PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC PUSH-UP DAN CLAPPING Pengaruh Latihan Plyometric Push-Up Dan Clapping Push-Up Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Pada Remaja Laki-Laki Usia 12-15 Tahun.
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC PUSH-UP DAN CLAPPING
PUSH-UP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT LENGAN
PADA REMAJA LAKI-LAKI USIA 12-15 TAHUN
SKRIPSI
Di Ajukan Guna Untuk Syarat Mendapatkan
Gelar Sarjana Sains Terapan Fisioterapi
Oleh :
ROHMATULLAH BAGUS SUGIRI
J110 080 017
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SURAKARTA
2012
PENGESAHAN
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC PUSH-UP DAN CLAPPING
PUSH-UP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT LENGAN
PADA REMAJA LAKI-LAKI USIA 12-15 TAHUN
Dipertahankan di depan Tim Penguji Skripsi Program Studi Diploma IV
Fisioterapi dan diterima untuk memenuhi sebagian persyaratan dalam
mendapatkan gelar Sarjana Sains Terapan Fisioterapi
Hari
: Senin
Tanggal : 8 Oktober 2012
Tim Penguji Skripsi
Nama Penguji
Tanda tangan
1.
Umi Budi Rahayu, SST.Ft., M.Kes.
(
)
2.
Wahyuni, SST.Ft., M.Kes
(
)
3.
Dwi Rosela Komalasari, SST.Ft., M.Fis.
(
)
Disahkan oleh
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Arif Widodo, A.Kep, M.Kes.
ii
DEKLARASI
Yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama
: Rohmatullah Bagus Sugiri
Nim
: J 110 080 017
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Jurusan
: Diploma IV Fisioterapi
Judul Skripsi : Pengaruh Latihan Plyometric Push-up dan Clapping Pushup terhadap Peningkatan Power Otot Lengan pada Remaja
Laki-laki Usia 12-15 Tahun
Menyatakan bahwa Skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan karya
orang lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan yang
telah disebutkan sumbernya. Demikian surat pernyataan ini di buat dengan
sebenar-benarnya dan apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapat
sanksi akademis.
Surakarta, 10 Oktober 2012
Penulis
Rohmatullah Bagus Sugiri
iii
MOTTO
Sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan
(Q.S. Al-Insyirah : 6)
…Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah keadaan suatu kaum
sebelum mereka mengubah keadaan diri mereka sendiri…
(Q.S. Al-Ra’d : 11)
Percaya pada keyakinan, karena apa yang akan terjadi adalah keyakinan
yang berubah menjadi kenyataan (Penulis)
All izz well (Chote)
iv
PERSEMBAHAN
Sujud Syukurku Pada-Mu, Rabb Semesta Alam Allah SWT
Rasulullah Muhammad SAW sebagai pribadi yang selalu menjadi
Teladan dalam menggapai kemenangan
Skripsi ini penulis persem bahkan kepada:
Bap ak-ku Su yo n o d an Ibu k-ku N u ru l Qo m ari,
So s o k o ran g tu a te rh e bat d an te rbaik d alam ke h id u p an in i
D e n gan Cin ta d an Kas ih Sayan gn ya yan g s e lalu s abar
Me m bim bin g d an m e n d id ik aku h in gga m e n ja d i s e p e rti in i
Te rim a kas ih te lah m e m be rikan m o tivas i
d an p e lajaran h id u p yan g Lu ar bias a
Kedua Kakakku tersayang
Vievien Pradina Ika Septiani dan Elita Rachmie Dwi Hanggiri
Yang terKasih
Yang kelak mejadi CINTA dan KeAjaibanku
Sobatku Yoni Wibowo, S.Gz,
Teman seperjuanganku Fisioterapi D4 ‘08 dan HMP fisioterapi Dan
Seluruh kawan-kawan yang tidak bisa disebutkan satu persatu.
v
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr.Wb.
Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah
melimpahkan Rahmat, Taufik dan karunia-Nya sehingga penulis mampu
menyelesaikan tugas penulisan skripsi ini dengan baik.
Skripsi dengan judul “ PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC PUSHUP DAN CLAPPING PUSH-UP TERHADAP PENINGKATAN POWER
OTOT LENGAN PADA REMAJA LAKI-LAKI USIA 12-15 TAHUN” ini
disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan memperoleh gelar Sarjana Sains
Terapan Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis menyadari
bahwa dalam penyelesaian skripsi ini tidak lepas dari dukungan, bimbingan dan
bantuan berbagai pihak. Untuk itu, dengan segala kerendahan hati dan rasa syukur
penulis menyampaikan terimakasih kepada yang terhormat:
1. Bapak Arif Widodo, A.Kep., M.Kes. selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
2. Ibu Umi Budi Rahayu S.Pd., SST.Ft., M.Kes. selaku Kepala Program Studi
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Serta selaku Dosen Pembimbing I yang dengan kesabarannya memberikan
bimbingan untuk penyelesaian skripsi ini.
vi
3. Bapak Hilmi Zadah Faidlullah, SST.Ft. selaku Dosen Pembimbing II yang
dengan kesabarannya memberikan bimbingan untuk penyelesaian skripsi ini.
4. Ibu Wahyuni SST.Ft, M.Kes dan Dwi Rosela Komalasari SST.Ft, M.Fis
selaku penguji skripsi yang telah memberikan saran dalam penyusunan skripsi
ini.
5. Bapak Hadi Miharjanto SST.Ft, M.OR yang telah memberikan saran dan
bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
6. Bapak/Ibu dosen Program Studi DIV Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah berkenan memberikan
ilmunya kepada penulis.
7. Yayasan Bina Insani Kab. Ngawi yang telah memberikan ijin penelitian
kepada penulis.
8. Didik Setiyadi beserta rekan-rekan dan seluruh anak asuh di Yayasan Bina
Insani Kab. Ngawi yang membantu penulis dalam pelaksanaan penelitian.
9. Kawan-kawan yang telah memberikan motivasi dalam pengerjaan skripsi ini.
Sudarmawan, Elif, Fendi, Yunus, Fahmi, Bemby, Diah K, Santi, Titin, Sri
Lestari, Iffa, Feni, Indah, Anita, Tila dan semua yang tidak bisa disebutkan
satu persatu.
10. Semua pihak yang telah banyak menyumbangkan tenaga dan pikiran dalam
penyusunan skripsi ini.
Penulis menyadari bahwa dalam skripsi ini masih jauh dari kesempurnaan.
Semoga dengan berbagai kekurangan ini akan menjadikan pembelajaran yang
berguna bagi masa yang akan datang dan penulis mengharapkan kritik dan saran
vii
yang membangun untuk penyusunan skripsi selanjutnya. Semoga skipsi ini dapat
bermanfaat bagi kita semua. Amin.
Wassalamu’alaikum Wr.Wb.
Surakarta, 10 Oktober 2012
Penulis
Rohmatullah Bagus Sugiri
viii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ....................................................................................
HALAMAN PENGESAHAN ......................................................................
HALAMAN DEKLARASI .........................................................................
MOTTO .......................................................................................................
PERSEMBAHAN .........................................................................................
KATA PENGANTAR .................................................................................
DAFTAR ISI .................................................................................................
DAFTAR TABEL .........................................................................................
DAFTAR GAMBAR ....................................................................................
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................
ABSTRAK ...................................................................................................
BAB I PENDAHULUAN ..........................................................................
A. Latar Belakang ..........................................................................
B. Rumusan Masalah .....................................................................
C. Tujuan Penelitian ......................................................................
D. Manfaat Penelitian ....................................................................
BAB II LANDASAN TEORI ......................................................................
A. Kerangka Teori .........................................................................
1. Pengertian Power .................................................................
2. Pengertian Push-Up.................................................. .............
3. Pengertian Plyometric ...........................................................
a. Plyometric Push-Up ..........................................................
b. Clapping Push-Up ............................................................
4. Fisiologi kontraksi otot dalam Plyometric push-up dan
Clapping push-up ..................................................................
B. Kerangka Berpikir .....................................................................
C. Kerangka Konsep ......................................................................
D. Hipotesis ....................................................................................
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ...................................................
A. Jenis Penelitian ..........................................................................
1. Jenis Penelitian ......................................................................
2. Desain Penelitian ...................................................................
B. Waktu dan Tempat Penelitian ...................................................
C. Populasi dan Sampel ..................................................................
1. Populasi .................................................................................
2. Sampel ...................................................................................
ix
i
ii
iii
iv
v
vi
ix
xi
xii
xii
xiv
1
1
4
4
5
6
6
6
7
9
10
12
13
17
17
18
19
19
19
19
20
20
20
20
a. Kriteria Inklusi ..................................................................
b. Kriteria Eksklusi ...................................................... .........
c. Kriteria Pengguguran ........................................................
D. Variabel Penelitian ....................................................................
E. Definisi Konseptual ...................................................................
F. Definisi Operasional .................................................................
G. Jalannya Penelitian ....................................................................
H. Teknik Analisis Data .................................................................
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ....................................................
A. HASIL PENELITIAN ...............................................................
1. Gambaran Umum ..................................................................
2. Hasil Penelitian .....................................................................
3. Hasil Analisis Data ................................................................
B. PEMBAHASAN........................................................................
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN .....................................................
A. KESIMPULAN .........................................................................
B. SARAN......................................................................................
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
x
20
20
21
21
21
22
23
24
25
25
25
26
29
31
35
35
35
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 4.1. Distribusi Responden Berdasarkan Usia ...................................
26
Tabel 4.2. Distribusi Responden Berdasarkan Tinggi Badan ....................
27
Tabel 4.3. Distribusi Responden Berdasarkan Berat Badan ......................
28
Tabel 4.4. Uji Normalitas Data Shapiro-Wilk .............................................
29
Tabel 4.5. Uji Paired sample T- test ...........................................................
30
Tabel 4.6. Uji Independent Sample T-test ...................................................
31
xi
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1.
Posisi Push-up .......................................................................
9
Gambar 2.2.
Plyometric push-up ..............................................................
11
Gambar 2.3.
Clapping push-up ..................................................................
13
Gambar 2.4.
Mekanisme Kontraksi Otot ...................................................
14
Gambar 2.5.
Kerangka berpikir ................................................................
17
Gambar 2.6.
Kerangka konsep ..................................................................
17
Gambar 3.1.
Rancangan penelitian ...........................................................
19
Gambar 3.2.
Medicine Ball Put Test .........................................................
22
xii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1.
Surat Izin Penelitian
Lampiran 2.
Surat Pernyataan kesedian menjadi reponden
Lampiran 3.
Data pengukuran Medicine Ball Put Test
Lampiran 4.
Hasil Uji Statistik
Lampiran 5.
Daftar Riwayat Hidup
Lampiran 6.
Dokumentasi
xiii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, SEPTEMBER 2012
ROHMATULLAH BAGUS SUGIRI
“PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC PUSH-UP DAN CLAPPING
PUSH-UP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT LENGAN PADA
REMAJA LAKI-LAKI USIA 12-15 TAHUN”
(Dibimbing oleh: Umi Budi Rahayu dan Hilmi Zadah Faidlullah)
Latar belakang: Kondisi fisik merupakan unsur yang sangat penting dalam olah
raga, dan power otot dijelaskan mempunyai peranan yang esensil dalam
tercapainya kesuksesan seorang atlet. Power dari otot dapat meningkat ketika otot
tersebut mendapatkan suatu latihan. Salah satu latihan untuk meningkatkan power
otot adalah latihan plyometric. Latihan plyometric adalah metode latihan dengan
bentuk kombinasi latihan isometrik dan isotonik yang mempergunakan
pembebanan dinamik. Upper body plyometric disebutkan masih menerima sedikit
perhatian. Latihan plyometric push-up dan clapping push-up adalah bagian dari
latihan plyometric untuk meningkatkan power dari otot lengan. Tujuan
penelitian: untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric push-up dan clapping
push-up terhadap peningkatan power otot lengan pada remaja usia 12-15 tahun.
Metode penelitian: quasi experiment dengan two group pre and post test design.
Populasi dalam penelitian ini adalah anak asuh berjenis kelamin laki-laki yang
bertempat tinggal di panti Yayasan Bina Insani Kab. Ngawi. Total populasi
sebanyak 25 responden dan total sampel sebanyak 18 responden dengan rincian
pada kelompok Plyometric push-up 9 responden dan pada kelompok Clapping
push-up 9 responden, 7 responden tidak memenuhi kriteria inklusi, dan tidak ada
responden yang termasuk dalam kriteria eksklusi ataupun kriteria pengguguran.
Power dari otot lengan diukur dengan menggunakan Medicine ball put test. Hasil
penelitian dianalisa dengan menggunakan uji Paired sample T-test dan uji
Independent sample T-test. Hasil penelitian: uji Paired sample T-test
menunjukkan hasil p = 0,00001 < 0,05 yang berarti ada pengaruh latihan
Plyometric push-up dan Clapping push-up terhadap peningkatan power otot
lengan pada remaja usia 12-15 tahun. Berdasarkan nilai rata (mean) kelompok
Clapping push-up memiliki rata-rata pengaruh yang lebih besar dari pada
Plyometric push-up (30,33 > 27,78). Hasil uji Independent sample T-test
menunjukkan hasil p = 0,443 > 0,05 yang berarti tidak ada perbedaan pengaruh
yang signifikan antara kelompok Plyometric push-up dan kelompok Clapping
push-up terhadap peningkatan power otot lengan pada remaja laki-laki usia 12-15
tahun.
Kata kunci: Power, Otot Lengan, Plyometric push-up
xiv
ABSTRACT
DIPLOMA IV STUDY PROGRAM OF PHYSIOTHERAPY
HYGIENE OF FACULTY
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
RESEARCH PAPER, OCTOBER 2012
ROHMATULLAH BAGUS SUGIRI
"EFFECT OF PLYOMETRIC PUSH-UP AND CLAPPING PUSH-UP
EXERCISE ON THE IMPROVEMENT POWER ARM MUSCLE IN
ADOLESCENT AGES 12-15 YEAR".
(Counselor by: Umi Budi Rahayu and Hilmi Zadah Faidlullah)
Background of study: Physical condition represent very important element in
sport, and power of muscle explained to have role which esensil in reaching of
successfulness for atlet. Power from muscle can mount when the muscle execute
some exercise.One of exercise to increase power of muscle is Plyometric exerci
se.Plyometric exercise it is a training method with use combination of isometric
and isotonic exercise utilizing dynamic burden. Upper Body plyometric
mentioned still accept little thought. Plyometric push-up and clapping push-up is
the part of plyometric evercise to increase power for arm muscle. Purpose of the
study: to know the effect of plyometric push-up and clapping push-up exercise to
improvement power arm muscle in adolescent ages 12-15 year. Research
Method: a quasi experiment with two group pre and post test design population in
this research is child take care of to have gender of men residing in Yayasan Bina
Insani Kab. Ngawi. Total of population as much 25 responder and total of sample
as much 18 responder with detail at group of Plyometric push-up 9 responder and
a group of Clapping push-up 9 responder, 7 responder not fulfill criterion
inclusion, and there no responder which is the included in criterion of exclusion
and drop out criterion. Power arm muscle was measured by medicine ball put test.
Result of research analysed by using test of Paired sample T-Test and test
Independent sample T-Test. Result of the study: test Paired sample T-Test show
result p = 0,00001 < 0,05 meaning there is Plyometric push-up and Clapping
push-up influence to improvement power arm muscle in adolescent ages 12-15
year. Pursuant to average value (mean) group Clapping push-up own mean
influence larger ones from than Plyometric push-up (30,33 > 27,78). Result test
Independent sample T-Test show result p = 0,443 > 0,05 meaning there no
influence difference which signifikan between Plyometric push-up group
Clapping push-up group to improvement power arm muscle in adolescent ages
12-15 year.
Key word: Power, Arm Muscle, Plyometric push-up
xv
PUSH-UP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT LENGAN
PADA REMAJA LAKI-LAKI USIA 12-15 TAHUN
SKRIPSI
Di Ajukan Guna Untuk Syarat Mendapatkan
Gelar Sarjana Sains Terapan Fisioterapi
Oleh :
ROHMATULLAH BAGUS SUGIRI
J110 080 017
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SURAKARTA
2012
PENGESAHAN
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC PUSH-UP DAN CLAPPING
PUSH-UP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT LENGAN
PADA REMAJA LAKI-LAKI USIA 12-15 TAHUN
Dipertahankan di depan Tim Penguji Skripsi Program Studi Diploma IV
Fisioterapi dan diterima untuk memenuhi sebagian persyaratan dalam
mendapatkan gelar Sarjana Sains Terapan Fisioterapi
Hari
: Senin
Tanggal : 8 Oktober 2012
Tim Penguji Skripsi
Nama Penguji
Tanda tangan
1.
Umi Budi Rahayu, SST.Ft., M.Kes.
(
)
2.
Wahyuni, SST.Ft., M.Kes
(
)
3.
Dwi Rosela Komalasari, SST.Ft., M.Fis.
(
)
Disahkan oleh
Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Arif Widodo, A.Kep, M.Kes.
ii
DEKLARASI
Yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama
: Rohmatullah Bagus Sugiri
Nim
: J 110 080 017
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Jurusan
: Diploma IV Fisioterapi
Judul Skripsi : Pengaruh Latihan Plyometric Push-up dan Clapping Pushup terhadap Peningkatan Power Otot Lengan pada Remaja
Laki-laki Usia 12-15 Tahun
Menyatakan bahwa Skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan karya
orang lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan yang
telah disebutkan sumbernya. Demikian surat pernyataan ini di buat dengan
sebenar-benarnya dan apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapat
sanksi akademis.
Surakarta, 10 Oktober 2012
Penulis
Rohmatullah Bagus Sugiri
iii
MOTTO
Sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan
(Q.S. Al-Insyirah : 6)
…Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah keadaan suatu kaum
sebelum mereka mengubah keadaan diri mereka sendiri…
(Q.S. Al-Ra’d : 11)
Percaya pada keyakinan, karena apa yang akan terjadi adalah keyakinan
yang berubah menjadi kenyataan (Penulis)
All izz well (Chote)
iv
PERSEMBAHAN
Sujud Syukurku Pada-Mu, Rabb Semesta Alam Allah SWT
Rasulullah Muhammad SAW sebagai pribadi yang selalu menjadi
Teladan dalam menggapai kemenangan
Skripsi ini penulis persem bahkan kepada:
Bap ak-ku Su yo n o d an Ibu k-ku N u ru l Qo m ari,
So s o k o ran g tu a te rh e bat d an te rbaik d alam ke h id u p an in i
D e n gan Cin ta d an Kas ih Sayan gn ya yan g s e lalu s abar
Me m bim bin g d an m e n d id ik aku h in gga m e n ja d i s e p e rti in i
Te rim a kas ih te lah m e m be rikan m o tivas i
d an p e lajaran h id u p yan g Lu ar bias a
Kedua Kakakku tersayang
Vievien Pradina Ika Septiani dan Elita Rachmie Dwi Hanggiri
Yang terKasih
Yang kelak mejadi CINTA dan KeAjaibanku
Sobatku Yoni Wibowo, S.Gz,
Teman seperjuanganku Fisioterapi D4 ‘08 dan HMP fisioterapi Dan
Seluruh kawan-kawan yang tidak bisa disebutkan satu persatu.
v
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr.Wb.
Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah
melimpahkan Rahmat, Taufik dan karunia-Nya sehingga penulis mampu
menyelesaikan tugas penulisan skripsi ini dengan baik.
