaching Bandung……..........
92
26. Kartu Bimbingan Skripsi……………………………………………..
93
Rizki Mubaraq, 2015
Pengaruh latihan zig-zag menggunakan metode interval dan metode repitisi terhadap
kelincahan pemain sepakbola
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu