PENGARUH PEMBERIAN STATIC STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILiTASLUMBAL PADA Pengaruh Pemberian Static Stretching Terhadap Peningkatan Fleksibilitaslumbal Pada Lanjut Usia Di Desa Guli Kabupaten Boyolali.
PENGARUH PEMBERIAN STATIC STRETCHING TERHADAP
PENINGKATAN FLEKSIBILiTASLUMBAL PADA
LANJUT USIA DI DESA GULI
KABUPATEN BOYOLALI
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Meraih Gelar Sarjana Keperawatan
Disusun oleh:
NILA NOVIKASARI
J210090022
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2013
i
ii
iii
PERNYATAAN
Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi ini tidak terdapat karya yang
pernah diajukan untuk memperoleh gelar kesarjanaan di suatu perguruan tinggi
dan sepanjang pengetahuan saya juga tidak terdapat pendapat atau karya yang
pernah ditulis atau diterbitkan oleh orang lain, kecuali yang secara tertullis diacu
dalam naskah dan disebutkan dalam daftar pustaka.
Apabila kelak kemudian hari terbukti ada ketidak benaran dalam
pernyataan saya diatas, maka saya akan bertanggung jawab sepenuhnya.
Surakarta, 22 juli 2013
Yang menyatakan,
(Nila Novikasari)
iv
HALAMAN PERNYATAAN PERSETUJUAN PUBLIKASI SKRIPSI
UNTUK KEPENTINGAN AKADEMIS
Sebagai civitas akademik Universitas Muhammadiyah Surakarta, saya
yang bertanda tangan di bawah ini :
Nama
: NILA NOVIKASARI
NIM
: J210.090.022
Fakultas/Jurusan
: ILMU KESEHATAN / S-1KEPERAWATAN
Jenis karya
: Skripsi
Demi mengembangkan ilmu pengetahuan, menyetujui untuk memberikan kepada
Universitas Muhammadiyah Surakarta Hak Bebab Royalti Nonekseklusif (Nonexclusive Royalti-Free Right) atas karya ilmiah saya yang berjudul Pengaruh
Pemberian Static Stretching Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Lumbal
Pada Lanjut Usia Di Desa Guli Kabupaten Boyolali bersama peragkat yang
ada ( jika diperlukan). Den gan Hak bebas Royalti Nonesklusif ini Universitas
Muhammadiyah Surakarta berhak menyimpan , mengalih media /formatkan,
mengelola dalam bentuk pengkalan data (database), merawat, dan
mempublikasikan skripsi saya selama tetap mencantumkan nama saya sebagai
penulis atau pencipta dan sebagai pemilik Hak Cipta.
Demikian pernyataan ini saya buat dengan sebenarnya.
Dibuat di : Surakarta
Tanggal : 22 juli 2013
Yang menyatakan,
(Nila Novikasari)
v
PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN
Saya yang bertandatangan di bawah ini :
Nama
NIM
Program Srudy
Judul Skripsi
:
:
:
:
NILA NOVIKASARI
J210-090-022
S-1 KEPERAWATAN
Pengaruh Pemberian Static Stretching Terhadap
Peningkatan Fleksibilitas Lumbal Pada Lanjut Usia
Di Desa Guli Kabupaten Boyolali
Menyatakan dengan sebenarnya bahwa skripsi yang saya buat dan saya
serahkan ini, merupakan hasil karya saya sendiri, kecuali kutipan-kutipan dan
ringkasan-ringkasan yang semuanya telah saya jelaskan sumbernya. Apabila
kemudian hari dan dapat dibuktikan bahwa skripsi ini hasil jiplakan, maka saya
bersedia menerima sanksi apapun dari Fakultas Ilmu Kesehatan dan atau gelar dan
Ijazah yang diberikan Universitas Muhammadiyah surakarta Batal saya terima.
Surakarta, 22 juli 2013
Yang membuat
pernyataan
Nila Novikasari
vi
MOTTO
Állah meninggikan orang-orang yang beriman diantara kamu dan orangorang yang diberi ilmu pengetahuan beberapa derajad”
(Q.S. Al-Mujadalah: 11)
“Janganlah terlalu membebani jiwamu dengan kesungguhan hati. Hiburlah
dirimu dengan hal-hal yang ringan dan lucu. Sebab bila hati terus
dipaksakan dengan memikul beban-beban, ia akan menjadi tua”
(HR. Abu Dawud)
“Prestasi tidak datang sendiri, tapi diperjuangkan seteguh hati dan doa doa
yang selalu mengiringi”
(Bunda)
vii
PERSEMBAHAN
Karya kecil ini penulis persembahkan kepada
Ayahanda serta ibunda tercinta yang telah mengukir
jiwa dan raga,
dan setiap keringatmu adalah doa dan harapan
Adik dan semua anggota keluarga yang
telah memberikan doa dan dukungan
teman-teman seperjuangan
S1 keperawatan UMS angkatan 2009
viii
KATA PENGANTAR
Puji syukur peneliti panjatkan kepada Allah SWT, karena atas berkat dan
rachmad-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi ini yang berjudul Pengaruh
Static Stretching Terhadap Peningkatan Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia.
Tugas akhir ini dibuat sebagai salah satu syarat untuk memperoleh gelar sarjana
keperawatan di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
penulis menyadari bahwa tanpa bantuan dan bimbingan dari berbagai
pihak, dari masa perkuliahan sampai penyusunan proposal ini. Oleh karena itu
peneliti mengucapkan terimakasih kepada :
1. Prof. Drs. Bambang Setiaji MS, selaku rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Bapak Arif Widodo, A.Kep., M.Kes selaku pembimbing I penelitian sekaligus
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Sahuri Teguh K S.Kep., Ns selaku pembimbing II penelitian yang telah
banyak membantu dan membimbing dengan penuh kebesaran.
4. Kedua orang tua yang telah membiayai dan mendoakan yang terbaik buat
penulis.
5. Rachmad, Candra, Darti dan teman-teman yang lain yang selalu menemani
dan mendukung penulis
6. Seluruh Dosen dan Staff Keperawatan S1 Universitas Mohammadiyah
Surakarta.
Diharapkan semoga penelitian ini bisa bermanfaat bagi seluruh pembaca
yang membutuhkan.Demikian skripsi ini dibuat, mohon maaf bila ada
kekurangan.
Surakarta, 22 juli 2013
Nila Novikasari
ix
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL.....................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN......................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN.......................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN......................................................................
iv
HALAMAN PERNYATAAN PERSETUJUAN PUBLIKASI SKRIPSI..
v
PERNYATAAN KEASLIAN SKRIPSI.....................................................
vi
HALAMAN MOTTO...................................................................................
vii
HALAMAN PERSEMABAHAN................................................................
viii
KATA PENGANTAR..................................................................................
ix
DAFTAR ISI................................................................................................
x
DAFTAR TABEL........................................................................................
xii
DAFTAR BAGAN.......................................................................................
xiii
DAFTAR LAMPIRAN................................................................................
xiv
ABSTRAK....................................................................................................
xv
ABSTRACT....................................................................................................
xvi
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang............................................................................. 1
B. Perumusan masalah....................................................................... 4
C. Tujuan Penelitian........................................................................... 4
D. Manfaat penelitian........................................................................ 5
E. Keaslian Penelitian........................................................................ 6
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. Landasan teori................................................................................ 7
1. Lanjut Usia................................................................................ 7
2. Teori Menua............................................................................... 7
3. Perubahan Fisiologi Penuaan..................................................... 8
4. Static Stretching.......................................................................... 11
5. Flaksibilitas Sendi...................................................................... 16
6. Lumbal....................................................................................... 16
7. Fleksibilitas Lumbal Pada Lanjut usia....................................... 16
8. Pengukuran Fleksibilitas Lumbal............................................... 17
9. Pengaruh Static stretching Terhadap Fleksibilitas lumbal......... 18
B. Kerangka Teori................................................................................. 20
C. Kerangka Konsep............................................................................. 21
D. Hipotesis........................................................................................... 21
BAB III METODOLOGI PENELITIAN
A. Jenis dan Rancangan Penelitian........................................................ 22
B. Tempat dan Waktu Penelitian........................................................... 23
x
C. Populasi dan Sampel......................................................................... 23
1. Populasi Penelitian...................................................................... 23
2. Sampel Penelitian........................................................................ 23
D. Variabel Penelitian............................................................................ 25
E. Definisi Operasional.......................................................................... 25
F. Pengumpulan data............................................................................. 25
1. Alat ukur penelitian..................................................................... 25
2. Pengumpulan data....................................................................... 25
G. Pengolahan Data dan Analisis Data.................................................. 26
1. Pengolahan Data......................................................................... 26
2. Analisa Data............................................................................... 27
H. Etika Penelitian................................................................................ 27
1. Informed Consent ...................................................................... 28
2. Anonimity .................................................................................. 28
3. Confidentiality............................................................................ 28
I. Jalannya Penelitian........................................................................... 26
1. Tahap Persiapan......................................................................... 28
2. Tahap Pelaksanaan..................................................................... 29
BAB IV HASIL PENELITIAN
A. Karakteristik responden.................................................................. 31
B. Analisis Bivariat.............................................................................. 32
1. Uji normalitas data.................................................................... 32
2. Uji beda rata-rata pre dan post test kelompok perlakuan.......... 33
3. Uji beda rata-rata pre dan post test kelompok kontrol.............. 33
4. Uji beda rata-rata post test kelompok perlakuan dan
kelomppok kontrol........................................................................................... 34
BAB VI SIMPULAN DAN SARAN
A. Simpulan......................................................................................... 35
B. Saran............................................................................................... 36
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xi
DAFTAR BAGAN
Bagan 2.1 Kerangaka Teori Pengaruh Static Stretching Terhadap Peningkatan
Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia.....................................................20
Bagan 2.2 Kerangka Konsep Pengaruh Static Stretching Terhadap Peningkatan
Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia.....................................................21
Bagan 3.1 Rancangan Penelitian Pengaruh Static Stretching Terhadap
Peningkatan Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia................................22
xii
DAFTAR TABEL
Tabel 3.1 Definisi Operasional Pengaruh Static Stretching Terhadap Peningkatan
Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia.....................................................25
Tabel 4.1 Distribusi responden berdasarkan jenis kelamin, usia, berat badan,
tinggi badan dan tekanan darah...........................................................31
Tabel 4.2 Uji Normalitas data..............................................................................32
Tabel 4.3 hasil uji paried t test kelompok perlakuan............................................33
Tabel 4.4 hasil uji paried t test kelompok kontrol................................................33
Tabel 4.5 hasil uji beda rata-rata fleksibilitas lumbal post test kelompok perlakuan
dan post test kelompok kontrol............................................................34
xiii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. Satuan Acara Pelatihan static Stretching
Lampiran 2. Leaflet Bahan Penelitian
Lampiran 3. Pengukuran Fleksibilitas Lumbal
Lampiran 4. Lembar Observasi Penelitian
Lampiran 5. Permohonan Menjadi Responden
Lampiran 6. Persetujuan Menjadi Responden
Lampiran 7. Data Penelitian Kelompok penelitian
Lampiran 8. Data Penelitian Kelompok Kontrol
Lampiran 9. Hasil Analisis Penelitian
Lampiran 10.Surat ijin Penelitian
Lampiran 11. Surat Keterangan telah melakukan penelitian.
xiv
PENGARUH PEMBERIAN STATIC STRETCHING TERHADAP
PENINGKATAN FLEKSIBILITAS LUMBAL PADA LANJUT USIA DI
DESA GULI KABUPATEN BOYOLALI
Oleh : Nila Novikasari
ABSTRAK
Pada lanjut usia akan menghadapi berbagai masalah kesehatan. Salah
satu masalah yang sering dikeluhkan adalah berkurangnya kemampuan
fleksibilitas lumbal. Berkurangnya kemampuan fleksibilitas lumbal menjadikan
kemampuan beraktifitas menjadi terbatas, tidak terkecuali pada lanjut usia di Desa
Guli Kabupaten Boyolali. Static Stretching adalah salah satu olahraga yang dapat
diterapkan bagi lanjut usia untuk membantu meningkatkan fleksibilitas lumbal
dengan cara dilakukan secara teratur, tujuan penelitian ini adalah mengetahui
Pengaruh Pemberian Static Stretching Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Lumbal
Pada Lanjut Usia Di Desa Guli Kabupaten Boyolali. Rancangan penelitian dengan
menggunakan pre-test and pos-test with control group design. Populasi penelitian
adalah semua lanjut usia yang berada di Desa Guli, jumlan lansia di Desa Guli 87
lansia. Sampel diambil sesuai dengan kriteria inklusi. Jumlah sample dalam
penelitian ini adalah 60 lansia. Yang dibagi menjadi dua kelompok yaitu 30
sebagai kellompok perlakuan dan 30 sebagai kelompok kontrol. Instrumen
penelitian ini menggunakan schober test dengan alat bantu mid line. Pemeberian
senam static stretching kelompok perlakuan sebanyak 6x dalam dua minggu,
setiap latihan ±45 menit. Hasil pengukuran fleksibilitas lumbal kemudia dilakukan
uji paried t test pada pre dan post test kelompok perlakuan maupun kelompok
kontrol. Sedangkan post test kelompok perlakuan dan kelompok kontrol di
lakukan uji independent t test. Hasil penelitian di ketahui hasil rata-rata
fleksibilitas lumbal sebelum di peri perlakuan 4,91 cm. Rata-rata fleksibilitas
lumbal setelah dua minggu di beri perlakuan 5,62 cm dengan nilai F-hitung = 11.783 dengan nilai p= 0,000. Kesimpulan ada peningkatan fleksibilitas lumbal
pada responden setelah diberikan perlakuan. Hasil uji beda rata-rata post test
kelompok perlakuan dan post test kelompok kontrol diperoleh t-hitung = 4.179
dengan p= 0,001. Kesimpulan ada beda peningkatan fleksibilitas lumbal pada
lanjut usia.
Kata kunci : static stretching, schober test, fleksibilitas lumbal, lanjut usia
xv
THE EFFECT OF STATIC STRETCHING TO INCREASE FLEXIBILITY
OF THE LUMBAR IN THE ELDERLY IN THE VILLAGE OF GULI
BOYOLALI DISTRICT
Nila Novikasari*
Arif Widodo, A.kep, M.Kes**
Sahuri Teguh Kurniawan, S.Kep,Ns**
ABSTRACT
In the elderly will face a variety of health problems. One of the problems
often complained of is a reduction in the ability of lumbar flexibility. Reduced
ability lumbar flexibility capability makes the activity being limited, not least in
the elderly in the village of Guli Boyolali. Static Stretching is one of the sports
that can be applied to the elderly to help improve lumbar flexibility by way done
regularly, the purpose of this study was to determine the Effect of Static
Stretching To Increase Flexibility lumbar In Elderly Boyolali Guli village. The
research design using pre-test and post-test with control group design. The study
population was all the elderly in the village of Guli, jumlan elderly in the village
of Guli 87 seniors. Samples were taken in accordance with the inclusion criteria.
Number of samples in this study were 60 elderly. Were divided into two groups:
30 and 30 as kellompok treatment as a control group. The research instrument
using Schober test with mid line tools. Pemeberian static stretching exercises as
much as 6x treatment group in two weeks, every workout ± 45 minutes. The
measurement results were then tested in lumbar flexibility paried t test on pre and
post test treatment group and the control group. While the post test treatment
group and the control group in doing independent t test trials. Know the results of
the research results in average lumbar flexibility in fairies before treatment 4.91
cm. Average lumbar flexibility after two weeks at 5.62 cm give treatment to the
value of the F-count = -11 783 with a value of p = 0.000. Conclusion there is an
increased lumbar flexibility given to the respondent after treatment. Different test
results mean post-test and post-test treatment group gained control group t-count
= 4,179 with p = 0.001. No different conclusion on the increased flexibility of
lumbar elderly.
Keywords: static stretching, Schober test, lumbar flexibility, elderly
xvi
PENINGKATAN FLEKSIBILiTASLUMBAL PADA
LANJUT USIA DI DESA GULI
KABUPATEN BOYOLALI
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Meraih Gelar Sarjana Keperawatan
Disusun oleh:
NILA NOVIKASARI
J210090022
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2013
i
ii
iii
PERNYATAAN
Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi ini tidak terdapat karya yang
pernah diajukan untuk memperoleh gelar kesarjanaan di suatu perguruan tinggi
dan sepanjang pengetahuan saya juga tidak terdapat pendapat atau karya yang
pernah ditulis atau diterbitkan oleh orang lain, kecuali yang secara tertullis diacu
dalam naskah dan disebutkan dalam daftar pustaka.
Apabila kelak kemudian hari terbukti ada ketidak benaran dalam
pernyataan saya diatas, maka saya akan bertanggung jawab sepenuhnya.
Surakarta, 22 juli 2013
Yang menyatakan,
(Nila Novikasari)
iv
HALAMAN PERNYATAAN PERSETUJUAN PUBLIKASI SKRIPSI
UNTUK KEPENTINGAN AKADEMIS
Sebagai civitas akademik Universitas Muhammadiyah Surakarta, saya
yang bertanda tangan di bawah ini :
Nama
: NILA NOVIKASARI
NIM
: J210.090.022
Fakultas/Jurusan
: ILMU KESEHATAN / S-1KEPERAWATAN
Jenis karya
: Skripsi
Demi mengembangkan ilmu pengetahuan, menyetujui untuk memberikan kepada
Universitas Muhammadiyah Surakarta Hak Bebab Royalti Nonekseklusif (Nonexclusive Royalti-Free Right) atas karya ilmiah saya yang berjudul Pengaruh
Pemberian Static Stretching Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Lumbal
Pada Lanjut Usia Di Desa Guli Kabupaten Boyolali bersama peragkat yang
ada ( jika diperlukan). Den gan Hak bebas Royalti Nonesklusif ini Universitas
Muhammadiyah Surakarta berhak menyimpan , mengalih media /formatkan,
mengelola dalam bentuk pengkalan data (database), merawat, dan
mempublikasikan skripsi saya selama tetap mencantumkan nama saya sebagai
penulis atau pencipta dan sebagai pemilik Hak Cipta.
Demikian pernyataan ini saya buat dengan sebenarnya.
Dibuat di : Surakarta
Tanggal : 22 juli 2013
Yang menyatakan,
(Nila Novikasari)
v
PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN
Saya yang bertandatangan di bawah ini :
Nama
NIM
Program Srudy
Judul Skripsi
:
:
:
:
NILA NOVIKASARI
J210-090-022
S-1 KEPERAWATAN
Pengaruh Pemberian Static Stretching Terhadap
Peningkatan Fleksibilitas Lumbal Pada Lanjut Usia
Di Desa Guli Kabupaten Boyolali
Menyatakan dengan sebenarnya bahwa skripsi yang saya buat dan saya
serahkan ini, merupakan hasil karya saya sendiri, kecuali kutipan-kutipan dan
ringkasan-ringkasan yang semuanya telah saya jelaskan sumbernya. Apabila
kemudian hari dan dapat dibuktikan bahwa skripsi ini hasil jiplakan, maka saya
bersedia menerima sanksi apapun dari Fakultas Ilmu Kesehatan dan atau gelar dan
Ijazah yang diberikan Universitas Muhammadiyah surakarta Batal saya terima.
Surakarta, 22 juli 2013
Yang membuat
pernyataan
Nila Novikasari
vi
MOTTO
Állah meninggikan orang-orang yang beriman diantara kamu dan orangorang yang diberi ilmu pengetahuan beberapa derajad”
(Q.S. Al-Mujadalah: 11)
“Janganlah terlalu membebani jiwamu dengan kesungguhan hati. Hiburlah
dirimu dengan hal-hal yang ringan dan lucu. Sebab bila hati terus
dipaksakan dengan memikul beban-beban, ia akan menjadi tua”
(HR. Abu Dawud)
“Prestasi tidak datang sendiri, tapi diperjuangkan seteguh hati dan doa doa
yang selalu mengiringi”
(Bunda)
vii
PERSEMBAHAN
Karya kecil ini penulis persembahkan kepada
Ayahanda serta ibunda tercinta yang telah mengukir
jiwa dan raga,
dan setiap keringatmu adalah doa dan harapan
Adik dan semua anggota keluarga yang
telah memberikan doa dan dukungan
teman-teman seperjuangan
S1 keperawatan UMS angkatan 2009
viii
KATA PENGANTAR
Puji syukur peneliti panjatkan kepada Allah SWT, karena atas berkat dan
rachmad-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi ini yang berjudul Pengaruh
Static Stretching Terhadap Peningkatan Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia.
Tugas akhir ini dibuat sebagai salah satu syarat untuk memperoleh gelar sarjana
keperawatan di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
penulis menyadari bahwa tanpa bantuan dan bimbingan dari berbagai
pihak, dari masa perkuliahan sampai penyusunan proposal ini. Oleh karena itu
peneliti mengucapkan terimakasih kepada :
1. Prof. Drs. Bambang Setiaji MS, selaku rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Bapak Arif Widodo, A.Kep., M.Kes selaku pembimbing I penelitian sekaligus
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Sahuri Teguh K S.Kep., Ns selaku pembimbing II penelitian yang telah
banyak membantu dan membimbing dengan penuh kebesaran.
4. Kedua orang tua yang telah membiayai dan mendoakan yang terbaik buat
penulis.
5. Rachmad, Candra, Darti dan teman-teman yang lain yang selalu menemani
dan mendukung penulis
6. Seluruh Dosen dan Staff Keperawatan S1 Universitas Mohammadiyah
Surakarta.
Diharapkan semoga penelitian ini bisa bermanfaat bagi seluruh pembaca
yang membutuhkan.Demikian skripsi ini dibuat, mohon maaf bila ada
kekurangan.
Surakarta, 22 juli 2013
Nila Novikasari
ix
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL.....................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN......................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN.......................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN......................................................................
iv
HALAMAN PERNYATAAN PERSETUJUAN PUBLIKASI SKRIPSI..
v
PERNYATAAN KEASLIAN SKRIPSI.....................................................
vi
HALAMAN MOTTO...................................................................................
vii
HALAMAN PERSEMABAHAN................................................................
viii
KATA PENGANTAR..................................................................................
ix
DAFTAR ISI................................................................................................
x
DAFTAR TABEL........................................................................................
xii
DAFTAR BAGAN.......................................................................................
xiii
DAFTAR LAMPIRAN................................................................................
xiv
ABSTRAK....................................................................................................
xv
ABSTRACT....................................................................................................
xvi
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang............................................................................. 1
B. Perumusan masalah....................................................................... 4
C. Tujuan Penelitian........................................................................... 4
D. Manfaat penelitian........................................................................ 5
E. Keaslian Penelitian........................................................................ 6
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
A. Landasan teori................................................................................ 7
1. Lanjut Usia................................................................................ 7
2. Teori Menua............................................................................... 7
3. Perubahan Fisiologi Penuaan..................................................... 8
4. Static Stretching.......................................................................... 11
5. Flaksibilitas Sendi...................................................................... 16
6. Lumbal....................................................................................... 16
7. Fleksibilitas Lumbal Pada Lanjut usia....................................... 16
8. Pengukuran Fleksibilitas Lumbal............................................... 17
9. Pengaruh Static stretching Terhadap Fleksibilitas lumbal......... 18
B. Kerangka Teori................................................................................. 20
C. Kerangka Konsep............................................................................. 21
D. Hipotesis........................................................................................... 21
BAB III METODOLOGI PENELITIAN
A. Jenis dan Rancangan Penelitian........................................................ 22
B. Tempat dan Waktu Penelitian........................................................... 23
x
C. Populasi dan Sampel......................................................................... 23
1. Populasi Penelitian...................................................................... 23
2. Sampel Penelitian........................................................................ 23
D. Variabel Penelitian............................................................................ 25
E. Definisi Operasional.......................................................................... 25
F. Pengumpulan data............................................................................. 25
1. Alat ukur penelitian..................................................................... 25
2. Pengumpulan data....................................................................... 25
G. Pengolahan Data dan Analisis Data.................................................. 26
1. Pengolahan Data......................................................................... 26
2. Analisa Data............................................................................... 27
H. Etika Penelitian................................................................................ 27
1. Informed Consent ...................................................................... 28
2. Anonimity .................................................................................. 28
3. Confidentiality............................................................................ 28
I. Jalannya Penelitian........................................................................... 26
1. Tahap Persiapan......................................................................... 28
2. Tahap Pelaksanaan..................................................................... 29
BAB IV HASIL PENELITIAN
A. Karakteristik responden.................................................................. 31
B. Analisis Bivariat.............................................................................. 32
1. Uji normalitas data.................................................................... 32
2. Uji beda rata-rata pre dan post test kelompok perlakuan.......... 33
3. Uji beda rata-rata pre dan post test kelompok kontrol.............. 33
4. Uji beda rata-rata post test kelompok perlakuan dan
kelomppok kontrol........................................................................................... 34
BAB VI SIMPULAN DAN SARAN
A. Simpulan......................................................................................... 35
B. Saran............................................................................................... 36
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xi
DAFTAR BAGAN
Bagan 2.1 Kerangaka Teori Pengaruh Static Stretching Terhadap Peningkatan
Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia.....................................................20
Bagan 2.2 Kerangka Konsep Pengaruh Static Stretching Terhadap Peningkatan
Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia.....................................................21
Bagan 3.1 Rancangan Penelitian Pengaruh Static Stretching Terhadap
Peningkatan Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia................................22
xii
DAFTAR TABEL
Tabel 3.1 Definisi Operasional Pengaruh Static Stretching Terhadap Peningkatan
Fleksibilitas lumbal pada lanjut usia.....................................................25
Tabel 4.1 Distribusi responden berdasarkan jenis kelamin, usia, berat badan,
tinggi badan dan tekanan darah...........................................................31
Tabel 4.2 Uji Normalitas data..............................................................................32
Tabel 4.3 hasil uji paried t test kelompok perlakuan............................................33
Tabel 4.4 hasil uji paried t test kelompok kontrol................................................33
Tabel 4.5 hasil uji beda rata-rata fleksibilitas lumbal post test kelompok perlakuan
dan post test kelompok kontrol............................................................34
xiii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. Satuan Acara Pelatihan static Stretching
Lampiran 2. Leaflet Bahan Penelitian
Lampiran 3. Pengukuran Fleksibilitas Lumbal
Lampiran 4. Lembar Observasi Penelitian
Lampiran 5. Permohonan Menjadi Responden
Lampiran 6. Persetujuan Menjadi Responden
Lampiran 7. Data Penelitian Kelompok penelitian
Lampiran 8. Data Penelitian Kelompok Kontrol
Lampiran 9. Hasil Analisis Penelitian
Lampiran 10.Surat ijin Penelitian
Lampiran 11. Surat Keterangan telah melakukan penelitian.
xiv
PENGARUH PEMBERIAN STATIC STRETCHING TERHADAP
PENINGKATAN FLEKSIBILITAS LUMBAL PADA LANJUT USIA DI
DESA GULI KABUPATEN BOYOLALI
Oleh : Nila Novikasari
ABSTRAK
Pada lanjut usia akan menghadapi berbagai masalah kesehatan. Salah
satu masalah yang sering dikeluhkan adalah berkurangnya kemampuan
fleksibilitas lumbal. Berkurangnya kemampuan fleksibilitas lumbal menjadikan
kemampuan beraktifitas menjadi terbatas, tidak terkecuali pada lanjut usia di Desa
Guli Kabupaten Boyolali. Static Stretching adalah salah satu olahraga yang dapat
diterapkan bagi lanjut usia untuk membantu meningkatkan fleksibilitas lumbal
dengan cara dilakukan secara teratur, tujuan penelitian ini adalah mengetahui
Pengaruh Pemberian Static Stretching Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Lumbal
Pada Lanjut Usia Di Desa Guli Kabupaten Boyolali. Rancangan penelitian dengan
menggunakan pre-test and pos-test with control group design. Populasi penelitian
adalah semua lanjut usia yang berada di Desa Guli, jumlan lansia di Desa Guli 87
lansia. Sampel diambil sesuai dengan kriteria inklusi. Jumlah sample dalam
penelitian ini adalah 60 lansia. Yang dibagi menjadi dua kelompok yaitu 30
sebagai kellompok perlakuan dan 30 sebagai kelompok kontrol. Instrumen
penelitian ini menggunakan schober test dengan alat bantu mid line. Pemeberian
senam static stretching kelompok perlakuan sebanyak 6x dalam dua minggu,
setiap latihan ±45 menit. Hasil pengukuran fleksibilitas lumbal kemudia dilakukan
uji paried t test pada pre dan post test kelompok perlakuan maupun kelompok
kontrol. Sedangkan post test kelompok perlakuan dan kelompok kontrol di
lakukan uji independent t test. Hasil penelitian di ketahui hasil rata-rata
fleksibilitas lumbal sebelum di peri perlakuan 4,91 cm. Rata-rata fleksibilitas
lumbal setelah dua minggu di beri perlakuan 5,62 cm dengan nilai F-hitung = 11.783 dengan nilai p= 0,000. Kesimpulan ada peningkatan fleksibilitas lumbal
pada responden setelah diberikan perlakuan. Hasil uji beda rata-rata post test
kelompok perlakuan dan post test kelompok kontrol diperoleh t-hitung = 4.179
dengan p= 0,001. Kesimpulan ada beda peningkatan fleksibilitas lumbal pada
lanjut usia.
Kata kunci : static stretching, schober test, fleksibilitas lumbal, lanjut usia
xv
THE EFFECT OF STATIC STRETCHING TO INCREASE FLEXIBILITY
OF THE LUMBAR IN THE ELDERLY IN THE VILLAGE OF GULI
BOYOLALI DISTRICT
Nila Novikasari*
Arif Widodo, A.kep, M.Kes**
Sahuri Teguh Kurniawan, S.Kep,Ns**
ABSTRACT
In the elderly will face a variety of health problems. One of the problems
often complained of is a reduction in the ability of lumbar flexibility. Reduced
ability lumbar flexibility capability makes the activity being limited, not least in
the elderly in the village of Guli Boyolali. Static Stretching is one of the sports
that can be applied to the elderly to help improve lumbar flexibility by way done
regularly, the purpose of this study was to determine the Effect of Static
Stretching To Increase Flexibility lumbar In Elderly Boyolali Guli village. The
research design using pre-test and post-test with control group design. The study
population was all the elderly in the village of Guli, jumlan elderly in the village
of Guli 87 seniors. Samples were taken in accordance with the inclusion criteria.
Number of samples in this study were 60 elderly. Were divided into two groups:
30 and 30 as kellompok treatment as a control group. The research instrument
using Schober test with mid line tools. Pemeberian static stretching exercises as
much as 6x treatment group in two weeks, every workout ± 45 minutes. The
measurement results were then tested in lumbar flexibility paried t test on pre and
post test treatment group and the control group. While the post test treatment
group and the control group in doing independent t test trials. Know the results of
the research results in average lumbar flexibility in fairies before treatment 4.91
cm. Average lumbar flexibility after two weeks at 5.62 cm give treatment to the
value of the F-count = -11 783 with a value of p = 0.000. Conclusion there is an
increased lumbar flexibility given to the respondent after treatment. Different test
results mean post-test and post-test treatment group gained control group t-count
= 4,179 with p = 0.001. No different conclusion on the increased flexibility of
lumbar elderly.
Keywords: static stretching, Schober test, lumbar flexibility, elderly
xvi