Skripsi dengan judul “ PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC PUSHUP DAN CLAPPING PUSH-UP TERHADAP PENINGKATAN POWER
OTOT LENGAN PADA REMAJA LAKI-LAKI USIA 12-15 TAHUN” ini
disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan memperoleh gelar Sarjana Sains
Terapan Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis menyadari
bahwa dalam penyelesaian skripsi ini tidak lepas dari dukungan, bimbingan dan
bantuan berbagai pihak. Untuk itu, dengan segala kerendahan hati dan rasa syukur
penulis menyampaikan terimakasih kepada yang terhormat:
1. Bapak Arif Widodo, A.Kep., M.Kes. selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
2. Ibu Umi Budi Rahayu S.Pd., SST.Ft., M.Kes. selaku Kepala Program Studi
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Serta selaku Dosen Pembimbing I yang dengan kesabarannya memberikan
bimbingan untuk penyelesaian skripsi ini.
vi
3. Bapak Hilmi Zadah Faidlullah, SST.Ft. selaku Dosen Pembimbing II yang
dengan kesabarannya memberikan bimbingan untuk penyelesaian skripsi ini.
4. Ibu Wahyuni SST.Ft, M.Kes dan Dwi Rosela Komalasari SST.Ft, M.Fis
selaku penguji skripsi yang telah memberikan saran dalam penyusunan skripsi
ini.
5. Bapak Hadi Miharjanto SST.Ft, M.OR yang telah memberikan saran dan
bimbingan dalam penyusunan skripsi ini.
6. Bapak/Ibu dosen Program Studi DIV Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah berkenan memberikan
ilmunya kepada penulis.
7. Yayasan Bina Insani Kab. Ngawi yang telah memberikan ijin penelitian
kepada penulis.
8. Didik Setiyadi beserta rekan-rekan dan seluruh anak asuh di Yayasan Bina
Insani Kab. Ngawi yang membantu penulis dalam pelaksanaan penelitian.
9. Kawan-kawan yang telah memberikan motivasi dalam pengerjaan skripsi ini.
Sudarmawan, Elif, Fendi, Yunus, Fahmi, Bemby, Diah K, Santi, Titin, Sri
Lestari, Iffa, Feni, Indah, Anita, Tila dan semua yang tidak bisa disebutkan
satu persatu.
10. Semua pihak yang telah banyak menyumbangkan tenaga dan pikiran dalam
penyusunan skripsi ini.
Penulis menyadari bahwa dalam skripsi ini masih jauh dari kesempurnaan.
Semoga dengan berbagai kekurangan ini akan menjadikan pembelajaran yang
berguna bagi masa yang akan datang dan penulis mengharapkan kritik dan saran
vii
yang membangun untuk penyusunan skripsi selanjutnya. Semoga skipsi ini dapat
bermanfaat bagi kita semua. Amin.
Wassalamu’alaikum Wr.Wb.
Surakarta, 10 Oktober 2012
Penulis
Rohmatullah Bagus Sugiri
viii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ....................................................................................
HALAMAN PENGESAHAN ......................................................................
HALAMAN DEKLARASI .........................................................................
MOTTO .......................................................................................................
PERSEMBAHAN .........................................................................................
KATA PENGANTAR .................................................................................
DAFTAR ISI .................................................................................................
DAFTAR TABEL .........................................................................................
DAFTAR GAMBAR ....................................................................................
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................
ABSTRAK ...................................................................................................
BAB I PENDAHULUAN ..........................................................................
A. Latar Belakang ..........................................................................
B. Rumusan Masalah .....................................................................
C. Tujuan Penelitian ......................................................................
D. Manfaat Penelitian ....................................................................
BAB II LANDASAN TEORI ......................................................................
A. Kerangka Teori .........................................................................
1. Pengertian Power .................................................................
2. Pengertian Push-Up.................................................. .............
3. Pengertian Plyometric ...........................................................
a. Plyometric Push-Up ..........................................................
b. Clapping Push-Up ............................................................
4. Fisiologi kontraksi otot dalam Plyometric push-up dan
Clapping push-up ..................................................................
B. Kerangka Berpikir .....................................................................
C. Kerangka Konsep ......................................................................
D. Hipotesis ....................................................................................
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ...................................................
A. Jenis Penelitian ..........................................................................
1. Jenis Penelitian ......................................................................
2. Desain Penelitian ...................................................................
B. Waktu dan Tempat Penelitian ...................................................
C. Populasi dan Sampel ..................................................................
1. Populasi .................................................................................
2. Sampel ...................................................................................
ix
i
ii
iii
iv
v
vi
ix
xi
xii
xii
xiv
1
1
4
4
5
6
6
6
7
9
10
12
13
17
17
18
19
19
19
19
20
20
20
20
a. Kriteria Inklusi ..................................................................
b. Kriteria Eksklusi ...................................................... .........
c. Kriteria Pengguguran ........................................................
D. Variabel Penelitian ....................................................................
E. Definisi Konseptual ...................................................................
F. Definisi Operasional .................................................................
G. Jalannya Penelitian ....................................................................
H. Teknik Analisis Data .................................................................
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ....................................................
A. HASIL PENELITIAN ...............................................................
1. Gambaran Umum ..................................................................
2. Hasil Penelitian .....................................................................
3. Hasil Analisis Data ................................................................
B. PEMBAHASAN........................................................................
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN .....................................................
A. KESIMPULAN .........................................................................
B. SARAN......................................................................................
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
x
20
20
21
21
21
22
23
24
25
25
25
26
29
31
35
35
35
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 4.1. Distribusi Responden Berdasarkan Usia ...................................
26
Tabel 4.2. Distribusi Responden Berdasarkan Tinggi Badan ....................
27
Tabel 4.3. Distribusi Responden Berdasarkan Berat Badan ......................
28
Tabel 4.4. Uji Normalitas Data Shapiro-Wilk .............................................
29
Tabel 4.5. Uji Paired sample T- test ...........................................................
30
Tabel 4.6. Uji Independent Sample T-test ...................................................
31
xi
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1.
Posisi Push-up .......................................................................
9
Gambar 2.2.
Plyometric push-up ..............................................................
11
Gambar 2.3.
Clapping push-up ..................................................................
13
Gambar 2.4.
Mekanisme Kontraksi Otot ...................................................
14
Gambar 2.5.
Kerangka berpikir ................................................................
17
Gambar 2.6.
Kerangka konsep ..................................................................
17
Gambar 3.1.
Rancangan penelitian ...........................................................
19
Gambar 3.2.
Medicine Ball Put Test .........................................................
22
xii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1.
Surat Izin Penelitian
Lampiran 2.
Surat Pernyataan kesedian menjadi reponden
Lampiran 3.
Data pengukuran Medicine Ball Put Test
Lampiran 4.
Hasil Uji Statistik
Lampiran 5.
Daftar Riwayat Hidup
Lampiran 6.
Dokumentasi
xiii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, SEPTEMBER 2012
ROHMATULLAH BAGUS SUGIRI
“PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC PUSH-UP DAN CLAPPING
PUSH-UP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT LENGAN PADA
REMAJA LAKI-LAKI USIA 12-15 TAHUN”
(Dibimbing oleh: Umi Budi Rahayu dan Hilmi Zadah Faidlullah)
Latar belakang: Kondisi fisik merupakan unsur yang sangat penting dalam olah
raga, dan power otot dijelaskan mempunyai peranan yang esensil dalam
tercapainya kesuksesan seorang atlet. Power dari otot dapat meningkat ketika otot
tersebut mendapatkan suatu latihan. Salah satu latihan untuk meningkatkan power
otot adalah latihan plyometric. Latihan plyometric adalah metode latihan dengan
bentuk kombinasi latihan isometrik dan isotonik yang mempergunakan
pembebanan dinamik. Upper body plyometric disebutkan masih menerima sedikit
perhatian. Latihan plyometric push-up dan clapping push-up adalah bagian dari
latihan plyometric untuk meningkatkan power dari otot lengan. Tujuan
penelitian: untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric push-up dan clapping
push-up terhadap peningkatan power otot lengan pada remaja usia 12-15 tahun.
Metode penelitian: quasi experiment dengan two group pre and post test design.
Populasi dalam penelitian ini adalah anak asuh berjenis kelamin laki-laki yang
bertempat tinggal di panti Yayasan Bina Insani Kab. Ngawi. Total populasi
sebanyak 25 responden dan total sampel sebanyak 18 responden dengan rincian
pada kelompok Plyometric push-up 9 responden dan pada kelompok Clapping
push-up 9 responden, 7 responden tidak memenuhi kriteria inklusi, dan tidak ada
responden yang termasuk dalam kriteria eksklusi ataupun kriteria pengguguran.
Power dari otot lengan diukur dengan menggunakan Medicine ball put test. Hasil
penelitian dianalisa dengan menggunakan uji Paired sample T-test dan uji
Independent sample T-test. Hasil penelitian: uji Paired sample T-test
menunjukkan hasil p = 0,00001 < 0,05 yang berarti ada pengaruh latihan
Plyometric push-up dan Clapping push-up terhadap peningkatan power otot
lengan pada remaja usia 12-15 tahun. Berdasarkan nilai rata (mean) kelompok
Clapping push-up memiliki rata-rata pengaruh yang lebih besar dari pada
Plyometric push-up (30,33 > 27,78). Hasil uji Independent sample T-test
menunjukkan hasil p = 0,443 > 0,05 yang berarti tidak ada perbedaan pengaruh
yang signifikan antara kelompok Plyometric push-up dan kelompok Clapping
push-up terhadap peningkatan power otot lengan pada remaja laki-laki usia 12-15
tahun.
Kata kunci: Power, Otot Lengan, Plyometric push-up
xiv
ABSTRACT
DIPLOMA IV STUDY PROGRAM OF PHYSIOTHERAPY
HYGIENE OF FACULTY
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
RESEARCH PAPER, OCTOBER 2012
ROHMATULLAH BAGUS SUGIRI
"EFFECT OF PLYOMETRIC PUSH-UP AND CLAPPING PUSH-UP
EXERCISE ON THE IMPROVEMENT POWER ARM MUSCLE IN
ADOLESCENT AGES 12-15 YEAR".
(Counselor by: Umi Budi Rahayu and Hilmi Zadah Faidlullah)
Background of study: Physical condition represent very important element in
sport, and power of muscle explained to have role which esensil in reaching of
successfulness for atlet. Power from muscle can mount when the muscle execute
some exercise.One of exercise to increase power of muscle is Plyometric exerci
se.Plyometric exercise it is a training method with use combination of isometric
and isotonic exercise utilizing dynamic burden. Upper Body plyometric
mentioned still accept little thought. Plyometric push-up and clapping push-up is
the part of plyometric evercise to increase power for arm muscle. Purpose of the
study: to know the effect of plyometric push-up and clapping push-up exercise to
improvement power arm muscle in adolescent ages 12-15 year. Research
Method: a quasi experiment with two group pre and post test design population in
this research is child take care of to have gender of men residing in Yayasan Bina
Insani Kab. Ngawi. Total of population as much 25 responder and total of sample
as much 18 responder with detail at group of Plyometric push-up 9 responder and
a group of Clapping push-up 9 responder, 7 responder not fulfill criterion
inclusion, and there no responder which is the included in criterion of exclusion
and drop out criterion. Power arm muscle was measured by medicine ball put test.
Result of research analysed by using test of Paired sample T-Test and test
Independent sample T-Test. Result of the study: test Paired sample T-Test show
result p = 0,00001 < 0,05 meaning there is Plyometric push-up and Clapping
push-up influence to improvement power arm muscle in adolescent ages 12-15
year. Pursuant to average value (mean) group Clapping push-up own mean
influence larger ones from than Plyometric push-up (30,33 > 27,78). Result test
Independent sample T-Test show result p = 0,443 > 0,05 meaning there no
influence difference which signifikan between Plyometric push-up group
Clapping push-up group to improvement power arm muscle in adolescent ages
12-15 year.
Key word: Power, Arm Muscle, Plyometric push-up
xv